Hãy xem 10 nhân vật nổi tiếng này đã giảm cân thế nào khi họ đã từng có thân hình rất đồ sộ Đăng 7 năm trước
Bạn muốn giảm cân, nhưng bạn thiếu động lực và niềm tin? Hãy theo chân những người nổi tiếng này để “thu gom” bí quyết giảm cân siêu tốc của họ.
Nếu bạn hỏi một số người quen của mình về mục tiêu trong năm mới của họ là gì, thì phần đông câu trả lời sẽ là: GIẢM CÂN. Nhưng một thực tế cho thấy rằng việc nói dễ hơn làm rất nhiều. Nhiều người đã lựa chọn đến phòng tập gym để có một thân hình lý tưởng, tuy nhiên, đó chỉ là những nỗ lực của tháng Một. Đến tháng Mười Hai, con số này giảm đi đáng kể vì các lý do rất phổ biến như: không có đủ thời gian, thiếu động lực, vấn đề sức khỏe cá nhân hay tài chính…
Việc giữ cân nặng ở mức vừa phải so với những Người-của-công-chúng là cực kỳ quan trọng. 15 khuôn mặt ấn tượng dưới đây đã lựa chọn những giải pháp như ăn thức ăn bảo vệ chính sách dinh dưỡng, tập luyện khắt khe, giảm lượng calo ăn vào, thậm chí còn là dùng đến sự trợ giúp của phẫu thuật để có một thân hình lý tưởng .
Kết quả thu được của họ sẽ cho bạn có thêm động lực để duy trì chế độ dinh dưỡng, tập luyện và đạt được một thân hình mình hằng mơ ước cho một năm mới tuyệt vời.
1. KELLY OSBOURNE
Ngay sau khi kết thúc chương trình “Dancing with the Stars”, Kelly Osbourne đã từ bỏ được thói quen ăn uống quá đà của mình và giảm được tới 23kg. Bí quyết giảm cân của cô ấy là gì? Những thức ăn đủ dinh dưỡng và những giờ tập luyện cùng chuyên gia. Thêm vào đó, cô ấy chỉ cho phép bản thân được nghỉ ngơi duy nhất một ngày mỗi tuần.
2. JENNIFER HUDSON
Jennifer đã khởi đầu tập gym và kiểm soát và điều chỉnh thực đơn của mình sau khi giành cú đúp ở hai phần thưởng lớn Grammy và Oscar. Phần thưởng xứng danh mà cô ấy nhận được cho những nỗ lực của mình chính là 36.5 kg mỡ thừa được giảm xuống và trở thành người phát ngôn cho chương trình Weight Watchers .
3. JONAH HILL
Diễn viên nổi tiếng Hollywood Jonah Hill đã giảm hơn 18 kg cho vai diễn trong bộ phim ” 21 Jump Street ” và tham gia chương trình thể thao ” Moneyball “. Anh cho biết rằng bản thân đã phải rất khó khăn vất vả mới kiêng được thói quen ăn Sushi, tuy nhiên, việc kiêng uống bia là trở ngại lớn nhất so với anh .
4. CHRISTINA AGUILERA
Nữ ca sĩ, giám khảo nổi tiếng đã giảm cân thành công với chính sách ăn kiêng nghiêm ngặt: tiêu thụ tới 1600 calo mỗi ngày bằng cách luyện tập Yoga, boxing, và tập chạy. Kết quả thật ấn tượng khi cô đã giảm tới hơn 18kg và đạt được một thân hình nóng bỏng.
5. JOHN GOODMAN
John Goodman từng nặng tới 168 kg vào năm 2007. Nhưng nhờ tiếp tục tập luyện đều đặn 6 ngày mỗi tuần và chính sách kiêng cồn và đường khắt khe đã giúp anh ấy giảm tới 45.5 kg .
6. DREW CAREY
Sau khi được bác sĩ chuẩn đoán bị bệnh tiểu đường do thừa cân, Drew Carey đã quyết định đưa cuộc đời mình sang một trang mới bằng cách từ bỏ thói quen ăn uống có hại của mình. Ông chỉ ăn các loại trái cây, rau củ và protein gầy. Kết hợp cùng bài tập luyện đều đặn 6 ngày mỗi tuần, nhờ vậy, Carey đã giảm được hơn 36kg.
7. JESSICA SIMPSON
Sau khi mang thai, Jessica Simpson đã giảm 24 kg và trở thành người phát ngôn cho chương trình Weight Watchers. Bí quyết của cô là giảm lượng calo và tiếp tục tập luyện tại phòng gym .
8. GRAHAM ELLIOT
Theo tờ People, giám khảo chương trình MasterChef đã tiến hành thắt dạ dày tại bệnh viện Đại học Chicago. Anh thường xuyên tham gia các buổi chạy marathon, ăn ít hơn và khẩu phần ăn hợp lý. Kết quả anh dạt được thật đáng ngạc nhiên tới tận hơn 68kg.
9. RICKI LAKE
Ricki Lake chỉ cao 5 feet 3 inches, nhưng có lúc cân nặng của cô đạt mức kỷ lục là 118.5 kg. Là thí sinh của cuộc thi ” Dancing with the Stars ” giúp Ricki luôn được hoạt động và cô ấy thực sự thú vị với điều này. Ngoài ra, Ricki còn lựa chọn dịch vụ thức ăn chuyển phát nhanh nhằm mục đích giúp cô chỉ nạp khoảng chừng 1400 calo mỗi ngày, đều đặn ngủ 8 tiếng mỗi ngày cùng những bài tập luyện hàng ngày .
10. MARIAH CAREY
Sau khi sinh 2 thiên thần của mình, Mariah Carey đã giảm tới gần 14 kg nhờ triển khai chính sách ăn kiêng với 1500 calo và kế hoạch tập luyện từ chuyên viên Jenny Craig .
Những gương mặt này đã thực sự thành công với chế độ ăn kiêng và tập luyện của mình.
Bạn cũng chắc chắn thành công, chỉ cần: Dành thời gian cho việc tập luyện, và đặc biệt là DỪNG NGAY VIỆC ĂN CÁC THỨC ĂN NHANH VÀ CÓ NHIỀU CALO!
Chúc bạn thành công !
