Ham muốn tình dục có xu thế giảm dần theo tuổi tác ở phái mạnh. Một điều tra và nghiên cứu năm 2019 với hơn 12.000 phái mạnh 45 tuổi cho thấy khoảng chừng 1 trong 20 người báo cáo giải trình ham muốn tình dục thấp hoặc ham muốn tình dục thấp .Nhưng mức độ ham muốn tình dục khác nhau giữa phái mạnh, vậy mức độ như thế nào là thấp và quá thấp ? Các chuyên viên cho rằng nếu ham muốn tình dục của bạn giảm nhưng nếu đó không phải là tín hiệu của những yếu tố sức khỏe thể chất nghiêm trọng và nó không ” làm phiền ” bạn, bạn chưa cần phải quá tâm lý. Trường hợp ham muốn tình dục thấp, gây ra lo ngại cá thể, trầm cảm hoặc stress trong mối quan hệ của cặp đôi bạn trẻ, thì hoàn toàn có thể đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên viên tâm ý hoặc bác sĩ chuyên khoa .
Tình trạng mất hứng thú với tình dục của bạn lê dài đủ lâu để trở nên không dễ chịu, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ .
Đôi khi mất hứng thú với tình dục là chuyện bình thường, ví dụ nếu bạn không ngủ ngon vào đêm hôm trước hoặc nếu bạn đang hồi phục sau chấn thương, ham muốn tình dục của bạn có thể giảm xuống. Tuy nhiên, khi tình trạng mất hứng thú với tình dục của bạn kéo dài đủ lâu để trở nên khó chịu, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ. Điều này quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn cũng như mối quan hệ của vợ chồng bạn.
1. Ham muốn tình dục thấp là gì?
Nam giới thường nhầm lẫn ham muốn tình dục thấp với rối loạn cương dương ( ED ) – thực trạng không có năng lực có được hoặc giữ được sự cương cứng .Ham muốn tình dục ở phái mạnh được ảnh hưởng tác động một phần bởi sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể của phái mạnh, gồm có cả gen và hormone như testosterone. Bên cạnh đó, những yếu tố tâm ý như căng thẳng mệt mỏi và lo ngại cũng tác động ảnh hưởng đến hứng thú của phái mạnh với tình dục, cũng như những yếu tố sức khỏe thể chất như bệnh mạn tính .Ham muốn tình dục giảm tự nhiên ở một mức độ nào đó khi tất cả chúng ta già đi, nhưng không có nguyên do gì mà nó nhất thiết phải biến mất trọn vẹn, ngay cả ở độ tuổi 60, 70 và hơn thế nữa .
Testosterone thấp hoàn toàn có thể làm giảm ham muốn ở một số ít phái mạnh .
2. Testosterone thấp có phải là thủ phạm?
Testosterone là hormone sinh dục chính của phái mạnh. Mức testosterone thấp hoàn toàn có thể làm giảm ham muốn ở một số ít phái mạnh. Nhưng không phải mọi người đàn ông sẽ mất ham muốn tình dục với sự sụt giảm này. Ngoài ra, một số ít đàn ông lớn tuổi hoàn toàn có thể không bị ảnh hưởng tác động bởi sự suy giảm ham muốn tình dục .Nếu ham muốn tình dục thấp là một yếu tố, bác sĩ hoàn toàn có thể kiểm tra mức độ testosterone của bạn. Thông thường, nồng độ testosterone giảm ở phái mạnh khi họ già đi. Và nó cũng giảm ở phái mạnh mắc bệnh đái tháo đường type 2 và những người béo phì. Trên trong thực tiễn, có tới 35 % phái mạnh trên 45 tuổi có testosterone thấp hoặc thiểu năng sinh dục. Thông thường, testosterone của một người đàn ông đo được từ 300 đến 1.000 nanogram trên mỗi decilit khi xét nghiệm máu. Bác sĩ hoàn toàn có thể xem xét mức độ dưới 300 là thấp, đặc biệt quan trọng là với những triệu chứng của thiểu năng sinh dục, hoàn toàn có thể gồm có ham muốn tình dục thấp.
3. Bệnh mạn tính và hút thuốc ảnh hưởng đến ham muốn tình dục
Khi đàn ông bước qua tuổi 60, họ có khuynh hướng mắc nhiều bệnh mạn tính hơn, ví dụ điển hình như bệnh đái tháo đường và bệnh tim. Những điều này cũng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến ham muốn tình dục – bệnh đái tháo đường và bệnh tim đều hoàn toàn có thể làm giảm mức testosterone ở một số ít phái mạnh. Những bệnh này cũng hoàn toàn có thể dẫn đến ED vì chúng làm đổi khác những mạch máu trong dương vật của bạn, hạn chế năng lực đạt được hoặc duy trì sự cương cứng của phái mạnh .Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy hút thuốc có vẻ như cũng có tác động ảnh hưởng tựa như, phái mạnh hút thuốc ở độ tuổi từ 40 đến 70 có rủi ro tiềm ẩn bị ED cao gần gấp đôi .Và mặc dầu ED và ham muốn tình dục là những thứ khác nhau, chúng thường có tương quan ngặt nghèo với nhau vì đàn ông bị ED thường mất hứng thú với tình dục. Theo tâm ý, nếu một người đàn ông nỗ lực và thất bại nhiều lần trog chuyện ấy, điều đó hoàn toàn có thể làm giảm ham muốn của họ so với việc cố gắng nỗ lực quan hệ tình dục .Việc điều trị rối loạn cương dương và những nguyên do của nó liên tục hoàn toàn có thể hồi sinh ham muốn tình dục. Một khung hình khỏe mạnh sẽ góp thêm phần vào một đời sống tình dục lành mạnh .
Sức khỏe tinh thần cũng đóng một vai trò trong việc mất ham muốn tình dục ở phái mạnh .
4. Sức khỏe tâm thần kém có thể làm suy giảm ham muốn tình dục
Các yếu tố về sức khỏe thể chất tinh thần cũng đóng một vai trò trong việc mất ham muốn tình dục ở phái mạnh. Điều này đặc biệt quan trọng xảy ra ở những người đàn ông trẻ tuổi, những người có mức testosterone thấp ít có năng lực xảy ra .
Vấn đề có thể là vấn đề cá nhân – chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng hoặc lạm dụng chất kích thích – hoặc nó có thể là vấn đề nảy sinh giữa nam giới và đối tác.
Đôi khi, yếu tố chỉ đơn thuần là quá stress tâm ý. Căng thẳng đó hoàn toàn có thể do nhiều nguyên do, ví dụ điển hình như những đổi khác đáng kể trong việc làm hoặc trường học, hoặc những yếu tố mái ấm gia đình .
ThS.BS nội trú Thiều Sĩ Sắc cho biết tình trạng mãn dục, suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới ngày càng trẻ hóa. Nhiều nguyên nhân dẫn đến tính trạng này như nam giới phải đối mặt với nhiều vấn đề từ công việc nơi công sở, quan hệ với gia đình, đồng nghiệp, chi phối của thu nhập… nên rất dễ bị căng thẳng. Khi tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ gây nên ức chế hệ thần kinh, lúc đó não bộ sẽ kích thích không đủ, dẫn đến tinh hoàn sẽ không làm việc hết công suất và nồng độ nội tiết sẽ không được duy trì.
Có 1 số ít cách tiếp cận tâm lý giải quyết cả những yếu tố sức khỏe thể chất tinh thần cá thể và động lực của mối quan hệ. Ví dụ, xung đột trong một mối quan hệ thân thiện hoàn toàn có thể làm tổn hại đến ham muốn tình dục. Trong trường hợp đó, cả hai người tham gia trị liệu. Nói chuyện với bác sĩ là cách tốt cho bạn và đối tác chiến lược của bạn .
Nhiều loại thuốc chống trầm cảm, chống loạn thần và điều trị tinh thần nói chung hoàn toàn có thể có tác động ảnh hưởng xấu đi đến suy giảm ham muốn ở đàn ông .
