Nằm trên một chiếc giường êm ái, trùm một chiếc chăn ấm khi ngoài trời đổ mưa là một cảm xúc đem lại sự tự do lạ kỳ. Ngay cả khi ông trời không “ hô biến ” mưa giông, lượt tìm kiếm từ khóa “ rain sounds ” cũng tăng vọt trên YouTube để người nghe được đi ngủ trong cơn mưa “ tự tạo ” .Bạn đã khi nào “ cầu mưa ” khi đang trằn trọc khó ngủ ? Hay cuộn tròn trong chăn và nằm yên nghe tiếng mưa rả rích ?
Tiếng mưa rơi là một ví dụ nổi bật của tiếng ồn hồng ( pink noise ). Theo trang Verywell Health, tiếng ồn hồng gồm có tổng thể những tần số âm thanh mà con người nghe được, nhưng được kiểm soát và điều chỉnh với số lượng âm trầm áp đảo âm cao. Nhờ đặc tính này, tiếng ồn hồng làm tất cả chúng ta cảm thấy dễ chịu và thoải mái và bảo đảm an toàn hơn những loại tiếng ồn khác .
Chuyên gia tâm lý học Emily Mendez chia sẻ trên trang Healthline rằng, với âm thanh dao động từ 0 đến 20 Hz, bộ não chúng ta coi tiếng mưa rơi như một âm thanh chữa lành và không đem lại mối đe dọa.
Tiếng ồn hồng khiến chúng ta cảm thấy an toàn và dễ chịuTrong nhiều năm qua, ảnh hưởng tác động tích cực của tiếng ồn hồng đã được những chuyên viên chỉ ra như cải tổ giấc ngủ, ngày càng tăng trí nhớ và trị liệu tâm ý. Tiếng sóng biển hay tiếng lá cây xào xạc cũng được xếp vào kiểu tiếng ồn này .
Do hormone “thích” trời tối
Bộ não con người có thể sản sinh melatonin – một hormone gây buồn ngủ ở những không gian ít ánh sáng hoặc khi tắt điện. Đặc biệt, trong những ngày mưa, mây đen kéo đến càng gia tăng lượng hormone melatonin và khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ hơn.
Cùng lúc đó, một dạng protein gây buồn ngủ cũng được tiết ra bởi mắt. Nếu trời càng ít ánh sáng, lượng protein sẽ càng nhiều hơn và ngược lại. Vì vậy, hoàn toàn có thể thấy khoảng trống u tối trong những ngày mưa là một tác nhân lớn kích thích cơn buồn ngủ của tất cả chúng ta .
Do hàm lượng ion âm tăng
Ion âm tự nhiên là các oxy nguyên tử mang điện tích âm, được hình thành từ các môi trường thiên nhiên như thác nước, bờ biển hay núi rừng. Đặc biệt, hàm lượng ion âm sẽ gia tăng khi trời đổ mưa, nhờ sự ma sát trong không khí.
Ion âm giúp chúng ta ngủ ngon hơnIon âm đóng vai trò như một liệu pháp giúp máu lưu thông tốt hơn, được sử dụng trong trị liệu tâm ý, thôi miên và giúp con người cảm thấy tự do, thoải mái và dễ chịu hơn. Nhờ ảnh hưởng tác động của ion âm, tất cả chúng ta có giấc ngủ ngon hơn vào những ngày mưa và cảm thấy khoan khoái khi đứng trước một thác nước hay bờ biển nào đó .
Liệu pháp giảm căng thẳng tự nhiên
Rúc vào một chiếc chăn ấm, chìm vào giấc ngủ, nghe tiếng mưa rơi ngoài hiên đem lại cho tất cả chúng ta cảm xúc bảo đảm an toàn và ấm cúng. Những ngày trời đổ mưa to, sấm chớp liên tục làm con người cảm thấy biết ơn với những gì mình đang có : một mái nhà để trốn và một mái ấm gia đình cạnh bên .
Theo chuyên viên tâm lý học Laurel Steinberg tại Đại học Columbia san sẻ với Vice, thời tiết xấu khiến con người cảm nhận những rắc rối của họ bỗng trở nên nhỏ bé. Hay như ông Paul DePompo, Giám đốc Viện Trị liệu Nhận thức Hành vi tại California, cho rằng nhiều người bị lo âu, vô vọng thường coi những cơn mưa như sự an ủi, chữa lành của vạn vật thiên nhiên dành cho họ .
