Hiện nay có rất nhiều cơ sở trị liệu và tham vấn tâm lý. Tham vấn tâm lý cũng là một trong các chủ đề khóa hot được nhiều người tìm hiểu. Vậy tham vấn là gì và khi tham vấn tâm lý bạn sẽ nhận lại được những gì? Để hiểu rõ hơn về tham vấn tâm lý, mời bạn cùng Glints tìm hiểu qua bài viết phía bên dưới.
Tham vấn là gì?
Tham vấn là một quy trình được những bác sĩ tâm ý hoặc người có trình độ tư vấn và tương hỗ người mua để giải đáp những vướng mắc và những khúc mắc khó giãi bày trong đời sống và tâm ý của người mua cũng như gợi ý những giải pháp xử lý hài hòa và hợp lý .
Tham vấn là gì
Thông qua quy trình này, khách hàng sẽ dễ dàng có một cái nhìn thấu đáo hơn cho toàn bộ vấn đề và hiểu được cách giải quyết để đưa ra quyết định phù hợp cho vấn đề của bản thân mình. Các vấn đề tham vấn thường là các vấn đề ngắn hạn, xảy ra trong một khoảng thời gian nào đó trong cuộc sống mỗi người. Một số vấn đề cần tư vấn tâm lý có thể kể đến như:
- Vấn đề tình cảm trong cuộc sống hay hôn nhân của mỗi người: ly hôn, ly thân, tiền hôn nhân, căng thẳng hay xung đột, vấn đề giáo dục con cái hay sức khỏe sinh sản, v.v.
- Các mối quan hệ xã hội: các mối quan hệ bạn bè, tình yêu, đồng nghiệp hay hoà nhập trong mối quan hệ, tái hòa nhập, v.v.
- Công việc: khối lượng công việc lớn, áp lực xung đột môi trường làm việc hay khó khăn trong quá trình xây dựng nhóm và phát triển, v.v.
Quá trình tham vấn tâm ý sẽ có 3 quy trình tiến độ cơ bản :
- Xây dựng lòng tin và mối quan hệ giữa hai bên trong bước đầu tham vấn
- Tìm hiểu các vấn đề tham vấn
- Đưa ra các giải pháp cho khách hàng để giải quyết vấn đề
Đọc thêm: Trắc Nghiệm Tâm Lý Kokology Giúp Bạn Hiểu Hơn Về Bản Thân
Tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý khác nhau như thế nào?
Giống nhau giữa tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý
- Phát triển những mối quan hệ đáng tin cậy và thấu hiểu các vấn đề của khách hàng cũng như đảm bảo an toàn giữa chuyên gia trị liệu và khách hàng.
- Đem lại hiệu quả cho nhiều đối tượng cả người lớn và trẻ em
- Hiểu các cảm xúc và hành vi của một người để giải quyết các vấn đề họ gặp phải và cải thiện mục tiêu trong cuộc sống của họ
Khác nhau giữa tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý
| THAM VẤN |
TRỊ LIỆU |
| Tập trung các vấn đề mà khách hàng đang gặp phải |
Tập trung vào các vấn đề mãn tính hoặc tái phát |
| Cụ thể hoá các tình huống và hành vi |
Mô hình tổng thể |
| Liệu pháp ngắn hạn trong khoảng thời gian vài tuần hoặc 6 tháng |
Liệu pháp dài hạn diễn ra liên tục hoặc ngắt quãng nhưng trong nhiều năm |
| Tập trung vào hành động và hành vi của khách hàng |
Tập trung vào cảm xúc và lỗi tư duy cũng như các trải nghiệm của khách hàng trong cuộc sống |
| Liệu pháp được sử dụng: trò chuyện |
Liệu pháp thông qua các bài test, trò chuyện cũng như liệu pháp về hành vi nhận thức |
| Hướng dẫn và hỗ trợ để giúp mọi người xác định được phương pháp mà họ cần để giải quyết vấn đề |
Tập trung sâu vào những suy nghĩ hay cảm xúc bên trong của khách hàng để phát triển qua từng giai đoạn |
Lợi ích của tham vấn là gì?
Tham vấn mang lại lợi ích gìCác nhà trị liệu hoàn toàn có thể giúp trấn áp cảm hứng của người mua. Họ hoàn toàn có thể đưa ra những kế hoạch xử lý yếu tố khác nhau hoàn toàn có thể cải tổ cách sống của người mua. Bằng cách thực thi những kế hoạch được đề xuất kiến nghị, người mua sẽ thuận tiện vượt qua chứng trầm cảm hoặc lo ngại và đạt được sự cân đối xúc cảm trong đời sống hàng ngày .
Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ hiểu rõ hơn về cách người khác nhìn nhận bản thân mình. Bất kể bạn có dự tính gì trong việc làm, việc chuyện trò với một nhà trị liệu chuyên nghiệp được huấn luyện và đào tạo và có kinh nghiệm tay nghề sẽ giúp bạn vượt qua những khủng hoảng cục bộ ý thức mà bạn hoàn toàn có thể gặp phải trên con đường hướng đến tiềm năng của mình .
Tham vấn tâm ý hoàn toàn có thể giúp bạn tìm ra mục tiêu chính trong đời sống. Nếu bạn cởi mở với chuyên viên tư vấn tâm ý, họ sẽ thôi thúc bạn thao tác hướng tới tiềm năng chính trong đời sống, giúp bạn có động lực và nhìn nhận khách quan những yếu tố và có hướng xử lý đúng đắn .
Tư vấn tâm ý cũng giúp bạn xử lý tận gốc yếu tố đơn cử hoặc một yếu tố khiến bạn lo ngại. Tham vấn tâm ý sẽ giúp bạn nhìn nhận yếu tố một cách rõ ràng mà không cảm thấy quá căng thẳng mệt mỏi hay lo ngại về nó. Đó là nguyên do tại sao nên tìm một nhà tư vấn chất lượng để bạn hoàn toàn có thể tâm sự và điều đó sẽ giúp bạn đạt được tiềm năng của mình .
Đọc thêm: 6 Khoá Học Tâm Lý Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Khi nào bạn nên được tham vấn tâm lý?
Tư vấn tâm ý sẽ là một trong những lựa chọn khá tốt khi đang gặp phải những yếu tố trong đời sống. Các yếu tố này hoàn toàn có thể là những yếu tố đơn cử hoặc yếu tố thời gian ngắn mà bạn đang gặp phải và cần tìm ra hướng xử lý .
Hoặc bạn đang có nhu yếu học những kỹ năng đối phó để hoàn toàn có thể giúp trấn áp những căng thẳng mệt mỏi trong đời sống cũng như cần cải tổ những mối quan hệ của bản thân. Bạn cũng nên xem xét tham vấn tâm ý khi cạnh tranh đối đầu với những biến hóa và thử thách trong đời sống như ly hôn hay nhưng đau buồn .
Tạm kết
Hy vọng qua bài viết trên bạn đã hiểu tham vấn là gì? Tham vấn tâm lý là một liệu pháp khá tốt để chữa lành tâm hồn đang bị tổn thương của bạn cũng như đề ra các hướng giải quyết thích hợp với vấn đề mà bạn đang gặp phải.
Bài viết có hữu dụng so với bạn ?
Đánh giá trung bình 3.5 / 5. Lượt nhìn nhận : 4 Chưa có nhìn nhận nào ! Hãy là người tiên phong nhìn nhận bài viết. Chúng tôi rất buồn khi bài viết không hữu dụng với bạn Hãy giúp chúng tôi cải tổ bài viết này ! Làm sao để chúng tôi cải tổ bài viết này ?
Tác Giả
