Bấm huyệt giảm stress căng thẳng là liệu pháp chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền. Mang lại tác dụng nhanh chóng, an toàn và giúp thư giãn tinh thần rất tốt. Để biết cách bấm huyệt giảm stress đúng kỹ thuật, hiệu quả, mời bạn đọc theo dõi nội dung chia sẻ dưới đây.
Cách bấm huyệt giảm căng thẳng mệt mỏi đơn giản
Theo Đông y, stress là thực trạng sức khỏe thể chất không tốt do suy nhược, căng thẳng về áp lực đè nén việc làm, về ý thức, sức khỏe thể chất. Nếu không được giải quyết và xử lý kịp thời để thực trạng stress lê dài thành kinh niên sẽ gây ra những tác động ảnh hưởng xấu đến mọi mặt đời sống của mỗi người .
>> Xem thêm :
Để giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, y học cổ truyền đã nghiên cứu ra rất nhiều phương pháp bấm huyệt giảm căng thẳng. Các kỹ thuật này giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng, tiết kiệm chi phí và rất an toàn.
Bởi vậy, lúc bấy giờ rất nhiều người tìm đến những cơ sở spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dưỡng sinh Đông y để được chăm nom, phục sinh sức khỏe thể chất tổng lực. giúp nâng cao chất lượng đời sống, phòng ngừa bệnh, giảm rủi ro tiềm ẩn tai biến, đột quỵ do căng thẳng thần kinh gây ra .Dưới đây là 7 cách bấm huyệt giảm stress căng thẳng căng thẳng mệt mỏi đang được vận dụng phổ cập nhất .ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM DÙNG THỬ LIỆU TRÌNH CHỈ VỚI179.000 Đ
Bấm huyệt chữa stress tại phần lõm phía sau đầu
Hướng dẫn thực hiện:
- Người bấm huyệt đặt ngón tay cái lên phần lõm ở sau đầu ( vùng trên gáy )
- Thực hiện động tác day ấn nhẹ trong khoảng chừng 20 giây trong khoảng chừng vài phút hoặc đến khi cảm thấy đau thì dừng lại
- Kiên trì vận dụng mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh, giảm đau nhức đầu, xua tan cảm xúc stress suy nhược hiệu suất cao
Bấm huyệt giảm stress tại huyệt ở tai
Theo những chuyên viên y học truyền thống, huyệt đạo ở tai là một trong vị trí huyệt mang lại công dụng giảm stress tốt nhất trên khung hình .
Hướng dẫn thực hiện:
- Dùng hai ngón tay để xoa bóp tai với lực vừa phải phối hợp hít thở sâu
- Duy trì động tác trong khoảng chừng vài phút sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng stress. Ngoài ra bạn cũng hoàn toàn có thể dùng đầu tăm bông hoặc phần đầu bút bi để kích thích huyệt ở tai cũng mang lại hiệu suất cao tương tự như .
Bấm huyệt ngực giảm căng thẳng nhanh chóng
Bấm huyệt ở giữa ngực ( ở giữa 2 đầu vú ) có tính năng điều hòa cảm hứng, giảm căng thẳng lo ngại và xua tan cảm xúc căng thẳng mệt mỏi chỉ sau khoảng chừng vài phút day ấn huyệt. Cách bấm huyệt giảm căng thẳng tại ngực như sau :
- Sử dụng 3 ngón tay để xoa bóp huyệt ở ngực với lực từ nhẹ đến mạnh trong số lượng giới hạn chịu đựng của mình
- Thực hiện liệu pháp trong khoảng chừng 5 – 7 phút hoặc đến khi bạn cảm thấy tự do dễ chịu và thoải mái thì dừng lại
- Kiên trì vận dụng cách bấm huyệt đạo ở ngực mỗi ngày giúp cải tổ thể trạng và thư giãn giải trí tinh thần hiệu quả
>> > Xem ngay : Liệu pháp chăm nom khuôn ngực giúp săn chắc hơn
Bấm huyệt giảm căng thẳng ở huyệt khủy tay
Huyệt đạo ở khủy tay chi phối không nhỏ đến thần kinh, thể chất của mỗi người. Vì vậy, bấm huyệt khuỷu tay cũng là cách giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng được khá nhiều người áp dụng.
