Nhận thấy khá nhiều mẹ gặp vấn đề về nuôi con bằng sữa mẹ sau sinh, chia sẻ với các mẹ kinh nghiệm kích sữa thành công của bản thân em ạ. Con em 8m rồi và đến nay vẫn sữa mẹ hoàn toàn, trung bình mỗi ngày em vắt được 1,5l sữa.Nhận thấy khá nhiều mẹ gặp yếu tố về nuôi con bằng sữa mẹ sau sinh, san sẻ với những mẹ kinh nghiệm kích sữa thành công xuất sắc của bản thân em ạ. Con em 8 m rồi và đến nay vẫn sữa mẹ trọn vẹn, trung bình mỗi ngày em vắt được 1,5 l sữa .
Mẹ hãy luôn nhớ rằng, mất sữa thì rất nhanh, nhưng kích sữa lại thì mất thời gian (từ 1 tuần đến 1 tháng,thậm chí lâu hơn tuỳ mẹ), đòi hỏi mẹ cần phải kiên trì, quyết tâm cao độ để mang nguồn sữa quý giá về cho con. Mẹ hãy luôn nhớ rằng, mất sữa thì rất nhanh, nhưng kích sữa lại thì mất thời hạn ( từ 1 tuần đến 1 tháng, thậm chí còn lâu hơn tùy mẹ ), yên cầu mẹ cần phải kiên trì, quyết tâm cao độ để mang nguồn sữa quý giá về cho con .
Trên thực tế, rất nhiều mẹ kích sữa thành công, nhưng không ít mẹ ko thành công. Trên trong thực tiễn, rất nhiều mẹ kích sữa thành công xuất sắc, nhưng không ít mẹ ko thành công xuất sắc .
Tại sao?!Tại sao ? !
Như đã nói, tâm lý, sự quyết tâm và kiên trì của mẹ là yếu tố mấu chốt giúp việc kích sữa thành công, mẹ nên chuẩn bị tinh thần chiến đấu bền bỉ, không được nóng vội sốt sắng, và kêu gọi sự giúp đỡ của mọi ng trong gia đình (như việc ăn uống bồi bổ, ngủ đủ và sắp xếp bố trí người trông bé cho để mẹ hút sữa). Như đã nói, tâm ý, sự quyết tâm và kiên trì của mẹ là yếu tố mấu chốt giúp việc kích sữa thành công xuất sắc, mẹ nên sẵn sàng chuẩn bị niềm tin chiến đấu bền chắc, không được nóng vội sốt sắng, và lôi kéo sự giúp sức của mọi ng trong mái ấm gia đình ( như việc nhà hàng bồi bổ, ngủ đủ và sắp xếp sắp xếp người trông bé cho để mẹ hút sữa ) .
Hút thì ko mất nhiều thời gian nhưng vụ chuẩn bị, rửa phụ kiện, vệ sinh tiệt trùng sau mỗi lần hút khá là lích kích (nhiều mẹ kêu vụ này nhé, mình hút ngày 4-5 lần thôi. Vì giờ qua giai đoạn kích rồi chỉ hút duy trì sản lượng sữa hằng ngày thôi).Hút thì ko mất nhiều thời hạn nhưng vụ sẵn sàng chuẩn bị, rửa phụ kiện, vệ sinh tiệt trùng sau mỗi lần hút khá là lích kích ( nhiều mẹ kêu vụ này nhé, mình hút ngày 4-5 lần thôi. Vì giờ qua quá trình kích rồi chỉ hút duy trì sản lượng sữa hằng ngày thôi ) .
