Tha thứ người đã làm điều xấu với bạn là liều thuốc đắng khó nuốt. Phản ứng tiên phong của bạn hoàn toàn có thể là liên tục tức giận và chê trách người làm bạn đau khổ. Mặc dù điều này là tự nhiên, nhưng cứ liên tục tổn thương và tức giận khiến bạn còn đau khổ hơn người bạn thù ghét. Vì nguyên do này, tha thứ là điều thiết yếu – không phải vì người khác, mà vì bản thân bạn .Sự tha thứ yên cầu phải có quyết định hành động tỉnh táo và dữ thế chủ động để vứt bỏ những xấu đi và cố gắng nỗ lực bước tiếp trong đời sống. Nó không đến một cách tự nhiên hay thuận tiện. Nhưng tha thứ là điều bạn phải làm .Buông bỏ tổng thể cảm hứng xấu đi mà bạn dành cho người đó. Cho phép bản thân được khóc, đấm vào bao cát, đi ra ngoài và hét lên, hoặc bất kỳ thứ gì giúp bạn giải tỏa những xúc cảm tồi tệ này. Nếu không, chúng sẽ gây nhức nhối và làm bạn đau khổ hơn .
Cố gắng có được góc nhìn mới bằng cách lùi lại một bước và xem xét vấn đề theo hướng khách quan. Có phải người đó cố tình làm tổn thương bạn? Có phải đó là sự việc vượt ngoài tầm kiểm soát của anh ấy? Anh ấy có cố gắng xin lỗi và bù đắp cho bạn? Cố gắng xem xét mọi thứ và bình tĩnh phân tích sự việc. Nếu bạn có thể hiểu được tại sao và làm thế nào lại xảy ra điều này, thì việc tha thứ sẽ dễ dàng hơn.
Nói chuyện với người bạn tin yêu sẽ giúp bạn xử lý xúc cảm của mình và có được cái nhìn công minh. Bỏ mọi thứ ra khỏi người giúp bạn cảm thấy như vừa trút đi một gánh nặng. Một người bạn, người thân trong gia đình mái ấm gia đình, hay bác sĩ trị liệu hoàn toàn có thể thông cảm lắng nghe và cho bạn bờ vai để khóc .
Điều này sẽ giúp bạn giải tỏa những cảm xúc tiêu cực và vượt qua vấn đề. Thử đọc một cuốn tạp chí hay viết thư, dùng những phương pháp sáng tạo như vẽ và làm thơ, nghe hoặc viết nhạc, chạy bộ hoặc nhảy. Làm những việc giúp bạn giảm căng thẳng và khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
7
Tìm kiếm nguồn cảm hứng từ người khác. Đọc và nghe câu chuyện của những người đã trải qua sự tha thứ, trong những tình huống thậm chí còn tệ hơn bạn. Họ có thể là người lãnh đạo tinh thần, nhà trị liệu, thành viên gia đình, hoặc đơn giản là người viết về trải nghiệm của họ. Những điều này sẽ cho bạn hy vọng và sự kiên định.
