14 điều nên và không nên làm khi giúp người bị trầm cảm • Hello Bacsi

6. Thoải mái với các cuộc hẹn

Những người mắc bệnh trầm cảm hoàn toàn có thể gặp nhiều khó khăn vất vả trong việc tiếp cận bạn hữu và giữ lời hứa cho một cuộc hẹn. Tuy nhiên, hủy hẹn sẽ khiến họ cảm thấy tội lỗi. Nếu họ phải hủy nhiều cuộc hẹn với bạn hữu, cảm xúc tự cô lập trong họ sẽ làm bệnh trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn.

Trong trường hợp này, bạn hãy trấn an bệnh nhân bằng cách tiếp tục đưa ra lời mời cho các hoạt động tiếp theo, ngay cả khi bạn biết họ không thể chấp nhận. Hãy để bệnh nhân biết rằng họ không nhất thiết phải tham gia nếu họ quá bận hoặc chưa sẵn sàng để tham gia. Đồng thời, bạn cũng đừng quên nhắc nhở họ rằng bạn sẽ rất vui khi nhìn thấy họ bất cứ khi nào họ cảm thấy thích.

7. Hãy kiên nhẫn để giúp người bị trầm cảm

Trầm cảm là bệnh hoàn toàn có thể điều trị. Tuy nhiên, đó hoàn toàn có thể là một chặng đường dài. Người bệnh phải thử nhiều loại thuốc hoặc nhiều cách chữa bệnh khác nhau trước khi tìm ra điều tương thích cho bản thân mình. Ngay cả khi quy trình điều trị được nhìn nhận là thành công xuất sắc, bệnh cũng không biến mất trọn vẹn. Triệu chứng bệnh hoàn toàn có thể tái phát bất kỳ khi nào. Bệnh nhân hoàn toàn có thể sẽ có một khoảng chừng thời hạn dài duy trì tâm trạng tốt nhưng cũng sẽ có những chuỗi ngày tồi tệ. Khi đó, bạn hãy tránh để người bệnh nhận thức rằng những ngày tốt đẹp là những ngày họ trọn vẹn khỏi bệnh. Đồng thời, bạn cũng đừng tỏ ra nản chí và làm ra vẻ như bệnh nhân không khi nào khỏi bệnh trong những ngày họ cảm thấy tồi tệ.

8. Giữ liên lạc

Hãy để bệnh nhân biết bạn vẫn đang chăm sóc đến họ, kể cả khi họ gặp yếu tố gì trong đời sống. Khi muốn giúp người bị trầm cảm, ngay cả khi bạn đã dành nhiều thời hạn cho họ, hãy tiếp tục liên lạc bằng tin nhắn, cuộc gọi hoặc những lần thăm hỏi động viên nhanh gọn. Hãy làm những việc tích cực để họ biết rằng họ không hề đơn độc với bệnh trầm cảm. Bệnh nhân hoàn toàn có thể thu mình và tránh tiếp cận. Vì thế, bạn hãy kiên trì và làm nhiều việc hơn để giữ tình bạn.

9. Hiểu rõ các dạng bệnh trầm cảm khác nhau

Bệnh trầm cảm thường tương quan đến nỗi buồn hoặc liên tục có tâm trạng chán chường. Song trong 1 số ít trường hợp, bệnh hoàn toàn có thể gây ra những triệu chứng khác ít được biết đến hơn. Những biểu lộ ấy hoàn toàn có thể là :

• Tức giận, cáu kỉnh
• Hay nhầm lẫn, trí nhớ kém và khả năng tập trung thấp
• Mệt mỏi quá mức hoặc gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ
• Những triệu chứng thực thể như đau dạ dày, đau đầu, đau lưng hoặc đau cơ không rõ nguyên nhân.

Bệnh nhân cũng hoàn toàn có thể cảm thấy kiệt sức hoặc chán nản trong một khoảng chừng thời hạn dài. Những gì họ cảm thấy chỉ là một phần của trầm cảm. Chúng hoàn toàn có thể không giống với những điều bạn đã tìm hiểu và khám phá về căn bệnh này. Ngay cả khi bạn không biết cách giúp người bị trầm cảm để họ cảm thấy tốt hơn, chỉ cần nói rằng rằng tôi rất tiếc vì bạn cảm thấy như vậy. Điều đó sẽ xoa dịu tâm trạng của họ rất hiệu suất cao.

