Cách để Mỉm cười Một cách Thường xuyên hơn (kèm Ảnh) – wikiHow

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Smile-More-Often-Step-10.jpg\/v4-460px-Smile-More-Often-Step-10.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Smile-More-Often-Step-10.jpg\/v4-728px-Smile-More-Often-Step-10.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

1

Suy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng cho bạn. Mỗi khi bạn có suy nghĩ tiêu cực, hãy nhắc nhở bản thân về những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Bạn bè, gia đình, sôcôla, nhảy dù tự do, rượu, chú cún của bạn, internet – bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy tốt hơn!

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Study-for-a-Test-Step-15.jpg\/v4-460px-Study-for-a-Test-Step-15.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Study-for-a-Test-Step-15.jpg\/v4-728px-Study-for-a-Test-Step-15.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

2

Nghe các bản nhạc vui. Âm nhạc có sức mạnh thay đổi con người, loại bỏ mọi lo lắng của họ, giúp họ cảm thấy phấn chấn hơn và đem lại sự tĩnh tâm cho họ. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ một loại nhạc nào – từ Beethoven cho đến Britney Spears – miễn là nó giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn và tràn trề năng lượng hơn.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Smile-More-Often-Step-12.jpg\/v4-460px-Smile-More-Often-Step-12.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Smile-More-Often-Step-12.jpg\/v4-728px-Smile-More-Often-Step-12.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

3

Tránh xa những người tiêu cực. Tương tự như việc nụ cười và tiếng cười có khả năng lây lan, những trò trêu chọc với ý đồ xấu và sự gây hấn cũng có khả năng này. Đây chính là lý do mà bạn nên nỗ lực tránh xa những người hay nói xấu, người hay gây ra vấn đề cho người khác, hoặc người thường xuất hiện với vẻ mặt cau có cùng một đám mây đen trên đầu. Hãy ở cạnh những người vui vẻ, tích cực và bạn sẽ nhận thấy rằng bạn có thể mỉm cười một cách vô thức.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Smile-More-Often-Step-13.jpg\/v4-460px-Smile-More-Often-Step-13.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Smile-More-Often-Step-13.jpg\/v4-728px-Smile-More-Often-Step-13.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

4

Theo đuổi sở thích giúp bạn thư giãn. Bạn càng cảm thấy thoải mái bao nhiêu thì thế giới sẽ tốt đẹp hơn và bạn sẽ dễ dàng mỉm cười hơn bấy nhiêu. Một sở thích đem lại sự thư giãn sẽ giúp bạn có cơ hội dành thời gian cho bản thân và sống chậm lại mà không phải chịu áp lực của việc tương tác với mọi người xung quanh. Hãy xem xét việc tập yoga hoặc chèo thuyền. Hoặc đơn giản chỉ cần dành ra một hoặc hai giờ để ngâm mình trong bồn tắm.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Act-Normal-Around-Your-Crush-Step-9.jpg\/v4-460px-Act-Normal-Around-Your-Crush-Step-9.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Act-Normal-Around-Your-Crush-Step-9.jpg\/v4-728px-Act-Normal-Around-Your-Crush-Step-9.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

5

Thực hiện những hành động tự phát. Cuộc sống xoay quanh những cuộc phiêu lưu và sự tận dụng mọi cơ hội mà bạn có được. Hãy thêm vào một chút hứng thú cho cuộc sống bằng cách thỉnh thoảng thực hiện những điều tự phát, chẳng hạn như đi dạo trong mưa, phác hoạ một đồ vật hoặc một người nào đó thu hút sự chú ý của bạn, hoặc ngẫu nhiên gọi điện thoại cho bạn bè để tổ chức một cuộc dạo chơi trong đêm. Bạn sẽ có được nhiều kỷ niệm đẹp – mỗi kỷ niệm này sẽ đóng góp vào quá trình hình thành một cuộc sống hạnh phúc.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Smile-More-Often-Step-15.jpg\/v4-460px-Smile-More-Often-Step-15.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Smile-More-Often-Step-15.jpg\/v4-728px-Smile-More-Often-Step-15.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

6

Làm một việc tốt mỗi ngày. Dành thời gian mỗi ngày để làm một việc tốt sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mình, và bạn cũng có thể giúp thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn. Bạn không cần phải thực hiện một điều lớn lao nào đó – bạn có thể đóng góp nhỏ cho quỹ từ thiện, giữ cửa thang máy cho ai đó, mua cà phê cho người phía sau bạn – bất kỳ điều gì giúp một ngày của người khác trở nên dễ dàng hơn hoặc tốt đẹp hơn. Nụ cười cảm kích của họ sẽ khiến bạn phấn chấn cả ngày.

{“smallUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Be-Strong-Step-6.jpg\/v4-460px-Be-Strong-Step-6.jpg”,”bigUrl”:”https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Be-Strong-Step-6.jpg\/v4-728px-Be-Strong-Step-6.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”

7

Dành thời gian cho tiếng cười. Mọi người nói rằng tiếng cười là liều thuốc tốt nhất, vì vậy, hãy sử dụng liều thuốc hằng ngày của bạn bằng cách xem các đoạn video hài hước trực tuyến, đọc góc biếm hoạ trong tờ báo hằng ngày hoặc gặp gỡ người bạn vui nhộn của bạn. Cười vang sẽ phóng thích endorphin khiến bạn có thể trở nên hạnh phúc hơn và từ đó giúp bạn dễ dàng mỉm cười hơn!