Nước dừa được biết là một loại thức uống giải khát tuyệt vời trong những ngày hè nực nội, có nhiều lợi cho sức khỏe thể chất mà phần nhiều không loại đồ uống nào có được. Song, vẫn có những quan tâm về những tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất con người. Vậy những quyền lợi của nước dừa mang lại là gì và phải dữ gìn và bảo vệ nước dừa như thế nào đúng cách. Hãy cùng khám phá ở bài viết dưới đây nhé !
Nhờ nước dừa rất giàu Kali và khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh dịch tả, tiêu chảy, cảm cúm và sự cân bằng chất điện phân.
Uống một cốc nước mỗi ngày giúp giảm rủi ro tiềm ẩn không bình thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh gọn hồi sinh khung hình sau khi mất nước .
.jpg)
Nước dừa giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mất nước trong khung hình
– Giảm các triệu chứng bệnh tiết niệu
Nước dừa chứa chất dinh dưỡng tốt cho khung hình, giúp kháng nấm, chống lại vi trùng, kí sinh trùng. Không chỉ vậy, nước dừa còn có đặc tính lợi tiểu, được sử dụng để thanh lọc đường tiết niệu, giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng, đồng thời đẩy những vi trùng ở đường tiết niệu theo dòng chảy ra khỏi khung hình. Do đó, uống nước dừa giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu ( một trong những nguyên do gây tiểu buốt, tiểu rắt ) .
– Hệ tiêu hóa ổn định
Nước dừa chứa Axit Lauric mà khi vào khung hình chúng sẽ quy đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, kí sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ nhỏ và người lớn .Ngoài ra, nước dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn thuần cho những yếu tố về đường ruột. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng bằng cách trộn 1 thìa cafe dầu ôliu vào một li nước dừa và uống hằng ngày .
– Có lợi cho tim mạch
Uống nước dừa có tính năng làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch. Theo những điều tra và nghiên cứu, nó có giúp làm giảm cholesterol, chất béo trung tính, đặc biệt quan trọng là lượng chất béo ở gan .Từ nghiên cứu và điều tra trên loài chuột, những nhà khoa học ước tính ở người nặng 68 Kg cần uống nước dừa mỗi ngày 2,7 lít để làm giảm cholesterol hiệu suất cao tương tự với tính năng của thuốc statin. Tác dụng là rất ấn tượng và cần được điều tra và nghiên cứu thêm .
– Làm đẹp da
Nước dừa cung ứng nhiều vitamin C, tăng cường đề kháng cho da, ngăn ngừa mụn Open. Bên cạnh đó, việc rửa mặt phẳng nước dừa tiếp tục hoàn toàn có thể vô hiệu khuyết điểm trên da như mụn, đốm đen, nếp nhăn …Nước dừa còn có công dụng làm mờ sẹo. Hãy dùng nước dừa thoa lên vết sẹo khoảng chừng 3 – 4 lần mỗi lần ngày để tối ưu tác dụng đặt được. Phương pháp này thậm chí còn chỉ hoàn toàn có thể chữa lành cả nhũng vết sẹo mụn trứng cá. Bạn nên vận dụng cách làm đẹp da này đều đặn để hồi sinh da trở nên sáng mịn hơn nhé .Dưỡng ẩm là bước chăm nom da vô cùng quan trọng. Làn da thiếu nước sẽ trở nên xỉn màu. Khô ráp kém sức sồng. Và chính lúc này nước dừa chính là “ vị cứu tinh ” tốt nhất cấp nước cho da. Để da căng mọng nước, hãy liên tục chăm nom da bằng nước dừa .
.jpg)
Nước dừa tươi có hiệu quả dưỡng da hiệu suất cao
– Giúp giảm cân
Nước dừa có chứa Kali và những enzym hoạt tính sinh học cao, giúp cải tổ tỷ suất trao đổi chất trong khung hình, do đó giúp những cơ bắp đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Vì vậy, uống nước dừa nhiều lần trong ngày sẽ giúp khung hình sảng khoái và giúp giảm cân hiệu suất cao .
– Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa có chứa những chất béo, đặc biệt quan trọng có trong cùi dừa, như caprylic, capric và lauric. Các chất này có tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng động vật hoang dã nguyên sinh. Từ đó, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hủy hoại mầm bệnh .
2. Những lưu ý khi uống nước dừa
– Không nên quá lạm dụng như uống hơn 3 – 4 trái hay liên tục nhiều ngày. Nếu hấp thụ quá nhiều nước dừa, nộng độ Kali trong máu sẽ tăng bất thần, khiến khung hình suy yếu, choáng váng và chỉ trong vài phút sau đó, bạn hoàn toàn có thể sẽ mất dần ý thức và chìm vào hôn mê .- Không nên uống nước dừa vào buổi tối, nhất là những ai bị suy nhược, huyết áp thấp bởi khung hình sẽ bị lạnh. Kho quy tụ đủ 3 yếu tố âm : nước dừa, nước đá, đêm hôm, khung hình người sẽ dễ bị mắc ốm. Đặc biệt những người thể thao hoạt động giải trí mạnh như tập võ, đá bóng … không nên uống trước khi tranh tài vì gân sẽ rã rời, sức bền kém .- Ngoài ra, những người đang mắc những bệnh lý này cũng cần xem xét và không nên sử dụng nước dừa như : thể tạng thuộc âm ( da xanh tái, chân tay lạnh, … ), mẹ bầu 3 tháng đầu, người bị trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp, … Muốn dùng thì cần phải tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trình độ .
Các mẹ bầu nên thận trọng khi uống nước dừa
3. Nước dừa có thể để tủ lạnh được bao lâu
– Nếu bạn muốn dùng nước dừa lạnh và để trong ngăn mát tủ lạnh thì tốt nhất là không quá 8 tiếng. Vì nước dừa ở môi trường tự nhiên bên ngoài nhanh bị hỏng hơn nhiều lần khi còn trong nguyên quả .- Quả dừa đã gọt vỏ hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ trong vòng 2 – 3 tuần trong tủ lạnh khi ở nhiệt độ 1 – 4 oC và 8 oC so với quả dừa nguyên vỏ .
– Thời gian bảo quản trái dừa sẽ lâu hơn khi làm lạnh sâu ở nhiệt độ -35oC đến -40oC hoặc -18oC. Tuy nhiên, những trái dừa này sẽ có giá thành cao hơn so với thông thường và ít nhiều cũng bị tác động đến hương vị tự nhiên vốn có.
Uống nước dừa đúng cách sẽ giúp giải khát tuyệt vời cũng như tốt cho sức khỏe thể chất
Nước dừa tuy rất tốt cho sức khỏe thể chất nhưng không nên uống mọi lúc hoặc uống quá nhiều. Hãy uống vừa đủ và đúng lúc sẽ giúp sức khỏe thể chất của bạn tốt hơn. Hy vọng với những san sẻ trên đây, bạn hiểu rõ hơn về hiệu quả của nước dừa cũng như cách dữ gìn và bảo vệ nước dừa hơn nhé !
