Hội chứng người tốt là tập hợp các đặc điểm tính cách, hành vi và thái độ của những người luôn cố gắng làm vừa lòng người khác. Thoạt nhìn, họ đều là những người tử tế và phóng khoáng. Tuy nhiên, ẩn sâu bên trong là tâm lý tự ti, lo âu và yếu đuối.
Hội chứng người tốt là gì?
Hội chứng người tốt chưa được công nhận là rối loạn tâm ý chính thức mà chỉ đơn thuần đề cập đến một tập hợp gồm có thái độ, đặc thù tính cách và hành vi. Thuật ngữ này được miêu tả lần tiên phong trong quyển sách có tên No More Mr. Nice Guy của Tiến sĩ Robert Glover .
Hội chứng người tốt (Nice Guy Syndrome) được hiểu nôm na là những người cố gắng làm vừa lòng người khác, luôn chấp nhận mọi đề nghị mặc dù bản thân không thực sự thoải mái với điều đó. Hội chứng người tốt khác với đạo đức giả. Họ không cố ý làm vừa lòng mọi người để đạt được lợi ích mà chỉ đơn thuần muốn được mọi người yêu quý.
Hội chứng người tốt thường gặp ở những người có tính cách thụ động. Họ thường đồng thuận theo quan điểm hầu hết, không khi nào phản bác quan điểm của người khác và gần như không hề phủ nhận những nhu yếu ( ngay cả khi đó là những nhu yếu vô lý ). Sự tử tế quá mức thiết yếu hoàn toàn có thể giúp cho họ tránh được những xung đột và tranh luận. Tuy nhiên, gật đầu mọi nhu yếu của người khác cũng sẽ khiến họ phải đương đầu với sự stress và nặng nề .
Nhận biết hội chứng người tốt
Thoạt nhìn, người mắc hội chứng người tốt là người thánh thiện và tử tế với tổng thể mọi người. Họ đồng ý mọi ý kiến đề nghị, luôn đồng ý chấp thuận trợ giúp và tương hỗ những người xung quanh. Tuy nhiên, ẩn sau những hành vi tự tử là tính cách yếu ớt, hay lo âu và thụ động .
Những người mắc hội chứng người tốt không hẳn là người xấu. Những hành động tử tế của họ không vì mục tiêu tận dụng hay thao túng người khác. Những hành vi này chỉ đơn thuần xuất phát từ niềm tin “ Ở hiền gặp lành ”, đồng thời mong ước bản thân được mọi người nhìn nhận cao và yêu quý. Tuy nhiên, hội chứng người tốt lại mang đến hiệu quả không hề tốt đẹp. Sự tử tế quá mức khiến họ luôn căng thẳng mệt mỏi và không thực sự tự do trong đời sống .
Những tín hiệu nhận ra hội chứng người tốt :
1. Chấp nhận mọi đề nghị của người khác
Đặc điểm thuận tiện nhận thấy nhất của hội chứng người tốt là gật đầu mọi đề xuất và nhu yếu của người khác. Họ sẵn sàng chuẩn bị trợ giúp những người xung quanh ngay cả với những nhu yếu tưởng chừng như vô lý .
Việc giúp sức mọi người là thiết yếu trong trường hợp họ thực sự cần đến sự trợ giúp. Tuy nhiên, người thuộc nhóm tính cách “ hội chứng người tốt ” luôn nhận lời trợ giúp ngay cả khi họ biết đối phương hoàn toàn có thể tự triển khai xong thay vì nhờ vả .
Nếu có yếu tố phát sinh, họ sẽ luôn là người xung phong xử lý yếu tố. Sự tử tế quá mức khiến họ luôn bận rộn và căng thẳng mệt mỏi với những lời nhờ vả. Những người này tin rằng, hành động tử tế của bản thân sẽ nhận được sự an toàn và đáng tin cậy và yêu quý của những người xung quanh. Tuy nhiên, liệu điều này có thực sự xứng danh khi họ không tự do, thậm chí còn không dễ chịu và tức bực trước những lời nhờ vả quá quắt .
2. Lo lắng về giá trị của bản thân
Hội chứng người tốt còn có đặc thù khác là lo ngại về giá trị của bản thân. Họ dành nhiều thời hạn để tâm lý liệu những người xung quanh có thật sự yêu quý bản thân hay không. Những người có dạng tính cách này tin rằng, sự công nhận của người khác dành cho mình phụ thuộc vào vào những hành động tử tế của bản thân .
