Chăm sóc răng miệng là việc làm thiết yếu của mỗi người. Tuy nhiên phần đông mọi người đều chưa thật sự sóc răng miệng đúng cách. Một số sai lầm đáng tiếc thường gặp khi chăm nom răng miệng gồm có đánh răng quá mạnh, không sử dụng bàn chải tương thích, nghĩ rằng mọi nước súc miệng đều giống nhau, … Những sai lầm đáng tiếc trên không chỉ khiến Open các yếu tố về răng miệng mà còn dễ dẫn đến các bệnh lý nguy hại khác .
1. Tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng hàng ngày
Miệng chính là cổng vào của khung hình, do đó thực trạng răng miệng ảnh hưởng tác động rất lớn đến sức khỏe thể chất của bạn. Một chính sách chăm nom răng miệng tốt sẽ mang lại cho bạn những quyền lợi tuyệt vời như :
1.1. Sở hữu hàm răng trắng sáng, ngăn ngừa nguy cơ bị sâu răng
Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp vô hiệu các mảng bám và sự tích tụ của vi trùng trong khoang miệng hiệu suất cao. Nhờ đó giúp phòng tránh các rủi ro tiềm ẩn gây mất răng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu … Đặc biệt, việc chăm nom răng miệng hàng ngày còn có tính năng hạn chế thực trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm bạn dùng hàng ngày .
Sở hữu hàm răng khỏe, đẹp giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp với mọi người
1.2. Ăn nhai tốt hơn
Chất lượng răng tác động ảnh hưởng rất lớn đến năng lực ăn nhai của bạn. Trên thực tiễn, thực trạng răng bị suy yếu vẫn hoàn toàn có thể xảy ra với những người trẻ nếu không chăm nom răng tốt. Do đó bạn cần quan tâm đến cách vệ sinh răng miệng đúng cách để tự do chiêm ngưỡng và thưởng thức những loại thực phẩm mà mình yêu dấu về vĩnh viễn .
1.3. Ổn định hoặc phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm
Bệnh tiểu đường
Các yếu tố về nướu, đặc biệt quan trọng là viêm nha chu có mối liên hệ khăng khít với bệnh tiểu đường. Theo đó, những người bị tiểu đường thường có rủi ro tiềm ẩn bị viêm nha chu cao. Đồng thời viêm nha chu sẽ làm bệnh tiểu đường phức tạp hơn nữa .
Giải thích về mối quan hệ hai chiều này, Pamela McClain – quản trị của Viện Hàn lâm Nha khoa Mỹ – cho biết, viêm nha chu sẽ làm hạn chế sự quy đổi Insulin của khung hình. Trong khi đó, Insulin lại là loại hoocmon giúp trấn áp lượng đường trong máu bằng cách dự trữ đường ở gan và chỉ giải phóng đường khi lượng đường trong máu thấp hoặc khi khung hình cần nhiều đường. Vì thế, những người mắc hoặc không mắc bệnh tiểu đường đều cần có chính sách chăm nom răng miệng tốt để tránh làm ảnh hưởng tác động đến sự quy đổi Insulin của khung hình, giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn .
Bệnh tim
Về kim chỉ nan, thực trạng viêm răng miệng hoàn toàn có thể gây ra viêm trong mạch máu. Từ đó, các mạch máu bị viêm sẽ làm giảm sự vận động và di chuyển của các tế bào máu giữa tim và phần còn lại của khung hình. Do đó khiến người người bệnh dễ bị tăng huyết áp .
Bên cạnh đó, các mảng bám chất béo cũng có năng lực phá vỡ thành mạch máu và chuyển dời đến tim hoặc não. Đây là một trong những nguyên do gây ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ .
Các bệnh khác
– Viêm khớp dạng thấp : Mối tương quan giữa bệnh răng miệng và viêm khớp dạng thấp đã được điều tra và nghiên cứu vào đầu những năm 1820. Theo đó, chữa dứt các bệnh về răng miệng hoàn toàn có thể làm giảm đáng kể thực trạng đau cho những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp .
– Bệnh về phổi : Các bệnh về răng miệng hoàn toàn có thể làm tăng số lượng vi trùng trong phổi, khiến cho thực trạng viêm phổi và bệnh ùn tắc phổi mãn tính tồi tệ hơn .
– Béo phì : Tương tự như tiểu đường, các yếu tố về răng miệng là rủi ro tiềm ẩn làm tăng lượng mỡ trong máu và ngược lại .
1.4. Bảo tồn trí nhớ và khả năng nhận thức
Một điều tra và nghiên cứu được đăng trên tạp chí Thần kinh học, phẫu thuật thần kinh và tinh thần của Anh ( Journal of Neurology, Neurosurgery và Psychiatry ) cho thấy rằng, người có yếu tố về răng miệng, đặc biệt quan trọng là người lớn tuổi có trí nhớ và các năng lực nhận thức kém hơn so với người có răng miệng khỏe mạnh. Vì thế việc chăm nom răng miệng khi còn trẻ là việc làm thiết yếu để bảo tồn trí nhớ và năng lực nhận thức khi lớn tuổi .
