Vòng 3 đẹp không đơn thuần chỉ cần kích cỡ lớn. Có nhiều tiêu chuẩn để nhìn nhận cặp mông đẹp, trong đó không để thiếu độ cong và nảy nở. Vậy làm thế nào để chiếm hữu mông cong điệu đàng ? Chế độ ăn, tập luyện hay phẫu thuật nghệ thuật và thẩm mỹ – đâu là giải pháp tối ưu nhất ?
I -Mông cong là đẹp hay xấu?
Vẻ đẹp hình thể nóng bỏng luôn đi kèm với các tiêu chí ngực nở, eo thon và mông cong. Cùng với ngực và eo, vòng mông là một trong những điểm thu hút nhất trên cơ thể người phụ nữ.
Vòng 3 to và cong vút là vẻ đẹp chuẩn mực giúp phái đẹp trở nên nóng bỏng và quyến rũ hơn
Mông to chưa chắc đã đẹp nhưng nếu cong thì chắc như đinh là vô cùng quyến rũ và hút mắt. Theo nhiều cuộc điều tra và nghiên cứu trong thực tiễn, khi nhìn một người phụ nữ thì phái mạnh quan tâm nhiều hơn vào mông hơn là ngực .Vậy nên, việc chiếm hữu vòng 3 cong vút sẽ giúp phái nữ trở nên điệu đàng hơn trong mắt cánh mày râu. Đặc biệt, khi diện những dáng quần skiny ôm sát hay váy body toàn thân sẽ giúp tôn lên đường cong chữ S nóng bỏng .
Dáng quần skiny hay đồ lót quyến rũ giúp tôn lên cặp mông nảy nở hút mắtCùng chiêm ngưỡng và thưởng thức hình ảnh mông cong đẹp của những ngôi sao 5 cánh nổi tiếng Nước Ta và quốc tế sau đây :
Ngọc nữ xứ Hàn Seolhyun và vòng 3 cong quyến rũ hút mắt
Nữ thần lai Nancy không chỉ chiếm hữu khuôn mặt khả ái mà vòng 3 cũng nảy nở mê hoặc
Ngọc Trinh và cặp mông cong dần theo thời hạn
Bảo Thy khẳng định chắc chắn nhan sắc vạn người mê của mình bằng bờ mông điệu đàng
Angela Phương Trinh là mỹ nhân tiếp theo tham gia đường đua vòng 3 khủng của Vbiz
Phương Trinh Jolie chiếm hữu đường cong chứ S nóng bỏng
Hoa hậu biển Khánh Phương tỏa sáng trong phục trang đồ lót nhờ vòng 3 khủng bốc lửa của mình
II – Xem tướng phụ nữ, đàn ông mông cong
Bên cạnh những đặc thù trên khuôn mặt, hình dáng cặp mông cũng được cho là có tác động ảnh hưởng đến tướng số và vận mệnh sau này. Vậy nhân tướng học của đàn ông và phụ nữ mông cong là thế nào ? Cùng tìm hiểu và khám phá cụ thể ngay sau đây .
1. Con gái mông cong
Xin chia vui với những chị em chiếm hữu cặp mông cong vút, bởi không riêng gì được nhìn nhận cao về nghệ thuật và thẩm mỹ, đặc thù vòng 3 nảy nở dự báo gia chủ chiếm hữu có tướng số tốt .Đây là kiểu người nhạy cảm và có nhiều xúc cảm. Vì thế họ rất hợp để thao tác tương quan đến nghệ thuật và thẩm mỹ. Bên cạnh đó, phụ nữ mông cong được thường đậm cá tính hơn người. Họ biết đâu là điểm điệu đàng nhất của bản thân nên luôn hấp dẫn phái mạnh .
Con gái chiếm hữu cặp mông nảy nở và cong vút rất hấp dẫn so với phái mạnhTrong tình yêu, con gái mông cong yêu cuồng nhiệt và hết mình. Đôi khi họ trấn áp nửa kia quá nhiều và hay ghen nên hoàn toàn có thể dẫn đến cãi cự. Vì thế, nếu nửa kia là mẫu đàn ông gia trưởng thì rất khó hoàn toàn có thể hòa hợp. Bên cạnh đó, con gái mông tròn cũng được cho là có ham muốn tình dục cao .Về vận mệnh tương lai, con gái mông cong có số giàu sang. Họ dễ thành công xuất sắc trong việc làm và có một sự nghiệp điển hình nổi bật. Đường tình duyên mặc dầu hơi trắc trở nhưng sau cuối họ vẫn sẽ tìm được bến đỗ niềm hạnh phúc bên người bạn đời tri kỷ yêu thương mình hết mực. Cuộc sống dư dả có của ăn của để, an nhàn khi về già .
