Stress là một hiện tượng thường gặp trong cuộc sống. Tuy nhiên, những tác hại của stress là không thể coi thường. Tác động của chúng không chỉ dừng lại ở tinh thần mà còn biểu hiện rõ rệt trên cả sức khỏe thể chất và hành vi. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này thông qua nội dung dưới đây.
Tác hại của stress so với sức khỏe thể chất
Ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và hệ nội tiết
Hệ thần kinh chịu nghĩa vụ và trách nhiệm đảm nhiệm và đưa ra những phản ứng của khung hình so với một tác nhân bên ngoài. Khi nhận được một tín hiệu, não sẽ phát tín hiệu để hệ nội tiết giải phóng hai loại hormone là adrenaline và cortisol. Các hormone này làm tăng nhịp tim và đưa máu đến những cơ quan quan trọng khi khẩn cấp như cơ, tim …
Khi những yếu tố biến mất, hệ thần kinh sẽ chỉ huy để mạng lưới hệ thống trở lại hoạt động giải trí thông thường. Tuy nhiên, nếu yếu tố lặp đi lặp lại, những phản ứng sẽ vẫn liên tục và trở thành căng thẳng mãn tính. Điều này sẽ dẫn đến 1 số ít hành vi lệch chuẩn như ăn quá nhiều, chán ăn, lạm dụng chất kích thích hoặc xa lánh xã hội …
Hệ hô hấp và tim mạch
Ảnh hưởng của stress đến sức khỏe biểu hiện rất rõ rệt đến hệ hô hấp và tim mạch. Hormone adrenaline được tiết ra khi gặp căng thẳng sẽ khiến máu lưu thông đến tim nhanh hơn. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc chúng làm tăng huyết áp. Từ đó, hệ tim mạch sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Lâu ngày, điều này sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Ngoài ra, loại hormone này cũng ảnh hưởng tác động trực tiếp đến hô hấp. Bạn sẽ thở nhanh hơn khi gặp căng thẳng nhằm mục đích phân phối oxy đến toàn khung hình. Do đó, tác hại của stress kéo dài sẽ tác động ảnh hưởng xấu đi so với hệ hô hấp. Chúng biểu lộ đặc biệt quan trọng nghiêm trọng với những ai bị hen suyễn hoặc khí phế thũng. Người bệnh sẽ tiếp tục cảm thấy khó thở hơn .
Hệ tiêu hóa
Với sự tăng vọt của những những hormone khi stress, hệ tiêu hóa sẽ có rủi ro tiềm ẩn bị rối loạn. Tình trạng ợ chua, trào ngược dạ dày hoàn toàn có thể tăng lên. Ngoài ra, stress còn hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng tiêu chảy, táo bón hoặc đau bụng. Với những điều này, stress làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc hoặc trầm trọng hơn những bệnh dạ dày, đường ruột .
Hệ cơ bắp
Các cơ bắp cần căng lên để bảo vệ khung hình khỏi những trường hợp nguy hại hoặc căng thẳng. Chúng sẽ trở lại thông thường khi tất cả chúng ta thư giãn giải trí. Tuy nhiên, nếu phải liên tục phải đương đầu với những trường hợp gây stress, cơ bắp sẽ không được phục sinh. Chúng ta hoàn toàn có thể sẽ gặp phải thực trạng căng cơ, đau lưng, vai, nhức mỏi …. Có thể thấy, hậu quả của stress so với những cơ là rất nguy hại. Điều này còn nghiêm trọng hơn nếu bạn chuyển sang dùng thuốc giảm đau hoặc ngừng tập thể dục .
Hoạt động tình dục và hệ thống sinh sản
Tác hại của stress không chỉ dừng lại ở các vấn đề thể chất mà chúng tác động tiêu cực đến cả tinh thần. Nếu thường xuyên bị căng thẳng, chúng ta sẽ bị giảm ham muốn. Đối với nam giới, mức testosterone sẽ suy giảm và cản trở quá trình sản xuất tinh trùng. Nguy hiểm hơn, stress kéo dài có thể gây ra chứng rối loạn cương dương, liệt dương.
