Test AQ – chỉ số vượt khó sẽ giúp bạn thống kê giám sát được năng lực đối lập và xử lý của bản thân trước những áp lực đè nén, khó khăn vất vả, thử thách, sự đổi khác .
Vì sao cùng chiếm hữu một trí mưu trí điển hình nổi bật nhưng có người thuận tiện thành công xuất sắc, có người hay thất bại, nản lòng .
Điểm độc lạ ở đây chính là sự chênh lệch về chỉ số vượt khó AQ. Bởi khi bạn có năng lực đối lập và đương đầu có hiệu suất cao trước nghịch cảnh .
Vậy làm thế nào để Test AQ Chỉ số vượt khó và có chiến lược nào giúp bạn vượt qua nghịch cảnh hay không? Cùng CircleDNA tìm hiểu ngay thông qua bài viết ngày hôm nay nhé!
15 Câu hỏi test AQ chỉ số vượt khó nhanh chóng
Dưới đây là 15 câu hỏi giúp test nhanh chỉ số vượt khó AQ của bản thân .
Bạn muốn kiểm tra xem liệu năng lực đương đầu, can trường của bản thân như thế nào trước nghịch cảnh hay xấu số .
Hãy cùng dành ra 5 phút để tâm lý là làm ngay nhé !
Nhớ rằng, hãy vấn đáp thật chân thực, câu vấn đáp Open trong đầu ngay sau khi đọc xong câu hỏi mới là câu vấn đáp đúng chuẩn .
Ba câu vấn đáp tương ứng với số điểm như sau :
- 2 điểm cho câu trả lời “Có”,
- 0 điểm cho câu trả lời “Không”,
- 1 điểm cho câu trả lời “Thỉnh thoảng”.
Nào hãy cũng mở màn nhé !
Bộ câu hỏi test AQ chỉ số vượt khó
- Bạn có kiên trì khi làm một việc gì đó nhàm chán đến cùng hay không?
- Bạn có dễ dàng làm một việc mà bạn không thích?
- Lúc va chạm hay tranh cãi với người khác, bạn có bình tĩnh hay không?
- Bạn có sẵn sàng loại bỏ các món ăn ngon ra khỏi thực đơn để ăn kiêng không?
- Bạn có sẵn sàng ngủ dậy sớm hơn bình thường theo như kế hoạch đã vạch ra từ tối hôm trước đó không?
- Bạn có dám làm nhân chứng để bênh vực cho một người bạn bị oan không?
- Bạn có phản hồi thư hay email nhanh chóng không?
- Bạn có giữ lời hứa hay không?
- Bạn có sợ nhổ răng không?
- Bạn có dám uống thuốc đắng hay không?
- Bạn sẵn sàng đi chơi xa nhà không?
- Bạn có chấp hành một cách nghiêm ngặt thời gian biểu đã lập ra hàng ngày không?
- Bạn có tạm hoãn việc cần làm gấp để xem một chương trình hấp dẫn không?
- Bạn có biết kiềm chế, giữ bình tĩnh khi cãi nhau với một ai đó không?
- Bạn có khó chịu với một người mượn sách lâu không?
Cùng xem đáp án và cộng điểm nhé :
Đáp án cho bộ câu hỏi test chỉ số vượt khó
Từ 0 – 12 điểm
Bạn chỉ sẵn sàng chuẩn bị làm những việc nhẹ, thuận tiện và ưa thích dù biết chúng có hại cho bạn. Bạn cũng tiếp tục kiếm cớ để làm lơ trách nhiệm của bản thân. Bạn là người thiếu nghị lực và sống ích kỷ. Bạn rất cần biến hóa lối sống này để tốt hơn .
Từ 13 – 21 điểm
Chỉ số vượt khó hay nghị lực của bạn ở mức trung bình. Bạn giữ lời hứa nhưng bạn cũng nên cố gắng nỗ lực rất là để làm những việc mình không thích. Nên có nghị lực làm những việc khó khăn vất vả hay không thích để nhanh gọn tân tiến .
Từ 22 – 30 điểm
Bạn là người có nghị lực. Mọi người hoàn toàn có thể tin ở bạn. Bạn sẵn sàng chuẩn bị làm những việc khó. Nhưng đổi lại là tính nguyên tắc của bạn làm những người khác không dễ chịu. Nói cách khác, bạn nên linh động và độ lượng hơn với người khác .
Nâng cao AQ – Chỉ số vượt khó với 4 bước cơ bản
Sau khi làm xong bài test AQ – chỉ số vượt khó. Nếu bạn có điểm chỉ số AQ thấp và trung bình thì bạn cũng đừng lo ngại quá. Vì khoa học đã chỉ ra rằng, với những nỗ lực hết mình thì bạn hoàn toàn có thể đổi khác được thái độ xấu đi, nâng cao năng lượng đương đầu với những khó khăn vất vả .
