Trà xanh không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe nói chung mà với phụ nữ, trà xanh còn có những công dụng rất đặc biệt. Hãy cùng tìm hiểu xem trà xanh tốt cho phụ nữ như thế nào và thời điểm nào chị em không nên uống trà xanh nhé!
1. Trong lá trà xanh có chất gì tốt cho phụ nữ ?
Trong lá chè có chứa chất catechin : Các nhà khoa học chỉ ra rằng trong trà xanh có chứa chất catechin. Chất này có tác dụng làm giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư ở người. Ngoài ra nó còn giúp diệt khuẩn, virus cúm, chống hôi miệng …
2. Tác dụng của trà xanh với sức khỏe thể chất phụ nữ
2.1. Trà xanh làm đẹp da
Trong trà xanh, đặc biệt quan trọng là Trà Tân Cương Thái Nguyên có chứa tinh chất kháng khuẩn. Vì vậy, nếu sử dụng nước trà xanh để rửa mặt đều đặn sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng và giảm mụn trứng cá cực kỳ hiệu suất cao. Tuy nhiên, cũng do đặc thù tẩy khá mạnh nên chị em cũng chỉ nên rửa 1-2 lần / tuần nếu không muốn da bị khô nhé .
Trà xanh góp thêm phần giúp bạn lấy lại vẻ tươi tắn của làn da bằng cách tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu suất cao. Chị em hoàn toàn có thể tạo mặt nạ từ trà xanh bằng cách hãm nửa chén nhỏ nước trà xanh đặc, pha cùng mật ong theo tỉ lệ 2 : 1. Trộn đều rồi thoa đều hỗn hợp này lên mặt. Giữ trong 15 phút rổi rửa lại bằng nước mát nhé .
Ngoài ra việc tắm bằng nước chè xanh còn giúp da vô hiệu bụi bẩn và tế bào chết rất tốt đem đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, tự tin .
Đặc biệt, đối những phụ nữ qua tuổi 30 da ở vùng mắt thường không căng mịn. Sử dụng lá chè xanh đắp mặt nạ giúp những mạch máu dưới da được thư giãn giải trí. Giảm sưng, thâm quầng mắt cho bạn trẻ mãi tuổi thanh xuân. Nhờ lượng cafein và tanin có trong lá chè giúp những vùng da dưới mắt không bị nhăn nheo mà trở nên căng sáng hơn .
2.2. Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da
Trà, đặc biệt quan trọng là trà xanh có chứa rất nhiều polyphenol. Các polyphenol được cho là có năng lực chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa những gốc tự do gây hại cho khung hình và bảo vệ những tế bào, từ đó giúp làm chậm đi quy trình lão hóa. Các gốc tự do là những phân tử ô nhiễm được sản sinh khi bạn bị stress, không khí ô nhiễm, nhà hàng siêu thị thiếu khoa học, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, có những thói quen không lành mạnh …
Thành phần của trà xanh còn có Epigallocatechin gallate ( EGCG ) – một loại catechin. Nhờ có EGCG mà trà xanh được xem là thức uống có năng lực chống oxy hóa vô cùng hiệu suất cao. Các nhà nghiên cứu nhìn nhận EGCG có trong trà xanh mang lại năng lực chống oxy hóa cao gấp 100 lần so với vitamin C và gấp 25 lần so với vitamin E .
EGCG cũng được cho là có năng lực làm đẹp cho làn da, mái tóc, duy trì dáng vóc, đào thải được những sắc tố ô nhiễm khỏi khung hình, kháng khuẩn và làm sạch đi những lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Nhiều phụ nữ lúc bấy giờ sử dụng trà xanh như một liệu pháp làm đẹp tự nhiên, dưỡng da, làm da căng mịn và sáng, chống hình thành nếp nhăn .
2.3. Trà xanh có tác dụng phòng ngừa ung thư vú
Trong chè có chứa những chất EGCG, EGC, ECG và EC giúp giảm rủi ro tiềm ẩn bị ung thư. Những chất này giúp những tế bào trong khung hình chống lại sự tiến công của những DNA lỗi. Đây là tiến trình đầu hình thành nên ung thư .
Tác dụng của chè xanh với phụ nữ là giảm rủi ro tiềm ẩn mắc ung thư vú. Theo những nhà khoa học tại TT Ung thư Aichi, Nhật Bản trên 1160 trường hợp phụ nữ mắc ung thư vú giảm khi họ sử dụng chè xanh là thức uống mỗi ngày .
Nguy cơ tái phát bệnh cũng sẽ tuyên giảm đáng kể. Chính do đó, những nhà khoa học khuyên bạn nên uống nhiều hơn 3 chén trà xanh mỗi ngày để biến những điều không hề thành hoàn toàn có thể. Căn bệnh ung thư vú ở phái đẹp sẽ bị đẩy lùi .
2.4. Trà xanh giúp giảm mỡ thừa, tốt cho phụ nữ béo phì
Lá chè xanh giúp thải rất nhanh lượng mỡ dự trữ trong khung hình nhờ chất polyphenol có trong lá chè làm ức chế từng phần 1 số ít enzym tiêu hóa làm giảm hấp thu mỡ và gluxit từ thành ruột. Chính cho nên vì thế mà một phần đường và lipit sẽ không còn được dữ trữ ở trong những mô mỡ cũng không bị khung hình đồng nhất chúng .
Ngoài ra, trong chè có chứa chất cafein giúp tham gia vào hoạt động giải trí tiêu lượng mỡ thừa này. Chất này còn giúp giảm stress, căng thẳng mệt mỏi, đem lại một thân hình thon gọn như bạn mong ước .
Đặc biệt, chè xanh còn giúp tăng cường tiêu tốn nguồn năng lượng của khung hình. Nó giúp cho việc tiêu tốn cao hơn việc hấp thụ và làm giảm khối lượng đáng kể .
Theo những chuyên viên, bạn nên uống 3-4 cốc chè xanh mỗi ngày để khung hình tỉnh táo và giảm cân hiệu suất cao. Nên uống 1-2 cốc nhỏ sau khi ăn ở 30 phút để trà phát huy hết tác dụng. Không nên uống trà trước khi đói sẽ khiến khung hình căng thẳng mệt mỏi, buồn nôn .
2.5. Trà xanh làm sạch vùng kín
Theo những nhà khoa học, trong lá chè xanh có chứa một loại chất đặc biệt quan trọng có tên là Epigalocatechingalat ( EGCG ). Theo điều tra và nghiên cứu, chất này có trong lá chè xanh có năng lực chống oxy hóa rất tốt và ngăn ngừa sự tăng trưởng nhanh của những tế bào ung thư. Ngoài ra, hoạt chất này còn hoàn toàn có thể tàn phá được những vi trùng, nấm gây bệnh phụ khoa. Người ta chỉ ra rằng tác dụng của chè xanh với phụ nữ trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa là rất tốt .
Để triển khai bạn cần sẵn sàng chuẩn bị khoảng chừng 100 gr lá chè xanh tươi và 2 thìa muối nhỏ. Rửa sạch lá chè rồi đem vò nát cho nước vào hãm qua một lần nước. Lần nước đầu này bạn đem đổ đi. Sau đó đổ thêm một lượng nước thứ 2 vừa phải rồi cho vào đó 2 thìa muối. Đun sôi trong khoảng chừng 5 đến 10 phút rồi tắt nhà bếp .
Để nguội với nhiệt độ thích hợp rồi đổ ra chậu sạch để rửa vùng kín. Thực hiện liên tục 2-3 lần / tuần “ cô bé ” sẽ không ngứa ngáy không dễ chịu mà hồng hào. Không nên thực thi cả tuần để tránh vùng da ở “ cô bé ” bị khô rát .
2.6. Trà xanh tăng cường trí nhớ ở phụ nữ hay quên
Những chất catechin có trong trà có tác dụng chống lại hoạt động giải trí của gốc tự do. Đây vốn là những tác nhân gây nên những thương tổn màng não. Nó cũng là nguyên do gây ra nhiều bệnh mãn tính, những bệnh tương quan đến não bộ, …
Ngoài ra, uống trà xanh còn làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh Parkinson và Alzheimer – đây là những hội chứng mất trí nhớ thường gặp. Chị em nên dùng 2-3 ly trà mỗi ngày sẽ rất tốt cho trí não .
2.7. Uống trà xanh giúp giảm rủi ro tiềm ẩn bệnh tiểu đường
Người ta chứng tỏ rằng uống trà xanh giúp cải thiện sự nhạy cảm với i insulin trong khung hình. Ngoài ra nó còn giúp giảm lượng đường có trong máu. Nếu sử dụng trà xanh thì những chất như polyphenols và polysaccharides sẽ giữ lượng đường trong máu ở mức không thay đổi hơn .