CHUẨN BỊ TÂM LÝ :Rất nhiều người cả đời chưa hề nghe đến cái máy hút sữa, họ vẫn quan niệm là hút sữa ra làm gì, để trong ngực cho con ti chả tốt hơn?! Rồi nói đủ thứ, bla bla các kiểu. Mẹ sẽ gặp khá nhiều áp lực khi rơi vào hoàn cảnh như thế này, vì vậy mẹ phai sẵn sàng về mặt tâm lý, nắm vững niềm tin và kiến thức, cố gắng để stress free, stress away…=;CHUẨN BỊ TÂM LÝ : Rất nhiều người cả đời chưa hề nghe đến cái máy hút sữa, họ vẫn ý niệm là hút sữa ra làm gì, để trong ngực cho con ti chả tốt hơn ? ! Rồi nói đủ thứ, bla bla những kiểu. Mẹ sẽ gặp khá nhiều áp lực đè nén khi rơi vào thực trạng như thế này, thế cho nên mẹ phai sẵn sàng chuẩn bị về mặt tâm ý, nắm vững niềm tin và kỹ năng và kiến thức, nỗ lực để stress không lấy phí, stress away … = ;
Thế nhỉ, xong phần chuẩn bị về tâm lý, thì đến cách hút sữa.Thế nhỉ, xong phần sẵn sàng chuẩn bị về tâm ý, thì đến cách hút sữa .
MẸ NÊN HÚT 2-3H/LẦN. KHÔNG ĐỂ QUÁ 3H. ( Cái này là phải giải thích hơi dài dòng, vì liên quan đến sữa đầu sữa cuối, tách lớp béo của sữa rồi cơ chế cung – cầu. Mình sẽ nói rõ ở một bài khác. Đại loại các mẹ cứ hiểu để quá 3h là ko tốt )MẸ NÊN HÚT 2-3 H / LẦN. KHÔNG ĐỂ QUÁ 3H. ( Cái này là phải lý giải hơi dài dòng, vì tương quan đến sữa đầu sữa cuối, tách lớp béo của sữa rồi chính sách cung – cầu. Mình sẽ nói rõ ở một bài khác. Đại loại những mẹ cứ hiểu để quá 3 h là ko tốt )
– Trước khi hút nên uống cốc nước/ sữa nóng, – Trước khi hút nên uống cốc nước / sữa nóng ,
– Massage bầu ngực bằng tay- Massage bầu ngực bằng tay
– Chườm ấm ( lấy khăn sạch nhúng nước ấm đắp lên bầu ngực có tác dụng làm cho sữa về rất tốt, nếu lúc masage và chườm ấm các mẹ để tinh thần thoải mái thì sẽ thấy sữa về rần rật trong bầu ngực và nhỏ thành giọt).- Chườm ấm ( lấy khăn sạch nhúng nước ấm đắp lên bầu ngực có tính năng làm cho sữa về rất tốt, nếu lúc masage và chườm ấm những mẹ để niềm tin tự do thì sẽ thấy sữa về rần rật trong bầu ngực và nhỏ thành giọt ) .
– Nặn bỏ 1,2 giọt sữa đầu (mình làm vậy để đảm bảo vệ sinh )- Nặn bỏ 1,2 giọt sữa đầu ( mình làm vậy để bảo vệ vệ sinh )
– Bật máy, máy sẽ tự động massage, sau 2 phút chuyển san chế độ hút. Khi mẹ thấy sữa không xuống nữa thì lại điều chỉnh về chế độ massage, rồi lại chuyển sang hút… Cứ thế, massage chuyển sang hút và ngược lại, mỗi chế độ để tầm vài phút. Khi massage thấy ngực rần rần sữa về thì hút, khi hút cảm giác k ra sữa lại chuyển về massage.( đối với những dòng máy có chế độ masage nhé )- Bật máy, máy sẽ tự động hóa massage, sau 2 phút chuyển san chính sách hút. Khi mẹ thấy sữa không xuống nữa thì lại kiểm soát và điều chỉnh về chính sách massage, rồi lại chuyển sang hút … Cứ thế, massage chuyển sang hút và ngược lại, mỗi chính sách để tầm vài phút. Khi massage thấy ngực rần rần sữa về thì hút, khi hút cảm xúc k ra sữa lại chuyển về massage. ( so với những dòng máy có chính sách masage nhé )
– Mỗi lần hút thì hút tầm 20 phút cho máy đôi (hút 2 bên cùng lúc), và 40p cho máy đơn (thay đổi 2 bên liên tục). Không nên hút quá 20p vì dễ gây nứt đầu ti, tổn thương đầu ti và ngồi lâu cũng đau lưng lắm.- Mỗi lần hút thì hút tầm 20 phút cho máy đôi ( hút 2 bên cùng lúc ), và 40 p cho máy đơn ( đổi khác 2 bên liên tục ). Không nên hút quá 20 p vì dễ gây nứt đầu ti, tổn thương đầu ti và ngồi lâu cũng đau sống lưng lắm .