Hướng dẫn thực hiện:
- Bạn dùng ngón tay cái ấn một lực mạnh lên huyệt khủy tay trong khoảng chừng 20 giây. Tình trạng căng thẳng, lo ngại không an tâm sẽ nhanh gọn được xoa dịu
- Kiên trì thực thi liệu pháp tiếp tục để đạt được tác dụng tốt nhất
Bấm huyệt lòng bàn tay giúp giảm căng thẳng mệt mỏi
Trong Đông y, huyệt lòng bàn tay tác động ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động giải trí của gan, tim và tuyến tụy. Khi tác động ảnh hưởng một lực vừa đủ vào vị trí này bạn sẽ cảm thấy tự do, thư thái đầu óc hơn rất nhiều .
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt lòng bàn tay ( ở vị trí lõm của lòng bàn tay )
- Thực hiện kỹ thuật day ấn liên tục cho đến khi thấy đau thì dừng lại. Sau mỗi lần vận dụng bạn sẽ thấy cảm xúc căng thẳng, lo âu sẽ tan biến nhanh gọn
Bấm huyệt tại cánh tay giảm căng thẳng mệt mỏi
Tác dụng của kỹ thuật bấm huyệt cánh tay là giúp kiểm soát và điều chỉnh dòng nguồn năng lượng lưu thông trong khung hình. Đồng thời tăng cường lưu thông máu, giải tỏa áp lực đè nén thần kinh, cơ xương. Tăng năng lực tập trung chuyên sâu và là giảm căng thẳng căng thẳng mệt mỏi nhanh gọn .
Hướng dẫn thực hiện:
- Bạn dùng ngón tay cái ấn giữ với lực từ nhẹ đến mạnh trong khoảng chừng 1 phút
- Tiếp tục vận động và di chuyển đến những huyệt đạo khác trên cánh tay và triển khai day ấn tương tự như
- Áp dụng liệu pháp 3 – 5 phút mỗi lần sẽ cảm nhận được công dụng tuyệt vời từ kỹ thuật bấm huyệt mang lại
Bấm huyệt bàn chân giảm căng thẳng mệt mỏi
Huyệt bàn chân có công dụng giảm căng thẳng, căng thẳng mệt mỏi nằm ở bên phía hông của bàn chân. Khi huyệt đạo này được kích thích với lực tương thích sẽ giúp lưu thông, nuôi dưỡng và cân đối nguồn năng lượng tích cực trong khung hình. Đồng thời giúp thư giãn giải trí thần kinh, giải tỏa áp lực đè nén cơ khớp hiệu suất cao .
Các bước bấm huyệt:
- Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt ở rìa má trong bàn chân với lực vừa đủ trong vòng 1 phút
- Thực hiện kỹ thuật này liên tục 2 – 3 lần mỗi ngày
>> > Xem thêm : Các huyệt ở bàn chân và cách massage bấm huyệt bàn chân hiệu suất caoTrên đây là những thông tin san sẻ về 7 cách bấm huyệt giảm stress căng thẳng stress đơn thuần nhất đang được nhiều người vận dụng. Hy vọng đã giúp mọi người có thêm nhiều kiến thức và kỹ năng có ích để chăm nom sức khỏe thể chất tốt hơn. Chúc những bạn thành công xuất sắc !
Thông tin liên hệ
HOA MỘC TÂM AN SPA
Số điện thoại: 0855162555
Địa chỉ: 104 Phố Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội
Email: [email protected]
Website: https://vvc.vn
ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM DÙNG THỬ LIỆU TRÌNH CHỈ VỚI179.000 Đ
