|
Obesity
|
– advancement in technology => provide different types of entertainment => the lack of physical activity => become obese
( tăng trưởng công nghệ => phân phối nhiều hình thức vui chơi => thiếu hoạt động giải trí sức khỏe thể chất => bị béo phì )
– Fast food becomes easily accessible => busy people opt for fast food instead of cooking healthy meals => a higher consumption in calorie, cholesterol and fat => increase the body toàn thân weight
( dễ mua thức ăn nhanh => người bận rộn chọn ăn thức ăn nhanh thay vì nấu đồ ăn ở nhà => Anh tiêu thụ nhiều nguồn năng lượng, cholesterol và chất béo => tăng cân )
|
– obesity => cause many health issues including heart disease, cancer, diabetes )
( béo phì => gây ra nhiều yếu tố sức khoẻ như bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường )
– obesity => make people suffer from body-shaming => result in a loss of confidence .
( béo phì => bị chỉ trích ngoại hình => mất đi sự tự tin )
|
– Government should impose higher taxes on fast food => cost people more money to afford products => reduce the number of people eating fast food .
( cơ quan chính phủ áp thuế cao lên thức ăn nhanh => tốn tiền để mua những loại sản phẩm nào => giảm số người ăn thức ăn nhanh )
– Parents should restrict the time children spend on technology => encourage them to do exercise => they can be more active and energetic .
( cha mẹ hạn chế trẻ nhỏ dùng đồ công nghệ => khuyến khích trẻ nhỏ tập thể dục => trẻ nhỏ cảm thấy năng động và nhiều nguồn năng lượng hơn )
|
|
Stress và anxiety
|
– People are unhappy in their job or working for long hours => be under high pressure and nervousness => suffer from work stress
( Mọi người không niềm hạnh phúc với việc làm hoặc phải thao tác nhiều giờ liền => bị áp lực đè nén và lo ngại nhiều => bị stress )
– Unexpected events happening in our life ( the death of a loved one, divorce, loss of a job, … ) => giảm giá with many difficulties both emotionally and physically => fall into a black depression
(
Nhiều biến cố trong đời sống như mất người thân trong gia đình, li hôn, mất đi việc làm … ) => Phải đương đầu với nhiều khó khăn vất vả về tình cảm và sức khỏe thể chất => bị trầm cảm nặng nề )
|
– Stress và anxiety => make people suffer from depression => impact the quality of life such as working or learning .
( Bị stress và lo ngại => trầm cảm => ảnh hưởng tác động chất lượng đời sống, việc học tập và thao tác )
|
– Organize your schedule well and follow it with commitment => balance between work and entertainment => reduce the stress from working .
( Sắp xếp và theo sát lịch trình => cân đối giữa việc làm và vui chơi => giảm stress từ việc làm )
– Get someone to accompany you => share the difficulties and solve them together => find the best solution => help you feel less lonely and relieve stress
( Có ai tương hỗ bạn => san sẻ và xử lý khó khăn vất vả cùng nhau => tìm ra giải pháp tốt nhất => giúp bạn thấy bớt đơn độc và giảm stress )
|
|
Eyesight issue
|
– prolonged exposure to smartphone and computer screens => force the eyes to work hard continuously => eyesight issues .
( Tiếp xúc vĩnh viễn với màn hình hiển thị smartphone và máy tính => đẹp mắt phải hoạt động giải trí cường độ cao liên tục => tật khúc xạ )
– reading in the dark or lack of light supported => stretch eyes for a long time to read properly => cause eyesight issues
( đọc sách trong bóng tối hoặc thiếu ánh sáng => nheo mắt thời hạn dài để đọc => yếu tố về mắt )
|
– eyesight issues => wear glasses or seek for treatment such as eye surgery => cost money and might feel uncomfortable when wearing glasses .
( Vấn đề về mắt => mang kính hoặc tìm giải pháp điều trị như phẫu thuật => tốn tiền và không dễ chịu khi đeo kính )
– eyesight issues => get yourself checked regularly to prevent your eyes from increasing the reach => cause side effects related to eyes if you do not get them checked .
( yếu tố về mắt => phải khám mắt tiếp tục để ngăn việc mắt kém hơn => dễ gây tính năng phụ về mắt nếu không đi kiểm tra kịp thời )
|
– restrict the amount of time spent on smartphone and computer screens => get your eyes relaxed and rest => minimize the potential eyesight issues .
( giảm thời hạn nhìn màn hình hiển thị smartphone và máy tính => để mắt nghỉ ngơi thư giãn giải trí => giảm tối thiểu yếu tố về mắt )
– reading in good lighting condition => ease your eyes into the adjustment => avoid the eyesight issues .
( đọc trong điều kiện kèm theo đủ sáng => giảm áp lực đè nén cho mắt => tránh tật khúc xạ )
|
|
Lack of exercise
|
–
CHILDREN
:
the ubiquity of technology and truyền thông → overexposure → get addicted to video games and some social networking sites, rather than physical activities like sports → have a sedentary lifestyle và lack of exercise
( sự tràn ngập của công nghệ tiên tiến và truyền thông online => tiếp xúc quá nhiều => bị nghiện video games và mạng xã hội hơn là hoạt động giải trí sức khỏe thể chất như chơi thể thao => đời sống lười hoạt động )
–
WORKING ADULTS
:
faced with a demanding workload
→ + the majority of working adults struggle to find time to exercise → lack of exercise
+ too exhausted and rundown by work at the end of the day → have various other choices and distractions in their downtime → find no motivation to exercise
( đương đầu với khối lượng việc làm lớn + hầu hết mọi người không tìm được thời hạn để tập thể dục -> không tập thể dục + quá stress với việc làm vào cuối ngày -> có nhiều lựa chọn trong thời hạn nghỉ -> không có động lực tập thể dục )
|
– not get sufficient exercise → obesity problems → may suffer from body toàn thân shaming and bullying from peers → escalating rates of mental health problems ( stress, anxiety … ) → consequently result in lower academic performance
( không tập thể dục đủ -> béo phì -> bị mỉa mai ngoại hình và bắt nạt từ bè bạn -> yếu tố tâm ý ngày một ngày càng tăng -> ảnh hưởng tác động hiệu quả học tập )
– a lack of physical activity → the higher risk of obesity, heart diseases, diabetes and cancer → affect health
( thiếu hoạt động giải trí sức khỏe thể chất -> rủi ro tiềm ẩn béo phì, tim mạch, tiểu đường và ung thư tăng cao -> ảnh hưởng tác động sức khoẻ )
|
– parents should accompany children in everyday activities → restrict the time they spend on computer and video games → encourage them to do regular exercise
( cha mẹ nên sát cánh cùng con cháu trong những hoạt động giải trí hàng ngày -> hạn chế thời hạn chơi máy tính và video games -> khuyến khích con cháu tập thể dục )
– reduce the length of the working week
+ cut back on the conventional 9-5 working day
+ authorities launch campaigns to propagandize the dangers of the shortage of physical activities to citizens
→ working adults will have time and motivation to take up exercising
( giảm thời hạn thao tác trong tuần + giảm thời hạn thao tác giờ hành chính + cơ quan chính phủ ra chiến dịch nói về mối nguy cơ tiềm ẩn của việc không tập thể dục cho người dân )
– obligatory regulation of morning exercise should be issued by companies and schools → both adults and children are made compulsory to exercise daily → effective in boosting productivity
( công ty và trường học nên bắt buộc tập thể dục buổi sáng -> cả người lớn và trẻ nhỏ đều phải tập thể dục hàng ngày -> hiệu suất cao trong việc tăng hiệu suất )
|
