Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm khi đi vệ sinh?
Khi bụng bầu ngày càng lớn lên, bụng dưới của khung hình và cột sống vốn đã phải chịu áp lực đè nén rất lớn từ thai nhi. Thêm hành vi ngồi xổm của mẹ sẽ khiến những cơ bị kéo căng ra hơn, làm cho mẹ cảm thấy đau nhói, những mạch máu ở chi dưới bị ùn tắc, không hề lưu thông, gây ra thực trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề nặng hơn hoặc mất trọng tâm dẫn đến dễ ngã, rất nguy hại. Ngồi xổm cũng gây áp lực đè nén nên bàng quang. Đồng thời khi mẹ bầu ngồi xổm, những mạch máu ở chi dưới bị ùn tắc gây ra thực trạng suy giãn tĩnh mạch. Có thể dẫn đến mất trọng tâm khiến dễ ngã, rất nguy hại. Tư thế ngồi xổm chỉ được khuyến khích khi sắp sinh để giúp xương chậu co và giãn và ép lên tử cung sẽ dễ sinh hơn. Đồng thời tư thế ngồi xổm đúng cách còn giúp cung ứng nhiều oxy hơn cho thai nhi, giảm stress và áp lực đè nén, ngăn ngừa và đẩy lùi thực trạng thoát vị đĩa đệm.
Bà bầu bị táo bón có nên rặn?
Bị táo bón mỗi lần đi vệ sinh bà bầu phải rặn rất nhiều, đỏ mặt và gồng mình lên. Mỗi lần như thế là tử cung lại gò lên, căng cứng và bé con trong bụng cứ đạp liên hồi. Bà bầu bị táo bón có nên rặn?
Lời khuyên cho bạn là không nên rặn vì hành vi này sẽ kích thích những cơn co tử cung, dễ dẫn đến thực trạng sảy thai, sinh non hay những biến chứng nguy hại khác. Hơn thế nữa, nếu mẹ rặn nhiều sẽ làm hậu môn dễ bị nứt, gây ra hiện tượng kỳ lạ nhiễm trùng hậu môn, là tiền đề của bệnh trĩ và ung thư đại tràng. Táo bón sẽ khiến cho một số ít mẹ bầu lo lắng khi đi tiêu. Tuy nhiên, bạn không nên nhịn mà cần phải “ xử lý ” ngay. Điều này sẽ giúp những chất cặn bã được đào thải dần và sẽ giúp thuyên giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ. Mẹo cho mẹ bầu là nếu vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ, hoàn toàn có thể dùng tay xoa theo chiều kim đồng hồ đeo tay xung quanh rốn đế tương hỗ nhu ruột già hoạt động giải trí, giúp làm mềm phân. Nếu mang thai dưới 3 tháng hay đang trong tam cá nguyệt sau cuối, mẹ bầu không nên triển khai mẹo này vì dễ khiến sinh non, sảy thai .
