Ở đàn ông, độ tuổi 40 là độ tuổi mà tâm lý và sinh lý có sự thay đổi rất lớn. Những thay đổi về mặt tâm lý và sinh lý này gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như chuyện chăn gối hàng ngày của các quý ông. Chúng ta thường nghe rằng – đàn ông tuổi 40 sinh lý quyết định ý thức. Thực hư điều này ra sao?
Đàn ông tuổi 40 và những sự thay đổi tâm – sinh lý
Bước qua độ tuổi 35, nồng độ testosterone ở nam trong máu liên tục suy giảm, điều này khiến hormone sinh dục giảm. Và khi hormone sinh dục giảm thì phái mạnh sẽ gặp những triệu chứng như nhức đầu, mất ngủ, da khô, lượng mỡ thừa tăng, béo bụng … Nguyên nhân chính khiến lượng testosterone suy giảm hoàn toàn có thể kể đến như sang chấn tâm ý, sang chấn phẫu thuật do tai nạn đáng tiếc hay bệnh tật, sử dụng rượu bia và thuốc lá .
Ngoài ra, khi lượng testosterone suy giảm, người đàn ông sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, cao huyết áp, rối loạn chuyển hoá, đái tháo đường, mỡ máu cao. Đặc biệt, lượng testosterone ít sẽ khiến cho nam giới bị suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, khó xuất tinh hoặc xuất tinh sớm…
Ở độ tuổi 40, nam giới chỉ có nhu cầu quan hệ chăn gối 3 lần trong 1 tháng mặc dù tiêu chuẩn cho phép trong độ tuổi này lại là 5 lần trong 1 tháng. Đây là lý do vì sao mà mọi người vẫn hay nói đùa rằngđàn ông tuổi 40 sinh lý quyết định ý thức.
Với những người đàn ông có con nhỏ, họ không có nhiều thời hạn chăm sóc đến đời sống chăn gối của mình nên 40 % số người trong đó mong ước hoàn toàn có thể cải tổ chuyện này và 37 % nghĩ rằng họ sẽ có nhiều thời hạn dành cho việc quan hệ vợ chồng hơn nữa khi họ nghỉ hưu .Tuy nhiên, nếu bạn cho rằng ở độ tuổi 40 phái mạnh suy giảm ham muốn thì đó lại là quan điểm trọn vẹn sai lầm đáng tiếc. Cho dù tần suất làm chuyện yêu của họ ít hơn so với khi còn trẻ nhưng chất lượng mỗi lần ân ái lại tăng lên một cách đáng kể .Ở độ tuổi này, những quý ông sẽ phần đông sẽ giảm đi phần lãng mạn nhưng độ nhạy cảm lại tăng lên. Và càng từng trải nhiều thì cánh đàn ông lại càng có yên cầu cao hơn ở nửa kia của mình. Lúc này họ cần đến sự chăm sóc, chăm nom một cách kỹ càng và đặc biệt quan trọng là cần một người hoàn toàn có thể san sẻ cùng mình .
Bí quyết duy trì phong độ cho các “quý ông”
Suy giảm phong độ của cánh đàn ông ở độ tuổi 40 là điều không hề tránh khỏi. Tuy nhiên luôn có cách để làm hạn chế sự suy giảm này .
Chế độ ăn uống khoa học
Muốn cho “ cậu nhỏ ” luôn được can đảm và mạnh mẽ thì cần đặc biệt quan trọng quan tâm đến chính sách dinh dưỡng hàng ngày của mình. Cần ẩm thực ăn uống khá đầy đủ những chất, bổ trợ nhiều những vitamin nhóm B và Kali giúp làm giảm tính khí thất thường, đau đầu, giảm trí nhớ … và đồng thời tăng cường bổ trợ Magiê cho khung hình bằng những thực phẩm như trái cây, rau xanh …Cố gắng ăn nhiều những thực phẩm có tính năng làm bền thành mạch máu như như rượu vang đỏ, nho … giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, nhờ đó mà “ cậu bé ” sẽ tăng cường được sự cương cứng giúp lê dài thời hạn quan hệ .Nên hạn chế sử dụng quá nhiều chất béo để tránh tăng lượng cholesterol. Đồng thời cần tránh những chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá … vì chúng tác động ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và năng lực cương cứng cũng như duy trì cương cứng của dương vật .
Giữ cho tâm lý luôn thoải mái
Những trạng thái lo âu, căng thẳng mệt mỏi … không chỉ khiến cho khung hình căng thẳng mệt mỏi mà còn tác động ảnh hưởng đến sinh lý phái mạnh. Đặc biệt, những người liên tục lo ngại mình bị yếu sinh lý sẽ khiến cho chuyện chăn gối có cảm xúc sợ hãi .
Giữ cho mình một tâm lý thoải mái, thư thái sẽ khiến bạn nâng cao chất lượng cuộc yêu lên nhiều hơn. Tâm lý tự tin sẽ giúp đàn ông có thêm nhiều sức mạnh. Bí quyết là hãy dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu. Nếu cần thì bạn vẫn có thể sử dụng thuốc tăng cường sinh lý. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia sẻ những vướng mắc trong cuộc sống của mình với nửa kia để cả hai có thể hiểu nhau hơn.
- Địa chỉ chữa xuất tinh sớm uy tín tại TP.HN
- Uống thuốc huyết áp có tác động ảnh hưởng sinh lý không ?
- Ngày “ đèn đỏ ” uống Paracetamol không làm ảnh hưởng tác động đến sinh sản ?
- Cơ thể nữ giới đổi khác những gì khi khởi đầu dậy thì ?
- Nhiều kinh nghiệm tay nghề tình dục trước khi cưới, hôn nhân gia đình dễ gặp họa
Tập thể dục, thể thao thường xuyên
Thể dục thể thao liên tục sẽ giúp khung hình bạn khoẻ mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng, giúp vô hiệu những chất ô nhiễm ra khỏi khung hình, chống lại bệnh tật, tương hỗ sinh lý nam hiệu suất cao và khiến bạn dẻo dai hơn khi yêu. Tăng cường rèn luyện còn giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, khiến cho dương vật nhanh gọn đạt được trạng thái cương cứng và giữ được thời hạn cương cứng lâu hơn .
Sinh hoạt vợ chồng một cách điều độ
Theo nghiên cứu và điều tra, hoạt động và sinh hoạt vợ chồng một cách điều độ sẽ giúp giải toả căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi và giúp bạn trẻ lâu hơn, niềm hạnh phúc hơn. Sinh hoạt vợ chồng một cách điều độ sẽ khiến cho cơ quan sinh dục và mạng lưới hệ thống thần kinh hoạt động giải trí một cách có hiệu suất cao, giúp làm chậm lại quy trình lão hoá ở những cơ quan này .
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ
Hãy duy trì khám sức khoẻ định kỳ đều đặn 6 tháng một lần. Việc này giúp bạn phát hiện sớm những bệnh mà bạn hoàn toàn có thể đang mắc phải và có giải pháp phòng ngừa hoặc chữa trị kịp thời và hiệu suất cao nhất .
Qua bài viết này thì bạn đã hiểu đàn ông tuổi 40 sinh lý quyết định ý thức là như thế nào rồi chứ. Mọi người cần có những sự hiểu biết nhất định về những thay đổi này để giúp các “quý ông “ có thể vượt qua giai đoạn này thoải mái dễ dàng.
Xem thêm:
- Đàn ông 40 tuổi quan hệ tuần mấy lần
- Tâm lý đàn ông tuổi trung niên