5. Thuốc ảnh hưởng đến ham muốn tình dục
Bác sĩ của bạn hoàn toàn có thể điều trị 1 số ít yếu tố sức khỏe thể chất tinh thần bằng thuốc. Thực tế, những loại thuốc đó cũng thường góp thêm phần vào ham muốn tình dục thấp .Một số loại thuốc phổ cập được kê toa cho cả lo âu và trầm cảm có những tính năng phụ về tình dục, gồm có mất ham muốn tình dục. Hầu hết những loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và thuốc điều trị tinh thần nói chung hoàn toàn có thể có tác động ảnh hưởng xấu đi đến ham muốn tình dục .Trong trường hợp đó hãy trò chuyện với bác sĩ đang điều trị cho bạn. Có thể có những loại thuốc thay thế sửa chữa với ít tính năng phụ hơn .
6. Giấc ngủ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như thế nào?
Mất ngủ là một thủ phạm ham muốn tình dục thông dụng khác. Và nó không chỉ ở những người đàn ông lớn tuổi mà những người đàn ông trẻ cũng hoàn toàn có thể giảm ham muốn tình dục do quá căng thẳng mệt mỏi và họ không còn hứng thú với tình dục nữa .Một yếu tố khác hoàn toàn có thể là chứng ngưng thở khi ngủ do ùn tắc. Tình trạng mạn tính này làm gián đoạn nhịp thở của bạn suốt đêm, khiến bạn khó hoàn toàn có thể chìm vào giấc ngủ sâu và yên giấc. Kết quả là sự căng thẳng mệt mỏi vào ban ngày hoàn toàn có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Chứng ngưng thở khi ngủ cũng tương quan đến mức testosterone thấp hơn, một nguyên do hoàn toàn có thể khác khiến chứng rối loạn này hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Nên đi gặp bác sĩ khi có những tín hiệu sau :
- Thường xuyên khó ngủ.
- Luôn mệt mỏi trong ngày.
- Đối tác của bạn nói rằng bạn ngáy to hoặc có biểu hiện ngừng thở trong thời gian ngắn suốt đêm.
Khi đó, bác sĩ hoàn toàn có thể đề xuất một điều tra và nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm. Nó đo hoạt động giải trí của não, mức oxy, nhịp tim và hơn thế nữa khi bạn ngủ. Nếu bác sĩ chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ, điều trị hoàn toàn có thể giúp Phục hồi ham muốn tình dục của bạn .
Tập thể dục tiếp tục, hoàn toàn có thể giúp cải tổ cả sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất và ý thức .
7. Có thể cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở đàn ông?
Điều quan trọng nhất bạn hoàn toàn có thể làm lúc đầu là nhận ra yếu tố và trình diễn với bác sĩ. Đối với 1 số ít người đàn ông, điều đó hoàn toàn có thể khó khăn vất vả nhưng kiểm tra sức khỏe thể chất là một việc thiết yếu. Nói chuyện với bác sĩ về việc nhìn nhận vừa đủ sức khỏe thể chất của bạn, gồm có mức độ hormone và sức khỏe thể chất tinh thần cũng như về bất kể loại thuốc nào bạn dùng và bất kể công dụng phụ nào mà bạn nhận thấy .Thực hiện theo đơn thuốc hoặc liệu pháp của bác sĩ và thông tin về những tính năng phụ của thuốc. Nếu bạn hút thuốc, hãy xem xét việc bỏ thuốc. Hút thuốc là nguyên do gây ra ED cũng như những thực trạng dẫn đến ED, hoàn toàn có thể làm giảm ham muốn tình dục. Bác sĩ của bạn hoàn toàn có thể giúp bạn tìm ra một kế hoạch bỏ thuốc tương thích với bạn .
Đừng quên tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, có thể giúp cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần và dẫn đến một cuộc sống tình dục tốt hơn.
Phụ nữ tuổi đang xoan nhưng ‘chuyện ấy’ đã toan về già, vì sao?SKĐS – Nhiều phụ nữ ở lứa tuổi 30, 40 đã ngại quan hệ tình dục khiến sự khăng khít của cặp đôi bạn trẻ giảm sút. Lâu dần, chuyện ấy trở nên miễn cưỡng và nhạt nhòa. Vậy nguyên do do đâu ?
Xem thêm video đang được quan tâm:
Giải mã những vướng mắc về lần đầu quan hệ tình dục
