Kỹ thuật chơi Golf là một trong những nền tảng quan trọng cần phải có một khi bạn muốn bước vào môn thể thao này. Khi có kỹ thuật, bạn có thể thực hiện các cú đánh một cách nhuần nhuyễn cũng như biết cách xử lý riêng cho từng trường hợp đặc thù. Bài viết dưới đây giới thiệu đến độc giả các kỹ thuật golf cơ bản để có thể chơi môn thể thao này.
Các kỹ thuật golf cơ bản
Các kỹ thuật golf cơ bản là thứ mà những golfer cần phải nắm vững khi đến với bộ môn thể thao này. Sau đây là những kỹ thuật cơ bản :
Cách cầm gậy golf
Cầm gậy là một thao tác rất quan trọng, quyết định hành động rất lớn đến những cú đánh chuẩn xác. Do đó, cách cầm gậy golf là điều tiên phong cần phải học nếu muốn chơi golf một cách chuyên nghiệp và bài bản, chuyên nghiệp. Kỹ thuật chơi golf cơ bản bằng gậy như sau :
Có 3 kiểu cầm gậy golf cơ bản thường được sử dụng trong môn thể thao này :
- Kiểu Vardon Overlap Grip:Đối với cầm gậy kiểu này, người chơi sẽ đạt ngón tay út của bàn tay thuận lên những ngón của bàn tay trái. Vị trí tương thích nhất chính là ở giữa ngón tay giữa và ngón trỏ. Kiểu cầm này rất phổ cập và thuộc vào dạng cơ bản nổi bật. Những người chơi golf có bàn tay lớn thì nên cầm kiểu này .
- Kiểu Interlocking grip:Đây là kiểu cầm gậy mà người chơi tách ngón giữa và ngón trỏ của tay không thuận. Sau đó chuyển dời ngón út của tay không thuận vào khoảng chừng trống này và lồng 2 bàn tay lại với nhau. Đây là kiểu cầm gậy tương thích với đối tượng người tiêu dùng người chơi có kích cỡ tay trung bình và nhỏ .
- Kiếu 10 Finger Grip:Đây là kiểu chơi mà người chơi chỉ cần đặt tay thuận xuống grip sao cho không thấy có khoảng cách trống giữa những ngón của 2 tay. Thay vì hoàn toàn có thể lồng và đan tay vào nhau, người chơi sẽ nắm chặt lấy gậy như với gậy bóng chày, và đây là kiểu cầm gậy rất tương thích với những golfer mới, những người có bàn tay nhỏ .
Bên cạnh cách cầm gậy thì lực cầm gậy cũng là một trong những yếu tố rất quan trọng. Bàn tay người cầm gậy phải điều tiết sao cho không quá chặt hoặc quá lỏng lẻo. Lực phải phân bổ tập trung chuyên sâu vào tay thuận và sự trấn áp gậy của 2 tay phải như nhau. Nếu một tay trấn áp gậy nhiều hơn tay kia thì phải xem lại bởi rất hoàn toàn có thể bạn bị thực trạng Slice .
Kỹ thuật Swing golf
Swing golf là một trong những kỹ thuật không thể thiếu khi tham gia vào bộ môn thể thao này. Những cú swing golf đòi hỏi sự dẻo dai, linh hoạt và khéo léo của cơ thể. Do đó, chúng rất đặc thù và khác biệt so với những môn thể thao khác.
Hãy tưởng tượng rằng những cú Swing golf giống như vòng xoay của một chiếc Compa. Đầu và phần cột sống của bạn cần phải trụ thẳng và tay cầm gậy và hông thực thi xoay thành một vòng của compa. Nếu triển khai được như vậy, bạn đã có một vòng swing tuyệt vời và tuyệt đối .
Cách triển khai như sau :
- Tư thế chuẩn bị: Đặt bóng đối lập ngón chân cái của chân trái, sải chân vừa đủ rộng và thân trên hơi nghiêng về phía sau tạo thành đường thẳng với chân trái. Bóng cần được đặt lên tee và hãy tạo cảm xúc rằng bạn đang đánh nó lên trên trời .
