Luyện tậpGiật bóng bàn có hai kiểu chơi là giật bóng thuận tay và giật bóng trái tay. Chúng ta sẽ xem xét cả hai hình thức của kỹ thuật giật bóng bàn này ở trong bài viết này nhé .
Giật bóng trong bóng bàn là gì?
Giật bóng trong thi đấu bóng bàn là một trong những kỹ thuật bóng bàn cơ bản, người chơi thực hiện một cú đánh tạo ra nhiều lực với tốc độ rất cao làm thay đổi hoàn toàn hướng bóng (bằng thuận tay hoặc trái tay). Kiểu giật vòng là kiểu chơi phổ biến nhất trong bóng bàn với chiến thuật phụ thuộc nhiều vào hành trình vòng.
Kỹ thuật giật bóng trên bàn là một cú đánh tuyệt vời vì cú xoáy lên mạnh giúp quả bóng hướng xuống mặt bàn, nhưng nó vẫn hoàn toàn có thể đi rất nhanh. Sự phối hợp giữa vận tốc và độ xoáy khiến nó trở thành một cú đánh vừa chết người ( do vận tốc ), vừa hoàn toàn có thể trấn áp được vì nó quay ngược xuống bàn. Ngược lại, đập bóng có ít cú xoáy lên nên có ít thời cơ bảo đảm an toàn hơn để sử dụng hiệu suất cao đập bóng .
Những lợi ích khi thực hiện những cú giật trong bóng bàn
Những người chơi khác nhau sẽ có những kiểu chơi khác nhau. Do đó, để nhiều người chơi sẽ tạo cho mình giải pháp chơi riêng nhằm mục đích mang lại lợi thế trận đấu cho mình. Vậy việc sử dụng kỹ thuật giật bóng bàn có những quyền lợi gì trong trận đấu của bạn :
- Đầu tiên, chơi giật bóng trong bóng bàn đảm bảo quả bóng được kéo xuống khi nó di chuyển trong không khí. Điều này đảm bảo rằng giả sử quả bóng đã đi ra khỏi vòng cung, nó sẽ được đưa trở lại đúng hướng để đánh vào bàn một cách chính xác. Thêm vào đó, khi bạn có thể đưa bóng chạm vào bàn một cách chính xác, bạn có thể xoay tròn với tốc độ sẽ chạm chính xác vào đúng điểm trên bàn.
- Thứ hai, một giật vồng làm cho bóng nhảy ra ngoài khi nó chạm vào bàn một cách chính xác.Bằng cách này, nó sẽ giúp bạn làm chủ năng lực và sự tích cực quan sát chơi bóng của mình tốt hơn.
- Cuối cùng, giật vòng giúp bạn khiến đối thủ trả bóng cao hơn hoặc thậm chí là lệch về cuối bàn, mang lại cho bạn cơ hội tuyệt vời để giành chiến thắng, đặc biệt là trong một cuộc thi.
Do đó, việc thành thạo những kỹ thuật giật bóng bàn không phải là một không phải là thuận tiện Tuy nhiên, dưới đây là những loại giật bóng giúp bạn mở màn và thành thạo cách giật bóng mỗi khi tham gia game show .
Các kiểu giật bóng trong bóng bàn
Giật bóng chậm mà xoáy
Đây là kiểu tiên phong và là kiểu giật vồng vòng chậm nhất và gai góc nhất trong bóng bàn. Với cú giật này, người chơi vuốt bóng lên trên và phần nhiều không sượt qua bàn. Bằng cách làm này, bạn đang ở một vị trí tuyệt vời để có một cú giật tuyệt vời, ngay cả với vận tốc thấp nhất. Tốt hơn nữa, một cú giật vồng chậm là một xem xét hài hòa và hợp lý .Tuy nhiên, với một giật bóng chậm, đối thủ cạnh tranh của bạn hoàn toàn có thể có thời cơ để tiến công nó. Tuy nhiên, để thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn chậm, hãy bảo vệ luôn tập luyện để cú đánh của bạn không phải là một pha mớm bóng cho đối thủ cạnh tranh .
