Đối diện với nỗi cô đơn và tìm cách vượt qua – Ảnh : T.T.D.Nhất là khi họ sống trong một xã hội văn minh với những cái ảo nhiều hơn thật, đôi lúc sát cánh với sự hời hợt vô vị, và lại không tìm thấy nguồn hơi ấm khác .
Vòng tròn luẩn quẩn
Tín Thành quyết định ở trọ dù nhà ba mẹ ở ngay Sài Gòn. Cảm giác cô đơn của Tín Thành xuất phát từ lúc gia đình bắt đầu không toàn vẹn. Ngày ba và mẹ của Tín Thành làm ăn riêng bởi những mâu thuẫn trong công ty gia đình cũng là lúc Thành cảm thấy nhà ít người và vắng đi hẳn. Cũng bấy nhiêu người thân, nhưng Thành thấy cô đơn nhiều lắm…
Thành quyết định hành động trọ ở dãy nhà trọ có hẳn gần 20 phòng dành cho sinh viên và có việc làm thêm tại Tân Bình, những tưởng sẽ bớt cô đơn, vậy mà ai ngờ. Sau 2 tiếng đá bóng ở sân cỏ mini mỗi ngày, Thành về lại phòng trọ. Tuần tiên phong còn gắng uống cafe với hai bạn cùng công ty, tuần thứ hai còn có một buổi ăn cơm chung với bạn cùng phòng trọ dưới tầng trệt .Tuần thứ 3, Thành chẳng biết làm gì sau giờ đi học và quay về nằm ì đọc sách kiếm hiệp nhiều năm còn đang xem dở .Nỗi buồn làm Thành gầy cả vai, hại cả da khi sống lưng nổi mụn … Thành hiểu phải đổi khác. Nhưng trở lại đến cổng nhà cũng chẳng muốn vào. Định gọi cho mẹ hay chị hai nhưng chẳng biết nói gì, vậy lại thôi. Thành quyết định hành động gắn bó với Côn Đảo 2 tuần cho đỡ đi cảm xúc buồn buồn, cô đơn .Hay với Việt, sự tách mình ra khỏi ” đám đông ” lại đến một cách tự nhiên khi nhận thấy những kiểu tiếp xúc mang tính xã giao của nhóm bạn, với kiểu phản ứng thái quá đầy hình thức của những người thân trong gia đình .Nhiều bữa cơm, Việt chẳng muốn nói điều gì vì mọi người cứ bàn chuyện làm ăn, cạnh tranh đối đầu nhà giàu, xe đẹp … Mỗi ngày vẫn về nhà nhưng Việt chẳng biết làm thế nào để mình hoàn toàn có thể gần hơn với mái ấm gia đình. Lâu dần, Việt cô đơn ngay trong chính ngôi nhà của mình .Tham gia một khóa học, Việt khóc lúc triển khai bài tập thổ lộ cảm hứng chân thực với nhóm : ” Cuộc sống giờ đây cô đơn quá. Chỉ cần bớt chút ham hố, tham lam, chỉ cần chậm lại đôi chút để hiểu nhau và để tương tác, có lẽ rằng đó là niềm hạnh phúc ” …
Buồn vì đời… đẹp quá!
Thực tế cho thấy nhiều người trưởng thành dễ có cảm xúc cô đơn vì đời sống quá tuyệt đối, cô đơn vì đời sống tẻ nhạt hay đời sống chẳng có màu .Họ rơi vào sự vô vị khi mọi nhu yếu từ nhà hàng đến học tập, và những thử thách có vẻ như chẳng có thời cơ Open. Mọi hoạt động giải trí đều có từ sự hoạch định của người thân trong gia đình hay sự cung ứng của mái ấm gia đình ! Với đời sống ít sắc tố, tẻ nhạt, những bạn trẻ cũng chẳng cảm nhận được đời sống đúng nghĩa .
Cứ ngày qua ngày, tháng qua tháng, mọi sự lặp lại nhiều khi chẳng thể làm cho người ta vui nổi. Chẳng gặp thách thức, chẳng có khó khăn, chẳng biết thách thức, chẳng nhận niềm vui. Lâu dần thành ra chán. Ban đầu chỉ muốn trò chuyện với ít người, dần dần bắt đầu một mình và rồi chỉ một mình một thân trong nghĩ suy và hoạt động.
