Các nhà khoa học đã nghiên cứu quá trình suy nghĩ trong các vùng não liên quan đến sự sáng tạo. Nghiên cứu cho thấy dấu hiệu người sáng tạo và người không sáng tạo liên quan đến sự tác động lẫn nhau phức tạp giữa tư duy tự phát và tư duy có kiểm soát. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu tại sao có người sáng tạo, có người lại không, và một số cách cải thiện nó.
1. Khoa học nghiên cứu dấu hiệu người sáng tạo, người không sáng tạo
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tạo ra nhiều ý tưởng sáng tạo hơn hay người sáng tạo thường sử dụng các phần não của họ khác với phần còn lại của chúng ta. Trong khi hầu hết mọi người kích hoạt cái được gọi là “mạng tư duy tự phát” hoặc “mạng tư duy có kiểm soát”, nhưng không phải cả hai cùng một lúc thì những người sáng tạo kích hoạt đồng thời cả hai mạng.
Roger Beaty, Nghiên cứu sinh Sau Tiến sĩ về Khoa học Thần kinh Nhận thức tại Đại học Harvard, đã tổ chức triển khai một nghiên cứu và điều tra trong đó 163 người tham gia đã hoàn thành xong một bài kiểm tra tầm cỡ về “ tư duy phân kỳ ” được gọi là Nhiệm vụ sử dụng luân phiên .
Nhiệm vụ liên quan đến việc yêu cầu mọi người đưa ra những cách sử dụng mới và khác thường cho các đồ vật thông thường. Ví dụ: hình ảnh một chiếc tất có thể hiển thị trên màn hình và một người tham gia có thể viết “sử dụng nó để làm ấm chân của bạn” trong khi một người tham gia khác viết “sử dụng làm hệ thống lọc nước”. Những người tham gia trải qua quá trình quét fMRI (quét não để đo lưu lượng máu đến các phần khác nhau của não) đo lường kết nối chức năng giữa tất cả các vùng não – mức độ hoạt động ở một vùng tương quan với hoạt động ở vùng khác.
Các nhà nghiên cứu sắp xếp những ý tưởng sáng tạo theo thứ hạng xét về tính độc lạ : Các mục tiêu sử dụng phổ cập nhận được điểm thấp hơn ( sử dụng tất để làm ấm chân ), trong khi những mục tiêu sử dụng không thông dụng nhận được điểm cao hơn ( sử dụng tất làm mạng lưới hệ thống lọc nước ) .Sau đó, họ so sánh điểm sáng tạo của mỗi người với tổng thể những liên kết não hoàn toàn có thể có ( khoảng chừng 35.000 ) và vô hiệu những liên kết mà theo nghiên cứu và phân tích của chúng tôi, không đối sánh tương quan với điểm sáng tạo. Các liên kết còn lại tạo thành một mạng “ sáng tạo cao ”, một tập hợp những liên kết có tương quan cao đến việc tạo ra những ý tưởng sáng tạo khởi đầu .Sau khi xác lập mạng, những nhà nghiên cứu sẽ xác lập xem liệu ai đó có liên kết mạnh hơn trong mạng sáng tạo cao này sẽ đạt điểm trên cao trong những trách nhiệm .Và họ phát hiện ra là những người tham gia đưa ra sáng tạo độc đáo tốt hơn sẽ kích hoạt một số ít mạng não nhất định còn những người tham gia kém sáng tạo hơn thì không. Trên thực tiễn, hiệu suất cao hoàn toàn có thể Dự kiến được đến nỗi họ hoàn toàn có thể đảo ngược điều tra và nghiên cứu và mang lại hiệu quả tựa như : Beaty cho hay : “ Chúng tôi hoàn toàn có thể ước tính ý tưởng sáng tạo của một người sẽ sáng tạo như thế nào dựa trên sức mạnh của những liên kết của họ trong mạng lưới này, ”Vậy những mạng lưới đó là gì ? Và nguyên do tại sao lại có những người sáng tạo hơn những người khác ?Các vùng não trong mạng lưới “ sáng tạo cao ” thuộc về ba mạng lưới hệ thống não đơn cử : mạng mặc định, năng lực hồi sinh và mạng điều hành quản lý .
Mạng mặc định (The default network) là một tập hợp các vùng não được kích hoạt khi mọi người tham gia vào suy nghĩ tự phát, chẳng hạn như suy nghĩ vẩn vơ, mơ mộng và tưởng tượng. Mạng lưới này có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành ý tưởng hoạt động não – nghĩ ra một số giải pháp khả thi cho một vấn đề.
