Sử dụng thuốc giảm stress là một trong những giải pháp giúp kiểm soát căng thẳng thần kinh hiệu quả, nhất là đối với các trường hợp nặng. Tuy nhiên cần đặc biệt cẩn trọng với tác dụng phụ của thuốc giảm stress. Tốt nhất hãy dùng thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ và kết hợp với lối sống lành mạnh.
Khi nào cần dùng thuốc giảm stress?
Stress ( căng thẳng ) là thực trạng rất thông dụng ở thanh thiếu niên và người trưởng thành. Đây thường là hệ quả do sang chấn tâm ý, áp lực đè nén việc làm / học tập quá mức trong thời hạn dài, …
Căng thẳng quá nhiều không được sớm được kiểm soát có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực. Nó thường khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải và không thể nào đối phó. Về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các chuyên viên cho biết, stress lê dài còn là một trong những nguyên do phổ cập làm tăng rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng những dạng rối loạn tinh thần khác nhau. Phải kể đến như bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách, …Trong hầu hết những trường hợp thì những giải pháp đơn thuần tại nhà trọn vẹn hoàn toàn có thể giúp bạn trấn áp căng thẳng một cách hiệu suất cao. Tuy nhiên, 1 số ít ít khác sẽ phải cần tới sự tương hỗ y tế để điều trị .Thuốc giảm stress hoàn toàn có thể thiết yếu so với những trường hợp sau :
- Stress tiếp tục kéo dài không đáp ứng với các giải pháp tại nhà
- Các triệu chứng thực thể do stress gây ra ngày càng nghiêm trọng
- Stress ảnh hưởng quá nhiều đến học tập, công việc và cuộc sống
- Các vấn đề sức khỏe có sẵn trở nên tồi tệ hơn do stress
Tác dụng phụ của thuốc giảm stress cần đặc biệt cảnh giác
Biểu hiện của stress chính là tác dụng của một loạt chuỗi phản ứng khác nhau diễn ra bên trong khung hình. Bao gồm cả những triệu chứng tâm ý và triệu chứng thực thể. Do đó không có một loại thuốc đơn cử nào dùng chung cho tổng thể những trường hợp bị căng thẳng .Tùy thuộc vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ kê toa những loại thuốc giảm stress khác nhau. Và trên trong thực tiễn, mỗi nhóm thuốc sẽ tiềm ẩn những công dụng phụ riêng. Dưới đây là 1 số ít loại thuốc giúp làm giảm stress được dùng thông dụng và tính năng phụ của chúng :
1. Thuốc chống trầm cảm
Trong nhiều trường hợp, thuốc chống trầm cảm hoàn toàn có thể được sử dụng để chữa trị những triệu chứng có tương quan đến stress. Hiện nay, nhóm chất ức chế tái hấp thu tinh lọc Serotonin ( SSRIs ) như Prozac, Paxil và Lexapro là được kê toa phổ cập nhất cho mục tiêu chống stress .SSRIs có năng lực ức chế sự tái hấp thu của Serotonin. Từ đó có tính năng làm ngày càng tăng nồng độ Serotonin trong não. Điều này hoàn toàn có thể giúp làm giảm cảm xúc căng thẳng, lo ngại và cải tổ tâm trạng .
Các thuốc thuộc nhóm SSRIs không gây nghiện nhưng vẫn tiềm ẩn 1 số ít công dụng phụ như :
- Tăng thèm ăn và tăng cân
- Giảm ham muốn và các rối loạn tình dục khác
- Buồn nôn, khô miệng
- Mệt mỏi và buồn ngủ
- Cáu gắt, dễ kích động
- Mờ mắt, chóng mặt
- Lo lắng, e ngại
- Tăng tiết mồ hôi
Đặc biệt, việc ngừng sử dụng những loại thuốc chống trầm cảm hoàn toàn có thể khiến bạn gặp phải những triệu chứng cai nghiện. Trong khi đó, nếu ngừng thuốc một cách bất thần thì còn tiềm ẩn rất nhiều rủi ro đáng tiếc nghiêm trọng hơn .
2. Thuốc an thần
Benzodiazepin được xác lập là nhóm thuốc an thần được kê đơn thông dụng nhất cho những người bị stress. Bao gồm clonazepam ( Klonopin ), alprazolam ( Xanax ), lorazepam ( Ativan ), diazepam ( Valium ), temazepam ( Restoril ), triazolam ( Halcion ) và chlordiazepoxide ( Librium ) .
Ngoài ra, nhóm thuốc barbiturat cũng là những chất an thần có thể được sử dụng. Cả benzodiazepin và barbiturat đều có tác dụng xoa dịu thần kinh bằng cách kích thích GABA. Đây là chất dẫn truyền thần kinh ức chế có khả năng làm chậm hoạt động của não bộ.
Những người sử dụng thuốc hoặc những chất an thần đều tiềm ẩn rủi ro tiềm ẩn bị nghiện. Khi ngừng thuốc người bệnh hoàn toàn có thể Open những triệu chứng cai nghiện như bồn chồn, mất ngủ nghiêm trọng hay thậm chí còn là tử trận. Ngoài ra, những thuốc an thần nếu uống cùng với rượu cũng có năng lực dẫn tới hôn mê hoặc tử trận .
3. Nhóm thuốc chẹn Beta
Thuốc chẹn Beta được dùng phổ cập để trấn áp thực trạng huyết áp cao và điều trị một số ít yếu tố tim mạch. Đối với 1 số ít người thì những loại thuốc này hoàn toàn có thể được dùng để phòng ngừa hoặc làm giảm những triệu chứng căng thẳng .Thuốc chẹn Beta như Tenormin ( atenolol ) và Inderal ( propranolol ) hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoạt động giải trí của chất dẫn truyền thần kinh cũng như hormone norepinephrine trong động mạch và cơ tim. Từ đó làm cho động mạch lan rộng ra, giảm lực co và làm chậm hoạt động giải trí của tim. Thuốc chẹn Beta hoàn toàn có thể giúp làm giảm những triệu chứng tương quan đến stress như nhịp tim nhanh và hoảng sợ .
Tuy nhiên nhóm thuốc chẹn Beta giúp làm giảm stress cũng tiềm ẩn một số ít công dụng phụ như :
- Bàn tay, bàn chân lạnh
- Mệt mỏi
- Rối loạn giấc ngủ
- Chóng mặt
- Thở khò khè
- Bất lực
- Các vấn đề về đường tiêu hóa
- Phát ban da
- Khô mắt
4. Thuốc kháng histamin
Một số loại thuốc kháng histamin hoàn toàn có thể được bán mà không cần kê đơn của bác sĩ. Các thuốc thường được dùng phổ cập là alimemazin, diphenhydramin, pyrilamine, doxylamine, promethazin, …Mặc dù thuốc kháng histamin thường được dùng với mục tiêu chống dị ứng, cảm cúm, … nhưng chúng có tính năng an thần gây ngủ nên hoàn toàn có thể sử dụng khi bị stress. Khi dùng những loại thuốc này, người bệnh hoàn toàn có thể gặp một số ít tính năng phụ. Bao gồm :
- Ngủ gà
- Nhìn mờ
- Tăng/ giảm huyết áp
5. Thuốc hướng thần kinh
Các loại thuốc hướng thần kinh hoàn toàn có thể được dùng cho những người bị stress là idebenone, piracetam, pyritinol. Chúng có tính năng tăng cường tiêu thụ glucose ở não và bảo vệ não khỏi thực trạng giảm oxy huyết đến não. Tuy nhiên bệnh nhân có yếu tố về gan hoặc thận tuyệt đối không được sử dụng .Một số công dụng phụ của thuốc hướng thần kinh gồm có :
- Bồn chồn
- Bứt rứt, khó chịu
- Mệt mỏi
- Rối loạn giấc ngủ
Lưu ý để hạn chế tác dụng phụ của thuốc giảm stress
Sử dụng những loại thuốc giảm stress là cách cải tổ thực trạng căng thẳng rất hiệu suất cao. Tuy nhiên cần bảo vệ sử dụng đúng cách để nhận được hiệu quả tốt và tránh những yếu tố rủi ro đáng tiếc phát sinh .
Dưới đây là một số lưu ý để hạn chế tác dụng phụ khi dùng các thuốc giảm stress:
- Các thuốc giảm stress cần đảm bảo dùng đúng chỉ định từ bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về dùng, tăng/ giảm liều hoặc ngừng thuốc đột ngột (đặc biệt là với nhóm thuốc chống trầm cảm).
- Thông báo cho bác sĩ được biết khi sử dụng các loại thuốc khác hoặc đang có các bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch, bệnh tuyến giáp,…
- Tuyệt đối tránh tình trạng tự ý phối hợp thuốc giảm stress với các loại viên uống TPCN khác. Tình trạng này có thể gây ra tương tác và tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng.
- Trong nhiều trường hợp, chỉ sử dụng thuốc giảm stress là chưa đủ. Cùng với đó nên kết hợp các biện pháp thư giãn và chú ý điều chỉnh lối sống. Ngoài ra có thể áp dụng tâm lý trị liệu để hạn chế việc dùng thuốc kéo dài.
- Không sử dụng thuốc lá, rượu bia và chất kích thích. Các thói quen này có thể gây tương tác, làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị và khiến cho tình trạng căng thẳng nghiêm trọng hơn.
Cách làm giảm nguy cơ bị stress
Cùng với lối sống văn minh thời nay, thực trạng stress đang diễn ra ngày càng thuận tiện và tiếp tục hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thực thi một số ít giải pháp phòng ngừa và làm giảm tác động ảnh hưởng của stress. Từ đó hạn chế rủi ro tiềm ẩn phải sử dụng thuốc và bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe thể chất .
Dưới đây là một số ít giải pháp giúp bạn giảm rủi ro tiềm ẩn bị stress hiệu suất cao :
- Lên kế hoạch để giải quyết tốt nhất các vấn đề trong học tập cũng như công việc.
- Tuyệt đối không nên làm việc quá sức, hãy biết cân đối giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý.
- Đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày, trong đó giấc ngủ ban đêm kéo dài ít nhất 6 tiếng.
- Khi gặp phải các vấn đề lo lắng hay bận tâm trong cuộc sống thì nên chủ động chia sẻ với người thân và bạn bè.
- Hãy học cách suy nghĩ tích cực, không nên quá cầu toàn.
- Tránh trách móc hay cảm thấy tội lỗi về điểm yếu hoặc những lỗi lầm của bản thân.
- Chú ý quản lý chi tiêu một cách khoa học, tốt nhất nên để dành một khoản tiền tiết kiệm cho bản thân.
- Với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh nên biết cách chia sẻ việc chăm sóc con cái và công việc nhà với chồng hoặc người thân.
- Cần duy trì lối sống lành lạnh, nên ăn uống khoa học, luôn dành thời gian cho hoạt động thể chất hằng ngày.
Trong rất nhiều trường hợp, thực trạng stress lê dài và tiến triển nặng buộc bạn phải sử dụng thuốc để trấn áp. Tuy nhiên hãy luôn thận trọng với những công dụng phụ của thuốc giảm stress. Tốt nhất cần bảo vệ sử dụng đúng chỉ định của bác sĩ, đồng thời phối hợp vận dụng những giải pháp phòng tránh stress để tương hỗ thêm .
