Ảnh minh họa. Nguồn : lekton.info
Trong lúc ngủ, giấc mơ xuất hiện, có thể đó là giấc mơ đẹp, vui, may mắn nhưng cũng có thể đó là giấc mơ buồn, nhiều rủi ro và thậm chí là giấc mơ hãi hùng mà người ta gọi là ác mộng. Từ xưa đến nay, giấc mơ và ác mộng luôn chứa đựng nhiều điều bí ẩn.
Giấc ngủ và giấc mơ
Muốn mơ phải… ngủ. Giấc ngủ của con người và nhiều loài động vật diễn ra theo các giai đoạn khác nhau. Giấc mơ xen vào giữa các giai đoạn ấy. Nó thoáng qua nhẹ nhàng hoặc đọng lại dư âm.
Với con người, giấc ngủ diễn ra qua 4 quy trình tiến độ : Từ ngủ nhẹ đến giấc ngủ sâu, giấc ngủ sâu với mắt hoạt động chậm và sau cuối là giấc ngủ sâu với mắt hoạt động nhanh .Các quá trình của giấc ngủ lặp đi, lặp lại theo chu kỳ luân hồi suốt đêm tới sáng. Khi chu kỳ luân hồi tái diễn, những tiến trình 1, 2 và 3 diễn ra nhanh hơn, thời hạn của giấc ngủ được ” ưu tiên ” cho tiến trình 4. Nhờ đó, giấc mơ có thêm nhiều thời hạn để Open. Do vậy, một người hoàn toàn có thể gặp từ 1 đến vài cơn mơ trong đêm, tối đa là 7 cơn mơ như những điều tra và nghiên cứu đã xác lập .Giấc mơ hay giấc mộng, về thực chất, đây chính là sự ảo tưởng và thưởng thức của trí óc con người hoặc những loài động vật hoang dã trong khi đang ngủ say .Các vấn đề trong giấc mơ thường trái ngược với thực tiễn và ngoài tầm trấn áp của người mơ. Ngoại trừ trường hợp mà những nhà chuyên môn gọi là ” giấc mơ tỉnh táo ” hay ” giấc mơ sáng suốt “. Trong trường hợp này, người mơ ” nhận thức ” được rằng họ đang … mơ và đôi lúc hoàn toàn có thể đổi khác thực tại giấc mơ. Người mơ nhiều khi trải qua những xúc cảm dạt dào, mãnh liệt. Đặc biệt ở những văn nghệ sĩ, tạo ra cảm hứng sáng tác. Tiêu biểu như một thành viên của một ban nhạc nước Anh khét tiếng The Beatles là Paul McCartney, vừa là ca sĩ, vừa là người viết nhạc, sau một giấc ngủ sâu và … mơ, lúc tỉnh dậy bài hát có tên Yesterday đã được tưởng tượng trong đầu và anh chỉ còn việc lấy giấy bút để chép lại mà thôi. Hoặc chuyện nữ văn sĩ người Anh là Mary Shelley ( 1797 – 1851 ) trong mơ thấy một nhà khoa học sử dụng máy móc tạo ra loài sinh vật mới, thức giấc bà kiến thiết xây dựng nhân vật Prankenstein đã tạo ra một loài quái vật kinh khủng …Không phải ai và lần nào mơ cũng đều nhớ những gì đã diễn ra trong giấc mơ. Đôi khi, biết là mình mơ, nhưng nỗ lực nhớ nội dung đã mơ thì không cách nào nhớ ra cho được. Hình ảnh, âm thanh, mùi vị, cảm xúc … toàn bộ đều hiện hữu trong giấc mơ. Như vậy, trong mơ, toàn bộ những giác quan con người đều được kêu gọi góp mặt .
