Việc hoàn thiện bản thân đòi hỏi một quá trình tiến từng bước và điều quan trọng là chúng ta cần biết xuất phát điểm từ đâu. Tự cải thiện bản thân, đi kèm với việc hoàn thiện sự hiểu biết của chính mình. Thông qua những hiểu biết đó, bạn có thể nắm bắt cơ hội tốt cho mình ở tương lai và vai trò của mình trong hiện tại.
Bạn cần hiểu rằng, không phải toàn bộ mọi thứ đều có được nhờ vào đấu tranh ; bạn hoàn toàn có thể đạt được thành công xuất sắc, vui tươi và niềm hạnh phúc nó còn là yếu tố số mệnh. Chúng tôi đã nghiên cứu và điều tra về yếu tố tự cải tổ trong nhiều năm qua, chúng tôi xin được chọn ra 7 lời khuyên để giúp bạn cải tổ bản thân và sẵn sàng chuẩn bị hành trang để khởi đầu vào cuộc hành trình dài của sự tăng trưởng cá thể. Tôi sẽ san sẻ với các bạn trong bài này .
1. Viết nhật ký hàng ngày
Đã khi nào bạn ngẫm lại những khoảnh khắc bạn cảm thấy thực sự niềm hạnh phúc và thành công xuất sắc mãn nguyện trong quá khứ và có tâm lý rằng làm thế nào để hoàn toàn có thể chạm lại được những trạng thái đó khi bạn đang cần động lực cho bản thân chưa ?
Có thể bạn sẽ nhớ lại được những bước mình đã làm cũng như những cách thức bạn đã thực hiện với những thành tựu trong quá khứ, nhưng nó sẽ khá là mất nhiều thời gian khi bạn đang cần gợi nhớ lại hàng đống chi tiết và trải nghiệm phức tạp. Với thói quen ghi lại những điều mình làm hàng ngày vào nhật ký sẽ giúp bạn nắm bắt các cách thức và kinh nghiệm đúc kết được nhanh hơn rất nhiều.
Nhật ký hoàn toàn có thể coi là tấm map cho hành trình dài cuộc sống của bạn, nó giúp lưu lại những quan sát, tìm tòi giá trị khi bạn đang thực thi việc làm cũng như những xúc cảm tích cực và xấu đi bạn đã trải qua. Để từ đó giúp bạn tâm lý được tường minh, rõ ràng và đồng cảm sâu hơn những yếu tố mà bạn chỉ dừng ở mức giả định .
Mỗi điều của chính bạn khi được lưu lại trong nhật ký sẽ không đơn thuần là tâm lý thoáng qua, bởi ngày mai khi bạn nhìn lại bạn sẽ hoàn toàn có thể so sánh xúc cảm của mình ở hai thực trạng hiện tại và quá khứ một cách khách quan, để từ đó bạn tạo ra những kiểm soát và điều chỉnh và thực thi những bước cải tổ một cách hài hòa và hợp lý .
2. Thiền để làm chủ bản thân tốt hơn
Trong nhịp sống quá quay quồng lúc bấy giờ, những áp lực đè nén xoay quanh hoàn toàn có thể thuận tiện trở thành gánh nặng, duy trì niềm hăng say trong việc làm và sự thanh thản trong tâm lý trở thành thử thách .
Nếu các nguồn lực nội tại của chính mình bị quên béng, bạn sẽ tiếp tục thao tác kém hiệu suất cao, stress và kiệt sức. Thiền được khoa học chứng tỏ là một trong những cách tốt nhất giúp bạn tìm lại được các nguồn lực nội tại và tự tái sản sinh nguồn nguồn năng lượng cho chính mình. Khi năng lượng trí óc và thân thể được nâng lên thì hiệu suất cao trong việc làm và chất lượng của đời sống gia cũng tăng đáng kể. Việc “ kích hoạt ” các nguồn lực nội tại, tái sản sinh nguồn năng lượng và cân đối thân – tâm sẽ giúp bạn ứng phó với stress tốt hơn và tạo ra hiệu suất cao thao tác cao hơn .
3. Tư duy thắng lợi
Vươn tới thành công xuất sắc là một con đường có nhiều nguy hiểm và chông gai mà bạn phải vượt qua rất nhiều những thử thách. Niềm tin thắng lợi là một điều quan trọng cần phải có trước mỗi thử thách. Tâm lý đó sẽ tự động hóa buộc tâm lý bạn vào trạng thái không gật đầu sự nản chí và mất lòng tin chính mình. Điều kiện để thành công xuất sắc là phấn đấu hết mình, thao tác siêng năng nhất và tư duy tích cực nhất .
