Hạnh phúc là phải biết tha thứ: Học 3 THÓI QUEN để chữa lành tâm hồn, hàn gắn vết thương, tìm lại ý nghĩa cuộc sống

Bất kể bạn làm gì, chỉ cần bỏ ra tình cảm thì sẽ gặp phải tổn thương. Điều này không một ai hoàn toàn có thể tránh khỏi. Nhiều người sau khi nhận về đầy thương tổn thì chọn cách không tin vào tổng thể, o bế bản thân trong vỏ bọc khép kín, đặc biệt quan trọng là phụ nữ .Có người nuôi thú cưng nhiều năm để rồi phải tận mắt chứng kiến cảnh chúng rời xa vì tuổi già, thế là họ chọn cách không nuôi bất kể con vật nào nữa vì sợ cảnh chia tay lặp lại. Nhiều người tổn thương sau cuộc tình thì không được cho phép bản thân tiếp đón bất kể đối tượng người tiêu dùng nào khác vì sợ trái tim lại vụn vỡ .

Tất cả những điều này đều vì sợ hãi bản thân lại tiếp nhận thương đau. Thật ra, bản chất của mỗi người là luôn khát khao mình được hạnh phúc, bình yên. Điều quan trọng là trước khi chấp nhận cái mới, con người phải chữa lành những vết thương tồn đọng trong tâm hồn. 

Cho dù gặp phải bất kể nỗi đau nào, bạn cũng phải tìm cách để chữa lành cho bản thân, đừng khiến chính mình mãi chìm sâu vào bóng tối, mất hết niềm tin vào đời sống, bởi lẽ trần gian này còn nhiều thứ để tất cả chúng ta tò mò và chiêm nghiệm .

1. Thay đổi cách suy nghĩ của bản thân 

Tìm thấy được vết thương lòng, bạn phải đồng cảm được 5 quy trình tiến độ diễn biến xúc cảm của mình :Một, phủ định. Khi bị tổn thương tình cảm, bạn sẽ khởi đầu phủ định mọi thứ, gồm có lỗi lầm, đau khổ, … và thậm chí còn là phủ định cả bản thân, nghĩ rằng mình không đáng để được yêu thương .Hai, tức giận. Bạn sẽ tức giận với những gì đối phương đã gây ra, thiếu tín nhiệm vì sao người kia làm như vậy và ra đi .Ba, đấu tranh. Trong đầu của bạn Open sự đấu tranh kịch liệt giữa một bên hận thù đối phương và một bên nỗ lực tìm nguyên do để bênh vực cho người kia, thậm chí còn sự xích míc này còn hoàn toàn có thể cực đoan đến nỗi khiến bạn không còn nhận ra chính mình .Bốn, uất ức. Nếu không hề thoát ra khỏi hố sâu đau khổ, bạn sẽ tiến đến trạng thái uất ức stress. Mỗi ngày, bạn đều phỏng vấn bản thân thế này thế kia, mất hết niềm tin vào đời sống .Năm, đồng ý. Qua một thời hạn sau, bạn mở màn đồng ý sự ra đi của đối phương. Đây cũng là tiến trình tâm thái bình tĩnh nhất vì phát hiện người kia không còn quan trọng như vậy nữa .Việc tiếp theo mà bạn phải làm là biến hóa cách nghĩ của bản thân, không còn sợ tổn thương và học cách thản nhiên tiếp đón nó. Bởi lẽ, phản ứng của mỗi người trước sự mất mát chính là đau khổ .Đau khổ là chuyện thông thường, nhưng tìm cách chữa lành mới là quan trọng nhất. Một thực sự là bất kể người nào cũng hoàn toàn có thể khiến bạn tổn thương, nhưng không một ai hoàn toàn có thể chữa lành cho bạn .

Suy nghĩ ở góc độ khác, bạn sẽ phát hiện mất mát cũng mang lại rất nhiều điều tích cực, vì mọi thứ trên đời này đều có hai mặt của nó, chỉ là tốt hay xấu còn phụ thuộc vào cách nhìn nhận và điều hướng cảm xúc của bạn mà thôi. 

2. Chấp nhận sự tồn tại của thương tổn 

Nhiều người khi đối lập với mất mát thường ôm thái độ không chịu đồng ý, vì sợ bị người khác chê cười, sợ bị người xung quanh đổ dồn chăm sóc .Thế nhưng, trải qua thương đau mới hoàn toàn có thể bước ra khỏi đau khổ. Người chưa từng chịu thương tổn thì thật sự rất khó vượt qua mọi chuyện. Vậy nên, hãy dùng tâm thái thông thường để tiếp đón đau khổ, bắt đầu có hơi chật vật nhưng rồi cũng sẽ vượt qua .Để hoàn toàn có thể gật đầu được hiện thực, bạn hoàn toàn có thể tự hỏi bản thân những điều tựa như như : Vì sao bạn không thừa nhận bản thân đang đau khổ ? Vì sợ bị người khác cười chê hay sợ được chăm sóc ? Có phải bạn đang lo ngại cho người khác vì họ chăm sóc đến mình không ?Lúc này, trong đầu bạn hoàn toàn có thể đã có đáp án từ lâu, chỉ là bạn chưa dám đương đầu mà thôi. Tự phỏng vấn chính mình là thời cơ để bản thân nhìn nhận lại toàn bộ, để từ đó hoàn toàn có thể quyết định hành động đúng đắn hơn .Cho phép bản thân được đau khổ cũng là cách để bản thân hoàn toàn có thể đứng lên từ khổ đau .

3. Tập sống với cảm xúc tiêu cực và học cách tha thứ cho người đã gây ra thương tổn 

Nếu đời sống không hề đạt được sự cân đối trong cảm hứng thì bạn nên dành thời hạn để làm những chuyện khiến bản thân bình tĩnh trở lại. Thử hít thở sâu khi cảm hứng xấu đi trào dâng, nghĩ đến những chuyện khiến tất cả chúng ta vui tươi, cố gắng nỗ lực làm những điều mình thích, … cũng là những cách hiệu suất cao khiến bạn bình ổn được tâm thái .Khoan dung là phẩm chất của người sáng suốt. Chúng ta cần phải gật đầu việc con người ai cũng mắc sai lầm đáng tiếc, đừng ôm thái độ thù hận với mọi thứ vì nó chỉ khiến tất cả chúng ta thêm căng thẳng mệt mỏi và hủy hoại tâm hồn .

Họ gây cho chúng ta đau khổ, nhưng “tiên trách kỷ, hậu trách nhân”, nhìn nhận lại chính mình để quá khứ qua đi. Hãy dễ dàng với đời thì cuộc sống cũng đáp trả bằng hạnh phúc.

(Nguồn: Zhihu)

https://vvc.vn/biet-tha-thu-thi-moi-binh-yen-hoc-3-thoi-quen-de-chua-lanh-tam-hon-han-gan-vet-thuong-tim-lai-y-nghia-cuoc-song-20220303131212777.chn

Source: https://vvc.vn
Category : Nhân Ái