4. Nhạc giảm stress khi nấu ăn
Nếu cần cảm hứng nấu ăn, bạn hãy bật một bản nhạc jazz nhẹ nhàng để nghe khi làm bếp. Điều này không riêng gì giúp việc nấu nướng trở nên vui tươi mà còn khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu và ăn ngon miệng hơn. Biết đâu sau một thời hạn, bạn sẽ lại càng thêm yêu quý việc làm nấu nướng nhờ âm nhạc hơn thì sao.
5. Âm nhạc giúp giảm stress trong bữa ăn
Âm nhạc giúp bạn thư giãn giải trí trong bữa ăn và tiêu hóa thức ăn thuận tiện hơn. Đây cũng là người bạn giúp những bữa ăn một mình không đơn độc. Khi bước vào bữa ăn, bạn hoàn toàn có thể mở một bản nhạc cổ xưa. Nhiều nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng nhạc cổ xưa giúp bạn ăn ít hơn, tiêu hóa tốt hơn và thưởng thức thức ăn ngon miệng hơn. Hơn nữa, không khí bữa ăn cũng sẽ đầm ấm và sang chảnh hơn với chút nhạc nền nhẹ nhàng.
6. Nhạc giảm stress khi dọn dẹp
Không phải ai cũng thích thú với việc dọn dẹp. Song nếu để nhà cửa bừa bộn, bạn sẽ dễ dị ứng với bụi hoặc nấm mốc. Để thời gian làm việc nhà hào hứng và thú vị hơn, bạn hãy mở những bài nhạc tràn đầy năng lượng như hip-hop hoặc pop. Ngoài ra, hãy giảm bớt căng thẳng khi làm việc nhà bằng cách quy định thời gian dọn dẹp.
7. Nhạc giảm stress cho giờ ngủ
Bạn cần ngủ đủ giấc để tỉnh táo giải quyết công việc một cách hiệu quả vào ngày hôm sau. Thế nhưng, giấc ngủ lại rất dễ bị ảnh hưởng bởi những vấn đề hằng ngày như tiền bạc, con cái, tình cảm… Không ít người cảm thấy trằn trọc khó ngủ mỗi đêm do căng thẳng vì công việc và cuộc sống.
Khi sẵn sàng chuẩn bị đi ngủ, bạn hãy mở những bản nhạc thư giãn giải trí giảm stress nhẹ nhàng và êm ái. Một số thể loại nhạc bạn hoàn toàn có thể chọn là nhạc cổ xưa, nhạc jazz hay thậm chí còn là dân ca nếu muốn. Khoa học cũng đã chứng tỏ rằng âm nhạc giúp bé ngủ ngon. Do đó, bạn nên để những con nghe chung với mình.
Các bài nhạc giảm stress sẽ giúp những ngày chán nản, mệt mỏi trở nên tươi sáng và vui vẻ hơn. Chỉ cần bạn chọn được bài nhạc thích hợp, những việc nhàm chán như lau nhà hay nấu ăn cũng sẽ trở nên thú vị hơn rất nhiều đấy.