Người lớn tuổi có răng miệng khỏe có tác dụng trí nhớ và năng lực nhận thức khá tích cực
1.5. Giúp tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống
Một chính sách chăm nom răng miệng tốt sẽ phòng tránh được thực trạng sâu răng và bệnh nướu răng. Điều này không riêng gì tạo độ nghệ thuật và thẩm mỹ cho hàng loạt khuôn mặt mà còn giúp hơi thở của bạn không có mùi không dễ chịu. Hơn thế nữa, răng miệng khỏe mạnh còn mang đến bạn sự tự do, ngủ ngon và năng lực tập trung chuyên sâu thao tác hoặc học tập tốt hơn .
1.6. Đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi
Những biến hóa nội tiết tố trong thai kỳ hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị viêm nha chu ở phụ nữ. Vấn đề này hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động xấu đi đến sự tăng trưởng của thai nhi trong tử cung, khiến bé bị sinh non hoặc nhẹ cân hơn thông thường. Vì thế phụ nữ được khuyến nghị nên kiểm tra thực trạng răng miệng khi khám tiền mang thai hoặc khám trong khi mang thai để phát hiện sớm cũng như điều trị kịp thời thực trạng viêm nha chu .
2. Những sai lầm khi chăm sóc răng miệng
– Uống nước ngọt không đường không hại răng: Mặc dù là các nước ngọt không đường nhưng axit trong các sản phẩm này vẫn rất cao (độ pH ở mức khoảng 3,2). Khi kết hợp cùng với chất phụ gia giúp tạo hương vị như như chanh, cam, dâu,… các sản phẩm này vẫn có thể làm mòn men răng tương tự như nước ngọt có đường bình thường.
– Sử dụng nước súc miệng theo ý thích: Nước súc miệng là sản phẩm hỗ trợ giúp làm sạch răng miệng và loại bỏ các mảng bám trên răng. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều lần trong 1 ngày có thể làm thay đổi môi trường cân bằng vùng miệng và diệt những vi khuẩn có lợi ở trong khoang miệng.
– Đánh răng quá kỹ, chà xát mạnh sẽ sạch răng: Mảng bám ở răng khá mềm và lỏng. Việc đánh răng quá kỹ hoặc chà xát mạnh không chỉ không sạch răng hơn mà còn có nguy cơ làm tổn thương nướu.
Đánh răng quá mạnh hoàn toàn có thể làm tồi tệ thực trạng của những người có răng nhạy cảm
– Đánh răng ngay sau khi ăn: Sau khi ăn, trong miệng của bạn sẽ có chứa đầy axit. Đánh răng ngay sau khi tức là bạn đang góp phần giúp axit hoạt động mạnh mẽ hơn nữa, từ đó khiến răng bị mòn nhanh hơn.
– Đánh răng trong khi tắm: Khi đang tắm, những vùng bị khuất như mặt răng trong hay vùng lưỡi thường hay bị bỏ qua. Hơn thế nữa, vi khuẩn từ nước khi đang tắm có thể lẫn vào bàn chải, khiến chúng còn bẩn hơn. Về lâu dài, hành động đánh răng trong khi tắm có thể làm xuất hiện nhiều vấn đề về răng miệng.
– Bàn chải lông cứng sẽ tốt hơn: Trên thực tế, bàn chải có lông cứng sẽ không có tác dụng loại bỏ mảng bám tốt hơn bàn chải long mềm. Khi kết hợp cùng việc đánh răng quá kỹ, loại bàn chải này sẽ gây ra nhiều cảm giác khó chịu trong suốt quá trình chải răng.
– Chỉ đến nha sĩ khi răng sâu, răng đau: Đây là một trong những quan niệm sai lầm mà nhiều người mắc phải. Có rất nhiều vấn đề về răng miệng có tiến triển âm thầm, nhất là viêm nha chu. Phát hiện trễ các vấn đề răng miệng sẽ khiến bạn tốn nhiều chi phí và thời gian để điều trị hơn.
3. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách
3.1. Lựa chọn bàn chải đánh răng
– Ưu tiên chọn bàn chải có lông mềm hoặc các loại bàn chải được đề xuất bởi các nha sĩ .
– Thay bàn chải 2 – 3 tháng / lần .