- Dừng gậy:Để có được một cú đánh bóng can đảm và mạnh mẽ, bạn nên chuyển khối lượng về chân sau của mình khi đưa gậy lên cao dần. Hông và vai bạn nhấc theo vòng xoay của gậy. Bạn phải cảm nhận được khối lượng dồn về chân phải .
- Hạ gậy:Hãy dồn khối lượng khung hình từ chân phải chuyển qua chân trái và hoàn toàn có thể dời hông trong khi vẫn giữ nguyên đầu ở vị trí cũ trong quy trình tích góp lực và sử dụng cho cú đánh. Khi khuỷu tay phải chạm hông và khối lượng dồn qua bên trái là thời gian dồn toàn bộ nguồn năng lượng dự trữ để triển khai một cú đánh driver chuẩn xác. Cần tránh việc vung gậy quá sớm cho đến khi khuỷu tay chạm hông. Điều này giúp bạn tiết kiệm chi phí được rất nhiều nguồn năng lượng .
- Đánh bóng:Đây là quy trình mà bạn duỗi thẳng khuỷu tay và thả lỏng cổ tây của mình ra. Những cú đánh phần đông luôn giải phóng hàng loạt nguồn năng lượng, điều cần quan tâm là luôn giữ đầu hướng về phía sau và bảo vệ sao cho hướng đánh bóng bay về đúng tiềm năng. Cái này bạn phải kiểm soát và điều chỉnh được. Khi đã kiểm soát và điều chỉnh được và giữ được góc đánh, bạn hoàn toàn có thể bung hết nguồn năng lượng để đạt được cú đánh hiệu suất cao nhất .
Để hoàn toàn có thể thực thi được những cú swing trong môn thể thao golf, bạn cần phải có được cảm xúc tiếp xúc giữa bóng và gậy. Sau khi vào vị trí, cánh tay và vai phải tạo thành một hình tam giác kín. Khi khởi đầu triển khai cú swing, cần duy trì hình tam giác cho đến khi mặt gậy đi qua chân phải của bạn .
Trên thực tiễn, bạn không cần phải thực thi hoàn hảo một vòng swing mà chỉ cần đến một nữa rồi đánh trái bóng là được rồi. Quan trọng nhất là bạn phải làm quen được với cảm xúc mặt gật tiếp xúc với mặt bóng. Khi đưa gậy đi, gậy đó sẽ là thứ chuyển dời tiên phong rồi đến cánh tay, vai và hông của bạn đi theo một góc 45 độ .
Tiếp theo, bạn triển khai cú bẻ cho mặt gậy hướng lên trời, cánh tay trái và góc gậy tạo thành góc vuông. Để hoàn tất bước backswing ( tức là đưa gậy lên ), cần xoay vai đến khi gậy song song với hướng bóng là được. Để mở màn đánh xuống trái bóng, bạn cần mở màn từ dưới lên trên và gót chân đến đầu gối, vai, tay, sau cuối là gậy .
Kỹ thuật swing có nhiều cấp bậc với nhiều mức độ khác nhau. Người chuyên nghiệp sẽ có những cú swing khác người nghiệp dư. Do đó, không có một thước đo đơn cử nào cho kỹ thuật chơi này. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cần biết mình đang ở Lever nào để hoàn toàn có thể tự tin cải tổ và nâng cao năng lực của bản thân mình .
Kỹ thuật gạt bóng (Putting)
Kỹ thuật gạt bóng trong chơi golf là bước cuối cùng để bạn có thể đưa bóng vào lỗ golf và kết thúc một hố golf. Đây là lúc mà bóng đã ở ngay trước lỗ golf rồi. Tuy nhiên, kỹ thuật này trông vậy thôi chứ không hề đơn giản và bạn tuyệt đối không được chủ quan.
Trước khi hoàn toàn có thể gạt bóng vào trong golf, bạn cần xoay ra phía sau của bóng để xem những cú gạt bóng của mình có hình dạng như thế nào thì mới thực thi được. Lời khuyên là nên quay về phái miệng hố và nhìn lại phía bóng của bản. Khi gạt bóng từ trên cao xuống bạn sẽ hoàn toàn có thể quan sát thấy đường bóng đánh đi một cách rõ ràng và đơn cử hơn rất nhiều .
