Các dụng cụ thể dục ngoài trời tuy được phong cách thiết kế đơn thuần nhưng đem lại hiệu suất cao cao không khác gì những dòng máy tập chuyên nghiệp tại phòng gym. Đặc biệt, thiết bị còn có năng lực chịu được thời tiết khí hậu khắc nghiệt ngoài trời, bền chắc theo thời hạn .Dụng cụ thể thao ngoài trời hay còn được gọi là thiết bị thể thao ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, máy tập thể dục khu vui chơi giải trí công viên, .. hiện được lắp ráp phổ cập tại những khu vực công cộng như khu vui chơi giải trí công viên, khu nhà ở, TT thương mại, khu đi dạo, … với mục tiêu phục vụ việc tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe thể chất cho mọi người .Dòng mẫu sản phẩm Chọn hạng mục Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời ( 55 ) Dòng Cao Cấp Trụ Đôi ( 14 ) Dòng Cao Cấp Trụ Đơn ( 19 ) Dòng Gym Ngoài Trời ( 8 ) Dòng Tiêu Chuẩn ( 14 ) Được Ưa Chuộng ( 146 ) Ghế Tập Bụng – Ghế Gập Bụng ( 18 ) Ghế Tập Tạ Đa Năng ( 38 ) Giàn máy tập tạ đa năng – All in One ( 42 ) Khung gánh tạ ( 22 ) Tạ tay – Tạ đơn ( Dumbbell ) ( 21 ) Tạ Tay Tháo Lắp, Điều Chỉnh, Đa Năng ( 12 ) Xà Đơn / Xà Kép Đa Năng ( 38 ) Ghế Massage ( 11 ) Máy đo Inbody ( 6 ) Máy tập Adidas ( 4 ) Máy Tập Cardio ( 121 ) Máy chạy bộ ( 42 ) Máy chạy bộ mái ấm gia đình ( 27 ) Máy chạy bộ phòng gym ( 19 ) Máy chạy bộ USA ( 11 ) Máy chèo thuyền ( 3 ) Máy tập body toàn thân ( Elliptical ) ( 21 ) Xe đạp tập thể lực ( 59 ) Xe Đạp Tập Thể Dục Cho Người Già ( 18 ) Máy tập gym mái ấm gia đình ( 134 ) Máy tập gym Impulse ( 244 ) Impulse – ES series ( Encore ) ( 6 ) Impulse – FE series ( Exoform FE97 ) ( 20 ) Impulse – IF93 series ( 34 ) Impulse – IT7 series ( 25 ) Impulse – IT93 series ( 33 ) Impulse – IT95 series ( 32 ) Impulse – PL series ( Plamax ) ( 8 ) Impulse – SL series ( Sterling ) ( 45 ) Impulse Cardio ( 32 ) Impulse IF ( 8 ) Máy tập gym theo nhóm cơ ( 299 ) Máy tập Chân, Mông, Đùi ( 85 ) Máy tập cơ Bụng ( 37 ) Máy tập cơ Ngực ( 47 ) Máy tập cơ Vai ( 24 ) Máy tập Đa năng ( đa nhóm cơ ) ( 79 ) Máy tập Lưng, Xô ( 41 ) Máy tập Tay ( 31 ) Máy tập USA ( 107 ) Máy tập FreeMotion ( 3 ) Máy tập Hoist Fitness ( 73 ) Commercial Freeweights ( CF ) ( 15 ) HD Dual Series ( HD ) ( 4 ) Multi Jungle Systems ( CMJ ) ( 1 ) ROC-IT Plate Loaded ( RPL ) ( 13 ) ROC-IT Selectorized ( RS ) ( 21 ) Máy tập Life Fitness ( 12 ) Máy tập Precor ( 12 ) Máy tập Star Trac ( 7 ) Phụ kiện gym ( 60 ) Phụ Kiện Phòng Tập ( 184 ) Đồ tập boxing – kickfit ( 42 ) Đồ tập thể lực : Powerlifting / Crossfit ( 24 ) Giá để tạ – kệ tạ ( 26 ) Máy rung body toàn thân ( 6 ) Phụ kiện phòng gym khác ( 29 ) Phụ kiện Yoga ( 29 ) Tạ Tập Gym ( 38 ) Thanh đòn tạ ( 14 )
Nhu cầu tập luyện thể dục thể thao của mọi người ngày càng cao đồng nghĩa với việc các dụng cụ thể thao ngoài trời cũng được lắp đặt phổ biến tại các công trình công cộng như công viên, khu chung cư, khu vui chơi,… Để hiểu rõ về thiết bị thể thao ngoài trời, cùng PT Fitness tham khảo bài viết này ngay nhé!
