Bất cứ ai cũng đã từng gặp stress ở một thời điểm trong cuộc đời. Stress có thể đem lại lợi ích, tuy nhiên nếu nó xuất hiện quá thường xuyên với cường độ mạnh thì sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Trong một số trường hợp, chúng ta cần sử dụng thuốc để kiểm soát stress.
Stress là phản ứng của não bộ và khung hình trước những điều kiện kèm theo của thiên nhiên và môi trường sống. Biểu hiện của stress là hiệu quả của một loạt chuỗi phản ứng khác nhau diễn ra trong khung hình, gồm có cả những triệu chứng tâm ý và triệu chứng thực thể. Chính vì thế mà không có một thuốc đơn cử dùng chung cho toàn bộ những trường hợp căng thẳng. Thay vào đó, bác sỹ hoàn toàn có thể kê đơn một số ít loại thuốc, thực phẩm tính năng để xử lý những triệu chứng đơn cử tương quan tới stress .
(Khi bạn bị stress hãy đọc bài viết: Bị stress nên làm gì?)
Thuốc kê toa để điều trị stress
Các thuốc điều trị so với stress hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng tới hành vi và sức khỏe thể chất của người sử dụng, thậm chí còn một số ít loại thuốc hoàn toàn có thể gây nghiện. Chính thế cho nên mà việc sử dụng thuốc cần theo đúng hướng dẫn và có sự theo dõi, giám sát của bác sỹ. Dưới đây là những nhóm thuốc kê toa thường được sử dụng :
Thuốc an thần
Benzodiazepin là nhóm thuốc an thần được kê đơn phổ cập nhất, gồm có : alprazolam ( Xanax ), clonazepam ( Klonopin ), diazepam ( Valium ), lorazepam ( Ativan ), triazolam ( Halcion ), temazepam ( Restoril ) và chlordiazepoxide ( Librium ). Bên cạnh đó là nhóm thuốc barbiturate hoặc rượu cũng là những chất an thần. Benzodiazepin, barbiturate và rượu tạo ra tính năng xoa dịu thần kinh bằng cách kích thích GABA – chất dẫn truyền thần kinh ức chế có tính năng làm chậm hoạt động giải trí của não bộ .
Một số loại thuốc thường dùng khác cũng có công dụng an thần như : thuốc kháng histamine ( thường dùng để giảm dị ứng như Atarax hoặc Vistaril ), và thuốc ngủ ( ví dụ glutethimide ( Doriden ), methyprylon ( Noludar ) và ethchlorvynol ( Placidyl ) .
Người sử dụng thuốc hoặc những chất an thần hoàn toàn có thể bị nghiện. Khi ngừng thuốc, người bệnh hoàn toàn có thể Open những triệu chứng cai nghiện như bồn chồn, mất ngủ nghiêm trọng và thậm chí tử vong. Ngoài ra, những thuốc an thần nếu uống cùng với rượu cũng hoàn toàn có thể dẫn đến hôn mê hoặc tử trận .
Thuốc chống trầm cảm
Những thuốc chống trầm cảm cũng đồng thời có đặc tính chống lo âu, và trong nhiều trường hợp hoàn toàn có thể được sử dụng để điều trị những triệu chứng tương quan tới stress. Hiện nay, nhóm thuốc SSRIs ( chất ức chế tái hấp thu tinh lọc Serotonin ), gồm có Paxil, Prozac và Lexapro, là thuốc chống trầm cảm được kê toa thông dụng nhất cho mục tiêu chống lo âu, chống stress. SSRIs có tính năng ức chế sự tái hấp thu của Serotonin, từ đó làm tăng nồng độ Serotonin trong não. Điều này hoàn toàn có thể giúp cải tổ tâm trạng và giảm cảm xúc lo ngại .
Thuốc SSRI không gây nghiện, nhưng có những tính năng phụ ví dụ điển hình như buồn nôn, chóng mặt, khô miệng, rối loạn giấc ngủ, tăng cân và giảm ham muốn tình dục .
(Để biết thêm thông tin về các thuốc chống trầm cảm, bạn có thể tham khảo bài viết: Thuốc chống trầm cảm.)
Thuốc chẹn beta
Thuốc chẹn beta là loại thuốc thường được sử dụng để trấn áp huyết áp cao và điều trị một số ít yếu tố về tim. Đối với một số ít người, những loại thuốc này hoàn toàn có thể sử đụng để phòng ngừa hoặc làm giảm những triệu chứng lo âu và căng thẳng. Thuốc chẹn beta như Inderal ( propranolol ) và Tenormin ( atenolol ) ngăn ngừa hoạt động giải trí của chất dẫn truyền thần kinh và hormone norepinepherine trong động mạch và cơ tim, làm cho động mạch lan rộng ra, làm chậm hoạt động giải trí của tim và giảm lực co. Thuốc chẹn beta giúp giảm những triệu chứng tương quan tới stress như bồn chồn, nhịp tim nhanh .