3.2. Cách đánh răng khoa học
– Sử dụng kem đánh răng có chứa chất Fluoride : Fluoride là chất giúp ngăn ngừa sâu răng và hình thành xương mới thường có trong các loại sản phẩm kem đánh răng. Tuy vậy bạn không nên quá lạm dụng chất này vì nó hoàn toàn có thể làm răng bị đổi màu. Lượng kem đánh răng có chứa Fluoride được khuyên dùng theo từng độ tuổi như sau :
|
Tuổi
|
Lượng kem đánh răng có chứa Fluoride
|
|
0 – 18 tháng tuổi
|
Không sử dụng kem đánh răng, chỉ nên dùng nước sạch để súc miệng cho bé.
|
|
18 tháng tuổi – 6 tuổi
|
Nên dùng một lượng kem đánh răng có chất fluoride nhỏ bằng hạt đậu .
|
|
> 6 tuổi
|
Sử dụng kem đánh răng có chất fluoride theo hướng dẫn từ phía nhà phân phối in trên vỏ hộp .
|
– Không nên đánh răng quá mạnh. Thay vào đó hãy đánh răng nhẹ nhàng theo vòng tròn gồm có cả mặt trong, mặt ngoài của răng và lưỡi. – Làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng .
– Đánh răng tối thiểu 2 lần / ngày ( đặc biệt quan trọng là sáng và tối trước khi ngủ ), mỗi lần lê dài từ 2 – 3 phút .
– Sau khi đánh răng cần nhổ kem đánh răng, không nuốt nó. Đồng thời súc miệng lại bằng nước sạch .
– Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng tối thiểu 1 lần trong ngày .
Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách giúp hạn chế các bệnh về răng miệng tốt hơn
3.3. Sử dụng nước súc miệng một cách thông minh
– Chọn nước súc miệng tương thích : có chứa Fluor và không có chất alcohol .
– Dùng sau khi đánh răng. Không dùng nước súc miệng quá 2 – 3 lần / ngày .
– Nên ngậm khoảng chừng 30 giây để nước súc miệng hủy hoại các loại vi trùng trong khoang miệng .
– Sau khi dùng nước súc miệng, bạn không nên ăn sau khoảng chừng nửa giờ .
– Lưu ý không được nuốt nước súc miệng .
– Nên chọn mua những loại có uy tín đã được cơ quan chức năng kiểm chứng chất lượng .
3.4. Áp dụng chế độ ăn phù hợp và hạn chế hút thuốc
– Tránh ăn quá nhiều đồ ngọt và nước uống có gas .
– Không nên hút thuốc. Người hút thuốc thường có nhiều yếu tố về răng và nướu hơn người không hút thuốc .
3.5. Thực hiện khám răng theo định kỳ
Nên khám răng theo khuyến nghị của nha sĩ, khoảng chừng 6 tháng / lần .
4. Trải nghiệm dịch vụ khám răng toàn diện tại CarePlus
CarePlus là mạng lưới hệ thống phòng khám theo tiêu chuẩn quốc tế, được góp vốn đầu tư 100 % vốn quốc tế. Đồng thời, đây cũng là thành viên của Nước Singapore Medical Group .
Các dịch vụ chăm nom răng tại CarePlus sẽ giúp bạn chiếm hữu một nụ cười trắng, đẹp và tự tin
Những ưu điểm khi khám răng tại CarePlus
- Khám kỹ lưỡng, tư vấn rõ ràng, điều trị nhẹ nhàng.
- Sử dụng trang thiết bị hiện đại, dụng cụ và thuốc tốt nhất, đảm bảo vệ sinh vô trùng.
- Giá cả hợp lý và nhiều phương thức thanh toán thuận tiện.
Để biết thêm các thông tin về các dịch vụ nha khoa của CarePlus, quý khách vui lòng truy cập TẠI ĐÂY.
Hệ thống CarePlus tại TP. HCM:
– Phòng khám Tân Bình:
Địa chỉ : 107 Tân Hải, P. 13, Q. Tân Bình, TP. TP HCM
Thời gian thao tác :
- Thứ 2 – Thứ 6: 8:00 – 20:00
- Thứ 7: 8:00 – 17:00
Điện thoại : 028 7300 3223
– Phòng khám Quận 7:
Địa chỉ : Lầu 2, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phú, Q. 7, TP. Hồ Chí Minh
Thời gian thao tác :
- Thứ 2 – Thứ 6: 8:00 – 20:00
- Thứ 7: 8:00 – 17:00
Điện thoại: 028 7308 0088
Một chính sách chăm nom răng miệng tốt rất quan trọng. Không chỉ giúp bạn chiếm hữu một hàm răng trắng sáng cùng hơi thở dễ chịu và thoải mái để tự tin tiếp xúc với mọi người, chăm nom răng miệng còn có tính năng phòng ngừa các yếu tố về răng miệng cũng như các bệnh lý tương quan. Để được như vậy, ngoài việc vệ sinh răng miệng hàng ngày, bạn cũng cần tìm hiểu thêm quan điểm từ nha sĩ để có cách chăm nom răng miệng đạt được hiệu suất cao tốt nhất .
Để biết thêm các thông tin khác và được tư vấn về cách chăm nom răng miệng, hành khách hoàn toàn có thể liên hệ qua :
Để bảo vệ sức khỏe cả nhà xuyên suốt mùa dịch, đăng kí KHÁM TỪ XA NHA KHOA tại đây
