2/10/2022
Nhiều người trong tất cả chúng ta sống với nhiều mái ấm gia đình, bè bạn hoặc bạn cùng phòng trong cùng một nhà, hoặc cùng với con cái, ông bà và cha mẹ .
Những người trên 65 tuổi hoặc bất kể ai mắc bệnh phổi, bệnh tim, huyết áp cao, hen suyễn, tiểu đường mãn tính đều có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh nghiêm trọng từ COVID-19 cao hơn. Nếu một người trong nhà dễ bị tổn thương, mọi người nên cẩn trọng hơn trong việc tránh mắc bệnh để bảo vệ họ .
Dưới đây là một số lời khuyên về cách chúng ta có thể sống khỏe mạnh cùng nhau.
Tiêm vắc-xin và/hoặc tiêm tăng cường
Những người từ 5 tuổi trở lên đều đủ điều kiện kèm theo để được tiêm vắc-xin phòng COVID-19. Tiêm vắc-xin là điều rất quan trọng để giữ cho bản thân mình và những người khác bảo đảm an toàn hơn. Các loại vắc-xin cung ứng lớp bảo vệ hiệu suất cao chống lại ốm nặng và tử trận .
Một mũi tiêm tăng cường là một mũi tiêm bổ sung được khuyến nghị cho tất cả người lớn đã được tiêm chủng để có lớp bảo vệ kéo dài hơn. Nhiều loại vắc-xin cần được tăng cường sau một khoảng thời gian. Các mũi tiêm tăng cường giúp bảo vệ quý vị khỏi các biến thể COVID-19 như Omicron.
Các bước cần thực hiện hàng ngày
Rửa tay tiếp tục bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây .
- Đảm bảo rửa tay khi trở về nhà, trước khi ăn, sau khi làm sạch và sau khi sử dụng phòng tắm.
- Các gia đình có thể biến việc rửa tay thành một trò chơi bằng cách hát một bài hát dài 20 giây trong khi rửa tay.
Không chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng khi chưa rửa tay.
Sử dụng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi, hoặc quay vào trong khuỷu tay của quý vị. Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng và rửa tay ngay sau đó .
Vệ sinh và khử trùng tiếp tục những mặt phẳng liên tục chạm vào như bàn, ghế, tay nắm cửa, công tắc nguồn đèn, tinh chỉnh và điều khiển từ xa, đồ chơi, Tolet và bồn rửa. Nếu hoàn toàn có thể, hãy sử dụng găng tay dùng một lần và / hoặc rửa tay sau khi vệ sinh những mặt phẳng .
Khi quý vị giặt đồ, sử dụng nước nóng và phơi khô trọn vẹn .
Lập kế hoạch cho sức khỏe của mọi người
- Lập một kế hoạch về cách quý vị sẽ được chăm sóc nếu quý vị bị bệnh. Chia sẻ kế hoạch của quý vị với hộ gia đình của mình. Bao gồm tên và số điện thoại của bác sĩ hoặc phòng khám của quý vị. Bao gồm thông tin về bất kỳ vấn đề sức khỏe mãn tính nào như hen suyễn hoặc tiểu đường bao gồm cả các loại thuốc quý vị nên dùng.
- Lập một kế hoạch cho những người sẽ chăm sóc con cái của quý vị hoặc những người khác trong gia đình của quý vị, những người cần được giám sát hoặc chăm sóc.
- Nếu quý vị có vấn đề sức khỏe tiếp diễn (bệnh trạng nền) khiến quý vị có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn, hãy đảm bảo rằng quý vị có đủ thuốc và tiếp liệu trong trường hợp quý vị cần ở nhà trong vài tuần.
Nếu có người bị bệnh
- Cố gắng tạo một không gian riêng để người đó nghỉ ngơi và phục hồi.
- Nếu có thể, hãy cung cấp cho người bệnh phòng tắm riêng.
- Nếu chỉ có một phòng tắm, hãy đảm bảo rằng phòng tắm đó được làm sạch sau mỗi lần người bệnh sử dụng.
- Không dùng chung khăn, giường, thức ăn, đồ che mặt hoặc đồ dùng.
- Chọn một người khỏe mạnh trong gia đình để chăm sóc người bệnh.
- Đeo đồ che mặt khi chăm sóc người bệnh.
- Nếu có thể, người bệnh cũng nên đeo đồ che mặt, để bảo vệ những người họ sống cùng.
Thông Tin Thêm:
