By Victoria Healthcare 09 Tháng 4 2019
Đau đầu do căng thẳng là tình trạng đau do co thắt các cơ vùng mặt, vùng cổ, và da đầu. Nguyên nhân khiến các cơ trở nên căng cứng có thể do căng thẳng, lo lắng, bị chấn thương, trầm cảm hoặc ở 1 tư thế quá lâu.
Đau đầu có thể bị kích thích lên do một yếu tố như :
– Mất ngủ
– Ăn quá ít hoặc quá nhiều
– Uống rượu nhiều
– Môi trường ồn
– Làm việc nhiều
– Một vài trường hợp bệnh lý
Dưới đây là những thắc mắc phổ biến của các bệnh nhân bị đau đầu do căng thẳng.
TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH ĐAU ĐẦU DO CĂNG THẲNG LÀ GÌ ?
– Cảm giác như có một vật gì siết ngang đầu
– Cảm giác nặng và ầm ĩ trong đầu cả ngày, có khi kèm theo đau vùng gáy
– Khó tập trung, khó ngủ
– Đau trở nên nhiều hơn khi bị stress, mệt mõi, tiếng ồn
– Các cơ co cứng, đôi khi có cảm giác như ai gỏ gì trong đầu.
CÁC BƯỚC CHẨN ĐOÁN NHƯ THẾ NÀO ?
Qua hỏi bệnh sử và thăm khám. Bác sĩ có thể hỏi bạn :.
– Khi nào bắt đầu đau đầu? Đau ở đâu và khó chịu như thế nào ?
– Kiểu đau như thế nào ?
– Có kèm theo cảm giác bủn rủn ? Có kèm theo sốt không ?
– Có kèm theo ói mửa không ? Có rối loạn thị giác ?
– Trước đó có bị tai nạn xe hay bị chấn thương gì không ?
– Có uống thuốc gì trước khi bắt đầu đau đầu ?
– Trước đây có từng bị đau đầu như thế này không ?
– Bạn có bị stress gì không ?
– Trong gia đình có ai bị đau đầu như thế này không ?
Đôi khi rất khó phân biệt đau đầu do căng thẳng hay đau đầu do bệnh đau nửa đầu ( migraine)
QUÁ TRÌNH ĐIỀU TRỊ BỆNH NÀY RA SAO ?
Có thể giảm sự co thắt của cơ và giảm đau bằng :
– Thuốc giảm đau thông thường
– Tập thể dục
– Tập thư giản
Nếu cơn đau tiếp tục bác sĩ có thể :
– Đề nghị tập vật lý trị liệu
– Đề nghị sử dụng máy thiết bị để làm giảm sự co cơ.
– Ghi toa cho thuốc giảm đau mạnh hơn
THỜI GIAN BỆNH KÉO DÀI BAO LÂU ?
– Thường thì triệu chứng lê dài vài giờ trong ngày. Nếu uống thuốc giảm đau liên tục quá hoàn toàn có thể bị nhức đầu do cảm ứng ngược lại như một cái vòng lẩn quẩn. Tuy nhiên rủi ro tiềm ẩn bị vòng lẩn quẩn này xảy ra khi bạn uống thuốc giảm đau như Aspirin, acetaminophen, ibuprofen 3 ngày hoặc hơn trong 1 tuần
TÔI NÊN CHĂM SÓC BẢN THÂN NHƯ THẾ NÀO ?
– Nằm nghĩ trong phòng tối đến khi nào hết đau.
– Uống thuốc giảm đau như acetaminophen, aspirin, ibuprofen hoặc thuốc nào khác. Nên nhận ra triệu chứng ngay và uống càng sớm thì càng giảm đau nhanh
– Xoa bóp vùng gáy cổ, vùng vai, và lưng. Đắp nước đá, hoặc chườm lạnh hoặc chườm nóng.
– Đi khám Bác sĩ một khi bạn bị đau nhiều hơn hoặc ói, hoặc cảm giác tê rần ở mặt, tay hoặc chân, hoặc tay chân bủn rủn, hoặc rối loạn thị giác
PHÒNG NGỪA NHỨC ĐẦU RA SAO ?
– Nhận diện và tránh tình huống gây căng thẳng hoặc stress. Nên xin tư vấn nếu bạn bị stress quá. Giử tính khôi hài.
– Học cách thư giản. Tập thể dục thường xuyên và ngủ đầy đủ
– Không làm việc quá sức Ăn uống điều độ., không hút thuốc.
– Không uống rượu nhiều quá.
Nguồn : http://www.achenet.org