Các mạng trấn áp quản lý ( The executive control network ) là một tập hợp của những vùng đó kích hoạt khi người ta cần phải tập trung chuyên sâu hoặc trấn áp quy trình tâm lý của họ. Mạng lưới này hoàn toàn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc nhìn nhận ý tưởng sáng tạo hoặc xác lập xem những ý tưởng sáng tạo được động não có thực sự hoạt động giải trí hay không và sửa đổi chúng để tương thích với tiềm năng sáng tạo .Các mạng đối tượng người tiêu dùng hoạt động giải trí ( The salience network ) là tập hợp những khu vực mà hoạt động giải trí như một chính sách quy đổi giữa những mặc định và mạng lưới quản lý. Mạng lưới này hoàn toàn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc luân phiên giữa việc hình thành ý tưởng sáng tạo và nhìn nhận sáng tạo độc đáo .Một tính năng mê hoặc của ba mạng này là chúng thường không được kích hoạt cùng một lúc. Ví dụ, khi mạng quản lý được kích hoạt, mạng mặc định thường bị vô hiệu. Kết quả cho thấy những người sáng tạo có năng lực đồng kích hoạt mạng lưới não bộ thường hoạt động giải trí riêng không liên quan gì đến nhau tốt hơn .Tuy nhiên, vẫn cần có nhiều điều tra và nghiên cứu nâng cao hơn nữa để khẳng định chắc chắn được điều này .
2. 5 lý do tại sao có người sáng tạo, có người lại không
- Họ có ý thức phát triển khả năng sáng tạo của mình. Duy trì sức sáng tạo cũng giống như phát triển một kỹ năng khác. Có những điều thiết thực chúng ta có thể làm để trở nên sáng tạo hơn. Những người sáng tạo hơn sẽ dành nhiều thời gian hơn để mài giũa một kỹ năng cụ thể và đạt đến cấp độ năng lực cao hơn.
- Họ nghĩ khác khi muốn sáng tạo. Những người có vẻ sáng tạo hơn sẽ sẵn sàng suy nghĩ theo nhiều chiều hướng khác nhau hơn. Họ không ngại thử những điều mới hoặc chấp nhận rủi ro mới. Chỉ cần ở trong một môi trường sáng tạo sẽ thôi thúc họ làm những điều khác biệt.
- Họ dành thời gian cho sự sáng tạo của họ. Sáng tạo không phải lúc nào cũng bị ràng buộc với một mục tiêu, dự án hay nhiệm vụ. Đôi khi sự sáng tạo chỉ giống như một sở thích. Những người sáng tạo dành thời gian làm mọi việc vì nó mang lại niềm vui cho họ. Do đó, những người sáng tạo làm những việc cho phép họ thể hiện con người của họ.
- Họ liên tục học hỏi và áp dụng. Quá trình học tập liên quan đến việc giải trí một ý tưởng mới, hành động theo ý tưởng đó và trải nghiệm một kết quả mới. Phản hồi nhận được từ việc đạt được kết quả mới là kinh nghiệm học tập. Những người sáng tạo có nhiều khả năng đạt được mức độ nhận thức mới hơn vì họ sẵn sàng áp dụng những gì họ đang học.
- Họ có thể tưởng tượng được về kết quả họ muốn. Không có gì ngạc nhiên khi những người sáng tạo luôn nghĩ đến kết quả cuối cùng và làm việc ngược lại với nó.
Để trở nên sáng tạo hơn, tất cả chúng ta cần xác lập những gì tất cả chúng ta muốn sáng tạo và dành thời hạn để triển khai nó. Càng dành nhiều thời hạn cho nó, năng lượng của tất cả chúng ta sẽ càng cao và tất cả chúng ta sẽ sớm tự coi mình là người có năng lực sáng tạo trong việc đó .
3. Cách để cải thiện tư duy sáng tạo
3.1 Thiết lập ý thức sáng tạo
- Khám phá phương tiện bên ngoài vùng an toàn của bạn.
Đầu óc sáng tạo luôn cởi mở để biến hóa. Nếu bạn chỉ sử dụng một loại phương tiện đi lại tiếp thị quảng cáo hoặc vui chơi nhất định, bạn đang tự số lượng giới hạn mình. Bạn sẽ không được tiếp xúc với những điều và ý tưởng sáng tạo mới, điều này hoàn toàn có thể dẫn đến việc thiếu tâm lý độc lạ và sáng tạo .Đọc sách, bài báo và blog bên ngoài ngành của bạn để có thêm những hiểu biết mới. Hầu hết mọi người đều có một mô hình vui chơi nhất định mà họ hướng tới. Hãy nỗ lực để thôi thúc bản thân đến với những mô hình vui chơi mới .
