Khi nào cần tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ tâm lýTrong đời sống bạn sẽ gặp phải rất nhiều thử thách. Đó hoàn toàn có thể là cú sốc tâm lý, là những cảm hứng lo ngại, stress hay phiền muộn, sợ hãi. Một số người sẽ thuận tiện vượt qua, trong khi số khác thì rất nhiều khó khăn vất vả trong việc kiềm chế xúc cảm và giữ vững lý trí. Nếu bạn cần trợ giúp hãy tìm đến bác sĩ tâm lý – đó là những người sẽ giúp bạn hiểu rõ tâm lý của bản thân và đưa ra cho bạn những phương hướng đổi khác hiệu suất cao .
Dưới đây là những trường hợp mà bạn nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ tâm lý :
1. Bị cú sốc tâm lý
Bác sĩ tâm lý hoàn toàn có thể giúp bạn vượt qua cú sốc tâm lý
Biến cố là điều khó tránh khỏi trong đời sống của mỗi người. Những biến cố hoàn toàn có thể xảy ra và làm đổi khác trọn vẹn cảm hứng của bạn như :
– Cái chết của người thân yêu
– Mắc một căn bệnh nghiêm trọn
– Bị chấn thương hoặc gặp một trường hợp rình rập đe dọa tính mạng con người
– Ly hôn hoặc tranh chấp quyền nuôi con
– Thất nghiệp hoặc gặp khó khăn vất vả nghiêm trọng về kinh tế tài chính
– Đối mặt với những yếu tố pháp lý
Mỗi người sẽ có một cách khác nhau để đương đầu với những trường hợp này. Đa phần mọi người sẽ vượt qua được những mất mát và không thay đổi xúc cảm trong thời hạn ngắn. Nhưng đôi lúc, bạn sẽ khó vượt qua và dễ chìm vào những cảm hứng xấu đi, buồn bã, vô vọng không lối thoát. Nếu thực trạng này lê dài không chỉ tác động ảnh hưởng đến đời sống mà còn khiến cho niềm tin và sức khỏe thể chất dần suy kiệt .
Đây là lúc bạn cần tìm đến bác sĩ tâm lý để chẩn đoán và đưa ra những lời khuyên giúp bạn vượt qua quy trình tiến độ này .
2. Căng thẳng và lo lắng
Một số yếu tố của đời sống như tranh chấp trong những mối quan hệ, áp lực đè nén tài lộc và việc làm … hoàn toàn có thể khiến bạn bị stress ( stress ) và lo ngại. Đôi khi những xúc cảm này hoàn toàn có thể tự nhiên Open mà không rõ nguyên do .
Căng thẳng và lo lắng trong một thời gian dài có thể dẫn đến sợ hãi giao tiếp, tự cô lập bản thân khỏi xã hội, trầm cảm và một loạt các vấn đề khác về sức khỏe thể chất và tâm thần.
Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và lo lắng bằng cách tìm ra nguồn gốc hoặc nguyên nhân của các vấn đề của bạn.
3. Phiền muộn
Cảm giác buồn bã, bất lực hoặc vô vọng là những tín hiệu thông dụng của bệnh trầm cảm. Một số người tin rằng hoàn toàn có thể tự thoát khỏi trầm cảm, nhưng hiếm có trường hợp nào làm được .
Trầm cảm là một rối loạn sức khỏe thể chất tinh thần phổ cập, khi đó người ta mất hứng thú với mọi thứ, cảm thấy căng thẳng mệt mỏi và thường gặp khó khăn vất vả trong việc quản trị xúc cảm của mình .
Các bác sĩ tâm lý hoàn toàn có thể giúp bạn tìm ra nguồn gốc của chứng trầm cảm và tương hỗ bạn trong quy trình vô hiệu những tâm lý xấu đi .
4. Bị ám ảnh
Một số ám ảnh hoàn toàn có thể gây trở ngại cho đời sống của bạn
Một số người sẽ có nỗi ám ảnh sợ độ cao, sấm sét hoặc một loài động vật hoang dã nào đó … Nhưng có 1 số ít nỗi sợ hãi không bình thường hoàn toàn có thể gây cản trở đáng kể cho đời sống của bạn. Ví dụ, chứng sợ khoảng trống hẹp như thang máy, xe hơi, tàu điện ; chứng sợ tiêm hoặc vật sắt kẽm kim loại sắc nhọn ; chứng sợ bị thương, sợ qua đường, sợ ngồi. Đôi khi những nỗi ám ảnh này làm bạn bị ngất do phản xạ thần kinh phế vị gây ra thực trạng nhịp tim chậm và hạ huyết áp thế đứng .
Khi nỗi sợ hãi lê dài sẽ làm bạn gặp trở ngại tâm lý, rối loạn xúc cảm, hoàn toàn có thể dẫn đến trầm cảm và trường hợp xấu nhất là tự tử .