Thêm vào đó, stress cũng làm tăng rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng cơ quan sinh sản của phái mạnh. Cụ thể, tuyến tiền liệt và tinh hoàn là hai bộ phận bị ảnh hưởng tác động trực tiếp từ rủi ro tiềm ẩn này. Ngoài ra, stress cũng làm giảm sức mê hoặc của phái mạnh so với phụ nữ .
Ở phụ nữ, stress sẽ tác động tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt. Chúng có thể khiến cho kinh nguyệt trở nên thất thường hoặc nặng hơn, đau hơn khi đến kỳ. Đối với thời kỳ mãn kinh, stress liên tục sẽ khiến các triệu chứng thể chất trở nên rõ ràng và khó chịu hơn.
Hệ thống miễn dịch
Không chỉ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh nghiêm trọng, tác hại của stress còn bộc lộ ở việc chúng làm suy giảm miễn dịch. Ở những trường hợp trong thời điểm tạm thời, việc kích thích hệ miễn dịch khi stress hoàn toàn có thể giúp tất cả chúng ta tránh nhiễm trùng và làm lành vết thương. Tuy nhiên, về lâu dài hơn, điều này sẽ làm hệ miễn dịch yếu dần .
Cơ thể hoàn toàn có thể sẽ trở nên chậm phản ứng hơn so với những tác nhân xấu đi gây bệnh từ bên ngoài. Đó là nguyên do vì sao những người bị căng thẳng tiếp tục sẽ dễ mắc những bệnh do virus như cúm, cảm lạnh … Chúng cũng hoàn toàn có thể khiến cho khung hình chậm hồi sinh hơn sau chấn thương hoặc bệnh tật. Nếu bạn tiếp tục bị cảm cúm, đó rất hoàn toàn có thể là do stress ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất .
Xem thêm : Những quyền lợi giật mình của thuốc bổ não Ginkgo Biloba
Tác hại của stress so với việc làm
Bên cạnh những tác hại của stress so với sức khỏe thể chất thì việc làm cũng chịu những ảnh hưởng tác động không nhỏ. Nguy hại hơn, stress không chỉ ảnh hưởng tác động đến một cá thể. Việc căng thẳng kéo dài còn tác động ảnh hưởng xấu đi đến tổ chức triển khai, đồng nghiệp và người quản trị lao động .
Tác hại của stress đối với cá nhân người lao động
Người bị stress sẽ bị suy giảm sự tập trung chuyên sâu, khó đưa ra quyết định hành động hoặc lo ngại quá mức. Thậm chí, một số ít người hoàn toàn có thể phải ngừng thao tác do sức khỏe thể chất ý thức bị suy giảm. Đây không phải là một thực trạng hiếm gặp trong đời sống tân tiến. Một số trường hợp còn có những tiến triển nặng hơn dẫn đến trầm cảm hoặc rối loạn lo âu .
Tác hại của stress đối với tổ chức và những người xung quanh
Hậu quả của stress trong công việc không chỉ dừng lại ở cá nhân mà còn lây lan sang đồng nghiệp. Người quản lý lao động trực tiếp cũng không tránh khỏi ảnh hưởng tiêu cực này. Khi đó, mọi người phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực và năng suất lao động giảm sút. Đồng thời, sự lo lắng và căng thẳng có thể sẽ lây lan khi người bị stress nghỉ việc.
Điều này cũng sẽ kéo theo những rủi ro tiềm ẩn của tổ chức triển khai sử dụng lao động. Họ sẽ phải đương đầu với thực trạng năng lượng sản xuất bị giảm xuống. Về lâu bền hơn, điều này hoàn toàn có thể gây ra những rủi ro đáng tiếc kinh tế tài chính không mong ước .
Xem thêm : Cách giảm stress bảo vệ sức khỏe thể chất ý thức
Có thể thấy, ảnh hưởng tác động của stress kéo dài là rất đáng lưu tâm. Chúng không chỉ tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tác động xấu đi tới ý thức. Stress cũng gây ra những tổn thất về mặt kinh tế tài chính, việc làm cũng như những mối quan hệ. Nếu liên tục phải đương đầu với thực trạng này, bạn hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ những người có trình độ để hoàn toàn có thể trấn áp tình hình tốt hơn .