- Tạo ra một cái gì đó nhỏ mỗi ngày
Sáng tạo cũng giống như những kiến thức và kỹ năng khác. Bạn sẽ trở nên tốt hơn nếu được rèn luyện liên tục. Nếu bạn muốn tăng cường năng lực tâm lý sáng tạo, hãy bắt tay vào tạo ra một thứ nhỏ mỗi ngày .Bạn không nhất thiết phải tạo với một số lượng giới hạn trong tâm lý. Trên trong thực tiễn, điều này hoàn toàn có thể ức chế tâm lý sáng tạo. Thay vì tập trung chuyên sâu vào một dự án Bất Động Sản bao quát, bạn chỉ cần lên lịch một số ít thời hạn mỗi ngày để sức sáng tạo của bạn tự do biểu lộ .Bạn hoàn toàn có thể vẽ nguệch ngoạc, phác thảo, vẽ tranh nhẹ nhàng, viết tự do hoặc viết ra 1 số ít bài thơ thôi thúc khoảnh khắc .
Dành thời gian để sáng tạo. Cũng giống như bạn dành thời gian để đánh răng mỗi tối, hãy cố gắng sắp xếp thời gian cho những hoạt động theo đuổi sáng tạo mỗi ngày. Ví dụ, bạn có thể lên kế hoạch viết 20 phút rảnh mỗi ngày trước khi đi ngủ.
Các điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng đi bộ thực sự cải tổ tâm lý sáng tạo. Nhiều người cảm thấy rằng họ đã tâm lý tốt nhất khi đi dạo. Cố gắng lên lịch đi bộ 20 đến 30 phút mỗi ngày. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến năng lực sáng tạo lớn hơn .Không quan trọng bạn đi bộ ở đâu. Các điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng bạn hoàn toàn có thể đi bộ bên trong hoặc bên ngoài mà vẫn đạt được đỉnh điểm trong những kiểu tâm lý sáng tạo. Nếu đó là một ngày mưa, bạn hoàn toàn có thể đi bộ qua những hiên chạy dọc tại nơi thao tác để khuyến khích những tâm lý sáng tạo .Đi bộ cũng hoàn toàn có thể giúp giảm bớt lo ngại. Nếu tâm lý của bạn ít bị trộn lẫn bởi những tâm lý lo ngại, bạn hoàn toàn có thể có nhiều khoảng trống để sáng tạo hơn .
- Tìm ra giờ sáng tạo của bạn
Nhiều người cảm thấy tràn trề nguồn năng lượng hoặc sáng tạo hơn vào những giờ nhất định trong ngày. Bằng cách chú ý quan tâm đến những kiểu tâm lý và mức nguồn năng lượng của bạn trong suốt cả ngày để tìm ra giờ cao điểm của bạn .Chú ý đến cả tâm lý và cảm hứng. Nhiều người cảm thấy sáng tạo hơn khi họ cảm thấy được liên kết với cảm hứng của mình. Nếu bạn có khuynh hướng đa cảm vào giờ tối, bạn hoàn toàn có thể có năng lực sáng tạo cao hơn vào thời gian này .
Viết nhật ký liên tục hoàn toàn có thể là một cách tuyệt vời để tăng cường tâm lý sáng tạo. Viết ra những tâm lý của bạn hàng ngày hoàn toàn có thể giúp bạn trở nên nội tâm nhưng cũng tăng năng lực quan sát hơn, cả hai đều hoàn toàn có thể thôi thúc tư duy sáng tạo .Bạn cũng hoàn toàn có thể mang theo nhật ký. Điều này hoàn toàn có thể được cho phép bạn viết ra những tâm lý khi chúng đến và hoàn toàn có thể khuyến khích bạn tinh ý hơn. Bạn sẽ kết thúc việc tìm kiếm nguồn cảm hứng ở khắp mọi nơi nếu bạn luôn có một cuốn sổ tay để ghi lại những tâm lý và hiểu biết mê hoặc nhất của bạn khi chúng đến .
3.2 Thay đổi tư duy của bạn
Phán đoán hoàn toàn có thể gây ức chế tư duy sáng tạo. Khi xử lý yếu tố, hãy được cho phép bộ não của bạn nghĩ ra những sáng tạo độc đáo mới, có phần điên rồ. Tránh nhìn nhận những ý tưởng sáng tạo này quá ” viển vông ” hoặc ” vô lý. “Hãy cởi mở với những sáng tạo độc đáo sửa chữa thay thế. Đừng phán xét những sáng tạo độc đáo nằm ngoài khoanh vùng phạm vi thường thì. Ngay cả khi bạn không tuân theo đúng mực toàn bộ những ý tưởng sáng tạo phi thường thì, chỉ cần thể hiện bản thân với những điều không bình thường cũng hoàn toàn có thể giúp tương hỗ tâm lý sáng tạo .
