3. Biết giới hạn sức chịu đựng của bạn
Cách nhanh nhất để một người phá hỏng sự nghiệp hoặc mối quan hệ chính là thiếu trấn áp cảm hứng của họ. Bởi vì, bạn hoàn toàn có thể phải đương đầu với nhiều điều tệ hại không hề tưởng tượng được trong đời sống, nhưng phản ứng như thế nào lại là quyết định hành động của chính bạn. Trong trường hợp bạn vấp phải sự phản đối của ai đó về quan điểm của bạn trong một cuộc họp ở công ty, nếu lúc này bạn “ bùng phát ” xúc cảm của mình và tức giận, to tiếng thì hình ảnh của bạn trong mắt mọi người sẽ xấu đi rất nhiều. Vì vậy, lời khuyên là bạn cần biết những hành vi nào có năng lực gây không dễ chịu cho chính mình và thực hành cách trấn áp cảm hứng trong những trường hợp đó. Hãy nhớ lại những lần bạn mất trấn áp, nói ra những lời nặng nề hoặc cãi nhau với người khác. Sau đó, khi phải tiếp xúc với những trường hợp gây không dễ chịu tựa như, hãy cố gắng nỗ lực kiềm nén cơn giận của mình và gián tiếp xử lý xích míc, trải qua email hoặc một cuộc hẹn khi đã đủ bình tĩnh thay vì trực tiếp cạnh tranh đối đầu.
4. Kiểm soát ngôn ngữ trong đầu bạn
Một điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng, tất cả chúng ta tự nói với chính mình hơn 50.000 câu mỗi ngày. Vậy thì thử dành một phút để nghĩ xem bạn hay nói với chính mình những câu như thế nào, tích cực hay xấu đi ? Nếu bạn chỉ dành cho bản thân những lời xấu đi như tiếp tục tự mắng nhiếc bản thân, nghĩ xấu về người khác, than vãn về mọi việc … thì hãy ngừng lại ngay nhé. Điều này sẽ giúp bạn luôn có những tâm lý tích cực, đồng thời hạn chế trường hợp những từ ngữ không hay đang “ ám ảnh ” tâm lý sẽ bị bạn “ xả ” cho người xung quanh.
Chỉ số EQ cao sẽ giúp bạn kiểm soát được cảm xúc của mình. Từ đó, hạn chế được những hậu quả từ sự nóng giận, căng thẳng, tuyệt vọng, giúp bạn dễ đạt được nhiều thành công hơn trong cuộc sống. Hãy tham khảo và thực hành những gợi ý mà Hello Bacsi đã đưa ra cho bạn, chắc chắn bạn sẽ thấy chúng vô cùng cần thiết đấy.
Bạn có thể quan tâm một số bài viết liên quan sau đây:
