thaovan199…@gmail.com: Mình sinh gần 2 tháng rồi và lượng sữa cũng vừa đủ cho con bú nhưng mình muốn sữa về nhiều hơn nữa. Nghe nói có một số loại rau có thể gây mất sữa nên mình muốn biết để tránh ăn, mình rất thích ăn hành lá nhưng không biết có ảnh hưởng tới sữa mẹ không? Phụ nữ sau sinh có ăn được hành lá không? Mong nhận được câu trả lời của chuyên gia ạ.
Chào Vân !
Cám ơn bạn đã gửi thư tới phân mục hỏi đáp của The Wings. Vấn đề bạn chăm sóc cũng có nhiều mẹ bỉm sữa vướng mắc trong quy trình nuôi con, bởi mẹ rất dễ nạp và khung hình những đồ ăn ảnh hưởng tác động cho sữa mẹ. Một trong những loại rau mà ngày hôm nay tất cả chúng ta nhắc tới đó là hành lá. Mẹ mất sữa bất thần sau sinh có nên ăn hành lá không ? Hãy cùng khám phá thôi nào !
Hành lá có tác dụng gì?
Hành lá là loại rau gia vị được cho là quốc dân bởi loại rau này được sử dụng nhiều trong món ăn hằng ngày của người Việt. Hành lá có thể cho vào các món canh, món xào, món hấp…để tăng thêm vị ngon hấp dẫn của món ăn.
Hành lá có lượng calo thấp, chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C K, B12, những flavonoid thiết yếu, đồng và Kali. Thông thường mọi người chỉ chú ý tới mùi vị của món ăn, ít ai biết được hành lá còn có những hiệu quả sau :
Hành lá giàu chất xơ góp thêm phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động giải trí tốt hơn. Bạn nên ăn hành lá liên tục để tốt cho tiêu hóa .
Hành lá tăng cường miễn dịch cho cơ thể
Hành lá chứa nhiều vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ khung hình trước sự xâm nhập của vi trùng. Bởi vậy người ta thường nấu cháo cho hành lá vào để giúp người ốm mau khỏi bệnh .
Các chất trong hành lá sẽ giúp bạn trấn áp tốt lượng đường trong máu qua đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường .
Hành lá còn có tính năng ngăn ngừa bệnh cảm lạnh nhờ tính kháng khuẩn, kháng virus, giúp chống chọi lại căn bệnh cảm lạnh
Vì chứa flavonoid và hợp chất có tên gọi là allyl sulfide giúp chống lại những gốc tự do và ngăn ngừa sự tăng trưởng của những tế bào ung thư, đây là loại rau gia vị có năng lực chống lại bệnh ung thư .
Ăn hành lá cũng rất tốt cho mắt. Nhờ vitamin A và carotenoid trong hành lá sẽ giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mất thị lực .
Vitamin C cùng chất chống ôxy hóa có trong hành lá sẽ giúp chống lại những gốc tự do, làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim mạch
Ngoài ra hành lá còn có hiệu quả giúp cho xương chắc khỏe nhờ vitamin K và C. Vì vậy, mái ấm gia đình nên liên tục ăn hành xanh để tăng cường sức khỏe thể chất nhé .
Hành lá có rất nhiều tác dụng với con người, vậy so với bà đẻ thì sao ? phụ nữ sau có ăn được hành lá không ? hãy liên tục xem nhé .
Tham khảo : Bà đẻ ăn tôm được không ?
Phụ nữ sau sinh có ăn được hành lá không?
Bên trên chúng ta đã thấy công dụng từ hành lá với sức khỏe, vậy sau sinh có ăn được hành lá không?. Trên thực tế thì chưa có khoa học nào chứng minh ăn hành lá có bị mất sữa, các mẹ bỉm sữa sau sinh có ăn được hành lá hay không..
Thường xuyên ăn hành lá rất tốt cho khung hình nhưng với những người thông thường, còn với phụ nữ sau sinh đang trong thời kỳ cho con bú nên hạn chế ăn hành lá. Bởi hành lá có mùi đặc trưng, mà những loại rau gia vị rất dễ ảnh hưởng tác động tới mùi vị của sữa mẹ ..
sau sinh có ăn được hành lá không?
Dù chỉ là dân gian truyền miệng nhau nhưng mẹ cũng nên tìm hiểu thêm và rút kinh nghiệm tay nghề. Nếu ăn hành lá mà thấy bé bỏ bú thì dừng ngay. Hành lá dễ làm sữa mẹ có mùi không dễ chịu mà bé không thích. Vậy nên những mẹ hãy hạn chế ăn hành lá đặc biệt quan trọng là trường hợp mẹ ít sữa phải làm thế nào .
Phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể vận dụng những cách sau để nhiều sữa :
– Ăn những món ăn lợi sữa như : cháo chân giò, canh chân giò hầm đu đủ
– Uống khá đầy đủ nước lọc, nước ép hoa quả để tăng lượng sữa
– Bổ sung ngũ cốc lợi sữa tốt nhất lúc bấy giờ để nâng cao chất lượng sữa, tiết sữa ra nhiều .
– Phụ nữ sau sinh có chính sách ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý. Nạp thực phẩm cân đối đủ chất dinh dưỡng như cơm, thịt, cá, trứng, rau, củ quả … .
– Mẹ luôn giữ niềm tin tự do, tránh căng thẳng mệt mỏi, buồn chán, mất ngủ .
– Ðiều quan trọng để tạo nhiều sữa là sản phụ cần cho con bú tiếp tục, đúng cách. Trẻ ngậm bắt vú đúng sẽ bú có hiệu suất cao và tránh làm người mẹ đau rát vú .
Như vậy chúng tôi đã giải đáp các câu hỏi sinh mổ có ăn được hành lá không,phụ nữ sau sinh có nên ăn hành lá,sau sinh ăn hành lá được không…Các mẹ nên xây dựng thực đơn ăn uống đầy đủ món ăn lợi sữa, món ăn chứa dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tránh những loại rau có mùi như vậy sẽ không lo bị thiếu sữa cho con bú.
Trường hợp những mẹ mất sữa, thiếu sữa cho con bú hãy dùng ngay 1 liệu trình ngũ cốc lợi sữa Bà An để kích sữa về nhé .
Tư vấn hướng dẫn kích sữa : 0986.494.313
Có thể bạn chăm sóc :