Niềm tin cốt lõi này khiến cho họ đồng ý mọi nhu yếu và thường đồng thuận theo quan điểm số đông. Bản thân những người có dạng tính cách hội chứng người tốt thường không có lập trường .
Giá trị của bản thân không được kiến thiết xây dựng dựa trên tâm lý của người khác. Tuy nhiên, những người này trọn vẹn không nhận ra. Kết quả là họ đánh mất chính mình, căng thẳng mệt mỏi khi phải liên tục giúp sức mọi người. Thậm chí nhiều người gần như không có thời hạn nghỉ ngơi khi nhận được quá nhiều lời nhu yếu và đề xuất .
3. Thụ động trong cuộc sống
Nếu chỉ nhìn bên ngoài, “ người tốt ” trông có vẻ như hào phóng và tử tế. Tuy nhiên, người có dạng tính cách này thường rất thụ động, họ không biết cách khước từ mọi sự nhờ vả và nhu yếu khiến bản thân không tự do .
Hơn nữa, họ cũng xung phong xử lý yếu tố khi có trường hợp phát sinh vì đơn thuần họ không muốn tranh cãi và xích míc. “ Người tốt ” tin rằng cách ứng xử này sẽ giúp họ thuận tiện trong đời sống và tránh mặt được xích míc, xung đột .
Sự thụ động được biểu lộ rõ qua cách ứng xử. Cụ thể, họ luôn gật đầu nhu yếu của những người xung quanh ngay cả khi bản thân không thực sự tự do .
Bên cạnh đó, sự bận tâm quá mức về tâm lý của người khác về mình cũng khiến họ thụ động và luôn quan tâm quá mức đến hành vi của bản thân. Các chuyên viên cho rằng, “ người tốt ” không phải là người tử tế mà chỉ là nô lệ của chính mình. Họ đánh mất đời sống tự do và bị chi phối quá mức bởi tâm lý, niềm tin méo mó của bản thân .
4. Không chú trọng đến nhu cầu của bản thân
Như đã đề cập, người mắc hội chứng người tốt không thực sự tự do và vui vẻ trước nhu yếu của những người xung quanh. Thay vì tôn vinh cảm hứng của bản thân, họ kiềm chế cảm hứng và đồng ý lời đề xuất. Thực tế, trấn áp cảm hứng là một trong những kỹ năng và kiến thức thiết yếu để thành công xuất sắc trong đời sống. Tuy nhiên, điều này khác với việc bạn coi nhẹ cảm hứng của chính mình .
“ Người tốt ” trọn vẹn không quan tâm đến xúc cảm và nhu yếu thực sự của bản thân. Họ không biết bản thân thực sự muốn gì mà chỉ có làm thỏa mãn nhu cầu những người xung quanh. Trong một cuộc họp, họ sẽ luôn đồng thuận với quan điểm của người khác mà không thể hiện tâm lý của mình. Khi mọi người cùng đưa ra quan điểm, “ người tốt ” sẽ luôn tôn vinh quan điểm của những người xung quanh mà không thực sự để tâm đến quan điểm của bản thân .
Họ luôn hòa đồng với những người xung quanh và giữ thái độ đúng mực, tử tế ngay cả khi bản thân không cảm thấy tự do. Khi cảm hứng và nhu yếu của bản thân không được coi trọng, họ trở nên căng thẳng mệt mỏi với sự tử tế quá mức không thiết yếu. Về vĩnh viễn, những cảm hứng này hoàn toàn có thể dồn nén và chực chờ bùng nổ khi được “ châm ngòi ” .
5. Ngại nhờ người khác giúp đỡ
“ Người tốt ” luôn đồng ý mọi nhu yếu và ý kiến đề nghị của những người xung quanh nhưng bản thân họ rất ngại nhờ người khác trợ giúp. Họ thấp thỏm sự nhờ vả của bản thân sẽ khiến những người xung quanh cảm thấy phiền hà và không tự do. Vì vậy, họ thường lựa chọn cách tự xử lý mọi yếu tố một mình mà không có bất kỳ sự giúp sức nào từ những người xung quanh .
Ban đầu, họ hoàn toàn có thể thuận tiện đồng ý điều này. Tuy nhiên, về lâu dài hơn, bản thân “ người tốt ” phải đương đầu với những tâm lý và xúc cảm xấu đi. Bản thân họ là người luôn giúp sức mọi người nhưng phải tự xử lý mọi yếu tố cá thể mà không có bất kể sự tương hỗ nào .