2. Đàn ông mông cong
Mặc dù vòng 3 không tác động ảnh hưởng quá nhiều đến ngoại hình của phái mạnh, tuy nhiên đây vẫn là một đặc thù hấp dẫn trong mắt phái nữ. Bên cạnh cơ bụng 6 múi, vai rộng, xương quai hàm góc cạnh thì mông tròn và căng ở đàn ông cũng rất mê hoặc phái đẹp .
Nam giới mông cong rất mê hoặc với phụ nữCon trai mông cong thường được cho là người tình cảm, yêu thương nửa kia hết lòng. Họ chung thủy và luôn cố gắng nỗ lực giữ gìn tình yêu cũng như bảo vệ mái ấm gia đình nhỏ của mình .
Mặc dù, gặp nhiều sóng gió trong cuộc sống hôn nhân nhưng đàn ông mông cong và to vẫn luôn biết cách giữ lửa cho tổ ấm của mình. Họ có nhiều bóng hồng khác vây quanh nhưng vẫn một lòng với người bạn đời của mình.
Bên cạnh tiềm năng của bản thân thì đàn ông mông cong còn được quý nhân phù trợ nên hoàn toàn có thể đạt được đỉnh điểm sự nghiệp ở độ tuổi còn trẻ. Bởi thế, họ phong phú và luôn được mọi người tôn trọng, ngưỡng mộ .
David Beckham là quý ông mông cong vừa có sự nghiệp đáng nể lại vừa niềm hạnh phúc với tổ ấm của mình
III – Một số bài tập mông cong eo thon
Tập luyện ( gym, yoga, … ) là chiêu thức hiệu suất cao giúp phái nữ sở hữu cặp mông căng tròn và vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, cần phải chọn đúng bài tập và thực thi kĩ thuật chuẩn xác mới hoàn toàn có thể mang đến tác dụng tối ưu .
Tập luyện là cách nhiều chị em lựa chọn để chiếm hữu dáng vóc thắt đáy sống lưng ong
1. Bài tập Lunge
Bài tập này tập trung chuyên sâu hầu hết vào phần cơ mông, eo, đùi và bắp chân. Vì thế, nếu bạn muốn chiếm hữu cặp mông nảy nở, eo thon và đôi chân thon gọn thì đừng bỏ lỡ Lunge với những động tác đơn thuần hoàn toàn có thể tập luyện bất kỳ khi nào rảnh rỗi .
Sở hữu mông cong eo thon và cặp đùi săn chắc với bài tập LungeHướng dẫn cách tập luyện Lunge cho mông to và cong :
- Bước 1: Tư thế chuẩn bị đứng thẳng người, 2 chân dang rộng bằng vai. Tay thả lỏng và chống vào hông.
- Bước 2: Bước chân phải lên trước sao cho phần đùi tạo với bắp chân một góc vuông. Chú ý không để cho gối chạm sàn. Gót chân kiễng lên để ngón chân bám chặt đến mặt sàn. Cơ bụng siết chặt giúp cơ thể thăng bằng.
- Bước 3: Trở về trạng thái cân bằng, sau đó làm động tác tương tự với phía chân còn lại.
Duy trì mỗi chân 15 lần / 1 hiệp. Nghỉ 1 phút sau đó lại liên tục. Thực hiện 3 hiệp mỗi ngày để đạt hiệu suất cao tốt nhất .
2. Động tác Donkey Kicks
Theo những huấn luyện viên thể hình, động tác Donkey Kicks mang đến nhiều tác động ảnh hưởng tích cực đến vùng mông, đùi và bụng. Nếu duy trì tập luyện liên tục khung hình không những săn chắc mà còn có được những đường cong điệu đàng .
Tư thế và động tác của bài tập Donkey Kicks giúp mông nảy nở và eo thon gọnCác bước rèn luyện như sau :
- Bước 1: Quỳ gối lên thảm, hai tay chống vuông góc với đất và mở rộng bằng vai.
- Bước 2: Đầu thẳng với thân người, hướng mắt xuống đất. Đầu gối gập thành góc 90 độ với bắp chân.