Khi gạt bóng từ dưới lên, điều quan trọng bạn cần nhớ là phải quan sát góc nghiêng của bóng lăn. Bởi nó sẽ cho bạn một cái nhìn thật toàn vẹn với cú gạt bóng ở một mặt phẳng nghiêng .
Để hoàn toàn có thể có được cú gạt bóng tốt, bạn cần đặt bóng nằm trên đường ngang so với mép chân trái. Ở phía sau, mặt gậy đặt thẳng so với mặt sân. Từ từ đưa gậy ra sau bóng, căn lực đúng mực và gạt nhẹ bóng để bóng hoàn toàn có thể lăn xuống hố một cách đều đặn, chậm rãi và từ từ. Bạn nên giữ trọng tâm của gậy một cách đúng chuẩn để bóng hoàn toàn có thể lăn được vào trong lỗ .
Có thể bạn chăm sóc
-
Top 4 bài tập golf nâng cao người chơi nên biết
Bật mí cách nâng cao kỹ thuật golf cơ bản
Nâng cao kỹ thuật golf là một trong những vấn đề rất quan trọng và góp phần rất lớn vào việc thúc đẩy đam mê cũng như tạo ra sự hứng khởi khi bạn đến với môn thể thao này. Do đó, bạn cần biết cách cách để có thể nâng cao kỹ thuật golf cơ bản. Cụ thể như sau:
Nắm được khoảng cách đánh các gậy golf
Việc nắm rõ khoảng cách đánh những gậy golf là một trong những điều cơ bản và rất thiết yếu giúp bạn hoàn toàn có thể trấn áp được khoảng cách đánh gậy golf của chính bản thân mình. Điều này giúp những golfers biết được những điều sau :
- Các golfer hoàn toàn có thể chớp lấy được một cách đúng mực khoảng cách đánh của mình với từng loại gậy golf khác nhau. Từ đó, bạn hoàn toàn có thể trấn áp được một cách hài hòa và hợp lý vận tốc bóng bay và kiểm soát và điều chỉnh kỹ thuật golf cơ bản. Về vĩnh viễn, điều này sẽ giúp những golfer triển khai xong kỹ năng và kiến thức và có thời cơ phô diễn kiến thức và kỹ năng sau một khoảng chừng thời hạn dài đấu tranh và rèn luyện .
- Nắm bắt được khoảng cách đánh những gậy golf giúp bạn hoàn toàn có thể lựa chọn được loại gậy tương thích với từng mức độ kiến thức và kỹ năng ở từng tiến trình. Từ đó hoàn toàn có thể giúp bạn hoàn thành xong từ từ năng lực của bản thân mình và không bị trường hợp ngắt quãng do quá độ hay những yếu tố về kỹ thuật phát sinh tương quan .
- Biết được khoảng cách đánh những gậy golf còn giúp bạn có giải pháp rèn luyện, nỗ lực tương thích trong từng tiến trình để từ đó hoàn toàn có thể mang đến hiệu quả cao nhất và đạt được những bước tiến hay những bước cải tiến vượt bậc ngoạn mục về sau .
Khoảng cách đánh những gậy golf khác nhau theo từng loại gậy : gậy driver, gậy wedge, gậy gỗ woods … Do đó, việc chọn riêng không liên quan gì đến nhau từng loại gậy và có những kiểm soát và điều chỉnh nhất định là một trong những điều kiện kèm theo thuận tiện giúp việc chơi golf được diễn ra thuận tiện và thuận tiện hơn .
Bên cạnh nắm được khoảng cách đánh những gậy golf, việc nắm được khoảng cách đánh của chính mình cũng rất quan trọng. Đây chính là chiếc chìa khóa giúp bạn khai mở năng lực và nhìn nhận nội lực hiện tại đúng mực nhất. Từ đó, bạn mới hoàn toàn có thể có được sự cải tiến vượt bậc thiết yếu để tiến lên phía trước .