Điều này khiến cho họ cảm thấy phẫn uất, buồn bã, bực dọc vì những không ai đồng cảm nhu yếu của bản thân. Tuy nhiên, vì không dữ thế chủ động san sẻ điều này nên những người xung quanh không hề tương hỗ họ khi cần .
6. Dễ dàng tha thứ sai phạm, lỗi lầm của người khác
Một đặc thù thường thấy ở hội chứng người tốt là thuận tiện tha thứ cho mọi lỗi lầm và sai phạm của người khác. Đồng cảm và vị tha là những đức tính tốt. Tuy nhiên, tất cả chúng ta phải Để ý đến lỗi lầm của người khác để xem xét lỗi lầm này có thực sự đáng được tha thứ hay không. Ngược lại, “ người tốt ” tha thứ mọi lỗi lầm mà không quan tâm đến về tính nghiêm trọng của yếu tố .
Ngay cả khi những người xung quanh lặp đi lặp lại lỗi lầm của bản thân, họ cũng thuận tiện bỏ lỡ. Tuy nhiên, sự dễ dãi sẽ tạo điều kiện kèm theo để những người xung quanh lấn lướt và xem nhẹ họ. Mặc dù bên ngoài họ tỏ ra nhã nhặn và tử tế nhưng sâu bên trong, bản thân “ người tốt ” cũng không cảm thấy tự do trước việc những người xung quanh liên tục lặp lại sai lầm đáng tiếc .
7. Chuẩn mực hóa mọi hành động của bản thân
“ Người tốt ” luôn mong ước bản thân trở thành một người hoàn hảo nhất. Ngoài việc trợ giúp mọi người, họ cũng nỗ lực chuẩn mực hóa mọi hành vi của bản thân. Họ thường nỗ lực đổi khác những thói quen xấu và không được cho phép bản thân thực thi những hành vi không tương thích với chuẩn mực xã hội .
Có thể nói, người mắc hội chứng người tốt luôn muốn thiết kế xây dựng cho bản thân vỏ bọc tuyệt vời và không có bất kể “ tỳ vết ” nào trong tính cách. Tuy nhiên, con người luôn có những điểm hạn chế bên cạnh những mặt tích cực. Việc nỗ lực trở nên tuyệt đối chỉ khiến bản thân cảm thấy ngột ngạt và căng thẳng mệt mỏi trước cách sống mà họ lựa chọn .
8. Bùng nổ cảm xúc
“ Người tốt ” luôn nỗ lực kiềm chế cảm hứng và che đậy những tâm trạng xấu đi đằng sau hành động tử tế, hào phóng. Tuy nhiên, những xúc cảm không được giải tỏa sẽ tích tụ ngày qua ngày khiến họ cảm thấy bản thân nhu nhược, vô dụng và bế tắc trong đời sống .
Khi có yếu tố “châm ngòi”, mọi sự dồn nén sẽ bùng nổ. Họ có thể chuyển từ trạng thái cam chịu và tử tế sang hung hăng, cáu kỉnh, cố chấp và phẫn uất. Tuy nhiên, sau khi bùng nổ cảm xúc, “người tốt” thường có cảm giác xấu hổ trước hành vi của chính mình và luôn dằn vặt, trách móc bản thân.
Nguyên nhân dẫn đến hội chứng người tốt
Tất cả tất cả chúng ta ai cũng được giáo dục để trở thành một người tốt và có ích cho mái ấm gia đình, xã hội. Tuy nhiên, phải hiểu rõ đâu thực sự là “ người tốt ” và đâu là “ hội chứng người tốt ”. Người tốt thực sự hướng đến lối sống lành mạnh, giàu lòng yêu thương, đồng cảm nhưng vẫn luôn tôn vinh nhu yếu của bản thân .
Họ có sự đồng cảm thâm thúy về đời sống và nhận được niềm vui, sự sáng sủa, vui tươi khi trợ giúp những người xung quanh. Ngoài ra, người tốt thực sự sẽ chỉ giúp sức khi thiết yếu và họ biết cách phủ nhận để không bị tận dụng .
Trong khi đó, người có dạng tính cách hội chứng người tốt chỉ nỗ lực làm thỏa mãn nhu cầu mọi người vì sợ bản thân bị ghét bỏ và nhìn nhận. Họ gần như không chú trọng đến cảm hứng, nhu yếu của bản thân mà chỉ chạy theo chủ nghĩa tuyệt đối. Cố gắng kiến thiết xây dựng vỏ bọc lịch sự, hào phóng và bận tâm quá nhiều về tâm lý của người khác so với bản thân .