1. Tìm hiểu dụng cụ thể thao ngoài trời – Thiết bị nâng cao sức khỏe cộng đồng
1.1 Dụng cụ thể thao ngoài trời là gì?
Dụng cụ thể thao ngoài trời hay còn được gọi là thiết bị thể thao ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, máy tập thể dục công viên,.. là những thiết bị được thiết kế chuyên dụng hỗ trợ mọi người tập luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe nơi công cộng.
Các loại sản phẩm của dụng cụ thể dục ngoài trời vô cùng phong phú, mỗi loại sẽ tương ứng với mỗi công dụng khác nhau. Bởi vậy, mọi người hoàn toàn có thể tập luyện từng nhóm cơ tùy theo nhu yếu và mục tiêu của mình .
Một vài dòng dụng cụ tập thể dục ngoài trời được phong cách thiết kế đặc biệt quan trọng hơn với năng lực tích hợp 2-3 thiết bị trong 1 loại sản phẩm nhằm mục đích tương hỗ nhiều người tập luyện trong cùng một lúc .
1.2 Dụng cụ thể dục ngoài trời có thể lắp đặt ở đâu?
Hiện nay, mọi người sẽ có thể bắt gặp các dụng cụ thể dục ngoài trời nhiều nhất tại các địa điểm công cộng như công viên, khu chung cư, khu nhà ở tập thể, khu vui chơi.
Ngoài ra, những bệnh viện, trường học, nhà văn hóa của thôn, xã, huyện hay thậm chí còn là những mái ấm gia đình cũng lựa chọn lắp ráp để rèn luyện sức khỏe thể chất mỗi ngày .
1.3 Dụng cụ tập thể dục ngoài trời làm từ chất liệu gì?
Các dụng cụ tập thể thao ngoài trời thông thường sẽ được làm từ thép cao cấp và phủ một lớp sơn tĩnh điện chống han gỉ, chống oxy hóa bên ngoài.
Tuy nhiên, lúc bấy giờ, nhà phân phối còn cho ra đời những dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời hạng sang hơn với từng bộ phận được nhúng kẽm nóng nhằm mục đích bảo vệ mặt phẳng, tránh hao mòn và tăng độ nghệ thuật và thẩm mỹ cho thiết bị .
1.4 Những đối tượng nào có thể sử dụng thiết bị thể dục ngoài trời?
Các thiết bị tập thể dục ngoài trời với thiết kế đơn giản, dễ sử dụng nên có thể phù hợp với mọi đối tượng tập luyện từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi, từ nam giới đến phụ nữ, đặc biệt là những người cao tuổi muốn cải thiện xương khớp dẻo dai, chắc khỏe, tăng cường tuần hoàn máu, đẩy lùi các triệu chứng mất ngủ, giảm trí nhớ,…
1.5 Dụng cụ thể thao ngoài trời gồm mấy loại?
Dụng cụ thể thao ngoài trời được chia thành 2 loại chính đó là dụng cụ thể thao ngoài trời bắt vít và dụng cụ thể thao ngoài trời chôn chân.
1.5.1 Dụng cụ thể thao ngoài trời bắt vít
Là những thiết bị có phần chân được phong cách thiết kế sẵn những lỗ để hoàn toàn có thể bắt vít cố định và thắt chặt xuống nền, thuận tiện cho việc lắp ráp .
Ưu điểm :
- Lắp đặt nhanh gọn, thuận tiện .
- Có thể tháo ra thuận tiện để lắp ráp sang vị trí khác .
- Tiết kiệm ngân sách, nhân công khi lắp ráp .
1.5.2 Dụng cụ thể thao ngoài trời chôn chân
Là những thiết bị có phần chân được chôn cố định và thắt chặt xuống dưới nền lắp ráp. Trong quy trình kiến thiết lắp ráp cần chuẩn bị sẵn sàng hố sâu khoảng chừng 50-70 cm và bê tông để chôn thiết bị cố định và thắt chặt xuống dưới nền .
Ưu điểm :
- Chắc chắn, bền chắc theo thời hạn .
- Có năng lực chịu được tải trọng lớn .
Nhược điểm :
- Không thể tháo rời để chuyển dời sang vị trí khác .
2. Lợi ích khi tập luyện với thiết bị thể thao ngoài trời
-
Tăng cường sức khỏe: Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch để hạn chế nguy cơ mắc phải các căn bệnh nguy hiểm.