Một bác sĩ tâm lý có kinh nghiệm tay nghề hoàn toàn có thể giúp bạn mở màn vượt qua nỗi sợ hãi và từ từ khỏi hẳn .
5. Gặp vấn đề trong các mối quan hệ
Các mối quan hệ như mái ấm gia đình, bạn hữu hay việc làm không phải khi nào cũng hòa thuận, đôi lúc sẽ có những tranh chấp, cãi cự. Khi những mối quan hệ ngày càng trở nên khó tiếp xúc và bạn không biết phải hàn gắn như thế nào, chúng hoàn toàn có thể gây ra căng thẳng mệt mỏi và lo ngại cho bạn .
Nói chuyện với bác sĩ tâm lý về thực trạng mà bạn gặp phải hoàn toàn có thể giúp bạn tìm ra cách xóa bỏ những khoảng cách và khó khăn vất vả trong những mối quan hệ .
6. Nghiện thuốc lá, rượu bia hoặc các chất gây nghiện khác
Một số thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy bị lạm dụng để vượt qua một số nỗi đau hay cảm xúc chán nản trong cuộc sống. Nếu chúng gây rắc rối cho bạn trong các mối quan hệ, mất kiểm soát trong hành động hay suy nghĩ, thậm chí là được sử dụng như một liều thuốc để có cảm giác bình thường thì bạn cần phải gặp bác sĩ tâm lý ngay.
Các bác sĩ tâm lý có thể sử dụng một số phương pháp để giúp bạn điều trị bệnh lý nghiện và một số hệ quả kèm theo:
– Rối loạn ăn uống
– Kiểm soát căng thẳng mệt mỏi
– Khó ngủ
7. Cần chuẩn bị tâm lý
Trước khi làm bất kể việc gì tất cả chúng ta đều cần chuẩn bị sẵn sàng tâm lý. Bạn cần chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho một bài phát biểu, cho một cuộc thi hay một buổi phỏng vấn xin việc. Nếu bạn quá lo ngại, stress và không hề bình tĩnh được thì một chuyên viên tâm lý hoàn toàn có thể giúp bạn .
Chuyên gia tâm lý là những người lắng nghe tuyệt vời nhất. Một cuộc trò chuyện cởi mở, một vài liệu pháp đơn thuần hoàn toàn có thể giúp bạn cải tổ ý thức rõ ràng hơn, tập trung chuyên sâu và trở nên kiên trì hơn .
8. Gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần
Bạn cần gặp bác sĩ tâm lý khi bị những yếu tố về sức khỏe thể chất tinh thần
Khi bạn buồn bã, lo ngại hay vô vọng trong một thời hạn dài, đó không chỉ đơn thuần là những phản ứng của xúc cảm với những yếu tố trong đời sống mà hoàn toàn có thể là triệu chứng của bệnh lý rối loạn tinh thần nào đó .
Nhiều người chỉ xem đó là những xúc cảm thông thường và chỉ hoàn toàn có thể được phát hiện khi có sự trợ giúp của chuyên viên tâm lý .
Một số loại rối loạn tinh thần như :
– Rối loạn lo âu, gồm có cả rối loạn hoảng sợ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế
– Trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và những rối loạn tâm trạng khác
– Rối loạn nhân cách
– Rối loạn căng thẳng mệt mỏi sau chấn thương
– Rối loạn tinh thần, gồm có cả tinh thần phân liệt
Các triệu chứng sau đây hoàn toàn có thể là tín hiệu của thực trạng sức khỏe thể chất tinh thần tiềm ẩn :
– Thường xuyên cảm thấy buồn bã, tức giận, sợ hãi, stress hoặc lo ngại
– Thường xuyên bộc phát xúc cảm hoặc đổi khác tâm trạng
– Nhầm lẫn hoặc mất trí nhớ không lý giải được
– Xuất hiện ảo giác hoặc ảo tưởng, hoang tưởng
– Sợ hãi hoặc lo ngại kinh hoàng về một đổi khác nào đó trong khung hình : tăng cân, đau bụng, rụng tóc …
– Có sự đổi khác đáng kể trong chính sách ẩm thực ăn uống hoặc giấc ngủ
– Khó tập trung chuyên sâu và khó đưa ra quyết định hành động
– Không có năng lực ứng phó với những hoạt động giải trí hàng ngày
– Xa lánh những hoạt động giải trí xã hội hoặc những mối quan hệ
– Có ý nghĩ làm tổn thương bản thân hoặc người khác
– Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử .
Bằng cách giúp bạn giữ đầu óc tỉnh táo và kiểm soát mọi căng thẳng, lo lắng, ám ảnh, bác sĩ tâm lý có thể định hướng để bạn giải quyết được các vấn đề của cuộc sống, tránh khỏi nguy cơ bị trầm cảm hay các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
