Mách bạn 11 cách làm sạch lưỡi tại nhà giúp hơi thở thơm tho

Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng bằng bàn chải đánh răng và kem đánh răng như thông thường thì việc làm sạch lưỡi cũng rất quan trọng. Vệ sinh lưỡi giúp mang lại hơi thở thơm tho và đánh bay mảng bám thức ăn còn thừa gây sâu răng. Cùng Cùng AVAKids tham khảo các cách vệ sinh lưỡi an toàn và đơn giản qua bài viết sau nhé!

1Tại sao cần vệ sinh lưỡi?

Vệ sinh răng lưỡi sẽ lấy đi những mảng bám thức ăn bị sót lại giúp hạn chế những yếu tố về răng miệng và mang lại hơi thở luôn thơm mát để bạn luôn tự tin khi tiếp xúc. Bên cạnh đó, vệ sinh lưỡi còn mang đến những quyền lợi như :

• Giảm hôi miệng: Sau khi chúng ta ăn xong, thức ăn thừa sẽ bị sót lại trên răng nếu để lâu làm cho khoang miệng bị hôi, nên vệ sinh sạch sẽ hạn chế được trường hợp này.
• Giảm lượng vi khuẩn trên lưỡi: Những thức ăn dư thừa sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nên khi vệ sinh lưỡi sách giúp làm giảm sự hoạt động của vi khuẩn.
• Giảm mảng bám: Thường xuyên vệ sinh răng miệng sẽ lấy đi hết mảng bám để răng chắc khỏe không bị ố vàng.
• Cảm nhận hương vị tốt hơn: Những vụn thức ăn sẽ làm cho hương vị mới bị lẫn lộn khiến bạn không có cảm giác ngon miệng.
• Mang lại cảm giác tươi mới: Sự sảng khoái và tự tin là điều không thể thiếu sau khi làm sạch răng miệng.

Vệ sinh răng lưỡi để lấy mảng bám thức ăn

2Cách vệ sinh lưỡi hằng ngày

2.1 Vệ sinh bằng dụng cụ cạo lưỡi

Để vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo, bạn phải triển khai không thiếu những bước sau nhằm mục đích mang lại hiệu suất cao làm sạch vùng khoang miệng tối ưu nhất :

• Chọn dụng cụ cạo lưỡi phù hợp đúng kích thước của miệng.
• Đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể nhằm lấy được hết thức ăn và mảng bám, giúp làm sạch lưỡi hiệu quả.
• Đặt dụng cụ cạo lưỡi ở phía cuống lưỡi rồi từ từ đi ra bên ngoài để không bỏ sót phần nào.
• Cách cạo lưỡi sạch: Đè và di chuyển dụng cụ từ cuống lưỡi về phía đầu lưỡi, chú ý là nhẹ tay để không làm tổn thương lưỡi.
• Rửa dụng cụ cạo lưỡi bằng nước ấm. Súc miệng để loại bỏ nước bọt thừa trong quá trình vệ sinh lưỡi.
• Cuối cùng hãy lặp lại từ bước 2 đến bước 5 từ 2 – 3 lần khi bạn cảm thấy đủ sạch thì có thể dừng lại.
• Luôn nhớ làm sạch dụng cụ cạo lưỡi để sử dụng cho lần kế tiếp.

Dùng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch

2.2 Vệ sinh bằng bàn chải đánh răng

Bàn chải đánh răng, bàn chải điện là loại sản phẩm tất cả chúng ta sử dụng hằng ngày và là trợ thủ đắc lực để làm sạch răng miệng. Kết hợp với việc đánh răng, bạn hoàn toàn có thể dùng bàn chải để vệ sinh lưỡi vô cùng tiện nghi với những bước đơn thuần sau :

• Đầu tiên bạn hãy chọn bàn chải đánh răng có lông mềm tránh chọn sản phẩm có độ cứng cao gây tổn thương nướu, răng lợi trong quá trình sử dụng.
• Tương tự như khi dùng dụng cụ cạo lưỡi, bạn đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể để làm sạch hiệu quả không bỏ sót vị trí nào.
• Sau đó, đặt bàn chải đánh răng ở cuống lưỡi, lưu ý nhẹ tay khi thực hiện.
• Tiếp đến chải nhẹ dọc theo lưỡi.
• Cuối cùng súc miệng để loại bỏ hết nước bọt thừa, rửa bàn chải với nước ấm.

Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng

2.3 Vệ sinh bằng nước súc miệng

Tùy vào thực trạng răng miệng, nhu yếu bản thân cùng ví tiền bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loại sản phẩm tương thích. Đặc biệt, nước súc miệng rất tiện nghi khi bạn chỉ cần súc miệng 2 lần mỗi ngày sau khi ăn thì đã hạn chế được những trường hợp tích tụ mảng bám gây hại cho khoang miệng .Sử dụng nước súc miệng làm sạch lưỡi

3Một số dụng cụ làm sạch lưỡi phổ biến

3.1 Đồ cạo lưỡi bằng inox

Sản phẩm có phong cách thiết kế nhỏ gọn nên bạn hoàn toàn có thể mang đi công tác làm việc, đi chơi. Cạo lưỡi inox trọn vẹn không gỉ, giúp vô hiệu hết mảng bám mà bàn chải đánh răng thường thì không có giải quyết và xử lý hết được, giảm thiểu hôi miệng. Giá bán mẫu sản phẩm khoảng chừng 149.000 – 280.000 VNĐ .Dụng cụ cạo lưỡi bằng inox

