Khi nào nên đi khám
Đi ngoài khi bị hành kinh là hiện tượng thường xuyên xảy ra ở một số phụ nữ. Hiện tượng này khiến cơ thể nhiều chị em khó chịu, mệt mỏi.
Nguyên nhân phụ nữ đi ngoài khi bị hành kinh
Nguyên nhân phụ nữ thường hay đau bụng đi ngoài khi bị hành kinh là do sự thay đổi về lượng hormone Prostaglandin trong cơ thể người phụ nữ. Hormone này làm các lớp niêm mạc tử cung bong tróc và được đưa ra ngoài cơ thể nhờ những cơn đau co thắt tử cung.
Bên cạnh đó, hormone Prostaglandin còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của phụ nữ khi hành kinh dẫn đến hiện tượng đi ngoài. Trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ cảm thấy muốn đi ngoài nhiều hơn do những cơn đau co thắt diễn ra liên tục.
Trong những ngày này, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể Open thực trạng đi ngoài ở dạng lỏng. Do hormone Prostaglandin ảnh hưởng tác động đến nhu động ruột khiến nó co bóp mạnh hơn. Điều này tác động ảnh hưởng đến quy trình hấp thụ nước có trong thức ăn của khung hình .Ngoài ra còn 1 số ít nguyên do khác dẫn đến hiện tượng kỳ lạ đi ngoài khi bị hành kinh như :
Chế độ ăn uống không hợp lý khi hành kinh
Chế độ nhà hàng thiếu khoa học là nguyên do làm cho nhiều phụ nữ đi ngoài khi bị hành kinh. Cụ thể như việc tiếp tục uống nước đá, đồ uống có ga khi đến tháng làm cho chị em hoàn toàn có thể bị đau bụng, đi ngoài, buồn nôn, … Ngoài ra, ăn những thực phẩm bẩn như món ăn bán ngoài đường, món ăn chưa qua chế biến, … là tác nhân gây nên triệu chứng buồn nôn đi ngoài mà nhiều chị em mắc phải .Do đó, bạn nên hạn chế uống đồ lạnh và dùng đồ ăn có tính hàn. Đồng thời không ăn những đồ ăn sống, tái hoặc lên men như nộm, gỏi, … Đối với rượu bia, cafe bạn cũng nên tránh để phòng ngừa hiện tượng kỳ lạ đau bụng kinh kèm đi ngoài, buồn nôn .
Cơ thể người hành kinh bị lạnh
Vào những ngày hành kinh, lượng hormone trong khung hình đổi khác khiến khung hình nhiều chị em bị lạnh, đau bụng và gặp phải thực trạng đi ngoài khi bị hành kinh. Do đó vào những ngày này, chị em cần giữ ấm khung hình, sử dụng túi chườm để chườm bụng nhằm mục đích giảm thực trạng đi ngoài bụng sôi .Đặc biệt nếu vào mùa đông, bạn nên mặc ấm và đi tất chân không thiếu, tránh để chân trần làm khung hình nhiễm lạnh .
Thói quen sinh hoạt không hợp lý
Một số thói quen sau đây hoàn toàn có thể là tác nhân làm cho bạn đi ngoài khi bị hành kinh và tiêu chảy :
- Không giữ ấm khung hình .
- Thức khuya, thao tác quá sức .
- Ăn thức ăn không bảo vệ .
- Nằm ngay sau khi ăn .
- Quan hệ khi bị hành kinh .
Nếu bạn đang có những thói quen không tốt này, hãy đổi khác để có một khung hình khỏe mạnh hơn .
Căng thẳng, stress
Căng thẳng, áp lực đè nén, stress là một trong những nguyên do khiến chị em bị đi ngoài kèm đau đầu khi đến tháng. Do vậy là phụ nữ, bạn nên duy trì cho mình thói quen hoạt động và sinh hoạt lành mạnh, thao tác khoa học, tránh ôm quá nhiều việc dẫn tới stress quá mức .
Cách xử trí tình trạng đi ngoài khi bị hành kinh
Khi nào nên đi khám
Đi ngoài khi bị hành kinh là một hiện tượng kỳ lạ thường gặp ở những chị em phụ nữ. Tuy nhiên nếu bạn thấy Open những triệu chứng không bình thường khác kèm theo, bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám. Bởi hoàn toàn có thể đây là tín hiệu cảnh báo nhắc nhở khung hình bạn đang mắc phải một loại bệnh lý nào đó .Một số tín hiệu kèm theo đi ngoài là :
Sử dụng thuốc giảm đau
Nếu tình trạng “đi ngoài khi bị hành kinh” của bạn không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng thuốc giảm đau theo đúng liều lượng và theo chỉ định của bác sĩ.
Sử dụng túi chườm ấm
Do khi hành kinh, phần bụng dưới của phụ nữ thường Open những cơn đau làm cho chị em không dễ chịu, căng thẳng mệt mỏi. Vậy nên, việc sử dụng túi chườm ấm sẽ giúp những cơ trơn ở tử cung giãn ra, là liệu pháp xoa dịu cơn đau và làm bụng thoải mái và dễ chịu hơn khi bị đi ngoài .
Massage nhẹ nhàng phần bụng dưới
Bạn nên massage phần bụng dưới bằng rượu gừng trong những ngày hành kinh sẽ giúp bạn giảm tình trạng đi ngoài khi bị hành kinh và đau thắt bụng. Việc massage nhẹ nhàng không chỉ giúp bụng ấm hơn mà còn làm cho máu lưu thông tốt hơn.
Ăn uống khoa học
Để giảm thực trạng đi ngoài buồn nôn trong khi hành kinh, bạn nên kiến thiết xây dựng cho mình một thói quen nhà hàng khoa học như :
- Không nên ăn những món ăn cay và đồ ăn có tính hàn .
- Không nên sử dụng rượu bia, cafe, những loại nước có ga, nước đá lạnh .
- Không ăn món ăn chế biến sẵn hoặc đồ ăn tái, sống như nem, gỏi, …
- Nên ăn nhiều rau xanh, bổ trợ nhiều chất xơ .
- Ăn nhiều trái cây .
- Thực hiện ăn chín uống sôi. Hạn chế món ăn ướp đông, đồ ăn vặt không bảo vệ vệ sinh .
- Ưu tiên ăn những món hấp luộc thay vì ăn nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ .
- Bổ sung nước và uống những loại nước ép trái cây .
- Uống những loại trà như : trà gừng mật ong, trà hoa cúc, trà quế …
Giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh
Việc kiến thiết xây dựng cho mình một thói quen hoạt động và sinh hoạt lành mạnh trong những ngày hành kinh giúp giảm thực trạng buồn nôn đi ngoài. Bạn nên để khung hình mình được nghỉ ngơi, thư giãn giải trí bằng cách :
Hy vọng rằng, với những kỹ năng và kiến thức đã cung ứng trong bài viết, bạn có thêm thông tin hữu dụng về thực trạng đi ngoài khi bị hành kinh. Nếu thực trạng này lê dài không thuyên giảm, bạn cần tới những cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và tư vấn đơn cử .
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
