Đối với âm đạo, bạn không nên thụt rửa mà hãy để chính sách tự làm sạch của nơi này thao tác. Âm đạo có pH thấp đặc trưng giúp hạn chế sự tăng trưởng của các vi sinh vật và duy trì thiên nhiên và môi trường thật sạch. Việc thụt rửa hay dùng xà phòng tại bộ phận này hoàn toàn có thể làm mất cân đối pH và làm tăng rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng.
5. Dùng sản phẩm vệ sinh phù hợp
Da ở vùng kín rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng nên không thích hợp với các loại sản phẩm vệ sinh phụ nữ chứa các chất tạo mùi. Bạn cũng nên tránh dùng nước giặt hay nước xả vải có mùi khi giặt đồ lót để tránh kích ứng vùng kín. Sử dụng loại sản phẩm vệ sinh không mùi là cách làm sạch cô bé hiệu suất cao bạn nên xem xét. Lưu ý là ngoài việc không nên dùng mẫu sản phẩm tạo hương cho âm đạo, bạn cũng không nên dùng nước hoa cho vùng kín để tránh rủi ro tiềm ẩn bị kích ứng da và nhiễm trùng.
6. Thay quần áo ẩm ướt để làm sạch vùng kín
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách sau jhi tập luyên thể dục thể thao là thế nào ? Khi bạn tập luyện thể thao và ra nhiều mồ hôi, vùng kín cũng trở nên khí ẩm. Vì vậy sau khi tập thể thao, nếu chưa có thời hạn để tắm ngay thì bạn cũng cần thay quần áo và đồ lót ngay để tránh rủi ro tiềm ẩn vùng kín bị khí ẩm, viêm nhiễm. Đây là một thói quen tốt cho sức khỏe thể chất cũng như một cách làm sạch vùng kín sau tập luyện đơn thuần mà hiệu suất cao.
7. Mặc đồ lót cotton
Đồ lót làm bằng vật liệu cotton vừa mềm lại khô thoáng hơn các vật liệu khác. Vì vậy, bạn nên tránh dùng đồ lót làm từ vải sợi tổng hợp mà nên chọn đồ lót cotton có kích cỡ tương thích. Bạn cũng nên tránh mặc đồ lót quá chật và bó sát vì dễ khiến vùng kín bị bí hơi, khí ẩm, ứ đọng mồ hôi.
8. Tiểu sau khi quan hệ
Vùng kín rất gần với cơ quan bài tiết nước tiểu nên đi tiểu cũng là cách giữ vùng kín sạch sẽ trong một số trường hợp. Nếu bạn muốn ngừa viêm nhiễm và các bệnh lây truyền qua đường tình dục thì cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ là hãy đi tiểu. Ngoài ra, bạn cũng nên đi tiểu trước khi quan hệ.
9. Cách l
àm sạch vùng kín đúng cách : Tuân thủ quy tắc từ trước ra sau
Nhiều bạn gái thường vướng mắc không biết có nên rửa vùng kín sau khi đi tiểu hay cách vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu hay đi vệ sinh như thế nào là đúng, giúp ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn viêm nhiễm hiệu suất cao. Các chuyên viên sức khỏe thể chất san sẻ rằng, bạn cần vệ sinh vùng kín hằng ngày hoặc vệ sinh sau khi đi tiểu tiện và đại tiện đúng cách. Mỗi khi làm sạch vùng kín, bạn cần luôn ghi nhớ nguyên tắc cách vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu hay đi vệ sinh là luôn lau / rửa từ trước ra sau. Hậu môn ở rất gần vùng kín và có chứa rất nhiều vi trùng. Vậy nên, việc lau rửa từ trước ra sau sẽ tránh vi trùng từ hậu môn lây lan sang vùng kín.
10. Chọn chất bôi trơn phù hợp
Hiện có rất nhiều loại bao cao su và các chất bôi trơn trên thị trường, tuy nhiên bạn cần đặc biệt cẩn thận để chọn được loại phù hợp với mình. Vùng kín của một số phụ nữ có thể bị dị ứng hay kích ứng với các chất bôi trơn hoặc bao cao su latex. Vì vậy, nếu sau khi quan hệ bạn cảm thấy vùng kín bị ngứa hoặc bị kích ứng thì cần xem xét để đổi loại bao cao su hoặc chất bôi trơn phù hợp hơn.
11. Vệ sinh đồ chơi tình dục
Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục để thỏa mãn nhu cầu nhu yếu của bản thân thì cần giữ dụng cụ này luôn thật sạch để tránh rủi ro tiềm ẩn bị viêm nhiễm. Bạn hoàn toàn có thể vệ sinh đồ chơi tình dục bằng một loại xà bông đặc biệt quan trọng hoặc một số ít thiết bị dành riêng cho việc vệ sinh này. Nếu dùng xà bông, bạn nên chọn loại dịu nhẹ và không mùi để tránh rủi ro tiềm ẩn gây kích ứng da khi sử dụng.
12. Khám phụ khoa định kỳ
Vùng kín rất dễ bị viêm hoặc lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục kể cả khi bạn làm sạch vùng kín đúng cách. Vậy nên, bạn nên khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe thể chất vùng kín để điều trị kịp thời nếu không may bị viêm, nhiễm trùng. Sau khi thăm khám, bạn hãy tuân thủ những lời khuyên về chăm nom sức khỏe thể chất vùng kín của bác sĩ nhé. Cô bé tuy hơi “ khó chiều ” nhưng bạn vẫn hoàn toàn có thể giữ vệ sinh và sức khỏe thể chất của vùng nhạy cảm này bằng cách chọn vật liệu quần lót, băng vệ sinh, bao cao su … hài hòa và hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tới các chất tẩy rửa có trong nước rửa phụ khoa How can I stay healthy down there ? khi làm sạch vùng kín để tránh bị kích ứng nhé.
