Ảo giác khi ngủ là hiện tượng ảo giác xảy ra trước khi ngủ và có thể là trước khi thức dậy. Nhiều người thường nhầm lẫn với mơ. Vậy Ảo giác lúc ngủ là gì? Và nguyên nhân là tại sao?
= = =
Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:
✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch
✍ Thành Phố Hà Nội : Viện Tâm Thần Bạch Mai – Đại Học Quốc Gia ( khoa Y ) – Đại Học Y TP.HN .✍ TP. Đà Nẵng : Bệnh viện tinh thần Thành Phố Đà Nẵng .
☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246
⌨ CHAT FACEBOOK
= = =Để vấn đáp cho những vướng mắc trên, bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân đã có những san sẻ trong bài viết dưới đây :
1. Ảo giác khi ngủ là hiện tượng gì?
Gặp ảo giác khi ngủ xảy ra ở trạng thái giữa thức và ngủ, bạn sẽ không thể chắc chắn được rằng bạn đang thức hay đang ngủ. Bạn có thể có những cơn nói khi ngủ hoặc đi lại khi đang ngủ. Bạn cũng có những ảo giác thị giác phức tạp ở dạng những hình ảnh tĩnh về con người hay các loài vật. Bạn không nhớ được rằng điều đó xảy ra ở giữa giấc mơ khi bạn đã thức dậy mà bạn sẽ thấy chắc chắn rằng đó là lúc bạn hoàn toàn tỉnh táo.
Lần tiên phong bị như vậy bạn thường sẽ sợ hãi và nghĩ rằng những hình ảnh đó là thật. Bạn hoàn toàn có thể sẽ nhảy khỏi giường trong hoảng sợ, điều này hoàn toàn có thể khiến bạn tự làm tổn thương bản thân. Những hình ảnh hoàn toàn có thể không đúng với thực tiễn về hình dạng hoặc size. Chúng hoàn toàn có thể đứng yên trong nhiều phút và biến mất nếu đèn được bật lên. Những cơn như vậy thường hiếm hơn. Thỉnh thoảng chúng sẽ được hiện ra khi bạn bị đau nửa đầu .
Ngủ bị ảo giác khác hoàn toàn với những giấc mơ vì mơ thường xảy ra lúc bạn đã ngủ say. Chúng có thể giống với những cơn ác mộng. Nhưng khi bạn thức dậy sau cơn ác mộng, bạn ý thức được rằng điều đó đã xảy ra khi bạn đang ngủ say.
Để hiểu rõ hơn về hiện tượng kỳ lạ ảo giác, bạn hoàn toàn có thể xem bài viết Ảo giác là gì .
Có hai dạng ảo giác khi ngủ:
- Khi bạn chuẩn bị chìm vào giấc ngủ (hypnagogic)
- Khi bạn sắp thức dậy (hypnopompic)
Các ảo giác khi bạn chuẩn bị ngủ say (ảo giác trước khi ngủ) xảy ra khi bạn mới ngủ và có thể đi kèm với liệt khi ngủ (một trạng thái mà chủ thể bị bất động nhưng hoàn toàn nhận thức được xung quanh). Điều này làm bạn sợ hãi nhiều hơn liệt khi bạn sắp thức dậy, vì bạn có cảm giác khó thở và cứng cơ, dễ làm bạn bị tưởng đó là một phần của giấc mơ.
Ảo giác khi bạn sắp thức dậy cũng thường đi kèm liệt. Liệt khi ngủ thường gặp ở dạng sắp thức dậy hơn là dạng sẵn sàng chuẩn bị ngủ say. Liệt khi ngủ thường bị nhầm lẫn bởi người bị có giấc mơ tỉnh ( người mơ biết rõ rằng mình đang mơ ), vì họ sẽ thấy mình đang ở một nơi bị ướp lạnh hoặc một nơi mà mình không hề cử động được .Những điều thường thấy ở dạng sắp thức dậy gồm có cảm xúc té ngã và cảm xúc đang hiện hữu trong phòng. Ảo giác và liệt khi ngủ hoàn toàn có thể xảy ra cùng thời hạn nhưng ở những đêm khác nhau .
Nếu những điều này xảy ra vào ban ngày, đây có thể là dấu hệu của chứng ngủ rũ (xem thêm thông tin Tại đây). Người mắc chứng ngủ rũ sẽ có các dấu hiệu sau:
- Hay buồn ngủ vào ban ngày
- Không nói hay cử động được khi sắp thức dậy hoặc chuẩn bị ngủ say
- Các ảo giác khi chuẩn bị ngủ say
_____________________________
HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG
BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI : 19001246
HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK
_____________________________
2. Dấu hiệu nhận biết ảo giác khi ngủ?
Bạn hoàn toàn có thể bị ảo giác khi ngủ nếu bạn thấy những bộc lộ như :
- Có những điều tưởng tượng nhưng dường như lại rất thật khi bạn sắp ngủ say hoặc khi chuẩn bị thức dậy.
- Những sự tưởng tượng này chủ yếu ảnh hưởng đến thị giác.