Các tính năng phụ xấu đi phổ cập nhất của thuốc chẹn beta là bàn tay và bàn chân lạnh, mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ. Tác dụng phụ ít gặp hơn của việc sử dụng thuốc chẹn beta gồm có bất lực, chóng mặt, thở khò khè, những yếu tố về đường tiêu hóa, phát ban da và khô mắt .
Sử dụng men vi sinh (probiotics) – phương pháp giảm stress an toàn
Ruột được ví như một bộ não thứ hai của khung hình với năng lực hoạt động giải trí độc lập nhờ một mạng lưới hệ thống gồm hơn 100 triệu tế bào thần kinh. Hệ thần kinh ruột tương tác trực tiếp với hệ thần kinh TW trải qua 400 – 600 triệu tế bào thần kinh khác – sự liên kết này gọi là trục não ruột. Hoạt động của đường ruột được chứng tỏ có tác động ảnh hưởng tới trạng thái niềm tin và những rối loạn tinh thần như stress, lo âu, trầm cảm. Trong đó, hệ khuẩn chí đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho dẫn truyền thông tin trục não ruột được đúng và ảnh hưởng tác động trực tiếp tới tâm trạng. Những nghiên cứu và điều tra khoa học trong thời hạn gần đây cho thấy, probiotics hoàn toàn có thể giúp cải tổ tâm trạng và giảm những triệu chứng tương quan tới stress, lo âu, trầm cảm .
Cách thức mà vi trùng đường ruột ảnh hưởng tác động đến tính năng của não bộ ngày càng được làm sáng tỏ, với 5 chính sách chính :
- Sản xuất và điều tiết việc giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh ( như serotonin, GABA) và các yếu tố hướng thần kinh (BDNF)
- Bảo vệ hàng rào ruột cũng như tính thống nhất của các điểm nối trên lớp tế bào biểu mô ruột. Đây được coi là “cánh cửa” giúp ngăn chặn các chất gây viêm và phản ứng viêm thần kinh – yếu tố kích hoạt stress.
- Kiểm soát thần kinh cảm giác tại ruột.
- Tạo ra các chất chuyển hóa quan trọng, nhất là các acid béo chuỗi ngắn.
- Kiểm soát miễn dịch niêm mạc ruột.
Chính thế cho nên mà lúc bấy giờ, sử dụng probiotics được những nhà chuyên môn kỳ vọng là một phương pháp trọn vẹn mới hoàn toàn có thể giúp cải tổ tâm trạng và giảm những rối loạn tinh thần như stress, lo âu, trầm cảm một cách hữu hiệu, đồng thời bảo đảm an toàn, ít gây tính năng phụ .
( Để hiểu rõ hơn về mối quan hệ đường ruột và stress hãy đọc : Stress và mối liên quan hệ khuẩn chí đường ruột )
Có hàng ngàn chủng vi khuẩn khác nhau sinh sống tại đường ruột, mỗi một loài vi khuẩn có các đặc tính và vai trò nhất định đối với sức khỏe như: tiêu hóa thức ăn, ngăn cản sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh, điều hòa miễn dịch… Trong số đó, chỉ có một số loài vi khuẩn nhất định mới có tác dụng nổi trội trong việc cải thiện tâm trạng và chức năng não bộ của người – chúng được gọi là những “Psychobiotics” hay còn gọi là “probiotics tâm trạng”.
Năm 2015, lần đầu tiên các nhà khoa học của Winclove – Hà Lan đã cho ra đời công thức probiotics tác động đích trên trục não ruột và cải thiện các rối loạn tâm thần kinh, với tên gọi là Ecologic Barrier. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy, sử dụng Ecologic Barrier giúp cải thiện tâm trạng buồn bã, lo lắng, kích động và đặc biệt, công thức này có khả năng cải thiện khả năng ghi nhớ, tăng hiệu suất làm việc của người sử dụng khi phải đối diện với stress.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Một số loại vitamin được chứng tỏ hoàn toàn có thể cải tổ stress khi được bổ trợ khá đầy đủ. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng một chính sách nhà hàng hài hòa và hợp lý với những thực phẩm giàu vitamin E, những vitamin nhóm B ( B1, B3, B5, B6, B12 ) vitamin, C, D, Axit folic ( trong lá rau xanh ), biotin, sắt, magiê, mangan, phôtpho, kali, selen, kẽm, protein, chất béo, omega 3 và cacbon hyđat. Tránh sử dụng những chất kích thích ( rượu, ma túy, … ) chính bới chúng hoàn toàn có thể làm tổn thương những tế bào thần kinh, về vĩnh viễn sẽ khiến cho thực trạng của bạn trầm trọng hơn .
Theo benhlytramcam.vn