Theo những chuyên viên, hội chứng người tốt là một đặc thù tính cách khá phổ cập nhưng ít được đề cập. Dạng tính cách này gây ra nhiều phiền phức trong đời sống, đồng thời hoàn toàn có thể ngày càng tăng những yếu tố tâm ý và tinh thần .
Hội chứng người tốt là tác dụng của nhiều yếu tố ảnh hưởng tác động gồm có :
- Ảnh hưởng của gia đình: Nếu gia đình có dạng tính cách “hội chứng người tốt “, bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng và phát triển dạng tính cách này.
- Cách giáo dục không phù hợp: Tất cả chúng ta ai cũng được giáo dục phải trở thành người tốt. Tuy nhiên, phương pháp giáo dục không phù hợp có thể khiến bạn trở thành “người tốt bất đắc dĩ” thay vì người tốt thực sự.
- Trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ: Theo các chuyên gia, một số người từng bị tẩy chay, cô lập từ thời thơ ấu có thể phát triển dạng tính cách hội chứng người tốt. Những người này tin rằng nếu bản thân không tranh đấu mà chỉ chấp thuận, họ có thể tránh được những xung đột không đáng có và chiếm được cảm tình của tất cả mọi người.
- Đặc điểm tính cách: Các chuyên gia tâm lý cho biết, hội chứng người tốt thường chỉ xảy ra ở người có tính cách hay lo âu, yếu đuối và thụ động. Trong khi đó, những người có tính cách chủ động, kiên quyết và mạnh mẽ gần như không phát triển dạng tính cách này.
Hội chứng người tốt gây ra những tác hại gì?
Hội chứng người tốt thực sự không hề tốt như mọi người vẫn lầm tưởng. “ Người tốt ” quá chăm sóc đến tâm lý của mọi người về bản thân và dành nhiều thời hạn để giúp sức những người xung quanh trong khi bản thân thực sự không tự do. Điều này lê dài sẽ khiến họ rơi vào trạng thái phẫn uất, bế tắc và stress .
Trở thành người tốt là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, người tốt thực sự khác với “ hội chứng người tốt ”. Vấn đề mà những người có tính cách “ hội chứng người tốt ” gặp phải là quá chăm sóc đến hình ảnh của bản thân trong mắt người khác và gật đầu trợ giúp mặc cho điều này gây ra sự không dễ chịu cho bản thân .
Những xúc cảm bị che đậy sẽ tích tụ ngày qua ngày và bùng nổ vào một thời gian nào đó. Các chuyên viên tâm ý cho biết, hội chứng người tốt gây ra những tác động ảnh hưởng đáng kể đến ý thức và đời sống. Những tác động ảnh hưởng hoàn toàn có thể gặp phải gồm có :
- Stress kéo dài: “Người tốt” thường phải đối mặt với căng thẳng kéo dài. Bởi họ phải dành nhiều thời gian để giúp đỡ những người xung quanh, đồng thời phải giải quyết những vấn đề chung và tự xoay sở với một loạt các vấn đề cá nhân. Điều này khiến “người tốt” thực sự quá tải và phải đối mặt với trạng thái căng thẳng trong thời gian dài.
- Khó thành công: Người có dạng tính cách hội chứng người tốt thường chọn cách sống thụ động và xem nhẹ ý kiến, cảm xúc của bản thân. Với những đặc điểm tính cách này, họ sẽ khó thành công trong cuộc sống ngay cả khi đủ năng lực và kinh nghiệm. Một người có tính cách tự ti, thụ động và thiếu chính kiến sẽ khó có thể quản lý nhân viên và sắp xếp công việc một cách hợp lý.
- Không có các mối quan hệ thực sự: Cố gắng làm vừa lòng mọi người giúp bạn tránh được những mâu thuẫn, xung đột và được mọi người yêu quý. Tuy nhiên, trước một người quá “hoàn hảo”, mọi người chỉ có thể giữ mối quan hệ xã giao với bạn. Thực tế, không ai muốn thân thiết với một người quá hoàn hảo. Nhiều người cho rằng, việc kết bạn với những người hoàn hảo khiến họ không thoải mái và áp lực. Vì vậy, “người tốt” sẽ khó có được những mối quan hệ thực sự.
