Tăng huyết áp hoàn toàn có thể gây rối loạn cương ở phái mạnh, giảm ham muốn, hứng thú tình dục ở phái đẹp nếu không được trấn áp đúng cách .Dữ liệu thống kê trong 30 năm ( 1990 – 2019 ), trên 200 vương quốc và vùng chủ quyền lãnh thổ, đăng trên tạp chí y khoa The Lancetcho thấy, có hơn 1,2 tỷ người trên toàn thế giới bị tăng huyết áp. ” Sát thủ thầm lặng ” làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch, là nguyên do chính gây suy giảm công dụng tình dục ở cả hai giới .Nghiên cứu công bố bởi Tạp chí Thương Hội Lão khoa Mỹ chỉ ra, khoảng chừng 49 % phái mạnh cao huyết áp ( 40-79 tuổi ) bị rối loạn cương dương. Trong khi đó, một điều tra và nghiên cứu thực thi trên 157 phái đẹp cao huyết áp, tuổi trung bình 56 cho hiệu quả, rối loạn ham muốn ( 68,2 % ) ; rối loạn hưng phấn ( 68,2 % ) ; rối loạn bôi trơn âm đạo ( 41,1 % ) ; rối loạn cực khoái ( 55,4 % ), rối loạn thỏa mãn nhu cầu ( 66,42 % ) ; đau khi quan hệ ( 56,1 % ) .
Tăng huyết áp làm giảm chất lượng đời sống tình dục ở cả nam và nữ. Ảnh: Freepik
BS.CKI Phạm Mạnh Hoàn, Trưởng phòng Đào tạo, Nghiên cứu khoa học và Thử nghiệm lâm sàng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP Hồ Chí Minh, lý giải tăng huyết áp khiến nồng độ hormone testosterone trong khung hình sụt giảm, đồng thời làm tổn thương nội mô mạch máu, thôi thúc hình thành mảng xơ vữa, thu hẹp lòng mạch, từ đó giảm lưu lượng máu đến dương vật. Điều này tác động ảnh hưởng trực tiếp đến tính năng sinh dục phái mạnh gồm : giảm ham muốn tình dục, giảm số lượng, chất lượng tinh trùng, rối loạn cương dương .Đối với phái đẹp, tăng huyết áp hoàn toàn có thể gây rối loạn công dụng tình dục. Nguyên nhân hoàn toàn có thể bắt nguồn từ một số ít nguyên do như : tăng huyết áp khiến thành động mạch xơ cứng, gây rối loạn tính năng tế bào nội mô làm giảm nồng độ oxit nitric ( NO ), do đó làm giảm sự giãn mạch, tác động ảnh hưởng bôi trơn ; huyết áp cao làm tác động ảnh hưởng đến sự kiểm soát và điều chỉnh TT của hành vi tình dục …Tác dụng phụ của một số ít loại thuốc hạ huyết áp cũng hoàn toàn có thể gây rối loạn tính năng tình dục ở cả nam và nữ. Ngoài ra, khung hình căng thẳng mệt mỏi, tâm trạng lo ngại khi bị tăng huyết áp cũng ảnh hưởng tác động xấu đi đến xúc cảm, hành vi tình dục ở cả 2 giới .Để cải tổ đời sống tình dục và phòng tránh nguy cơ tim mạch, bác sĩ Hoàn khuyên người bệnh cần dữ thế chủ động trấn áp chỉ số huyết áp bằng chính sách ẩm thực ăn uống khoa học, giảm muối, hạn chế rượu bia, tích cực tập luyện, bổ trợ dưỡng chất điều hòa mỡ máu, huyết áp, kiểm tra huyết áp định kỳ .Về chính sách nhà hàng, mỗi người nên tăng cường cá béo, thịt gia cầm bỏ da, trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, loại sản phẩm từ sữa ít béo, những loại đậu. Mỗi người hạn chế nhóm thực phẩm chứa chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, thịt đỏ, đồ ngọt ( bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có đường khác ). Đặc biệt, mỗi người nên giảm lượng muối khi chế biến món ăn theo khuyến nghị của WHO là dưới 5 g muối mỗi người mỗi ngày ( tương tự một muỗng cafe muối ) .
Tiêu thụ nhiều rượu bia gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, khiến tình trạng tăng huyết áp khó kiểm soát hơn. Vì vậy, người có tiền sử huyết áp cao nên hạn chế rượu bia, thay vào đó có thể uống nước ép trái cây, nước khoáng…
Tập thể dục, thể thao đều đặn hàng tuần, khoảng chừng 150 phút cho hoạt động giải trí cường độ thấp, trung bình hoặc 75 phút cho những hoạt động giải trí cường độ cao giúp thôi thúc tuần hoàn máu, không thay đổi huyết áp và cải tổ đời sống sinh lý. Các hoạt động giải trí cường độ thấp hoặc trung bình gồm : đi bộ, khiêu vũ, đạp xe chậm, yoga … Các bài tập cường độ gồm : chạy, đạp xe nhanh, bơi, nhảy dây, aerobic …
Tranh thủ tập thể dục tại nhà cũng giúp chỉ số huyết áp không thay đổi hơn. Ảnh : Freepik
Bác sĩ Hoàn cho biết, những người có chỉ số cholesterol cao dễ bị tăng huyết áp, gặp trục trặc công dụng tình dục. Lý do là rối loạn mỡ máu gây ra mảng xơ vữa, khiến lòng mạch hẹp lại, thành mạch kém đàn hồi hơn. Theo thời hạn sẽ làm tăng áp lực đè nén lên mạch máu, giảm lưu lượng máu cục bộ, tăng co bóp cơ tim … gây tăng huyết áp. Do đó, điều hòa mỡ máu sẽ giúp tương hỗ trấn áp tăng huyết áp hiệu suất cao .Hiện nay, khuynh hướng tân tiến trong điều hòa huyết áp là tăng cường dưỡng chất vạn vật thiên nhiên có năng lực điều hòa cholesterol nội sinh, trấn áp mỡ máu từ gốc. Trong đó, tinh chất GDL-5 ( Policosanol ) được giới chuyên viên khuyến khích .
GDL-5 chiết xuất từ phấn mía Nam Mỹ có khả năng điều hòa hoạt động men tổng hợp cholesterol HMG-CoA reductase, đồng thời tăng hoạt hóa các thụ thể LDL-cholesterol trên màng tế bào, giúp việc vận chuyển LDL-cholesterol từ ngoài vào trong tế bào nhanh hơn và nhiều hơn. Từ đó, dưỡng chất làm giảm lượng cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”) và triglyceride, đồng thời gia tăng HDL-cholesterol (cholesterol “tốt”) trong máu. Nhờ đó, giảm nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch, tăng cường lưu thông máu, giúp kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả.
Song song với những giải pháp trên, mỗi người nên kiểm tra huyết áp định kỳ hàng năm khi bước qua tuổi 40, sớm hơn nếu có yếu tố rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng thực trạng cao huyết áp như thừa cân, béo phì, tiền sử mái ấm gia đình cao huyết áp … Mọi người hoàn toàn có thể tự theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp để quản trị chỉ số huyết áp tốt hơn, bác sĩ Hoàn khuyên .
Hường Nguyễn