Giật bóng trung bình
Trong khi giật chậm là dễ nhất trong bóng bàn, giật trung bình là bảo đảm an toàn nhất. Nó được bắn với vận tốc và độ xoáy trung bình. Để thực thi một cú giật vồng trung bình, bạn cần ghi nhớ : Tiếp xúc bóng vào lớp đệm nhiều hơn bạn dỡ nó trong khi thực thi một cú giật chậm. Làm điều này để tạo ra nhiều vận tốc hơn và ít xoáy hơn. Thứ hai, một cú đánh giật xoáy trung bình có khuynh hướng nhiều hơn so với những cú đánh khác. Tuy nhiên, hãy bảo vệ rằng luôn trong tư thế chuẩn bị sẵn sàng để chuẩn bị sẵn sàng cho cú đánh giật bóng hoàn hảo nhất nhất .
Giật bóng sát thủ – Nhanh, mạnh và dứt khoát
Đây là cú giật vồng nhanh nhất. Điều này là do nó là giật vòng cứng và mạnh nhất trong bóng bàn. Với giật bóng này, một cú đánh xa hầu hết được thực thi nhanh hơn và vẫn mang lại sức mạnh xoáy đầu đáng kể. Khi thực thi kỹ thuật giật bóng bàn này, quả bóng bị tiếp xúc với phần lót đệm vợt bóng bàn nhiều hơn và luôn có thêm động tác vuốt về phía trước. Hơn nữa, tổng thể những cú giật vồng đều tựa như như những cú đánh bóng bàn khác, mọi người chơi cần ghi nhớ những điều sau :
- Khi thực hiện một cú giật, bạn phải đảm bảo rằng bạn đánh được nhiều cú xoáy xuống và nhiều hướng về phía trước so với cú đánh từ xoáy lên.
- Ngoài ra, khi bạn đang giật lại cú xoáy trên thì một cú giật nhỏ sẽ làm xoáy ít hơn với tốc độ bóng cao.
- Điều này xảy ra bởi vì một cú đánh từ xoáy lên luôn làm cho bóng bật ra khỏi vợt nhanh hơn.
Những cú giật bóng khác nhau sẽ mang đến những lợi thế riêng không liên quan gì đến nhau
Kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay
Giật bóng thuận tay là gì?
Giật bóng thuận tay bóng bàn là một trong những cú đánh tiến công phổ cập nhất trong bóng bàn hiện đại. Nó tương tự như như động tác thuận tay. Trên thực tiễn, nó là một biến thể của cách đánh lái thuận tay và một số ít huấn luyện viên khuyên rằng những người mới mở màn nên học giật phải trước. Sự thông dụng của nó là do nhiều người chơi bóng bàn chuyên nghiệp phối hợp nó vào những kiến thức và kỹ năng của họ. Nếu bạn đang muốn ghi được nhiều điểm thì bạn cần phải thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay này .
Vậy sự khác biệt giữa giật thuận tay và giật phải là gì?
Sự độc lạ giữa cả hai hai kỹ thuật này là cường độ. Giật bóng thuận tay có nhiều vận tốc, độ xoáy và sức mạnh hơn. Với giật thuận tay, bạn nên đánh và xoáy bóng trực tiếp hơn và nhiều lực hơn. Đối với giật phải, tiêu điểm là tiếp xúc .Một cú giật bóng thuận tay được triển khai tốt thực sự rất khó để phản công vì cú giật có vận tốc mạnh, xoáy và can đảm và mạnh mẽ hơn rất nhiều. Kỹ thuật giật bóng thuận tay trong bóng bàn là một cú đánh tiến công tuyệt vời mà bạn cần phải thành thạo nếu bạn có dự tính giành thắng lợi trong game show bóng bàn. Hãy xem cách chơi cú đánh này là như thế nào nhé .
Cách chơi giật bóng thuận tay trong bóng bàn
Giật bóng thuận tay là một trong những kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại và nâng cao nhất. Nhưng nếu bạn vẫn là người chơi mới mở màn, bạn nên tìm hiểu và khám phá những kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản nhất cho người mới. Điều mê hoặc là bạn hoàn toàn có thể thuận tiện chớp lấy được cú đánh này với một số ít bài tập luyện giật bóng thuận tay mà bạn hoàn toàn có thể thực thi để thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay này như sau :
- Bước 1. Thực hiện đúng động tác chân giật bóng thuận tay. Để làm được điều đó, hãy giữ cho chân phải của bạn lùi xa hơn một chút so với bàn chân trái với trọng lượng của bạn nghiêng về phía trước trên phần trước của bàn chân và đầu gối của bạn uốn cong một chút.