4. Làm việc có tiềm năng và kế hoạch hành vi rõ ràng
Một cuốn sổ tay kế hoạch chính là mục tiêu cho tất cả chúng ta đi đến các tiềm năng bản thân và đời sống. Hãy thử đề ra cho mình một tiềm năng nhỏ, viết điều đó trên giấy và dán trên góc thao tác hoặc nơi nào gây quan tâm cho bạn hàng ngày .
Mỗi khoảnh khắc bạn thấy và thử tâm lý về những tiềm năng này, các kế hoạch cho việc thực thi sẽ hình thành trong tâm lý bạn một cách tự nhiên. Qua thời hạn, bạn sẽ tự nhiên nhận ra mình bị hấp dẫn vào các hành vi thực tiễn để hiện thực hóa các kế hoạch này. Thử kiểm tra hàng tháng những điều mình làm được so với tiềm năng đề ra. Có thể bạn sẽ nhận ra những tiến triển tích cực đến việc hoàn thành xong tiềm năng .
5. Phát triển tổng lực các góc nhìn bản thân và đời sống
Tất cả các nghành của đời sống đều góp phần nên sự hoàn thiện của bản thân. Các mối quan hệ, sức khỏe thể chất, kinh tế tài chính … của bạn đều có tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng cá thể, vậy nên bạn cần xu thế và giữ được sự cân đối giữa các tác nhân ảnh hưởng tác động đến bạn .
Hãy mở màn dành thời hạn cho việc học tập và thử sức mình với những kiến thức và kỹ năng mới để bạn hoàn toàn có thể cảm nhận mình đã hoàn thiện bản thân như thế nào, đặc biệt quan trọng là củng cố về sức khỏe thể chất, tâm ý và quan hệ xã hội để bạn có khá đầy đủ sức khỏe thể chất và thêm động lực cho việc tăng trưởng trong tương lai .
6. Đặt ra những tuyên ngôn can đảm và mạnh mẽ và tích cực cho bản thân
Trong cuốn sách nổi tiếng “ 7 thói quen của người thành đạt ” của Steven Covey có đề cập rằng, cách hiệu suất cao để triển khai được tiềm năng xác lập đó là thiết lập những tuyên ngôn can đảm và mạnh mẽ và tích cực cho cá thể. Điều này góp thêm phần làm tăng thêm niềm tin bản thân vào sự thành công xuất sắc cũng như biểu lộ rõ bạn muốn trở thành thế nào, làm gì, lấy nguyên tắc và chiêu thức nào làm nền tảng ?
Ví dụ, tác giả Steven Covey sau khi trở thành CEO nổi tiếng đã chia sẻ một số những tuyên ngôn bản thân của mình trong quá khứ như sau :
– Gia đình là nền tảng và ưu tiên trên hết
– Luôn sống lương thiện
– Luôn biết ơn người đã giúp mình
– Mỗi năm thành thạo việc mới
– Chân thành nhưng quyết đoán
– Có kế họach ngày mai ngay từ ngày hôm nay
7. Truyền đạt kiến thức và kỹ năng cho người khác là cách tự học tốt nhất
Việc truyền đạt kỹ năng và kiến thức mình biết cho người khác được coi là cách tự học tốt nhất, qua đó giúp bạn hiểu sâu hơn và nhớ lâu hơn những điều mình được học. Khi bạn đang ở vai trò người giảng dạy, não bộ bạn sẽ hoạt động giải trí nhiều hơn chính do không còn đơn thuần tiếp đón thông tin mà phải giải quyết và xử lý và truyền tải thông tin qua lời nói. Do đó, bất kỳ điều gì bạn truyền đạt cho người khác, não bộ sẽ lưu lại chúng lâu hơn .
Thêm vào đó, khi được lý giải cho người khác, bạn cảm nhận được nghĩa vụ và trách nhiệm của mình để bảo vệ người nghe sẽ hiểu được những điều bạn nói, đó cũng là động lực để bạn tâm lý và nhìn nhận kiến thức và kỹ năng thâm thúy và kỹ càng hơn .
Nguồn: Đại Kỷ Nguyên
Có thể bạn quan tâm: Làm chủ tuổi 20 – Kim chỉ nam thành công tuổi trẻ
ĐẶT SÁCH