3.2 Que cạo lưỡi bằng nhựa

Que cạo lưỡi bằng nhựa là một trong những loại sản phẩm giúp bảo vệ răng miệng, hạn chế những bệnh về đường hô hấp. Sản phẩm có phong cách thiết kế độ dài như que tăm nhưng kích cỡ lớn hơn và thường bán theo bịch. Que cạo lưỡi chiếm hữu phong cách thiết kế sinh học độc lạ, êm ái mang lại cảm xúc dễ chịu và thoải mái cho người dùng với giá khoảng chừng 15.000 – 20.000 VNĐ .Dụng cụ cạo lưỡi bằng nhựa

3.3 Rơ lưỡi silicone

Rơ lưỡi silicone mềm mại và mượt mà, có những sợi tơ giúp chải sạch mọi kẽ răng, lấy đi được hết những mảng bám thức ăn. Sản phẩm có phong cách thiết kế vừa khít, dễ đeo vào và tháo ra bảo đảm an toàn sử dụng, giúp khắc phục thực trạng sâu răng ở trẻ nhỏ. Hiện nay, mẫu sản phẩm đang được bán với giá 35.100 – 39.000 VNĐ .Bàn chải rơ lưỡi cho bé PIYOPIYO lông sillicone ( Trên 6 tháng tuổi )

4Một vài mẹo làm sạch lưỡi dân gian

4.1 Làm sạch lưỡi bằng mật ong

Mật ong là thực phẩm quen thuộc trong góc bếp của mỗi nhà, được biết đến với thành phần chứa nhiều vitamin cùng các chất kháng viêm, sát khuẩn. Mật ong giúp loại bỏ những vi khuẩn trong khoang miệng giúp răng miệng chắc khoẻ.

Bạn hoàn toàn có thể dùng một tấm khăn khô rồi úp một góc vào đầu ngón trỏ, chấm một chút ít mật ong và chà nhẹ vào lưỡi. Sau đó vệ sinh sạch bằng nước và đánh răng lại. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể pha mật ong với nước ấm và súc miệng hai lần mỗi ngày vào sáng và tối để làm sạch khoang miệng, đây là giải pháp rất bảo đảm an toàn hoàn toàn có thể vận dụng cả cho trẻ nhỏ .Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml

4.2 Làm sạch lưỡi bằng muối

Muối có tính khử mùi, diệt khuẩn vậy nên được sử dụng như một loại nước súc miệng làm sạch lưỡi và khoang miệng rất tốt. Với cách pha từ 1 – 2 thìa cafe muối cùng một ly nước lọc là bạn đã hoàn toàn có thể súc miệng. Lưu ý dùng lượng muối tương thích không quá mặn, vì hoàn toàn có thể gây ê buốt răng .Muối sát khuẩn tốt

4.3 Làm sạch lưỡi bằng tinh bột nghệ

Nghệ là một trong những loại thảo mộc có tính sát khuẩn và bảo vệ niêm mạc. Do vậy, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể dùng tinh bột nghệ để làm sạch lưỡi. Cách dùng rất đơn thuần chỉ cần dùng một lượng tinh bột nghệ vừa phải pha với nước lọc và dùng cọ xát vệ sinh lưỡi hàng ngày .Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75 g

4.4 Vệ sinh lưỡi bằng baking soda

Baking soda nổi tiếng là loại sản phẩm làm sạch hiệu suất cao, đây là một dạng muối y khoa có công dụng chống viêm và làm sạch, hạn chế vi trùng tăng trưởng trong khoang miệng. Bạn chỉ cần pha 500 ml nước cùng 1 thìa bột baking soda rồi súc miệng trong vòng 5 phút, sử dụng hàng ngày để mang lại hiệu suất cao tốt .Baking soda làm sạch lưỡi hiệu suất cao

5Một số thực phẩm giúp làm sạch lưỡi

Ngoài ra, việc bổ trợ thực phẩm cũng chiếm phần quan trọng giúp sạch sâu răng miệng từ bên trong, những bạn tìm hiểu thêm những loại thực phẩm sau nhé :

• Sữa chua: Không còn lạ lẫm gì với tác dụng tuyệt vời của sữa chua đối với sức khỏe, do vậy khi bổ sung sữa chua thường xuyên cũng là một trong cách cách vệ sinh lưỡi an toàn, hiệu quả tại nhà mà bạn không thể bỏ qua.
• Bánh mì: Đây là loại thực phẩm có tính hút ẩm, hút mùi hiệu quả, do vậy ăn bánh mì cùng uống một ít nước lọc giúp cho lưỡi sạch hơn.
• Táo: Bên trong loại trái cây này chứa rất nhiều axit kích thích tiết nước bọt, nên khi bạn ăn táo nước bọt được tiết ra nhiều hơn làm trôi vi khuẩn trên lưỡi.
• Nước chanh: Cốt chanh tươi có tính axit cao, mùi hương thanh mát nên vừa kích thích lưỡi tiết nước bọt và vừa giảm thiểu mùi hôi. Bạn chỉ cần một cốc nước chanh uống hàng ngày là được.

Lốc 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT 100g

Vệ sinh răng lưỡi tiếp tục không chỉ đem lại cho bạn một hơi thở thơm tho mà còn mang lại sức khỏe thể chất cho răng miệng, tránh cách bệnh đến đường hô hấp. Lên hệ tổng đài 1900.866.874 ( 7 : 30 – 22 : 00 ) để được tư vấn không tính tiền mua hàng nhanh gọn hoặc truy vấn website avakids.com nhận khuyến mại mê hoặc .

Source: https://vvc.vn
Category : Bảo Dưỡng