Lưu giữ những khoảnh khắc vui mắt của đời sống – Ảnh : QUANG ĐỊNH
Cuộc sống đang buộc con người phải đi theo guồng quay thật nhanh. Tuy nhiên, mặt trái xã hội cho thấy sống hối hả khiến nhiều người bị trầm cảm, u uất, rối loạn tâm lý và còn ảnh hưởng đến lớp trẻ với tình trạng “sống thử”, “sống vội”, “sống sơ sài”…
Tại sao nhiều quốc gia ra sức khuyến khích sống chậm?
“Sống chậm là làm cho hiện tại trở nên có ý nghĩa, không lãng phí…
Tác hại của sống nhanh
Về phương diện sức khỏe thể chất, sống nhanh rất dễ tạo ” stress ” gặm nhấm sức khỏe thể chất và ý thức con người .Stress là những áp lực đè nén về mặt tâm ý và những dịch chuyển trong mái ấm gia đình, trong xã hội ảnh hưởng tác động lên người gây mất cân đối. Khi bị stress, có sự tăng tiết hormon ở tuyến thượng thận ( tuyến nằm úp trên 2 quả thận ), có sự tăng tiết những hormon ở hệ thần kinh làm rối loạn đủ thứ .Ta cần quan tâm, stress không phải luôn luôn là xấu. Với liều lượng vừa phải, chính stress giúp ta có sự hưng phấn, cẩn trọng, tập trung chuyên sâu cao độ để đối phó lại trường hợp không thuận tiện. Tuy nhiên, nếu stress cứ lặp đi lặp lại và ta không làm chủ được nó, không thích ứng với những biến hóa do nó đưa đến, khung hình ta sẽ bị rối loạn về mặt sức khỏe thể chất và tinh thần .
Stress không kiểm soát có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch là tăng huyết áp, bệnh béo phì, bệnh tiểu đường type 2, bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng…
Sống chậm đúng nghĩa
Nhiều vương quốc ra sức khuyến khích sống chậm vì một phần quả đât tân tiến đã coi nguyên tắc sống chậm như một phép dưỡng sinh niềm tin. Nhưng sống chậm như thế nào cho đúng, sống chậm như thế nào cho đủ và thấm thía thật sâu ý nghĩa của sống chậm thì thật là không phải dễ .Trước hết, cần chú ý quan tâm không ít người đã ngộ nhận về sống chậm. Họ mạo danh sống chậm để biện minh cho thái độ kỳ quặc hoặc hành vi thiếu nghĩa vụ và trách nhiệm. Một công chức sống chậm có quyền ngồi rung đùi uống cafe trong giờ hành chính chăng ? Một nhà kinh doanh sống chậm có quyền trễ hẹn thanh toán giao dịch với người mua chăng ? Như vậy, nên sống chậm sao cho vừa lợi mình vừa lợi người .Có người nghĩ sống chậm để tỏ lòng biết ơn : ” Sống chậm là đặc biệt quan trọng lưu tâm đến việc mình đang làm với tổng thể lòng biết ơn thâm thúy. Yêu thương nhiều hơn chỉ giản đơn là sống chậm lại một chút ít, nhìn ngắm đường phố xung quanh và những khuôn mặt thân quen. Yêu thương vạn vật thiên nhiên, thiên nhiên và môi trường để không làm hủy hoại môi trường tự nhiên. Yêu thương khung trời xanh là thêm yêu những cánh chim hòa bình ” .
Cũng tùy vào hoàn cảnh, ai đó sẽ nhận thấy cần sống chậm lại một chút, dành nhiều thời gian thư giãn, chiêm nghiệm, lắng nghe chính mình và tìm kiếm thêm yêu thương, thêm chia sẻ…
Học thiền, tập yoga, tĩnh tâm trong hơi thở … là một số ít giải pháp ” sống chậm ” của nhiều người thời nay. Hãy hòa mình với vạn vật thiên nhiên và tận thưởng tích tắc niềm hạnh phúc trong hiện tại, sống chậm có vẻ như kéo ta bước chậm lại, đưa con người trở lại với bề sâu, bề xa, những góc khuất trong tâm hồn, chầm chậm lắng nghe và suy ngẫm .Hãy nhớ rằng mình đang hiện hữu trong hiện tại và điều duy nhất mình hoàn toàn có thể làm là khiến cho hiện tại trở nên có ý nghĩa, không tiêu tốn lãng phí nó. Sống chậm là thế đó. 
Bí quyết trường thọ: Động não và sống chậm TT – Nhà thơ Hải Như, tác giả bài thơ được phổ nhạc Thành phố hoa phượng đỏ một thời ngân xa, đang sống trong một căn nhà nhỏ yên tĩnh ở Q. 12, TP.HCM.
