Theo thông tin từ Hội tim mạch học Việt Nam, cho đến hết năm 2018, đã có gần 48% dân số Việt Nam gặp phải các vấn đề về tăng huyết áp. Trong đó, có hơn một nửa trường hợp là do sự thiếu hợp lý trong khẩu phần ăn. Vì thế, dinh dưỡng và thực phẩm nạp vào cơ thể chính là điều mà bạn nên chú trọng hàng đầu khi đến thăm hỏi người đang có vấn đề về huyết áp. Vậy thăm người bệnh cao huyết áp nên mua gì và không nên mua gì?
Với người bệnh tăng huyết áp, điều tối kỵ nhất là nạp những loại thực phẩm chứa nhiều muối, chất béo động vật hoang dã, cholesterol, … Bên cạnh đó, người bệnh được khuyên là nên ăn nhiều rau và trái cây, uống những loại sữa thích hợp. Dưới đây sẽ là 1 số ít gợi ý từ những chuyên viên và bác sĩ chuyên khoa dành cho bạn khi cần mua quà thăm bệnh người cao huyết áp .
Có thể bạn quan tâm: Thăm người bệnh gan nên mua gì thì không bị lãng phí?
Thăm người bệnh cao huyết áp nên mua gì ?
Các loại trái cây
Đã có rất nhiều điều tra và nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng bổ trợ những loại trái cây thích hợp vào khẩu phần ăn hoàn toàn có thể giúp làm giảm huyết áp cao hiệu suất cao. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm list dưới đây :
– Quả mọng (việt quất, dâu tây,…): Theo một nghiên cứu trên 34.000 tình nguyện viên đang gặp phải các vấn đề về tăng huyết áp, các nhà khoa học đã kết luận rằng những ai hấp thụ lượng anthocyanin cao nhất, chủ yếu từ việt quất và dâu tây, đã giảm 8% nguy cơ tăng huyết áp so với những người không hấp thụ anthocyanin hoặc có nhưng ít. Do đó, việt quất, dâu tây và các loại quả mọng nói chung sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất khi bạn chưa biết thăm người bệnh cao huyết áp nên mua gì?
– Kiwi : Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ăn một lượng vừa đủ kiwi hàng ngày hoàn toàn có thể tương hỗ giảm huyết áp ở những người bệnh cao huyết áp mức độ nhẹ. Bên cạnh đó, thành phần kiwi cũng rất giàu vitamin C – hoạt chất được chính minh rằng có năng lực giúp hạ huyết áp tâm thu ( chỉ số trên của huyết áp ) một lượng nhỏ mà không làm giảm áp suất tâm trương ( chỉ số dưới của huyết áp ) .
Sữa tươi – Sữa chua
Thăm người bệnh cao huyết áp nên mua gì? Gợi ý cho bạn chính là các loại sữa tươi, sữa chua thích hợp theo gợi ý dưới đây:
– Sữa hữu cơ: Là sữa bò thu hoạch từ những con bò được chăn nuôi bằng thức ăn hữu cơ, không sử dụng thuốc hay các hóa chất giúp thúc đẩy tăng trưởng. Đây là một trong những loại thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng cho các bệnh nhân cao huyết áp bởi trong thành phần của sữa hữu cơ khá giàu kali, rất hữu ích trong việc phòng chống bệnh huyết áp cao. Bên cạnh đó, sữa bò hữu cơ còn chứa một lượng lớn Omega-3 rất tốt cho người bị bệnh tim mạch.
– Sữa tươi : Với thành phần dinh dưỡng cao, giàu đạm, acid amin và những vitamin, khoáng chất thiết yếu, sữa tươi cũng là món quà sức khỏe thể chất rất tốt cho người bệnh nói chung và người cao huyết áp nói riêng .
– Sữa chua lên men tự nhiên : Các loại sản phẩm sữa chua lên men tự nhiên đều rất giàu canxi và kali – hai thành phần được biết đến với công dụng chống lại bệnh cao huyết áp hiệu suất cao. Theo những bác sĩ, bệnh nhân cao huyết áp sử dụng mỗi ngày một hũ sữa chua sau bữa ăn sáng sẽ mang đến hiệu suất cao rất cao trong việc tương hỗ điều trị căn bệnh này .
Nấm linh chi
Thành phần của nấm linh chi chứa germanium, polysaccharides, sterois, axit ganoderic – những hoạt chất đã được chứng tỏ rằng có tính năng trong việc ức chế sự tập trung chuyên sâu tiểu cầu. Nhờ đó giúp điều hòa và làm không thay đổi huyết áp hiệu suất cao. Bên cạnh đó, nấm linh chi cũng rất hữu dụng trong việc cải tổ sức khỏe thể chất, đào thải cholesterol, giảm nồng độ mỡ trong máu .
Có thể bạn quan tâm: Bác sĩ tư vấn thăm người bệnh gãy xương mua gì cho đúng
Yến sào – Thực phẩm lý tưởng cho người cao huyết áp
Với thành phần chứa rất nhiều các loại axit amin tốt như arginine, amide, lysine, cystine, humin,…. và hơn 60% chất đạm tự nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định đây là loại thực phẩm lý tưởng có khả năng điều hòa huyết áp rất tốt, giúp người mắc bệnh cao huyết áp luôn có cảm giác tỉnh táo, khỏe mạnh.
Theo bác sĩ Thanh Sơn ( Bệnh viện Đại học Y Thành Phố Hà Nội ), bệnh nhân cao huyết áp nên dùng mỗi tuần từ 2-3 chén yến xào ( khoảng chừng 5 gr yến khô ) là hài hòa và hợp lý. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên sử dụng yến vào lúc đói, tốt nhất lúc sáng sớm, xế chiều hoặc tối trước khi ngủ để khung hình hấp thu chất dinh dưỡng tối ưu nhất. Với những chú ý quan tâm này, thay vì chọn mua yến nguyên tổ, bạn nên lựa chọn yến chưng tươi Thượng Yến với khẩu phần thích hợp từ những chuyên viên dinh dưỡng dành cho người bệnh cao huyết áp .
Giải pháp phòng bệnh cao huyết áp từ Thượng Yến
Với tỷ suất mắc bệnh cao huyết áp ngày càng cao tại Nước Ta lúc bấy giờ, sẽ không thừa nếu ngay từ giờ đây, bạn chú ý quan tâm kiểm soát và điều chỉnh khẩu phần ăn của bản thân mình và mái ấm gia đình một cách hài hòa và hợp lý và khoa học. Đặc biệt, đừng quên bỏ ra 3 phút mỗi ngày để bật nắp và sử dụng 1 chai yến chưng tươi Thượng Yến 300 ml buổi sáng trước khi ăn hoặc tối trước khi đi ngủ để cung cấp dưỡng chất và nguồn năng lượng, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, bồi bổ trí não, không thay đổi niềm tin, giúp ngủ ngon hơn, ghi nhớ tốt hơn và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp hiệu suất cao .
Yến chưng tươi Thượng Yến cam kết sử dụng 100 % yến xào nguyên chất, chưng ngay sau khi nhận đơn đặt hàng và giao nóng trong 2 giờ ở nội thành của thành phố TP. HCM. Đặc biệt, với khẩu phần từ chuyên viên dinh dưỡng và 12 mùi vị thơm ngon, bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn trong việc chăm nom sức khỏe thể chất cho toàn bộ những thành viên của mái ấm gia đình .