- Gia tăng các vấn đề tâm lý: Vấn đề lớn mà người có dạng tính cách hội chứng người tốt phải đối mặt là cảm xúc bị kìm nén. Những cảm xúc tiêu cực này sẽ tích tụ lâu ngày dẫn đến các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu và trầm cảm. Vì cố làm vừa lòng người khác nên “người tốt” luôn không thoải mái, thậm chí bất mãn với chính mình và những người xung quanh. Tuy nhiên, tất cả được che đậy hoàn hảo bằng vỏ bọc tử tế và hào phóng.
Hội chứng người tốt khác với đạo đức giả. “ Người tốt ” cố gắng nỗ lực giúp sức mọi người vì không biết cách phủ nhận và không muốn những người xung quanh ghét bỏ bản thân. Tuy nhiên, tâm ý này khiến họ hoàn toàn có thể bị tận dụng .
Trong khi đó, những kẻ đạo đức giả có sự thống kê giám sát trong lời nói và hành vi để chiếm được lòng tin của mọi người. Họ có thể thao túng hoặc tận dụng những người xung quanh để ngày càng tăng quyền lợi cho bản thân. Những người này thường có tính cách mưu mô, ích kỷ và thận trọng .
Làm sao để thoát khỏi hội chứng người tốt?
Các chuyên viên tâm ý ví những người có tính cách hội chứng người tốt là nô lệ của bản thân. Dạng tính cách này sẽ khiến cho họ khó hoàn toàn có thể thăng quan tiến chức trong việc làm và hiếm khi có được những mối quan hệ thực sự. Tệ hơn, những xúc cảm xấu đi dồn nén hoàn toàn có thể khiến họ phải đương đầu với một loạt những yếu tố tâm ý như stress, rối loạn lo âu và trầm cảm .
Về thực chất, “ người tốt ” có tính cách hay âu lo, thụ động và tự ti. Vì vậy, họ sẽ loay hoay không biết phải làm thế nào để thoát khỏi vai “ người tốt ”. Để thoát khỏi hội chứng người tốt, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít giải pháp sau :
1. Coi trọng cảm xúc của bản thân
Thay vì cố gắng nỗ lực lờ đi những xúc cảm xấu đi, bạn nên coi trọng xúc cảm của bản thân. Nếu bạn không thực sự tự do với nhu yếu của người khác, hãy khước từ. Nên nhớ rằng, chỉ có bản thân mới đồng cảm xúc cảm thực sự của chính mình. Bạn không hề yên cầu những người xung quanh đồng cảm và dữ thế chủ động giúp sức bạn .
Tôn trọng cảm hứng sẽ giúp bạn biết cách yêu thương bản thân thay vì chỉ tâm lý đến việc giúp sức người khác. Ngoài ra, điều này cũng sẽ hạn chế được stress và những yếu tố tâm ý như rối loạn lo âu, trầm cảm, … Thông qua việc đồng cảm cảm hứng, bạn sẽ biết được bản thân cần gì và muốn gì. Trong khi đó, nếu cố gắng nỗ lực lờ đi xúc cảm của chính mình, bạn sẽ liên tục rơi vào trạng thái phẫn uất, cáu kỉnh, bế tắc và không dễ chịu .
2. Học cách từ chối
Học cách khước từ là một trong những kỹ năng và kiến thức thiết yếu trong đời sống. Từ chối những đề xuất khiến bạn không dễ chịu sẽ giúp bản thân tự do hơn và có thời hạn để nghỉ ngơi. Học cách phủ nhận cũng sẽ giúp bạn tránh bị tận dụng và hoàn toàn có thể nói “ Không ” với những người mà bản thân không thích .
Tuy nhiên, bạn không nên khước từ một cách thẳng thừng. Thay vào đó, nên phủ nhận khôn khéo để tránh xảy ra xích míc. Cách ứng xử tinh xảo sẽ giúp bạn ăn được điểm trong mắt người khác mà không phải nỗ lực làm thỏa mãn nhu cầu tổng thể mọi người .
Để nói khước từ thực sự không phải là điều thuận tiện với người thuộc nhóm tính cách “ hội chứng người tốt ”. Vì vậy, hãy mở màn đổi khác từ những điều nhỏ nhất. Ban đầu, hãy phủ nhận những nhu yếu vô lý, sau đó học cách nói “ Không ” với những đề xuất khiến bạn không tự do và không dễ chịu .
Khi bạn biết khước từ đúng lúc, những người xung quanh cũng sẽ không có thời cơ tận dụng lòng tốt của bạn để thoái thác việc làm và nghĩa vụ và trách nhiệm. Việc nói “ không ” với đề xuất của người khác hoàn toàn có thể khiến bạn không được lòng mọi người. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta không có nghĩa vụ và trách nhiệm phải làm hài lòng mọi người và điều quan trọng nhất vẫn là cảm hứng của chính mình .