Và quốc tế mạng làm không ít người trở nên sống vội, sống ảo và sống ” giả “. Sống ảo với Internet, người ta dễ cho mình ảo hơn ” sao ảo thuật “. Hình ảnh thì có công nghệ tiên tiến, thông tin cá thể cũng nửa kín nửa hở để dễ hút hàng, nói và viết hằng ngày phải có ” thính thơm ” ảo diệu .Đến khi nào đó tự dưng thấy mình kỳ lạ. Thấy cứ lòng vòng, long đong và buồn buồn, đau đau nên cô đơn, lạnh lạnh .
Giải cứu mình khỏi sự cô đơn
Sự cô đơn của người lớn không phải là riêng biệt khi mỗi người thiếu trấn áp chính mình. Không tiết chế lòng tham, không biết quản trị bản thân, dần dà bớt đi sự chân thành, lao vào đời sống ảo với những giá trị thiếu điểm tựa, làm người ta mất niềm tin, mất chân đế của đời sống thật và thế là đa mang những giá trị ảo .Cái ảo sống sót, cái ảo lên ngôi làm cho người trưởng thành chới với, thế là buồn, dần đẩy mình vào thế cô đơn trong bản thể .Không thể cấm và đổ lỗi cho cái ảo nhưng hoàn toàn có thể tránh và trấn áp cái ảo. Không thể cấm buồn bã nhưng hoàn toàn có thể sống tích cực. Không thể ngăn nỗi cô đơn nhưng không được phép làm mình liên tục cô đơn trong tâm lý .Điều quan trọng nhất là người ta biết đối lập với nỗi cô đơn nhưng không đẩy mình đi xa hơn bởi cô đơn chỉ làm người ta sống xấu đi hơn. Không thể buồn và cô đơn trong bóng tối của chính mình hay đời sống xung quanh mà cần biết bước ra ánh sáng. Chân thành một chút ít, thân thiện hơn chút và khước từ những xúc cảm ảo .Những bậc cha mẹ có khi nào nghĩ con cháu tất cả chúng ta đang cô đơn không ?
Sinh viên còn nhận thức khá mơ hồ về hạnh phúc
Khảo sát trên 1.404 sinh viên của các trường sư phạm ở Việt Nam (164 SV từ ĐHSP Hà Nội, 764 SV từ ĐHSP Huế và Đà Nẵng, và 476 SV từ ĐHSP TP. HCM) dựa trên thang đo Phổ sức khỏe tinh thần – bản rút gọn (Mental Health Continuum-Short Form/MHC-SF) của tác giả Keyes cho thấy trong một tháng qua (tháng tham gia khảo sát) sinh viên chỉ thấy hạnh phúc tinh thần (tâm lý) hai hoặc ba lần mỗi tuần.
Cụ thể hơn, trong 1.404 sinh viên tham gia khảo sát cảm nhận niềm hạnh phúc niềm tin trong một tháng qua có 0,93 % chưa khi nào niềm hạnh phúc, 8,19 % chỉ niềm hạnh phúc một hoặc hai lần trong tháng, 20,3 % thì niềm hạnh phúc một lần mỗi tuần, 29,6 % niềm hạnh phúc hai hoặc ba lần mỗi tuần, 32,3 % hầu hết mọi ngày đều niềm hạnh phúc, và chỉ 8,69 % niềm hạnh phúc mọi ngày trong tháng qua .( Khảo sát do Trần Chí Vĩnh Long, Huỳnh Văn Sơn và những tập sự triển khai từ tháng 3 đến tháng 10-2018 ) 
Dùng nhiều Facebook dễ cô đơn, trầm cảm TTO – Nghiên cứu mới nhất của nhóm chuyên viên ĐH Pennsylvania cho thấy việc dành quá nhiều thời hạn cho những trang mạng xã hội như Facebook hoàn toàn có thể dẫn tới ngày càng tăng cảm xúc cô đơn, trầm cảm.
