Khi thiếu vắng niềm tin, con người có xu thế luôn nghi vấn, cô lập mình hoặc kịch tính hóa những trường hợp trong mối quan hệ .
Theo báo cáo giải trình của Trung tâm nghiên cứu và điều tra Pew vào đầu năm nay, gần 71 % người Mỹ đang ít tin yêu hơn vào những mối quan hệ so với 2 thập kỷ trước .Chuyên gia tâm ý Minkyung Chung của công ty trị liệu Talkspace nhận định và đánh giá : ” Người thiếu tin cậy vào bè bạn, mái ấm gia đình hoặc tình nhân sẽ luôn cảm thấy không an tâm. Không một mối quan hệ nào hoàn toàn có thể vững chắc nếu thiếu niềm tin ” .
Các vấn đề phổ biến về lòng tin
Ghen tuông: Sự ghen tuông gây ra những vấn đề lớn trong mối quan hệ. Khi ghen, một người luôn cảm thấy muốn biết người yêu mình đang làm gì, ở đâu, với ai. Trường hợp tệ hơn, họ không muốn rời mắt khỏi bạn trai/bạn gái của mình.
Hội chứng ‘đánh mất niềm tin’: Tâm lý này xuất hiện khi một người từng bị tổn thương sâu sắc hoặc trải qua mối quan hệ tan vỡ. Điều này khiến họ mất lòng tin vào tình cảm hiện tại.
Nỗi sợ chọn sai người: Là những người không bao giờ cảm thấy hài lòng trong mối quan hệ của mình. Họ không tin tưởng vào sự lựa chọn, luôn nghĩ rằng xung quanh sẽ có người yêu khác tốt hơn.
Chỉ nhìn vào điểm tiêu cực: Đó là những người chỉ nhìn thấy điều sai trái trong một mối quan hệ. Họ chỉ trích quá mức, luôn nghĩ rằng chuyện tình cảm sẽ kết thúc một cách đau khổ.
Xu hướng của người có vấn đề về lòng tin
Suy nghĩ tiêu cực
Khi có yếu tố về lòng tin, con người có khuynh hướng cho rằng những người khác – đặc biệt quan trọng là tình nhân – đang cố ý làm tổn thương mình. Họ đa nghi về những lời khen, cử chỉ âu yếm mà đối phương bộc lộ .
Tránh cam kết
Thiếu tin cậy, một người sẽ khó lòng cam kết với nửa kia. Họ lo ngại và luôn có ý nghĩ rằng tình yêu không hề lâu bền .
Cô lập bản thân
Đôi khi, những yếu tố về lòng tin hoàn toàn có thể chuyển thành nỗi ám ảnh kinh hoàng. Khi đó, một người sẽ có khuynh hướng xa lánh và không muốn vun đắp cho mối quan hệ.
|
| Khi gặp yếu tố với lòng tin, con người có khuynh hướng cô lập bản thân hoặc bạo hành tình nhân. Ảnh minh họa : Ivan Samkov / Pexels. |
Bạo hành
Khi không có lòng tin, một người thường cố ý ra sự không ổn định. Họ thường ” chuyện bé xé ra to ” và nếu không giải tỏa được tâm trạng, họ bộc phát hành vi vũ lực với tình nhân .
Luôn giữ bí mật
Không có gì lạ khi những người có yếu tố về lòng tin luôn giữ bí hiểm cho riêng mình. Họ không muốn cởi mở, lo ngại không được gật đầu hoặc yêu thương nếu bộc lộ con người thật .
Sợ bị cắm sừng… trước khi yêu
Các yếu tố về lòng tin hoàn toàn có thể khiến một người tin rằng mình luôn thất bại trong tình cảm. Từ đó, họ không hề tin yêu bất kể ai, sợ mình bị phản bội ngay cả trước khi yêu đương .
Sợ thân mật
Một người thiếu tin cậy hoàn toàn có thể không muốn thân mật với tình nhân. Họ cảm thấy không thể kết nối, không có nhiều xúc cảm cho hoạt động giải trí tình dục .
Kịch tính hóa mối quan hệ
Khi không tin cậy đối phương, một người thường có khuynh hướng nghĩ đến những viễn cảnh ô nhiễm, kịch tính cho mối quan hệ, khiến nửa kia stress, chán chường .
Làm sao để thay đổi?
Chuyên gia từ Talkspace gợi ý 1 số ít giải pháp để bạn điều hướng lòng tin của mình hoặc người xung quanh. Điều này giúp tăng trưởng những mối quan hệ một cách lành mạnh, mang lại sự trung thực và niềm hạnh phúc .
Khám phá nguyên nhân
Hãy khám phá tại sao bạn lại không có lòng tin ở một người hoặc một mối quan hệ. Bạn không hề chữa lành cảm hứng nếu không biết mình tổn thương vì điều gì.
 |
| Chuyên gia tâm ý cho rằng con người cần cải tổ yếu tố lòng tin để có mối quan hệ lành mạnh. Ảnh minh họa : Liza Summer / Pexels. |
Thừa nhận cảm xúc
Khi bạn biết mình gặp yếu tố về lòng tin, nguyên do hoàn toàn có thể do bạn từng bị phản bội, xúc phạm hoặc lạm dụng trong quá khứ. Đó đều là những xúc cảm đau buồn, nhưng hãy nỗ lực thừa nhận nó. Ngay khi bạn gật đầu những vết thương lòng, đó cũng là lúc bạn đang vượt qua nó .
Cần chấp nhận rủi ro
Thông thường, tất cả chúng ta không dám tin yêu bởi quan ngại những rủi ro đáng tiếc hoàn toàn có thể gặp phải ở phía trước .Nhưng bạn cần biết rằng tin yêu và rủi ro đáng tiếc là hai yếu tố luôn song hành. Bất cứ khi nào bạn đặt lòng tin, bạn đều có rủi ro tiềm ẩn bị tổn thương. Để có một mối quan hệ lành mạnh, bạn cần hiểu và đồng ý điều này .Vì vậy, nếu đang cố khắc phục yếu tố lòng tin, bạn cần đồng ý rủi ro đáng tiếc hoàn toàn có thể là một hiệu quả của quy trình .
Giao tiếp
Giao tiếp là chìa khóa trong bất kể mối quan hệ nào. Khi bạn cảm thấy thiếu tin cậy, hãy ngồi xuống và san sẻ xúc cảm này với nửa kia .
Nếu chẳng may người yêu thực sự đang lừa dối, bạn có thể nhận ra điều gì đó thông qua cuộc hội thoại này.
Nhưng nếu yếu tố chỉ xuất phát từ cảm hứng của riêng bạn, tình nhân hoàn toàn có thể sẽ lý giải và kiểm soát và điều chỉnh hành vi, cải tổ tâm trạng của bạn từng ngày .
Nhờ đến sự giúp đỡ
Đôi khi, bạn đã làm mọi cách và yếu tố vẫn không biến hóa. Đây chính là lúc bạn cần đến sự giúp sức từ bác sĩ tâm ý hoặc những người bạn hoàn toàn có thể dựa vào. Đừng ngại và giấu đi yếu tố trong bạn. Mọi việc sẽ trở nên tốt hơn khi bạn cởi mở .