Chú trọng đến việc thuê huấn luyện viên
Huấn luyện viên là người thầy có vai trò vô cùng quan trọng khi bạn quyết định hành động chơi golf. Huấn luyện viên giúp bạn rèn luyện kỹ năng và kiến thức, kỹ thuật, thể lực, hướng đến việc cải tiến vượt bậc và tạo ra những lợi thế riêng để hoàn toàn có thể lao vào sâu hơn vào bộ môn thể thao này. Vai trò của huấn luyện viên :
- Huấn luyện viên có trách nhiệm hướng dẫn người chơi những kỹ thuật cơ bản nhất. Huấn luyện viên chính là người sẽ kèm cặp từng li từng tí một và giúp bạn hoàn toàn có thể chơi bộ môn thể thao golf một cách nhẹ nhàng, đơn thuần, gọn gàng, thoải mái và dễ chịu nhất. Để hoàn toàn có thể tỏa sáng trong bộ môn thể thao này hoặc bước vào bộ môn thể thao golf, huấn luyện viên là người không hề thiếu cho bạn được .
- Huấn luyện viên chính là người sẽ hỗ trợ và chỉnh cho bạn những kỹ thuật cơ bản. Các kỹ thuật cơ bản có vai trò giúp ích cho bạn rất nhiều nếu bạn muốn triển khai những động tác khó, những kỹ thuật phức tạp. Do đó, hoàn toàn có thể nói rằng, huấn luyện viên chính là người uốn nắn từng bước ngay từ đầu cho bạn .
- Trong quy trình chơi golf, chắc như đinh sẽ phát sinh rất nhiều yếu tố mà bạn không hề hay không hề biết. Khi có huấn luyện viên đi cạnh, họ sẽ nhắc nhở cho bạn, hướng dẫn và định hình cho bạn để hoàn toàn có thể bước vào môn thể thao này một cách nhẹ nhàng, thuận tiện hơn. Chưa kể, huấn luyện viên cũng sẽ chính là người nhìn ra những yếu điểm của bạn để từ đó lên kế hoạch khắc phục hay chỉnh sửa những lỗi lầm khi chơi môn thể thao này .
Do đó, việc thuê huấn luyện viên rất quan trọng. Tuy nhiên, giá thuê huấn luyện viên không khi nào là rẻ. Mức giá thường giao động từ 1.000.000 – 2.000.000 vnđ / buổi. Do đó, bạn cần cân đong đo đếm cho tương thích mới quyết định hành động lựa chọn là có nên thuê huấn luyện viên hay không .
Duy trì tập luyện, chơi golf thường xuyên
Để hoàn toàn có thể nâng cao kỹ thuật, không có gì khác ngoài việc bạn phải chơi nhiều và tiếp tục. Có như vậy thì mới thu được tác dụng tốt. Tuy nhiên, yếu tố ở đây là việc chơi tiếp tục tốn ngân sách khá lớn. Do đó, bạn phải thực sự biết cách sắp xếp điều kiện kèm theo kinh tế tài chính và thời hạn sao cho thật hài hòa và hợp lý để hoàn toàn có thể chơi một cách tốt nhất .
Việc chơi golf thường xuyên còn giúp hình thành phản xạ có điều kiện với môn này. Từ đó kỹ thuật golf của bạn được cải thiện và khả năng chơi của bạn cũng được nâng lên một tầm mới. Đây chính là điều mà người chơi luôn mong đợi.
Song song với việc chơi tiếp tục là bạn phải nhìn nhận năng lực của mình một cách chuẩn chỉnh và đúng mực nhất. Nếu phát hiện ra lỗi sai, cần phải thay thế sửa chữa ngay lập tức thì mới hoàn toàn có thể hoàn thành xong được bản thân và tiến lên phía trước được .
Trên đây là những thông tin cần biết về kỹ thuật golf cơ bản. Nắm được kim chỉ nan và biết cách vận dụng vào thực hành thực tế chính là tiền đề giúp bạn chơi hay bộ môn thể thao này .
