10 cách tăng số lượng tinh trùng và cải thiện “chuyện ấy”

Nếu làm theo những thủ thuật đơn giản sau, chắc chắn quý ông sẽ làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp “chuyện ấy” trở nên dễ dàng và hoàn hảo hơn.

Nguyên nhân suy giảm năng lực sinh sản ở phái mạnh

Tăng số lượng tinh trùng và cải thiện “ chuyện ấy ”. Có nhiều nguyên do dẫn đến việc suy giảm năng lực sinh sản ở quý ông đặc biệt quan trọng là số lượng và chất lượng của tinh trùng. Dưới đây là một vài yếu tố chính gây nên điều đó :1. Sử dụng rượu và các chất kích thích như thuốc lá

2. Ngồi hàng giờ dài, sử dụng bồn tắm nước nóng và phòng tắm hơi

3. Tăng cân4. Lạm dụng thuốc steroid5. Sử dụng nhiều loại thuốc tổng hợp mà không có quan điểm của bác sĩ6. Ít xuất tinh7. Tập luyện các bài tập thể dục nặng như đi xe đạp điện khiến tinh hoàn bị tác động ảnh hưởng8. Cơ thể bị nhiễm trùng ( đặc biệt quan trọng là tuyến tiền liệt ) và mắc bệnh mãn tính9. Thiếu kẽm10. Cơ quan sinh dục không được vệ sinh thật sạch

10 cách tăng số lượng tinh trùng cho nam giới

Dưới đây là 10 lời khuyên và biện pháp khắc phục để tăng số lượng tinh trùng cho quý ông:

1. Tránh rượu và thuốc lá

2. Thực hành rèn luyện yoga và thiền định, tránh xa căng thẳng mệt mỏi3. Cố gắng tập thể dục liên tục với mức độ nhẹ nhàng4. Duy trì một khoảng cách 3 ngày xuất tinh / lần5. Tránh thực phẩm chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit 6. Tránh mặc đồ lót quá chật để tạo nên một môi trường tự nhiên vùng kín thoáng mát cho tinh hoàn tăng trưởng7. Sử dụng liệu pháp xoa bóp, mát xa với các loại dầu thảo dược để cải thiện lưu thông máu8. Giảm lượng mỡ dư thừa, duy trì khối lượng khung hình ở mức không thay đổi9. Có một chính sách nhà hàng lành mạnh có chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin

10. Mức độ tinh trùng ở mức cao nhất vào buổi sáng và buổi chiều nên đó là thời gian tốt nhất để các quý ông tận hưởng “chuyện ấy”.

Những thông tin cung ứng trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tìm hiểu thêm, không sửa chữa thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa .

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://vvc.vn
Category : Từ Thiện