5 điều không nên làm khi muốn giúp người bị trầm cảm

1. Đừng để bản thân bị cuốn vào tiêu cực

Khi trò chuyện với người bạn bị trầm cảm, hoàn toàn có thể bạn sẽ hứng chịu những lời đả kích vô cớ trong cơn tức giận của bệnh nhân. Lúc này, bạn hãy giữ vững ý thức, đừng để bản thân bị cuốn vào những điều xấu đi đó.

Khi ở bên một bệnh nhân trầm cảm, có nhiều khi bạn cần được nghỉ ngơi. Hãy dành thời gian cho bản thân nếu bạn cảm thấy kiệt sức. Nếu cần thêm sự trợ giúp, hãy mạnh dạn lên tiếng.

2. Đừng cố gắng điều chỉnh bệnh nhân

Trầm cảm là yếu tố nghiêm trọng về sức khỏe thể chất niềm tin. Nó yên cầu phải được điều trị chuyên nghiệp. Có thể sẽ khó hiểu được đúng mực cảm xúc trầm cảm như thế nào nếu bạn chưa khi nào thưởng thức nó. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể cải tổ được theo thời hạn nếu được vận dụng đúng giải pháp. Điều tốt nhất bạn cần làm là đồng ý thực trạng của bệnh nhân, để họ sống với cảm hứng của mình và nhẹ nhàng hóa giải mọi thứ bằng cách trị liệu tương thích.

3. Đừng đưa ra lời khuyên

Mặc dù 1 số ít cách đổi khác lối sống sẽ cải tổ tín hiệu bệnh trầm cảm. Song, thật khó để vận dụng những biến hóa ấy khi bạn đang ở giữa các quy trình tiến độ trầm cảm. Khi giúp người bị trầm cảm, bạn hoàn toàn có thể muốn đưa ra những lời khuyên tốt cho người bệnh nhưng có nhiều năng lực, người bệnh không muốn nhận những lời khuyên ấy trong lúc này. Thay vào đó, bạn hãy rủ họ đi dạo hoặc cùng nấu một bữa ăn với những thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất niềm tin của họ.

4. Đừng so sánh bệnh nhân với bất kỳ ai

Nếu bạn của bạn đang tâm sự về bệnh trầm cảm của họ, hoàn toàn có thể bạn sẽ muốn nói những điều biểu lộ sự đồng cảm và đồng cảm. Song, những điều ấy có nhiều năng lực làm người bệnh hụt hẫng. Trên thực tiễn, dù bộc lộ thường thấy nhất của người mắc bệnh trầm cảm là tiếp tục buồn bã, tuy nhiên nỗi buồn đơn thuần sẽ qua đi rất nhanh. Trong khi đó, nỗi buồn do bệnh trầm cảm sẽ lê dài dai dẳng làm ảnh hưởng tác động đến tâm trạng, các mối quan hệ, việc làm, học tập và các góc nhìn khác của đời sống trong nhiều tháng, thậm chí còn là nhiều năm. So sánh những cảm xúc mà bệnh nhân đang trải qua với nỗi buồn của người khác không hề giúp người bệnh tự do hơn. Ngược lại, điều này hoàn toàn có thể mang đến “ công dụng phụ ”, làm cho cảm xúc của họ chán chường hơn. Thay vào đó, bạn hãy xác nhận nỗi đau, sự buồn bã họ đang phải một mình gánh chịu.

5. Đừng quá khắt khe về việc sử dụng thuốc chữa bệnh trầm cảm cho bệnh nhân

Thuốc hoàn toàn có thể hữu dụng trong việc cải tổ triệu chứng cho bệnh nhân trầm cảm. Song, điều đó không có nghĩa là nó là phương pháp điều trị tương thích cho tổng thể bệnh nhân. Có những người không hề chịu được tính năng phụ của thuốc và thích điều trị bệnh trầm cảm bằng các liệu pháp thay thế sửa chữa khác. Nếu bạn đã biết người bệnh không thích dùng thuốc, hãy tránh đề cập đến chủ đề này khi chuyện trò với họ.

Bạn hãy luôn nhớ rằng, việc người bị trầm cảm có nên dùng thuốc hay không là quyết định thuộc về cá nhân của người bệnh và tư vấn của bác sĩ điều trị. Mọi sự thúc ép, hướng dẫn bên ngoài không làm tình trạng bệnh tốt hơn mà ngược lại, nó có thể khiến người bệnh hình thành khoảng cách và không muốn chia sẻ tình trạng của bản thân với bạn nữa.

Source: https://vvc.vn
Category : Từ Thiện