Ít nhưng cần thiết
Nghỉ giữa giờ thực sự có ý nghĩa quan trọng, nhất là những chuỗi ngày thao tác stress hoàn toàn có thể khiến bạn bị quá sức. Theo những nhà nghiên cứu, một giấc ngủ ngắn sau giờ thao tác buổi sáng, từ 45 – 60 phút trọn vẹn hoàn toàn có thể làm tăng sức mạnh não bộ về bộ nhớ và năng lực học tập. Thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi vào buổi trưa là từ 1 – 3 giờ chiều. Sau khoảng chừng nghỉ ngơi này, người lao động sẽ được hồi sức và chuẩn bị sẵn sàng cho những việc làm tiếp theo. Còn theo khuyến nghị của Tổ chức Lao động Quốc tế ( ILO ), con người cần được nghỉ tối thiểu 30 phút sau khoảng chừng 5 giờ đồng hồ đeo tay thao tác liên tục, để hoàn toàn có thể tái tạo nguồn năng lượng cũng như tăng cường năng lực thao tác .
 |
Một cuộc khảo sát tại Mỹ năm ngoái cho thấy, nếu thời gian nghỉ trưa quá ngắn ( từ 15 – 20 phút ), người lao động sẽ khó được phục sinh, thậm chí còn còn bị bào mòn sức lực lao động. Đây cũng là điều dễ hiểu bởi dưới áp lực đè nén thời gian, người ta có xu thế ăn trưa ngay tại bàn thao tác và không hề tách mình khỏi việc làm. Một nửa số người tham gia khảo sát thừa nhận, họ chỉ nghỉ trưa trong khoảng chừng 25 – 40 phút và chỉ 3 % số người được hỏi có thời gian nghỉ trên khoảng chừng 1 tiếng .
Tuy nhiên, nếu kéo dài quãng nghỉ giữa các buổi làm việc sáng và chiều lại là điều cả người sử dụng lao động và người lao động không mong muốn. Bởi nó đồng nghĩa với tâm lý uể oải khi quay lại làm việc cũng như cảm giác không thoải mái khi giờ về nhà muộn hơn.
Chuyên gia tâm ý nổi tiếng quốc tế Adam Grant cho rằng, phát minh sáng tạo, tăng hiệu suất lao động mới là điều quan trọng chứ không phải thời gian nghỉ hay việc quản trị thời gian sát sao. Đôi khi, ám ảnh về thời gian lại là nguyên do giảm hiệu suất cao việc làm cũng như hiệu suất lao động. Theo ông, việc tăng giờ làm không tỷ suất thuận với tăng hiệu suất lao động .
Quy định linh hoạt
Điều này được vật chứng rõ ràng với thực trạng ở Nhật Bản hơn 15 năm trước. Trong tư duy của người dân quốc gia mặt trời mọc thời đó, nghỉ trưa đồng nghĩa tương quan với lười biếng. Mọi thứ chỉ thực sự biến hóa sau khi một nhân viên cấp dưới lái tàu, do không được nghỉ ngơi đủ, đã ngủ gật trên bàn điều khiển và tinh chỉnh, suýt gây ra tai nạn đáng tiếc nghiêm trọng. Nhiều tranh luận đã phát sinh và người ta khởi đầu nhận thức thực trạng thiếu ngủ thực sự đang làm người lao động kiệt quệ .
Để cải thiện tình hình, Chính phủ cùng các cơ quan, doanh nghiệp đất nước “Mặt trời mọc” đã tiến hành “cuộc cách mạng” nghỉ ngơi: Chia sẻ giờ trưa với cơn buồn ngủ. Nhiều công ty thiết kế khu vực đặc biệt dành cho người lao động tranh thủ chợp mắt để phục hồi sức khỏe. Mùa thu năm 2018, nhà cung cấp dịch vụ công nghệ thông tin Nextbeat tại Tokyo còn đầu tư khu nghỉ riêng biệt cho hai phái nam và nữ ngay tại chuỗi văn phòng của công ty. Căn phòng để nghỉ này có trang bị thiết bị chống ồn, với hương hoa dịu nhẹ cùng quy định nhân viên không mang theo máy tính hay smartphone khi đến đây, nhằm bảo đảm họ có những phút nghỉ ngơi thực sự.
Công ty không đưa ra lao lý đơn cử về giờ nghỉ. Người lao động hoàn toàn có thể linh động có 30 phút chợp mắt mỗi ngày. Các tên tuổi lớn như Tập đoàn Mitsubishi cũng theo xu thế khuyến khích người làm có những tích tắc thư giãn giải trí giữa buổi làm. Nhiều công ty còn tổ chức triển khai hội thảo chiến lược về tầm quan trọng của việc nghỉ giữa giờ với người lao động, Kết quả nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy, việc nghỉ giữa giờ giúp cải tổ năng lực tập trung chuyên sâu và duy trì tổng lực động lực thao tác .
Còn tại những vương quốc Khu vực Đông Nam Á, trung bình mỗi ngày, cán bộ, công nhân viên thường thao tác 8 giờ / ngày, với quãng nghỉ trưa lê dài 60 phút. Ở Malaysia, từ đầu năm 2018, thời gian thao tác được chia làm 3 khung chính : từ 7 h30 – 16 h30 ; từ 8 h30 – 17 h30 và từ 9 h – 18 h hàng ngày. Ông Tan Sri Zainal Rahim Seman, Tổng Giám đốc Sở Thương Mại Dịch Vụ công nước này cho biết, nhà nước không ấn định khung giờ thao tác cố định và thắt chặt, công chức hoàn toàn có thể linh động lựa chọn ca thao tác cũng như thời gian nghỉ giữa giờ tương thích để vừa bảo vệ việc làm chung, vừa có thời gian sắp xếp việc cá thể, cũng như việc ship hàng công dân được lê dài hơn .
Ý tưởng linh động về giờ giấc thao tác và nghỉ ngơi cũng được nhà nước những nước như xứ sở của những nụ cười thân thiện, Lào, Campuchia tiến hành. Theo đó, Nhà nước chỉ lao lý tổng số giờ thao tác trong một tuần, không lao lý rõ thời gian khởi đầu và kết thúc thao tác. Riêng về nghỉ giữa giờ, những cơ quan, doanh nghiệp tại Xứ sở nụ cười Thái Lan, Nước Singapore hoàn toàn có thể tự sắp xếp khung giờ nhưng không được ít hơn 60 phút. Cách làm thả nổi thời gian, giao quyền tự quyết cho những tổ chức triển khai, doanh nghiệp cũng được vận dụng thoáng đãng từ những vương quốc Đông Á như Nước Hàn tới nước Australia. Đây cũng là những kinh nghiệm tay nghề đáng học hỏi cho Nước Ta trong pháp luật về giờ thao tác .