- Bước 2. Giữ cho phần trên cơ thể và vai của bạn được thư giãn nhưng hơi cong. Tuy nhiên, bạn muốn giữ trọng tâm của cơ thể thấp với phần thân trên hơi khom người.
- Bước 3. Giữ hai tay duỗi thẳng trước mặt.
- Bước 4. Điều chỉnh vị trí của bạn sao cho tay của bạn thẳng hàng với chân phải của bạn.
- Bước 5. Trước khi tiếp xúc với bóng, hãy đảm bảo rằng chân phải của bạn đặt thẳng hàng với bóng.
- Bước 6. Trước khi đánh bóng, hạ thấp cơ thể, cánh tay và mái chèo trong khi dồn thêm một chút trọng lượng vào bàn chân phải của bạn.
- Bước 7. Giữ vợt của bạn chắc
- Bước 8. Xoay từ thắt lưng của bạn trong khi uốn cong khuỷu tay của bạn khi bạn đánh bóng. Bạn phải tấn công quả bóng bằng một động tác đánh bóng tích cực với rất nhiều tốc độ và độ xoáy.
- Bước 9. Đánh mặt sau của quả bóng nếu bạn muốn nhấc nó lên để thực hiện cú đánh thuận tay cao. Đảm bảo rằng bạn đập bóng vào đầu quả bóng để nó di chuyển về phía trước.
- Bước 10. Di chuyển theo chuyển động xoay sao cho cú đánh của bạn kết thúc với hông vuông góc với bàn và mái chèo ở phía trước mặt.
- Bước 11. Kiểm tra chuyển động của bạn để khi bạn hoàn thành cú đánh, vợt bóng bàn không lắc qua người bạn và bạn cũng không bị xoay vòng. Cú giật bóng thuận tay được thực hiện tốt nên kết thúc với việc cánh tay và vợt của bạn di chuyển về phía sau theo chiều ngang với bụng của bạn.
Khi nào bạn nên áp dụng cú giật bóng thuận tay?
Kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay là một cú đánh tuyệt vời để sử dụng khi đối thủ cạnh tranh của bạn đặt cú đánh đầu vào quả bóng mà họ đánh về phía bạn. Với một giật bóng thuận tay được triển khai tốt, bạn hoàn toàn có thể nhanh gọn phản công bằng một cú đánh có tối thiểu một cú đánh thuận tay trên đó .Mẹo để nâng cao kỹ thuật giật bóng thuận tay .
- Hãy ghi nhớ các mẹo sau khi chơi cú giật bóng thuận tay
- Luôn giữ đầu gối của bạn cong khi bắt đầu giật bóng thuận tay
- Giữ cho khuỷu tay của bạn hơi thư giãn và mở rộng trong khi xoay
- Luôn cố gắng chạm bóng khi đánh nó.
- Điều chỉnh cú đánh của bạn để phù hợp với hướng và chuyển động của bóng
- Luôn chú ý đến động tác chân của bạn trong quá trình thực hiện cú đánh
Kỹ thuật giật bóng trái tay
Giật bóng trái tay trong bóng bàn là gì?
Phần giật trái của giật bóng trái tay được gọi là giật trái tay. Cú đánh này nhanh gọn lôi cuốn sự chú ý quan tâm của những người chơi bóng bàn, đặc biệt quan trọng là ở Lever chuyên nghiệp. Đó là một kiến thức và kỹ năng cơ bản trong bóng bàn về cơ bản là một cú đánh xoáy lên nâng cao. Nó có nguồn gốc từ cú giật trái, thế cho nên bạn nên nắm vững cách đánh trái tay trước khi học kỹ thuật giật bóng bàn trái tay .Mặc dù nhiều người chơi bóng bàn không tăng trưởng được giật bóng trái tay. Bạn không khi nào hoàn toàn có thể sai khi thành thạo giật bóng trái tay chính bới nó là một trong những kỹ thuật giải quyết và xử lý một số ít kỹ thuật của đối thủ cạnh tranh, ví dụ điển hình như cú đánh xoáy xuống xoáy ngang trái tay
Kỹ thuật giật bóng trái tay là kỹ thuật khó thực thi nhất và chỉ dành cho ai đã thành thạo những kỹ thuật giật bóng cơ bản
Làm thế nào để thực hiện giật bóng trái tay trong bóng bàn?
