Bệnh tâm thần là một trong những bệnh lý phổ cập nhất ở Hoa Kỳ. Nhiều yếu tố và thưởng thức hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động lên sức khỏe thể chất tâm thần của bạn. Đó hoàn toàn có thể gồm có yếu tố sịnh học, lịch sử vẻ vang mái ấm gia đình, và thưởng thức đời sống. Dịch COVID-19 đã ngày càng tăng thực trạng lo âu và trầm cảm của con người trên toàn quốc tế .
Những người nhập cư và tị nạn đã trải qua việc bị lạm dụng, mất mát, và chiến tranh có thể mang các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Điều này có thể hiểu được. Không được học hành, làm việc, không có nhà ở, chăm sóc y tế, và hỗ trợ từ cộng đồng cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn.
Dấu hiệu của bệnh tâm thần
Các dạng phổ cập của bệnh tâm thần gồm có lo âu, trầm cảm, rối loạn căng thẳng mệt mỏi hậu sang chấn. Bệnh tâm thần hoàn toàn có thể gây ra cả nỗi đau sức khỏe thể chất lẫn niềm tin và cả đổi khác trong hành vi của bạn. Chúng khiến bạn khó mà thực thi những hoạt động giải trí thường ngày .
Triệu chứng hoàn toàn có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng những tín hiệu thông dụng gồm có :
- Cảm xúc mạnh về buồn rầu, tức giận, hoặc sợ hãi
- Cảm thấy đói nhiều hơn hoặc ăn mất ngon
- Khó ngủ
- Không có năng lượng hoặc năng lượng thấp
- Bị đau kinh niên
- Khó tập trung
- Có suy nghĩ tự tổn hại chính mình
- Mang những ý nghĩ hoặc ký ức không mong muốn
- Mất hứng thú trong nhiều hoạt động
- Thay đổi ở trường học, nơi làm việc, hoặc các hoạt động xã hội
Bạn có thể được giúp đỡ nếu có những biểu hiện trên. Đừng cảm thấy xấu hổ về việc này. Với một số người, thật khó để nói chuyện về sức khỏe tâm thần, đặc biệt là khi bạn không làm vậy ở đất nước mình.
Sức khỏe tâm thần cũng quan trọng như sức khoẻ thể chất vậy. Nói chuyện về sức khỏe tâm thần là bước đầu tiên để chữa lành. Việc điều trị có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Các cách điều trị
Cách điều trị dành cho bạn sẽ tùy thuộc vào thưởng thức và nhu yếu riêng của bạn. Hai cách điều trị sức khỏe thể chất tâm thần phổ cập nhất là :
Trị liệu
Trị liệu tâm lý hay trị liệu bằng chuyện trò là cách phổ biến nhất. Bạn có thể trò chuyện với nhà trị liệu hoặc nói chuyện trong một nhóm. Các hình thức trị liệu khác bao gồm nghệ thuật, âm nhạc, và nhảy múa.
Dùng thuốc
Thuốc thường được bác sĩ kê đơn kết hợp với trị liệu.
Ai có thể điều trị cho bạn
Những nhà sản xuất dịch vụ được huấn luyện và đào tạo để điều trị bệnh tâm thần trong nước Mỹ gồm có :
- Những dịch vụ chăm sóc y tế ban đầu được cấp chứng chỉ để điều trị những vấn đề sức khỏe tổng quát và có thể kê đơn thuốc.
- Bác sĩ tâm thần là những bác sĩ được cấp chứng chỉ để kiểm tra vấn đề sức khỏe tâm thần, cung cấp sự trị liệu, và kê đơn thuốc.
- Bác sĩ tâm lý là những chuyên gia được cấp chứng chỉ để kiểm tra về các vấn đề sức khỏe tâm thần và cung cấp trị liệu. Bác sĩ tâm lý không thể kê đơn thuốc.