-
Cải thiện giấc ngủ: Tập thể dục khi được hấp thụ không khí mát mẻ, trong lành ngoài trời sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả hơn.
-
Môi trường tập luyện lý tưởng: Tập luyện thể dục ngoài trời với ánh sáng tự nhiên và không khí trong lành sẽ đem lại cho mọi người một nguồn năng lượng dồi dào. Không những vậy, ánh sáng mặt trời sẽ bổ sung một lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.
-
Tiết kiệm chi phí: Thay vì tốn một khoản chi phí đến các phòng gym thì bạn có thể tập luyện với các dòng máy tập thể dục ngoài trời miễn phí tại công viên hay các khu chung cư,… vừa tiết kiệm lại vừa hiệu quả.
-
Tạo điều kiện giao lưu kết bạn: Đối với những người hướng ngoại thì tập thể dục, thể thao ở những nơi công cộng sẽ là điều kiện tuyệt vời để mở rộng mối quan hệ với mọi người xung quanh.
-
Xây dựng, phát triển cộng đồng văn minh: Việc trang bị các
máy tập thể dục công viênkhông chỉ đơn thuần là giúp mọi người cải tổ sức khỏe thể chất mà còn góp thêm phần to lớn trong việc kiến thiết xây dựng hội đồng văn minh, ngăn ngừa tệ nạn xã hội .
3. Tổng hợp các thiết bị tập thể dục ngoài trời phổ biến nhất hiện nay
Các sản phẩm của máy tập thể dục ngoài trời vô cùng đa dạng, mỗi loại sẽ tương ứng với mỗi chức năng khác nhau, có thể kể đến như: Thiết bị tập kéo tay – đẩy tay, dụng cụ tập tay vai, dụng cụ tập lưng bụng – lưng eo, xà đơn – xà kép, máy đi bộ trên không, máy trượt tuyết, máy chèo thuyền, xe đạp tập,…
Và dưới đây là những thiết bị tập thể dục ngoài trời thông dụng nhất lúc bấy giờ, cùng tò mò nhé !
4. Một số lưu ý khi tập luyện với máy tập thể dục ngoài trời
Để tập luyện với máy tập thể dục ngoài trời đem lại hiệu quả cao thì người tập cần lưu ý các vấn đề sau:
-
Lựa chọn máy tập ngoài trời phù hợp với nhu cầu tập luyện của bản thân: Tùy vào nhu cầu và mục đích tập luyện của bản thân mà bạn hãy chọn những thiết bị thể thao ngoài trời phù hợp. Ví dụ: Nếu bạn muốn cải thiện chiều cao thì có thể tập luyện với xà đơn, còn nếu muốn giảm mỡ bụng thì có thể tìm đến các thiết bị tập lưng bụng,…
-
Thời gian tập luyện: Tùy vào tính chất công việc của mỗi người mà sẽ sắp xếp thời gian tập luyện khác nhau. Tuy nhiên, thời gian lý tưởng được đúc kết từ các chuyên gia đó là 2 khung giờ 5-7h sáng và 16-18h tối.
-
Cường độ tập luyện: Tập luyện với cường độ cao ngay từ đầu không những không giúp bạn đạt được hiệu quả mà đôi khi còn gây ra những chấn thương không đáng có. Bởi vậy, bạn cần tập luyện với cường độ nhẹ trước để làm quen dần với thiết bị rồi mới tăng dần cường độ tập luyện lên.
-
Tìm hiểu kỹ chức năng từng loại thiết bị trước khi tập luyện: Thiết bị thể thao công viên được thiết kế đa dạng mẫu mã, mỗi loại tương ứng với mỗi chức năng khác nhau, bởi vậy bạn cần tìm hiểu kỹ chức năng từng loại thiết bị để tập luyện được hiệu quả nhất.
Ngoài ra, bạn cũng cần tìm hiểu thêm một vài quan tâm này để quy trình tập luyện thể dục, thể thao được hiệu suất cao cao nhất :
- Sử dụng những bộ đồ tập tự do, thoáng rộng .
- Không tập luyện khi khung hình ở trạng thái đang đói hay vừa mới ăn no xong. Nên ăn nhẹ khoảng chừng 30 phút – 1 tiếng trước khi mở màn tập luyện .
- Khởi động trước khi tập luyện khoảng chừng 10 – 15 phút để tránh thực trạng căng cơ, đau cơ sau khi tập luyện .
- Bổ sung nước trong quy trình tập luyện để đạt hiệu suất cao cao nhất .