Điều này cũng quan trọng để biết liệu có điều gì khác cũng gây ra thực trạng ảo giác này. Chúng hoàn toàn có thể là tác dụng của một trong những điều sau :
- Rối loạn giấc ngủ như chứng ngủ rũ (Xem đầy đủ các dạng rối loạn giấc ngủ Tại đây)
- Tình trạng bệnh khác
- Sử dụng thuốc
- Rối loạn tâm thần
- Lạm dụng chất gây nghiện
_____________________________
HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG
BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246
HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK
_____________________________
3. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ bị ảo giác khi ngủ
Ảo giác khi ngủ hoàn toàn có thể là hiệu quả của việc uống rươu hoặc dùng thuốc hoặc hoàn toàn có thể do thiếu ngủ, lo ngại, căng thẳng mệt mỏi hay từ những yếu tố khác. Người bị chứng ngủ rũ có tần số gặp những ảo giác khi ngủ cao hơn .Ảo giác khi ngủ rất thường xảy ra. Theo báo cáo giải trình có khoảng chừng 1/3 dân số mắc phải. Thường gặp ở tuổi mới lớn và những người trẻ. Đa phần triệu chứng sẽ giảm dần khi lớn lên. Chúng cũng xảy ra nhiều hơn ở phụ nữ và rất thường gặp ở người mắc chứng ngủ rũ. Các yếu tố hoàn toàn có thể gây ra ảo giác khi ngủ gồm có :
- Thuốc đang sử dụng
- Tiền sử uống rượu
- Lo lắng
- Các rối loạn tâm trạng
- Bị mất ngủ
_____________________________
HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG
BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI : 19001246
HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK
_____________________________
4. Chẩn đoán và điều trị bệnh ảo giác khi ngủ như thế nào?
Chẩn đoán
Bạn nên đến gặp chuyên viên về giấc ngủ nếu những ảo giác làm bạn cực kỳ lo ngại và thường phá rối giấc ngủ của bạn. Nếu bạn có những triệu chứng đó đi kèm với buồn ngủ nhiều vào ban ngày, bạn hoàn toàn có thể đã mắc chứng ngủ rũ. Trong trường hợp này, bạn nên đến gặp chuyên viên về giấc ngủ ngay lập tức .Bác sĩ sẽ cần biết những điều sau nên hãy nói với họ một cách chi tiết cụ thể về :
- Bạn bắt đầu có những ảo giác khi nào
- Tần suất xuất hiện
- Những ảo giác thường kéo dài bao lâu
- Các thuốc bạn đang dùng
- Các bệnh tâm thần và nhật kí giấc ngủ của bạn ví dụ như sự buồn ngủ bất thường hoặc những vấn đề về khác giấc ngủ.
- Bạn đã từng mắc các rối loạn về giấc ngủ nào khác chưa?
- Gia đình có ai có vấn đề về giấc ngủ không?
Sẽ rất có ích nếu bạn viết nhật kí giấc ngủ trong 2 tuần. Nhật kí giấc ngủ sẽ giúp bác sĩ biết được thói quen ngủ của bạn. Dữ liệu này cho bác sĩ những gợi ý về điều đang gây ra thực trạng bệnh và làm thế nào để kiểm soát và điều chỉnh nó .Bác sĩ hoàn toàn có thể sẽ đo biểu đồ giấc ngủ của bạn qua đêm để xem liệu yếu tố của bạn có quấy rối giấc ngủ không. Xét nghiệm này gọi là đa ký giấc ngủ. Phương tiện này ghi lại những sóng não, nhịp tim và nhịp thở khi bạn ngủ .Nó cũng ghi nhận lại hoạt động của cánh tay và chân bạn. Điều này sẽ giúp phát hiện ra liệu những ảo giác có tương quan đến những rối loạn giấc ngủ khác không .Nếu bạn cảm thấy rất buồn ngủ suốt cả ngày, bác sĩ hoàn toàn có thể cho bạn làm kiểm tra giấc ngủ ngắn ban ngày. Xét nghiệm này sẽ đo xem bạn chìm vào giấc ngủ ban ngày nhanh đến mức nào. Nó cũng cho thấy kiểu ngủ của bạn khi bạn ngủ. Điều này cho thấy liệu những ảo giác của bạn có phải là tín hiệu của chứng ngủ rũ hay không ._____________________________
HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG
BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI : 19001246
HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK
_____________________________
Điều trị
Ảo giác khi ngủ có thể cần hoặc không cần điều trị. Chúng thường giảm theo thời gian và khi bạn làm những điều sau đây:
- Ngủ đủ giấc
- Đi ngủ đúng giờ
- Tránh dùng rượu, thuốc phiện và các loại thuốc không có hướng dẫn của bác sĩ
Nếu những ảo giác làm bạn thức giấc hay lo ngại, căng thẳng mệt mỏi, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê toa điều trị. Bác sĩ cũng hoàn toàn có thể đổi khác bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng để điều trị trầm cảm hoặc lo ngại. Nếu những ảo giác là tín hiệu của chứng ngủ rũ, hãy đến gặp bác sĩ để được kê toa thuốc điều trị bệnh .Ngoài ảo giác khi ngủ, còn có rất nhiều dạng ảo giác khác mà bạn hoàn toàn có thể gặp phải. Để biết vừa đủ về những dạng ảo giác, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm tại Các loại bệnh ảo giác .
Để điều trị tình trạng gặp ảo giác khi ngủ thường xuyên, bạn có thể liên hệ đặt khám với các bác sĩ của Hello Doctor theo số điện thoại 1900 1246.
