Nhụy hoa nghệ tây ( saffron ) tốt cho sức khỏe thể chất và tính năng làm đẹp của nhụy hoa nghệ tây cũng được nhiều chị em vận dụng. Tuy nhiên không phải dùng càng nhiều là càng tốt, cần phải biết cách sử dụng thì mới có hiệu quả tốt được. Tham khảo bài viết này bạn sẽ biết cách uống dùng nhụy hoa nghệ tây đúng cách .
1Pha nhụy hoa nghệ tây với nước ấm
Là cách dùng đơn thuần nhất nhưng vẫn phát huy hiệu quả tối đa của nó. Nhụy hoa nghệ tây có màu đỏ thẫm và khi pha vào nước ấm có màu cam vàng, mùi thơm tựa như mật ong và cỏ khô, vị hơi ngọt, khá dễ uống với mọi người .
Uống nhuỵ hoa nghệ tây với nước ấm giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn, rất tốt cho người già, người mắc chứng khó ngủ, hỗ trợ giảm đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường lưu thông máu và chống ung thư.
Cách dùng:
– Cho 10 – 15 sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào 300 – 500 ml nước ấm 70 – 80 độ C hoặc cho vào nước bình thường tốc độ tan màu sẽ chậm hơn nhưng vị sẽ thanh hơn.
– Nếu thích uống lạnh hoàn toàn có thể thêm đá hoặc làm lạnh trong ngăn mát tủ lạnh .- Nếu muốn dùng thay nước lọc, cho 30 – 50 sợi saffron vào 1.5 – 2 lít nước ấm và dùng uống dần trong ngày .
2Cách uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong
Nhụy hoa nghệ tây có hương thoang thoảng tích hợp với mật ong khi uống tăng thêm mùi vị. Đồng thời mật ong sẽ giúp vị nước ngọt thơm dễ uống hơn, mật ong cũng là thần dược với sức khỏe thể chất .Uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong giúp cải tổ chứng mất ngủ, tăng cường vitamin, khoáng chất, chất chống oxya hóa và kháng viêm giúp khung hình tăng cường miễn dịch, thanh lọc gan, không thay đổi huyết áp, giảm mỡ máu, bồi bổ .
Cách dùng:
– Pha nước nhụy hoa nghệ tây theo công thức như trên .- Thêm vào cốc nước saffron 1 thìa café mật ong và khuấy đều rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức .
3Uống trà nhụy hoa nghệ tây và hoa cúc
Là một cách tích hợp tuyệt vời cho sắc tố và mùi vị của trà, được nhiều người yêu thích. Nhụy hoa nghệ tây tích hợp với hoa cúc tăng cường hiệu suất cao an thần, giảm stress, trị mất ngủ, thanh nhiệt, giải độc, mát gan, làm đẹp da. Giảm các kích thích dạ dày, giảm lượng đường trong máu giúp khung hình ăn ngon, ngủ khỏe, tăng cường sức khỏe thể chất .
Cách dùng:
– Cho 2 – 5 bông hoa cúc vào 300 – 500 ml nước sôi .- Đợi nước nguội bớt sau khoảng chừng 5 phút, thêm 5 sợi nhụy hoa nghệ tây vào và chờ tan trọn vẹn .- Thưởng thức sẽ cảm nhận được hương thơm dịu, ngọt thanh, cho khung hình nhạ nhàng, ý thức thư giãn giải trí .
4Cách uống nhụy hoa nghệ tây với sữa
Nhụy hoa nghệ tây phối hợp với sữa giúp bổ trợ hàm lượng dinh dưỡng và canxi cho người uống, tăng vị ngọt. Có công dụng tăng cường lưu thông máu, hạ huyết áp, hạn chế rủi ro tiềm ẩn bệnh tim mạch, người mới ốm dậy để tăng cường dinh dưỡng, tăng năng lực hồi sinh .
Cách dùng:
– Cho ngay 5 – 7 sợi saffron vào ly sữa ấm và chờ trong khoảng chừng 10 phút cho saffron tan vào trong sữa .
– Uống nhanh trong vòng 1 giờ.
– Uống trước khi đi ngủ 1 giờ sẽ giúp có được giấc ngủ ngon và sâu hơn .
5Dùng làm gia vị
Hương thơm và sắc tố của nhụy hoa nghệ tây giúp cho các món ăn trở nên thích mắt và mùi vị tinh xảo, rực rỡ hơn. Saffron là loại gia vị đắt đỏ và được giới quý tộc Trung Đông cũng như phương Tây cực kỳ yêu quý .Dùng nhụy hoa nghệ tây để chế biến các món như thịt bê nhồi ( Bồ Đào Nha ), cừu nướng tỏi ( Hy Lạp ) hay món paella ( Tây Ban Nha ) .Nấu cơm với nhụy hoa nghệ tây : vo gạo sạch, canh nước vừa ăn rồi cho 5 – 10 sợi nhụy hoa nghệ tây vào sau đó nấu chín. Cơm sẽ có màu cam vàng thích mắt và mùi thơm mê hoặc .
6Lưu ý khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây
Liều dùng saffron
– Người thông thường không có bệnh uống saffron để tăng cường sức khỏe thể chất và vẻ đẹp thì hoàn toàn có thể dùng 15 mg / ngày .- Người bị trầm cảm nhẹ đến trung bình sẽ được khuyên dùng 30 mg / ngày / 2 lần .- Ngưỡng bảo đảm an toàn của saffron là 1.5 gr / ngày .- Liều gây độc là 5 gr / ngày .- Và nếu bạn dùng tới 20 gr saffron trên ngày bạn hoàn toàn có thể tử trận .
Nhận biết triệu chứng khi dùng saffron quá liều
– Triệu chứng nhẹ : chóng mặt, nôn mửa và cả tiêu chảy. Tùy vào cơ địa mỗi người mà hoàn toàn có thể có thểm một vài triệu chứng khác nữa .- Triệu chứng nặng : ngay lập tức bạn hoàn toàn có thể đương đầu với các yếu tố như tê bàn tay, bàn chân, ngứa khắp khung hình, chảy máu mí mắt, môi hoặc mũi .
Độ tuổi có thể dùng saffron
Vì saffron là một loại thực phẩm có rất nhiều tác dụng giúp tăng cường sức khỏe thể chất nên độ tuổi nào cũng hoàn toàn có thể sử dụng, kể cả người già hay trẻ nhỏ .
Những ai không nên dùng saffron
– Phụ nữ đang trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
– Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt .- Người bị huyết áp thấp .- Người có tiền sử dị ứng với loài thực vật lolium, Olea và salsola .
Cách bảo quản saffron
– Lưu trữ saffron trong bao bì sạch, kín, không mùi.
– Nên sử dụng kẹp gắp saffron để đảm bảo vệ sinh.
– Bảo quản saffron ở nơi khô ráo thoáng mát .- Không được dữ gìn và bảo vệ saffron trong tủ lạnh