3. Xây dựng lập trường
Thực tế, những người thuộc nhóm tính cách “ hội chứng người tốt ” thường không có lập trường. Họ thường đồng ý chấp thuận với quan điểm của số đông và hiếm khi bày tỏ quan điểm, tâm lý của chính mình. Tuy nhiên, điều này khiến họ không hề tăng trưởng bản thân và hiếm khi thăng quan tiến chức trong việc làm .
Việc bạn cần làm là thiết kế xây dựng lập trường. Lập trường là những quan điểm cơ bản về lối sống, cách cư xử, nguyên tắc việc làm, … của mỗi người. Lập trường được hình thành, kiến thiết xây dựng dựa trên kinh nghiệm tay nghề sống và đặc thù tính cách của mỗi người .
Có lập trường sẽ giúp bạn tự tin hơn trong đời sống, tự do bày tỏ quan điểm và quan điểm cá thể. Lập trường của mỗi người không hề phân định rạch ròi đúng – sai. Vì vậy, khi bày tỏ quan điểm, bạn nên tôn trọng quan điểm của người khác và xem trọng quan điểm của bản thân thay vì tự nhìn nhận thấp chính mình .
4. Thoải mái với chính mình
Hội chứng người tốt không chỉ khiến bạn luôn gật đầu chấp thuận đồng ý với nhu yếu của người khác mà còn khiến bạn cố gắng nỗ lực trở thành người tuyệt vời và hoàn hảo nhất. Đừng nỗ lực chuẩn mực hóa mọi hành vi của bản thân. Thay vào đó, hãy tự do với chính mình .
Thực tế, mỗi tất cả chúng ta đều sẽ có những số lượng giới hạn riêng trong đời sống. Tuy nhiên, số lượng giới hạn của “ người tốt ” thường cao hơn rất nhiều. Điều này giống như những bức tường nhốt kín họ trong một vỏ bọc hoàn hảo nhất với tính cách không có bất kể “ tỳ vết ” nào. Tuy nhiên, chỉ có chính bạn mới hiểu rõ bản thân có thực sự tự do và niềm hạnh phúc hay không .
Thoải mái với chính mình sẽ giúp bạn vượt qua hội chứng người tốt. Lúc này, bạn hoàn toàn có thể khước từ những nhu yếu làm bản thân không dễ chịu và tự do san sẻ quan điểm, quan điểm cá thể .
Ngoài ra, bạn cũng nên tìm kiếm sự giúp đỡ khi thực sự cần. Hãy nhớ rằng, thấu hiểu cảm xúc của bạn không phải là trách nhiệm của người khác và ngược lại. Nếu muốn được thấu hiểu và chia sẻ, cách duy nhất bạn có thể làm là bày tỏ.
5. Tham vấn tâm lý
Thực tế, hội chứng người tốt hoàn toàn có thể hình thành từ những thưởng thức xấu đi trong quá khứ. Trong trường hợp này, bạn hoàn toàn có thể tham vấn tâm ý để được những chuyên viên trợ giúp. Tính cách là tác dụng của nhiều yếu tố tác động ảnh hưởng như cách giáo dục, trải nghiệm thực tế và ảnh hưởng tác động từ môi trường tự nhiên sống. Vì vậy, tất cả chúng ta không hề biến hóa tính cách trong một sớm một chiều .
Hơn nữa, 1 số ít dạng tính cách trở nên thâm thúy khó biến hóa do những thưởng thức xấu đi trong quá khứ. Lúc này, bạn sẽ khó hoàn toàn có thể tự mình đổi khác bản thân mà phải nhờ đến sự tương hỗ của chuyên viên. Chuyên gia tâm ý sẽ giúp bạn nhìn nhận khách quan điểm mạnh, điểm yếu của chính mình và biến hóa tính cách theo chiều hướng tích cực hơn .
Hội chứng người tốt là một trong những dạng tính cách cần phải đổi khác. Việc đổi khác không đồng nghĩa tương quan với việc bạn trở thành người xấu hay ích kỷ. Thay đổi giúp bạn tự do hơn với xúc cảm của chính mình và trở thành một người tốt thực sự thay vì cố gắng nỗ lực làm thỏa mãn nhu cầu mọi người. Nếu không hề tự mình vượt qua, nên tìm kiếm sự trợ giúp của những chuyên viên tâm ý .