– Nếu vẫn còn sữa trong bầu ngực thì vắt thêm 5p nữa ( Sữa thì lúc nào cũng sản xuất nên chả bao giờ mà hết đc.) – Nếu vẫn còn sữa trong bầu ngực thì vắt thêm 5 p nữa ( Sữa thì khi nào cũng sản xuất nên chả khi nào mà hết đc. )
– Trong lúc hút sữa các mẹ có thể nghe nhạc xem phim, thưởng thức đồ ăn, nhấm nháp ly sữa ấm nóng, chơi với con hay ngồi ba hoa với chồng, buôn điện thoại… vân vân và mây mây … Cứ thoải mái tinh thần là đc. Căng thẳng ngó xuống bình sữa chả giải quyết đc vấn để gì. Càng làm tình hình tệ thêm.- Trong lúc hút sữa những mẹ hoàn toàn có thể nghe nhạc xem phim, chiêm ngưỡng và thưởng thức món ăn, nhấm nháp ly sữa ấm nóng, chơi với con hay ngồi nói điêu với chồng, buôn điện thoại thông minh … vân vân và mây mây … Cứ tự do niềm tin là đc. Căng thẳng ngó xuống bình sữa chả xử lý đc vấn để gì. Càng làm tình hình tệ thêm .
– Tối thiểu là trong giai đoạn kích sữa phải hút đc 8 – 10 lần/ ngày ( cái này mh thực hiện đúng lắm này nên mới thành công chứ. Có vài mẹ cứ điện thoại và inbox kêu ” sao em hút như chị mà ko có sữa/ sữa chỉ tráng đáy bình/ mãi ko thấy tăng lên. Rồi em nản ko hút nữa. Hỏi lại các mẹ ấy là ngày hút mấy lần ? TL : ngày 3- 4 lần chị ạ. Cái này em bó tay nha:((:((:((. Hút vậy có sinh thêm bé nữa cũng ko nhiều lên đc).- Tối thiểu là trong quy trình tiến độ kích sữa phải hút đc 8 – 10 lần / ngày ( cái này mh thực thi đúng lắm này nên mới thành công xuất sắc chứ. Có vài mẹ cứ điện thoại cảm ứng và inbox kêu ‘ ‘ sao em hút như chị mà ko có sữa / sữa chỉ tráng đáy bình / mãi ko thấy tăng lên. Rồi em nản ko hút nữa. Hỏi lại những mẹ ấy là ngày hút mấy lần ? TL : ngày 3 – 4 lần chị ạ. Cái này em bó tay nha : ( ( : ( ( : ( (. Hút vậy có sinh thêm bé nữa cũng ko nhiều lên đc ) .
– Hút xong thì nhớ lấy khăn sữa sạch của con thấm sữa ở đầu ti nhé, để đó đóng cặn lại tắc là xong đời.- Hút xong thì nhớ lấy khăn sữa sạch của con thấm sữa ở đầu ti nhé, để đó đóng cặn lại tắc là xong đời .