Giật bóng trái tay không quá phổ cập so với những người chơi bóng bàn vì mức độ khó của nó. Là một cú đánh xoáy lên nâng cao, kỹ thuật giật bóng bàn trái tay không dễ học, và bạn sẽ cần góp vốn đầu tư thời hạn và sức lực lao động để thành thạo nó .Những yếu tố là nếu không nắm vững kỹ thuật giật bóng trái tay là gì, bạn sẽ gặp bất lợi về mặt giải pháp khi đấu với một số ít vận động viên bóng bàn nhất định. Một khi bạn nắm được những điểm chính của giật bóng trái tay như tư thế và vị trí, bạn đã đi được nửa chặng đường để thành thạo cú đánh này. Dưới đây là những bước để bạn rèn luyện và thực thi đúng kỹ thuật giật bóng bàn này
Các bước thực hiện giật bóng trái tay
- Bước 1. Đứng với hai bàn chân rộng bằng 1,5 vai với đầu gối hơi cong. Đảm bảo chân của bạn hướng về hướng bạn định đánh bóng.
- Bước 2. Giữ cho phần trên cơ thể thả lỏng với trọng lượng dồn vào phần trước của bàn chân.
- Bước 3. Giữ cho các cơ ở chân co giãn để bạn có thể di chuyển quanh bàn nhanh chóng khi cần.
- Bước 4. Giữ phần thân trên của bạn ở tư thế khom người với trọng tâm thấp. Để vai của bạn rủ xuống nhưng thư giãn. Nếu tư thế của bạn đúng, bạn sẽ có đủ lực ở chân và cơ thể, điều này sẽ giúp bạn có đủ lực để chơi cú đánh đúng.
- Bước 5. Giữ hông trái của bạn sau bóng nếu bạn thuận tay phải và ngược lại. Bạn phải thay đổi trọng lượng của mình một cách hợp lý khi bạn thực hiện cú đánh. Chân và lõi của bạn tạo ra sức mạnh cho cú đánh, vì vậy chúng cần được căn chỉnh tốt mọi lúc.
- Bước 6. Ở đủ gần bàn để có thể đánh bóng mà không chạm quá xa hoặc để bóng rơi khi nó đến với bạn. Cố gắng đo khoảng cách phù hợp.
- Bước 7. Sử dụng khuỷu tay của bạn làm trục quay để tạo ra lực đẩy cú đánh. Giữ vợt của bạn thấp hơn khuỷu tay khi bạn bắt đầu thực hiện cú đánh giật bóng trái tay. Sau đó, bạn sử dụng khuỷu tay làm điểm tựa để nâng mái chèo lên, tiếp đến bạn thực hiện theo chuyển động búng của cổ tay.
- Bước 8. Cố gắng đánh bóng ở góc 45 độ gần với đầu vợt của bạn. Điều đó cho phép bạn tạo ra độ xoáy đưa bóng qua lưới.
Khi nào bạn nên chơi giật bóng trái tay?
Kỹ thuật giật bóng bàn trái tay được cho phép bạn trấn áp game show nhiều hơn và được cho phép bạn chọn lối chơi tiến công của mình. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể chơi giật bóng trái tay khi bạn muốn tiến công một quả bóng vì cú đánh từ trên xuống khiến đối thủ cạnh tranh khó phản ứng với cú đánh của bạn. Thời điểm tuyệt vời để chơi cú giật trái tay sẽ là khi khởi đầu một trận đấu nếu bạn gặp đối thủ cạnh tranh đẩy trả giao bóng của bạn hoặc giao bóng sau đó đẩy .
Mẹo nâng cao kỹ thuật giật bóng trái tay
- Cố gắng đánh quả bóng khi nó đang bay lên hoặc ở phía trên của quả bóng nảy.
- Đánh bóng vào đầu của độ nảy ngay trên tâm.
- Luôn bắt đầu với tay vợt thấp và theo hướng của hông trái nếu bạn thuận tay phải và ngược lại nếu bạn thuận tay trái.
- Đảm bảo rằng vợt của bạn tạo ra một lực tương đương và xoay tròn khi bạn đánh bóng
- Cố gắng cân bằng trọng lượng xung quanh bàn chân của bạn mọi lúc.