Chính cho nên vì thế Stoltz đã cung ứng một kế hoạch rất đơn thuần gồm có 4 bước giúp bạn giảm thiểu những phản ứng xấu đi và tăng cường, nâng cao năng lực trấn áp cũng như hành vi .
Chiến lược này được gọi là LEAD, gồm có 4 bước như sau :
L = listen = lắng nghe: Bước đầu tiên trong việc rèn luyện nhằm nâng cao chỉ số vượt khó AQ
Điều tiên phong và thật sự thiết yếu để hoàn toàn có thể đưa ra một quyết định hành động khôn ngoan khi bạn đối lập với nghịch cảnh đó là lắng nghe chính mình .
Hãy học cách cảm nhận nguy khốn trước khi nguy khốn vượt khỏi tầm trấn áp nhé .
Bạn phải xác định xem liệu chỉ số AQ của mình là cao hay thấp.
Nếu AQ thấp thì cần dành nhiều thời hạn để tâm lý và đưa ra những phản ứng tích cực hơn. Hoặc tìm đến những người Thầy để xin lời khuyên giúp bạn vượt qua nghịch cản .
Chính những lần đối lập và vượt qua nghịch cảnh sẽ giúp bạn nâng cao năng lực phản ứng của bản thân với những yếu tố trong đời sống. Từ đó năng lực được nâng cao .
E = explore = khám phá
Khám phá ở đây có nghĩa bao hàm cả việc khám phá nguồn gốc yếu tố và dữ thế chủ động tìm giải pháp tương thích để làm chủ tình hình .
Nếu cá thể không có tính tự chủ và dữ thế chủ động thì họ sẽ không hành vi .
Những người có chỉ số AQ cao cũng hoàn toàn có thể sẽ đổ lỗi cho nghịch cảnh hay trường hợp nhưng không cho nên vì thế mà họ ngừng hành vi .
A = analyze = phân tích
Để trấn áp được nghịch cảnh, điều quan trọng là từng bước nghiên cứu và phân tích yếu tố trải qua những chứng cứ thực tiễn. Hoặc nghiên cứu và phân tích qua những trường hợp giả định .
Bạn nên kiểm tra và xem xét bất kể yếu tố nào hoàn toàn có thể gây cản trở đến bạn .
Hãy đối lập với nghịch cảnh nhằm mục đích cải tổ tình hình chứ bạn đừng nên trốn tránh nó nhé !
D = do something = làm điều gì đó: Bước quyết định trong chiến lược nâng cao chỉ số AQ
Hãy hành vi nhưng cũng nên thận trọng .
Hãy tâm lý thật kĩ rằng mình cần thông tin gì, cần hành vi thế nào để vượt qua được nghịch cảnh đó .
Bộ thắc mắc What – Cái gì, Where – Ở đâu, When – Khi nào, Why – Tại sao sẽ thật sự thiết yếu để giúp bạn hiểu yếu tố thật cặn kẽ và từ đó tìm ra lời giải đáp .
Tuy nhiên, hãy bắt tay hành vi ngay chứ đừng dừng lại ở việc chỉ liệt kê những hành vi nhé !
Mọi người thường không ít đều phải đương đầu với những trường hợp khó khăn vất vả trong đời sống. Các khó khăn vất vả và thử thách mà tất cả chúng ta gặp phải không phải để làm tất cả chúng ta yếu ớt, vô vọng và đắm chìm trong những ý nghĩ xấu đi. Mà nó chính là thời cơ để bản thân nâng cao năng lực làm chủ và tự trấn áp đời sống của chính mình .
Giải pháp sớm cho việc rèn luyện và nâng cao chỉ số vượt khó AQ
Vì đây chính là chỉ số quyết định hành động thành công xuất sắc quan trọng nên việc phát hiện sớm và rèn luyện năng lực này sẽ thật sự tuyệt vời giúp trẻ luôn tâm lý tích cực và can trường hơn khi đối lập với nghịch cảnh .
Bằng việc Giải mã GEN CircleDNA sẽ giúp ba mẹ khám phá chỉ số nghịch cảnh hay tinh thần doanh nhân của con yêu từ khi còn bé. Ngoài ra còn có các chỉ số như IQ, EQ, khả năng toán học, khả năng ngôn ngữ, … để giúp định hướng và tạo điều kiện cho con phát triển toàn diện.
Hãy yêu con đúng cách và trao cho con chìa khóa khai mở tương lai bằng dịch vụ CircleDNA Giải mã GEN nhé !
Liên hệ với chúng tôi để được giải đáp vướng mắc và tư vấn cặn kẽ nhé !