- Nhân viên xã hội được cấp chứng chỉ để đánh giá và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
- Các chuyên gia tư vấn và nhà trị liệu thì được cấp chứng chỉ dể cung cấp sự trị liệu.
- Chuyên viên đồng nhóm là những người đã từng trải qua vấn đề tâm thần và được đào tạo để hỗ trợ về mặt cảm xúc.
Những chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể làm việc với các nhóm cụ thể, bao gồm nhóm những người nhập cư, những người tị nạn, trẻ em, và gia đình. Họ có thể được đào tạo ở những lĩnh vực cụ thể và có thể tập trung vào trầm cảm, nghiện rượu, nghiện thuốc, hoặc sang chấn.
Cách tìm các dịch vụ và trợ giúp về sức khỏe tâm thần
Có nhiều cách để tìm kiếm những dịch vụ sức khỏe thể chất tâm thần .
Hãy bắt đầu bằng cách liên lạc bác sĩ chăm sóc y tế ban đầu của bạn, nếu có. Họ có thể sàng lọc để chẩn đoán rối loạn tâm thần và giới thiệu bạn tới một chuyên viên sức khoẻ tâm lý.
- Hãy kiểm tra xem bảo hiểm y tế của bạn có bao gồm chăm sóc sức khỏe tâm thần không.
- Học cách tìm một bác sĩ chăm sóc y tế ban đầu
Hỏi cơ quan tái định cư địa phương của bạn. Họ có thể kết nối bạn với cơ quan trợ giúp sức khỏe tâm thần nơi bạn ở. Văn phòng tái định cư cho người tị nạn có dịch vụ sức khỏe tâm thần và hỗ trợ những nhóm sau đây:
- Người tị nạn và người xin tị nạn
- Người Cuba và Haiti mới đến
- Những người mang thị thực nhập cư đặc biệt
- Con lai Mỹ Á
- Nạn nhân của buôn người
- Người sống sót sau tra tấn
- Trẻ em không có người lớn đi cùng
Hãy hỏi trường học của bạn xem họ có dịch vụ sức khỏe tâm thần hay không.
Tìm kiếm dịch vụ sức khỏe tâm thần trên mạng.
Tình trạng nhập cư của bạn không ảnh hưởng đến khả năng được nhận dịch vụ sức khỏe tâm thần. Bạn không bị yêu cầu khai báo tình trạng nhập cư với nơi cung cấp dịch vụ y tế.
Đường dây nóng chống khủng hoảng
Đường dây nóng chống khủng hoảng cục bộ cung ứng sự tương hỗ không tính tiền cho người trải qua khủng hoảng cục bộ về xúc cảm. Họ giữ bí hiểm thông tin của bạn và không san sẻ với bất kỳ ai. Họ thường xuất hiện tổng thể những giờ trong ngày và toàn bộ những ngày trong tuần. Tất cả nhân viên cấp dưới của những đường dây nóng này gồm những tư vấn viên được đào tạo và giảng dạy để lắng nghe và đưa ra sự trợ giúp. Một số đường dây nóng còn tương hỗ bằng nhiều thứ tiếng .
Hầu hết những đường dây này đều có lựa chọn trò chuyện trực tuyến. Hãy lên trang web của họ tìm hiểu thêm. Nếu bạn soạn tin nhắn cho bất kì đường dây nào trên đây, chỉ cần nhắn “hello” là bạn sẽ được kết nối với ai đó.
Gọi 911 nếu bạn đang gặp nguy cấp. Nói với người nghe máy rằng bạn đang gặp vấn đề khẩn cấp về sức khỏe tâm thần. Hãy tìm hiểu thêm về cách gọi điện cho cảnh sát.
Trợ giúp cùng nhóm
Các nhóm trợ giúp cùng nhóm là với những người có những thưởng thức tựa như. Trong những nhóm này, người tham gia sẽ có thời cơ san sẻ những gì mình trải qua và nhận được sự tương hỗ từ những người trong hội đồng .