– Nguyên tắc là 2h/ lần nhưng nếu mẹ mệt ko dậy đc vào ban đêm để hút thì có thể bỏ qua cữ đêm, đảm bảo sức khoẻ cho người mẹ cũng là yếu tố kích sữa thành công.- Nguyên tắc là 2 h / lần nhưng nếu mẹ mệt ko dậy đc vào đêm hôm để hút thì hoàn toàn có thể bỏ lỡ cữ đêm, bảo vệ sức khỏe thể chất cho người mẹ cũng là yếu tố kích sữa thành công xuất sắc .
– Với các mẹ vừa cho con bú vừa hút sữa, vẫn duy trì 2-3h hút 1 lần. Nếu con đòi ti trùng vào giờ hút sữa, cứ để cho con ti mẹ, sau đó dùng máy hút sữa vắt tiếp ra chỗ sữa còn dư. Bé bú 1 bên thì bên đó hut thêm 10p, bên kia hút như bình thường. Bé bú cả 2 bên thì hút cả 2 bên thêm 10p. Nếu vừa hút xong con đòi ăn thì mẹ có thể lấy sữa hút ra cho con ti bình/ bón thìa…- Với những mẹ vừa cho con bú vừa hút sữa, vẫn duy trì 2-3 h hút 1 lần. Nếu con đòi ti trùng vào giờ hút sữa, cứ để cho con ti mẹ, sau đó dùng máy hút sữa vắt tiếp ra chỗ sữa còn dư. Bé bú 1 bên thì bên đó hut thêm 10 p, bên kia hút như thông thường. Bé bú cả 2 bên thì hút cả 2 bên thêm 10 p. Nếu vừa hút xong con đòi ăn thì mẹ hoàn toàn có thể lấy sữa hút ra cho con ti bình / bón thìa …
NOTE : Các nguyên tắc nằm lòng để thành công này: Các nguyên tắc nằm lòng để thành công xuất sắc này
1. Tin vào bản thân mình, mình là mẹ, mình có sữa nuôi con. 1. Tin vào bản thân mình, mình là mẹ, mình có sữa nuôi con .
2. không để rơi vào tình trạng stress và trầm cảm ( cảm xúc của mình do mình nắm giữ, cứ vui cười phớ lớ rồi nuôi con:p. Ngoại cảnh nó có xô đẩy thì cũng phải cố gắng vì phải giữ sức khỏe nuôi con. Bé nó cũng ko thích các mẹ buồn đâu.)2. không để rơi vào thực trạng stress và trầm cảm ( xúc cảm của mình do mình nắm giữ, cứ vui cười phớ lớ rồi nuôi con : p. Ngoại cảnh nó có xô đẩy thì cũng phải nỗ lực vì phải giữ sức khỏe thể chất nuôi con. Bé nó cũng ko thích những mẹ buồn đâu. )
3. Nghĩ rằng mẹ khác làm đc thì mh cũng làm đc. Tâ, lý phấn đấu hay đem lại cho con người ta động lực mà.:D3. Nghĩ rằng mẹ khác làm đc thì mh cũng làm đc. Tâ, lý phấn đấu hay đem lại cho con người ta động lực mà. 😀
4. Chế độ ăn, uống, thuốc bổ tổng hợp ( cung cấp sắt,canxi và các vitamin cần thiêt này. Không sau này mắt mờ, lưng đau loãng xương lại kêu do ngày xưa đẻ ko kiêng.) 4. Chế độ ăn, uống, thuốc bổ tổng hợp ( phân phối sắt, canxi và những vitamin cần thiêt này. Không sau này mắt mờ, sống lưng đau loãng xương lại kêu do thời xưa đẻ ko kiêng. )
– ngày uống đủ 3l nước, uống ấm nhé. Nhiều hơn càng tốt.- ngày uống đủ 3 l nước, uống ấm nhé. Nhiều hơn càng tốt .