- Hãy cởi mở với những điều mới
Những tâm lý sáng tạo hoàn toàn có thể đến từ nhiều nơi. Nếu bạn cởi mở với những đổi khác trong thói quen của mình, bạn có nhiều năng lực vấp phải cảm hứng. Thay vì cảm thấy lo ngại về việc tò mò những ý tưởng sáng tạo hoặc thưởng thức mới, hãy xem chúng như những thời cơ mê hoặc để thôi thúc năng lực sáng tạo của bạn .Nói chuyện với một người mới. Nghe về câu truyện hoặc thưởng thức của người khác hoàn toàn có thể tăng năng lực tư duy sáng tạo của bạn. Bạn sẽ được trình làng với một góc nhìn mới, mê hoặc. Hãy bắt chuyện với một người lạ tại quán bar hoặc tình nguyện trò chuyện với một người mua mới tại nơi thao tác .
Chấp nhận rủi ro đáng tiếc là điều quan trọng để tăng trưởng tư duy sáng tạo. Nếu bạn đang giải quyết và xử lý những thưởng thức mới, có phần đáng sợ một cách tiếp tục, bạn sẽ phải thực thi một số ít tư duy sáng tạo để tìm ra những giải pháp độc lạ cho những yếu tố và thất bại mới. Thường xuyên đồng ý rủi ro đáng tiếc hoàn toàn có thể khiến bạn trở nên tháo vát và sáng tạo hơn về tổng thể và toàn diện. Mỗi ngày, hãy nỗ lực chớp lấy một thời cơ. Đăng ký học bổng ngay cả khi bạn cảm thấy không đủ tiêu chuẩn. Thực hiện một dự án Bất Động Sản mới tại nơi thao tác, ngay cả khi bạn cảm thấy nó hơi nản lòng. Những người đồng ý rủi ro đáng tiếc có xu thế có mức độ tư duy sáng tạo cao hơn. Một rủi ro đáng tiếc đưa bạn đến với một trường hợp trọn vẹn mới, buộc bạn phải kiểm soát và điều chỉnh tâm lý của mình để kiểm soát và điều chỉnh. Chấp nhận rủi ro đáng tiếc cũng khuyến khích bạn không tuân theo. Những người có tư tưởng sáng tạo hành vi độc lập, theo trực giác của họ hơn những gì người khác đang làm .
3.3 Tìm kiếm sự trợ giúp
Ở gần nhiều người khác nhau hoàn toàn có thể thôi thúc tư duy sáng tạo. Bằng cách tiếp xúc với những người có nhiều quan điểm và thực trạng khác nhau, bạn sẽ thấy mình tâm lý sáng tạo hơn. Những người có tư tưởng sáng tạo nói chung có một tầm nhìn to lớn, cởi mở. Xã hội hóa liên tục cũng hoàn toàn có thể làm giảm mức độ căng thẳng mệt mỏi. Nếu bạn muốn tâm lý sáng tạo, bạn cần phải nghỉ ngơi và giảm stress. Có một vòng liên kết xã hội mà bạn gặp gỡ liên tục hoàn toàn có thể giúp ích ở đây
- Tiếp cận với những người có cùng chí hướng
Cố gắng liên kết với những người sáng tạo khác hoàn toàn có thể khiến bạn tự sáng tạo hơn. Cố gắng liên hệ với những người có cùng sở trường thích nghi để thôi thúc tư tưởng sáng tạo .Như đã nói, tìm kiếm phương tiện đi lại bên ngoài vùng bảo đảm an toàn của bạn hoàn toàn có thể tăng năng lực sáng tạo .
Có rất nhiều nhóm hội bạn hoàn toàn có thể tham gia giúp bạn giao lưu với những người khác trong một nghành sáng tạo. Những điều này hoàn toàn có thể phân phối cho bạn những kinh nghiệm tay nghề vô giá để liên kết và học hỏi từ những người xung quanh .
Nếu bạn đang gặp khó khăn vất vả trong một dự án Bất Động Sản, hãy nhờ một người sáng tạo khác giúp sức. Đấy hoàn toàn có thể là bạn hữu, đồng nghiệp hoặc người thân trong gia đình. Nhờ người khác phân phối phản hồi hoàn toàn có thể giúp bạn nhìn nhận việc làm của mình từ góc nhìn bên ngoài, tạo thời cơ để bạn cải tổ .
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số
hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: neelraman.com, opencolleges.edu.au, neurosciencenews.com
