Bóng chuyền là môn thể thao đang rất phổ cập tại Nước Ta và đã được đưa vào giảng dạy ở những cấp trường học. Bất kì bộ môn thể thao nào cũng vậy, kỹ thuật cơ bản là điều tiên quyết để hoàn toàn có thể cải tổ được trình độ bản thân .
Nếu bạn là người mới chơi bộ môn bóng chuyền mà không biết tập như thế nào thì trong bài viết này Thethaophui. vn sẽ san sẻ cho những bạn 5 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản .
Kỹ thuật phát bóng chuyền
Đây là kỹ thuật cơ bản và dễ thực hiện nhất trong bộ môn bóng chuyền. Kỹ thuật phát bóng chuyền cơ bản có hai kiểu là kỹ thuật phát bóng chuyền cao tay và kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay.
- Kỹ thuật phát bóng chuyền cao tay: đưa quả banh bóng chuyền đi mạnh và có độ cắm gây khó khăn cho đối phương khi đỡ bước một, thường được sử dụng trong thi đấu.
- Kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay: đưa bóng đi cao và có điểm rơi dễ dàng cho đối phương bắt bước một nhưng là lựa chọn an toàn, thường được sử dụng trong giảng dạy và các giải tại trường.
Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay
Là kỹ thuật quan trọng nhất trong tranh tài. Vì đây cũng chính là kỹ thuật đỡ bước một. Nếu triển khai không tốt thì bạn sẽ đưa đội bóng vào trường hợp khó. Đây là một kỹ thuật phòng thủ trong bóng chuyền và Libero là vị trí có kỹ thuật chuyền bóng thấp tay tốt nhất trong đội .
Kỹ thuật chuyền bóng cao tay
Vị trí chuyền 2 là vị trí liên tục sử dụng kỹ thuật này nhất. Kỹ thuật này được xem là bước đệm để đội bạn hoàn toàn có thể tiến công và kiếm được điểm .
Nếu triển khai tốt kỹ thuật chuyền bóng cao thâm thì chủ công hoàn toàn có thể tạo ra một trường hợp tiến công gây khó cho đối phương. Ngược lại, nếu không thực thi tốt bạn sẽ trao lại thời cơ tiến công cho đối thủ cạnh tranh. Kỹ thuật chuyền bóng cao thâm còn là một kỹ thuật tiến công khá hiệu suất cao khi hoàn toàn có thể gây giật mình cho đối phương .
Kỹ thuật chắn bóng chuyền
Đây là kỹ thuật phòng thủ trong bóng chuyền. Cách thực hiện kỹ thuật này cực kì đơn giản, bạn chỉ cần giơ thẳng tay qua đầu và nhảy lên. Kỹ thuật chắn bóng thành công hay không phụ thuộc vào việc phán đoán thời điểm đập bóng của đối phương.
Xem thêm : Kỹ thuật chắn bóng chuyền hiệu suất cao và đơn thuần
Kỹ thuật đập bóng chuyền
Chủ công giống như tiền đạo trong bóng đá là vị trí ưa thích của bất kể người chơi bóng chuyền nào. Và để chơi được ở vị trí này thì kỹ thuật đập bóng chuyền là kỹ thuật quan trọng nhất .
Một cú đập bóng mạnh sẽ gây rất nhiều khó khăn vất vả cho đối phương khi phải phòng thủ pha bóng đó. Nhưng nếu đập bóng không thành công xuất sắc thì bạn sẽ trạo lại cho đối thủ cạnh tranh một thời cơ tiến công và hoàn toàn có thể sẽ bị mất điểm .
Để có được một cú đập bóng mạnh và hiệu suất cao thì thời gian dậm nhảy quyết định hành động tổng thể. Nếu bạn có độ cao, sức bật cộng với việc dậm nhảy đúng thời gian thì hoàn toàn có thể sẽ có pha đập bóng trên tay chắn .
Nếu bạn không có chiều cao và muốn tranh tài ở vị trí Libero thì bạn không thiết yếu phải thuần thục kỹ thuật đập bóng chuyền .
Xem thêm : Libero bóng chuyền là gì ? Vai trò của Libero như thế nào ?
Đó là 5 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho những bạn mới tập chơi hoặc đang khám phá về bộ môn bóng chuyền. Những kỹ thuật cơ bản này sẽ giúp bạn tập những kỹ thuật nâng cao nhanh hơn và nâng cao trình độ chơi bóng chuyền của bản thân .