3. Tác dụng phụ của trà xanh với phụ nữ
Theo Đông y, chè xanh có tính hàn do đó, những người bệnh dạ dày hay người có tiểu sử thiếu máu thì không nên uống trà xanh bởi nó có 1 số tác dụng phụ như :
-
Tăng nguy cơ thiếu máu: Chất catechin có trong chè sẽ khiến bạn thiếu hụt một lượng hồng cầu nhất định tùy thuộc vào lượng trà bạn sử dụng.
-
Gây loãng xương ở người cao tuổi: Việc sử dụng nhiều trà xanh gây ức chế canxi trong cơ thể dễ khiến bạn bị loãng xương, suy yếu của các khớp xương.
-
Gây khó chịu dạ dày: Bạn không nên uống trà xanh khi đói bởi nó sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày gây 1 số triệu chứng buồn nôn, táo bón.
-
Phụ nữ mang thai không nên uống chè xanh nhiều hơn hai tách mỗi ngày. Theo nghiên cứu trong một ly trà có chứa khoảng 200 mg caffeine. Nên uống một lượng đủ nếu sử dụng quá nhiều sẽ dễ gây sẩy thai. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên sử dụng trà xanh quá nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ của cả mẹ và bé.
-
Trà xanh tương tác với thuốc: Caffeine trong trà làm tăng quá trình hoạt động của hệ thần kinh, làm loạn các chức năng điều trị của thuốc.
4. Thời điểm nào chị em không nên uống trà xanh ?
4.1. Khi đang đến kỳ kinh nguyệt
Vào thời gian kinh nguyệt hàng tháng, khung hình tiêu thụ một lượng lớn chất sắt. Do đó, phụ nữ phải bổ trợ rất nhiều trái cây và rau quả giàu chất sắt trong thời kỳ này. Tuy nhiên, nếu họ có thói quen uống trà sau khi ăn bữa ăn, acid tannic có trong trà sẽ ngăn ngừa sự hấp thụ sắt bởi đường ruột, mà rất nhiều hoàn toàn có thể làm giảm mức độ hấp thu sắt .
4.2. Thời kỳ mang thai
Chị em khi mang thai không nên uống trà xanh bởi nồng độ caffeine trong trà là lên đến 10 % sẽ làm tăng số lần đi tiểu của phụ nữ mang thai, tăng vận tốc nhịp tim của họ, và gây ra gánh nặng cho tim và thận của phụ nữ mang thai. Nghiêm trọng hơn, nó thậm chí còn hoàn toàn có thể dẫn đến nhiễm độc thai nghén của thai kỳ .
4.3. Thời kỳ sẵn sàng chuẩn bị sinh
Thời điểm này nếu uống nhiều trà xanh sẽ làm cho khung hình kích thích và sau đó dẫn đến mất ngủ. Thiếu ngủ sẽ hoàn toàn có thể dẫn đến kiệt sức tại thời gian sau sinh, hoặc thậm chí còn dẫn đến đẻ khó .
4.4. Thời điểm đang cho con bú
Uống trà xanh vào thời gian này thì chất caffeine có trong trà sẽ xâm nhập trong sữa và gây ra những ảnh hưởng tác động gián tiếp đến những em bé, nó sẽ tác động ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất của trẻ sơ sinh. Hơn nữa, hàm lượng lớn của axit tannic có trong trà sẽ được hấp thụ bởi màng niêm mạc, hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến tuần hoàn máu của tuyến vú và ức chế sự tiết sữa mẹ .
4.5. Thời kỳ mãn kinh
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh hoàn toàn có thể bị 1 số ít triệu chứng phổ cập như căng thẳng mệt mỏi, chóng mặt, tim đập nhanh, nóng nảy, và chất lượng giấc ngủ kém … Nếu họ vẫn uống trà quá nhiều trong thời hạn này, nó sẽ làm trầm trọng thêm những triệu chứng và có năng lực gây nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe thể chất .
Ở Nước Ta có tên thương hiệu chè cực kỳ nổi tiếng đó là Chè Tân Cương Thái Nguyên. Sở dĩ Thái Nguyên lại nổi tiếng đến chè và có mùi vị đặc biệt quan trọng như thế là vì do đất đai và khí hậu nơi đây. Nếu bạn muốn tìm 1 loại chè đặc biệt quan trọng về để uống hay để biếu khuyến mãi ngay thì đừng bỏ lỡ Chè Tân Cương Thái Nguyên của tên thương hiệu Danh Trà nổi tiếng. Tại đây chắc như đinh bạn sẽ tìm được những gói chè ngon nhất, chuẩn vị nhất .
Danh Trà