Những lỗi thường gặp khi thực hiện giật bóng bàn
Kỹ thuật giật bóng bàn là một kỹ thuật tốt để học nhưng giống như với hầu hết những cú đánh khác, luôn có những sai lầm đáng tiếc khi thực thi cú đánh. Chúng ta sẽ xem xét những lỗi thường gặp với từng hình thức của giật bóng trong bóng bàn. Hy vọng rằng, bạn sẽ hoàn toàn có thể tránh chúng khi chơi bóng bàn .
Những sai lầm phổ biến trong kỹ thuật giật thuận tay
Đánh bóng quá xa về phía trước cơ thể
Đây là sai lầm đáng tiếc xảy ra khi một cầu thủ cố gắng nỗ lực đánh bóng trước khi đến với họ thay vì đợi nó đến đủ gần. Bóng đến càng gần khớp vai càng tốt. Người ta thường thấy một số ít cầu thủ đánh bóng xa tới hai chân ở phía trước của họ. Điều này ảnh hưởng tác động xấu đến góc đánh của vợt và cú đánh sau sống lưng. Như vậy, khi họ đánh bóng, bóng bay cao hơn so với mong ước của người chơi, hoặc bóng không chạm vào bàn .
Đánh bóng bằng cùi chỏ quá xa về phía sau
Sai lầm này xảy ra khi một người chơi đánh cú thuận tay ở bên cạnh khung hình của họ với khuỷu tay giữ quá xa về phía sau. Điều này làm suy yếu cú đánh và làm cho kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay kém can đảm và mạnh mẽ hơn .
Đánh bóng quá gần cơ thể
Với lỗi này, cánh tay của người chơi bị cong sao cho góc vợt trong tay của bạn có góc quá nhỏ bạn. Vì khoảng cách ngắn, cánh tay không hề tạo ra lực thiết yếu để thực thi cú đánh đủ mạnh để ảnh hưởng tác động đến lối chơi của đối thủ cạnh tranh .
Những sai lầm thường gặp khi thực hiện kỹ thuật giật bóng trái tay
Bóng rơi vào lưới
Một tư thế kém ( xác định chân và thân không tốt ) hoàn toàn có thể khiến bạn đánh một cú trái tay vào lưới. Mặc dù hoạt động của cánh tay và cổ tay của bạn mang lại cho quả bóng hoạt động thiết yếu, quỹ đạo của quả bóng trên lưới bị ảnh hưởng tác động bởi sức mạnh mà bạn hoàn toàn có thể tạo ra bằng chân của mình .
Giữ vợt bóng bàn quá chặt
Khi bạn giữ vợt bóng bàn quá chặt, bạn sẽ khiến những cơ ở cổ tay và cánh tay bị căng cứng. Điều này hạn chế hoạt động của cánh tay của bạn và làm cho những cú đánh của bạn không đều. Việc biến hóa góc của vợt sẽ trở nên khó khăn vất vả trong quy trình chơi và điều này sẽ dẫn đến việc bạn trấn áp được ít hơn trong game show .
Luôn nỗ lực giữ tay vợt tự do nhưng đủ chắc như đinh để bạn hoàn toàn có thể vận động và di chuyển. Bằng cách đó, bạn hoàn toàn có thể tạo ra nhiều xoáy hơn trên bóng và trấn áp nhiều hơn khi trận đấu diễn ra .
Những câu hỏi thường gặp
Làm cách nào để có thể xoáy được nhiều hơn với cú đánh giật bóng thuận tay?
Để tạo ra nhiều độ xoáy hơn, hãy thả lỏng cánh tay của bạn và giữ cho cổ tay của bạn ở trạng thái mở. Giữ đầu vợt hướng sang phải nếu bạn thuận tay phải ( làm ngược lại nếu bạn thuận tay trái ). Sau đó bạn siết chặt những ngón tay khi tiếp xúc bóng để cổ tay tự động hóa xoay khi bạn gạt bóng .
Tại sao tôi cần học kỹ thuật giật bóng trái tay?
Học kỹ thuật giật bóng bàn trái tay được cho phép bạn quy đổi game show khi chơi với đối thủ cạnh tranh của mình. Hầu hết những người chơi bóng bàn đều quen thuộc với giật bóng thuận tay và thường sẵn sàng chuẩn bị cho nó. Một cú giật trái tay được triển khai tốt sẽ đặt đối thủ cạnh tranh của bạn vào thế bất lợi, do đó được cho phép bạn trấn áp trận đấu. Bạn hoàn toàn có thể chọn loại bóng được chơi, phương pháp và thời gian bạn chọn để tiến công .