Bản chất của giấc mơ
Hiện tượng mơ đã được con người chăm sóc nghiên cứu và điều tra giải thuật từ thời rất lâu rồi. Hiện nay, huyền bí của giấc mơ vẫn còn đang liên tục được nghiên cứu và điều tra. Và tất yếu, những hiểu biết về giấc mơ mỗi thời một khác nhau .Trong những sách cổ của Hy Lạp và La Mã, người ta cho rằng giấc mơ là thông điệp của những thần linh gởi đến con người. Chính vì vậy, người ta tìm cách ” giải mộng “, tức là đoán nội dung của giấc mơ để biết những điều đã xảy ra, hay dự kiến những điều đang đến. Những người có năng lực ” đọc ra ” giấc mơ được mọi người tôn kính như thể những người có năng lực siêu phàm. Thậm chí đến vua chúa cũng trọng dụng, nể phục. Các nhà hiền triết của nhiều dân tộc bản địa khác nhau thì cho rằng mơ là sống với một quốc tế khác quốc tế của tất cả chúng ta .Đến đầu thế kỷ 20, một bác sĩ thần kinh, tâm lý học người Áo nổi tiếng là Sigmund Freud ( 1856 – 1939 ) lý giải giấc mơ là sự mong ước những điều không hề có và không hề đạt được của con người trong đời sống thực tại. Trong khi đó, chuyên gia tâm thẩn học Thụy Sĩ là Carl Jung ( 1875 – 1961 ) cho rằng giấc mơ ” mách bảo ” cho tất cả chúng ta hiểu về bản thân và mối liên hệ với những người xung quanh .Với sự tân tiến của khoa học, thời nay người ta đã chụp được hoạt động giải trí của não bộ trong khi một con người đang thả giấc ngủ trôi bồng bềnh theo cơn mơ. Cơn mơ diễn ra cùng với một quá trình hoạt động giải trí của mắt trong khi ngủ gọi là REM ( Rapid Eye Movement : Chuyển động mắt nhanh ). Ngày nay, bí hiểm của giấc mơ vẫn còn đang liên tục được những nhà khoa học nghiên cứu và điều tra và vận dụng .
Hiện tượng bóng đè hay cơn ác mộng
Bóng đè là một cơn ác mộng. Xét về mặt bản chất, đó là một giấc mơ. Có người, giấc mơ cứ lặp đi lặp lại cùng một nội dung, thường là khó chịu, thậm chí là khủng khiếp và người ta gọi đó là “cơn ác mộng” (nightmare). Những người sức khỏe yếu, đang bệnh hoặc nằm ngủ không đúng tư thế thường dễ bị bóng đè hơn những người bình thường khác. Để tránh những cơn mơ nói chung và bóng đè nói riêng cần phải có một chế độ sinh hoạt, học tập, lao động và nghỉ ngơi hợp lý. Tạo cho mình giấc ngủ ngon với tư thế nằm thoải mái. Trước khi ngủ không nên ăn quá no hoặc dùng các chất tác động đến hệ thần kinh như uống rượu, uống cà phê, hút thuốc, không đọc các truyện kinh dị, ma quái. Phòng ngủ cần thông thoáng, áo quần ngủ mềm mại, rộng rãi. Ngoài ra cũng cần tránh stress và thường xuyên rèn luyện thân thể qua việc chơi các môn thể thao hoặc tập thể dục.
Những người thường bị bóng đè cần nhìn nhận xem có yếu tố nào tương quan trong những yếu tố nêu trên để tìm cách khắc phục. Làm được như vậy sẽ không bị bóng đè mà trái lại … ” đè ” bóng để có một giấc ngủ dịu êm, an lành .Hình như trong đời, ai cũng đã từng bị … bóng đè khi ngủ. Lúc hiện tượng kỳ lạ bóng đè xảy ra, con người rơi vào trạng thái nửa hư, nửa thực. Người bị bóng đè hoàn toàn có thể nhớ và kể lại từng cụ thể những gì đã xảy ra trong khi ngủ. Chẳng hạn, thấy có kẻ trộm đột nhập vào nhà và khiêng đồ ra khỏi nhà. Chủ nhân cố gắng nỗ lực làm một điều gì đó để ngăn ngừa lại. Mắt thì nhìn thấy rõ ràng, nhưng miệng lại ú ớ nói chẳng nên lời, chân tay bất động tựa hồ như đã bị thôi miên. Cố gắng hô hào, nỗ lực vẫy vùng nhưng toàn bộ đều vô vọng. Rồi đùng một cái choàng tỉnh giấc, mồ hôi toát ra đầm đìa … Cũng có khi người bị bóng đè thoát ra khỏi cơn ác mộng nhờ sự thức tỉnh của người thân trong gia đình hoặc giật mình có tiếng động lớn xung quanh. Rồi nhận ra rằng đêm vẫn … yên tĩnh !Bộ não của con người vô cùng phức tạp và phức tạp. Những cơn mơ và ác mộng diễn ra trong lúc ngủ với những tế bào thần kinh trong trạng thái nửa thức, nửa ngủ khiến cho vấn đề diễn ra vừa hư, vừa thực, vừa ảo diệu, vừa đời thường. Nhiều triết lý đã được đưa ra nhằm mục đích giải thuật những huyền bí của giấc mơ và ác mộng. Tuy nhiên đến nay vẫn chưa có câu vấn đáp đúng chuẩn nhất cho vấn để này .