– ăn đủ chất cho sữa đủ dinh dưỡng ko bé ít tăng cân lại kêu sữa kém chất lượng, sữa nóng. Sữa mẹ nào cũng tốt trừ những mẹ suy dinh dưỡng nặng. Còn laị phụ thuộc vào hấp thu của bé.- ăn đủ chất cho sữa đủ dinh dưỡng ko bé ít tăng cân lại kêu sữa kém chất lượng, sữa nóng. Sữa mẹ nào cũng tốt trừ những mẹ suy dinh dưỡng nặng. Còn lại nhờ vào vào hấp thu của bé .
CHẾ ĐỘ ĂN CỦA MẸ LAN PHƯƠNG ĐÂY Ạ
Tháng 1 : Bò, gà, tôm, sườn, thịt lợn, rau khoai lang, rau mùng tơi quanh quẩn. Cháo móng giò, chân chó, chân dê. Nghĩ lại thấy khiếp. Tháng 1 : Bò, gà, tôm, sườn, thịt lợn, rau khoai lang, rau mùng tơi quanh quẩn. Cháo móng giò, chân chó, chân dê. Nghĩ lại thấy khiếp .
Tháng thứ 2: Dẹp móng giò chân chó qua 1 bên, ăn uống bình thường. Ăn chín uống sôi. Không ăn cay, ko thịt trâu. Tâm trạng tốt, con tăng cân đều. Mẹ nhiều sữa.Tháng thứ 2 : Dẹp móng giò chân chó qua 1 bên, nhà hàng siêu thị thông thường. Ăn chín uống sôi. Không ăn cay, ko thịt trâu. Tâm trạng tốt, con tăng cân đều. Mẹ nhiều sữa .
Chế độ ăn hằng ngày của mẹ cháu như này ạChế độ ăn hằng ngày của mẹ cháu như này ạ
– Sáng : Cháo tự nấu/ cháo ăn liền. Mì, miến,phở, bí lắm thì mì tôm ( nóng các mẹ đừng ăn ) bánh mì chấm sữa, có hôm ko ăn.- Sáng : Cháo tự nấu / cháo ăn liền. Mì, miến, phở, bí lắm thì mì tôm ( nóng những mẹ đừng ăn ) bánh mì chấm sữa, có hôm ko ăn .
– Trưa : 3 bát cơm ( ngày xưa ăn có hơn 1 bát thôi ) hê hê nhưng ko sợ béo ạ.- Trưa : 3 bát cơm ( thời xưa ăn có hơn 1 bát thôi ) hê hê nhưng ko sợ béo ạ .
– Tối : Vẫn 3 bát cơm- Tối : Vẫn 3 bát cơm
Hằng ngày uống 4 lít nước ( bao gồm sữa, canh, nước lọc, thuốc nam lợi sữa )Hằng ngày uống 4 lít nước ( gồm có sữa, canh, nước lọc, thuốc nam lợi sữa )
ăn hoa quả các loạiăn hoa quả những loại
Uống 2v vitamin mỗi ngày để tốt sữa,ko thiếu canxi,sắt( mẹ cháu dùng bibula thuốc này có cả vitaminD nữa bổ sung cho cả mẹ lẫn con)Uống 2 v vitamin mỗi ngày để tốt sữa, ko thiếu canxi, sắt ( mẹ cháu dùng bibula thuốc này có cả vitaminD nữa bổ trợ cho cả mẹ lẫn con )
– Tuần 2 bữa cua, 2 bữa cá, 2 bữa tôm. Còn lại là gà lợn bò thay phiên nhau. Rau thì rau gì cũng ăn. – Tuần 2 bữa cua, 2 bữa cá, 2 bữa tôm. Còn lại là gà lợn bò thay phiên nhau. Rau thì rau gì cũng ăn .
Chúc các mẹ nhiều sữa cho các con tu ti:x:x:xChúc những mẹ nhiều sữa cho những con tu ti : x : x : x