- Không tập luyện trong điều kiện kèm theo thời tiết quá nắng nóng hay mưa và bão .
- Kết hợp với chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý để đạt được mục tiêu nhanh gọn .
5. Hướng dẫn bảo quản máy tập thể thao ngoài trời hiệu quả, lâu bền
5.1 Bảo trì các dụng cụ thể thao ngoài trời theo định kỳ
Các thiết bị máy tập công viên ngoài trời với tiêu chuẩn khắt khe nên được thiết kế vô cùng chắc chắn và hiếm khi bị hư hỏng. Bộ phận duy nhất có khả năng bị trục trặc chỉ có thể là các khớp chuyển động của thiết bị, cụ thể là các ổ bi. Để tránh bị các tình trạng này thì máy móc cần được tra dầu mỡ theo định kỳ 3 – 6 tháng/lần.
Nếu người tập phát hiện ra những yếu tố không bình thường trong quy trình tập luyện như kêu, trục trặc, … thì ngừng sử dụng ngay lập tức và báo cho những đơn vị chức năng quản trị để khắc phục kịp thời .
5.2 Nâng cao ý thức người tập
Các dụng cụ thể thao công viên ngoài trời với thiết kế không quá cầu kỳ, phức tạp nên rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, đối với những người chưa biết cách tập luyện sao cho đúng thì cần tìm hiểu kỹ chức năng của từng loại máy hoặc có thể tham khảo từ những người tập đã có kinh nghiệm. Điều này không những đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người tập mà còn tránh được các tác động gây hỏng hóc cho dụng cụ tập thể dục ở công viên.
Các thiết bị thể dục khu vui chơi giải trí công viên ngoài trời chỉ nên được sử dụng với một mục tiêu duy nhất là rèn luyện thể dục, thể thao. Tránh tuyệt đối để người dân sử dụng thiết bị vào những mục tiêu khác như dựa xe đạp điện, xe máy, xích chó mèo, … khiến bong tróc sơn .
Xây dựng và phổ cập nội quy cho người dân khi tập luyện với dụng cụ tập thể dục tại khu vui chơi giải trí công viên, khu căn hộ cao cấp, … Những nội dung này cần được đặt tại những vị trí hoàn toàn có thể quan sát thuận tiện như lối vào khu vui chơi giải trí công viên để người tập hoàn toàn có thể đọc và nhận thức được .
5.3 Chọn mua dụng cụ thể dục ngoài trời của nhà cung cấp uy tín
Khi đầu tư mua dụng cụ thể dục ngoài trời thì nên lựa chọn các nhà cung cấp uy tín. Tại đây họ sẽ cung cấp đa dạng các dòng sản phẩm, chính sách ưu đãi hấp dẫn, thi công lắp đặt chuyên nghiệp cũng như chế độ bảo hành lâu dài để các chủ đầu tư có thể yên tâm khi xảy ra các vấn đề không mong muốn.
7. Dụng cụ thể thao ngoài trời, máy tập thể dục công viên giá bao nhiêu?
Tùy vào từng loại thiết bị thể dục thể thao ngoài trời mà giá bán ra thị trường sẽ khác nhau. Tuy nhiên, giá bán chung của các thiết bị sẽ phụ thuộc vào một vài yếu tố như:
- Kích thước ( Dài x Rộng x Cao )
- Cấu tạo, tính năng
- Hãng sản xuất
- Chất lượng mẫu sản phẩm ( Dòng hạng sang / Dòng sơn tĩnh điện )
- Đơn vị cung ứng và phân phối loại sản phẩm
Hiện nay, các dụng cụ thể dục công viên ngoài trời đang có mức giá bán dao động trong khoảng từ 5.000.000 VNĐ – 40.000.000 VNĐ/sản phẩm.
8. Lý do khách hàng tin tưởng lựa chọn dụng cụ tập thể thao ngoài trời tại PT Fitness
Hiện tại trên thị trường có không ít đơn vị cung cấp các thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời. Vậy mua dụng cụ tập ngoài trời ở đâu uy tín, chất lượng?
Hãy liên hệ ngay với PT Fitness ! Tại đây chúng tôi chuyên cung ứng dụng cụ thể thao ngoài trời, máy tập thể dục khu vui chơi giải trí công viên nói riêng và những thiết bị tập gym nói chung uy tín số 1 trên thị trường. Các thiết bị thể thao ngoài trời chiếm hữu nhiều ưu điểm tiêu biểu vượt trội như :
