Khi vệ sinh lưỡi đúng cách, bạn sẽ vô hiệu được rất nhiều vi trùng trong miệng, có hơi thở thơm mát và phòng ngừa những bệnh về lưỡi thường gặp. Hiểu rõ được quyền lợi của thói quen vệ sinh lưỡi, bạn sẽ có động lực mua ngay dụng cụ nạo lưỡi để chăm nom sức khỏe thể chất răng miệng tốt hơn. Vậy, cách vệ sinh lưỡi đúng hay cách làm sạch lưỡi là gì ? Những thông tin dưới đây sẽ giải đáp cho bạn những cách vệ sinh lưỡi thật sạch.
Lợi ích khi bạn vệ sinh lưỡi đúng cách
Một số nghiên cứu và điều tra chỉ ra thói quen vệ sinh lưỡi đúng cách tiếp tục sẽ mang lại những quyền lợi sau đây :
- Giảm các hợp chất gây hôi miệng: Một điều tra và nghiên cứu năm 2004 đăng trên trang
Journal of Periodontology
đã chỉ ra rằng dụng cụ nạo lưỡi giúp giảm chất volatile sulfur compounds (VSC) có thể gây hôi miệng. Nghiên cứu cho thấy bạn có thể loại bỏ tới 75% hợp chất này khi dùng nạo lưỡi để cạo lưỡi đúng cáchvà 45% khi dùng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi.
- Giảm lượng vi khuẩn trên lưỡi:
Một nghiên cứu năm 2014 trên BMC Oral Health cho thấy thói quen vệ sinh lưỡi có thể giúp làm giảm vi khuẩn trên lưỡi. Vì vậy, để kiểm soát tốt vi khuẩn, bạn cần duy trì thói quen cạo lưỡi đúng cách để
làm sạch lưỡi
và chải răng hằng ngày
.
- Mang đến cảm giác tươi mới:
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết thói quen vệ sinh lưỡi đúng cách giúp khoang miệng của bạn có cảm giác tươi mới và sảng khoái hơn. Cảm giác thoải mái này có thể giúp bạn phấn khởi hơn trong ngày.
- V
ệ sinh lưỡi đúng cách
làm giảm mảng bám: Một nghiên cứu và điều tra về mảng bám năm 2013 cho thấy việc vệ sinh lưỡi tiếp tục bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ nạo lưỡi hoàn toàn có thể giúp giảm những mảng bám thức ăn trên lưỡi .
- Cải thiện cách bạn cảm nhận hương vị: Theo một nghiên cứu và điều tra, thói quen vệ sinh lưỡi đúng cách hoàn toàn có thể giúp bạn biến hóa vị giác. Bạn sẽ hoàn toàn có thể cảm nhận mùi vị những món ăn tốt hơn, đặc biệt quan trọng là vị của những món có đường sucrose và axit citric
3 cách vệ sinh lưỡi tại nhà dễ dàng nhất để hơi thở luôn thơm tho