- Bước 3: Thở ra, nâng một chân lên đến khi đùi tạo với lưng một đường thẳng. Cơ mông đảm bảo thật căng trong bước này.
- Bước 4: Hạ chân nhẹ nhàng xuống tư thế chuẩn bị ban đầu, hít vào. Giữ yên tư thế chân vuông góc và không để đầu gối tiếp xúc xuống sàn.
Thực hiện 15 lần mỗi bên và lặp lại thêm 2 lần nữa. Duy trì tập luyện mỗi ngày từ 1 – 2 lần để đạt được tác dụng tốt nhất .
🔥🔥🔥 ĐỌC NGAY: 15 bài tập mông cho Nữ tại nhà
3. Bài tập Fire Hydrant
Tiếp tục là một bài tập giúp săn chắc bắp đùi và nảy nở cơ mông đơn thuần và vô cùng hữu hiệu – Fire Hydrant. Động tác này cũng tựa như với Donkey Kicks, bạn nên chuẩn bị sẵn sàng một chiếc thảm để hoàn toàn có thể mang đến hiệu suất cao tối ưu nhất .
Fire Hydrant là bài tập đơn thuần nhưng tăng trưởng cơ mông khá tốtCách thực thi như sau :
- Bước 1: Tư thế chuẩn bị cũng giống như Donkey Kicks với phần gối quỳ vuông góc và cánh tay chống song song bắp đùi.
- Bước 2: Giữ yên cẳng chân vuông góc và mở rộng nhẹ nhàng sang 2 bên. Độ mở càng cao càng tốt.
- Bước 3: Hạ chân xuống về vị trí cân bằng sau đó tiếp tục lặp lại với cùng một bên chân.
- Bước 4: Sau khi thực hiện 15 lần với chân trái thì tiếp tục áp dụng tương tự với chân phải.
Mỗi ngày, hãy rèn luyện tối thiểu 2 lần, mỗi lần 3 hiệp như trên để sớm chiếm hữu bờ mông cong điệu đàng .
4. Động tác Squat
Có thể nói, với những gymer nói riêng và bất kể ai yêu thích thể hình nói chung thì Squat là một trong những bài tập nổi tiếng nhất. Sở dĩ Squat được người người nhà nhà biết đến và tập luyện là những tác động ảnh hưởng tích cực mà nó mang lại cho khung hình, đặc biệt quan trọng là vùng mông .Bất kì ai muốn chiếm hữu đường cong nóng bỏng với vòng 3 nảy nở và cong vút thì hãy kiên trì tập Squat hàng ngày tại nhà. Chỉ sau vài tháng, sự “ lột xác ” của cặp mông sẽ khiến bạn hài lòng .
Squat là động tác “ quốc dân ” giúp vòng 3 căng tròn và vòng 2 săn chắcCó nhiều cách Squat. Từ những động tác cơ bản nhất đến squat với tạ, squat nhún, squat bật nhảy, … Hãy lựa chọn những động tác tương thích và vận dụng đúng kĩ thuật để đạt được hiệu suất cao tốt nhất .Hướng dẫn động tác Squat nhún :
- Bước 1: Đứng thẳng lưng người, mở rộng chân bằng vai. Hai tay đan lại và để phía trước, hóp bụng và mở rộng vai.
- Bước 2: Đẩy hông về phía sau hết mức rồi từ từ hạ thấp cơ thể để đảm bảo đùi song song với mặt đất. Song song với đó, hãy chú ý đầu gối và bàn chân hướng ra ngoài. Cổ, vai, mông thẳng hàng, mắt ngước lên và hóp bụng.
- Bước 3: Khi đang trong tư thế nhún xuống thì đẩy nhẹ người lên. Lặp lại động tác 15 nhịp, nghỉ 30s rồi tiếp tục thực hiện tiếp 2 – 3 hiệp squat tiếp theo.
IV – Ăn gì cho mông cong vút?
Để giúp tăng kích cỡ và độ cong cho vòng 3 nóng bỏng thì chính sách ăn vô cùng quan trọng. Một số nhóm chất sau đây sẽ góp thêm phần giúp vòng 3 to và cong :
Đây vốn dĩ là chất dinh dưỡng thiết yếu so với khung hình. Đặc biệt, với những chị em muốn cải tổ vòng 3 nhỏ, lép thì protein càng quan trọng hơn .Hãy chú ý quan tâm đến hàm lượng protein trong khẩu phần ăn hàng ngày. Mỗi bữa ăn bạn cần phải tiêu thụ từ 15 – 30 g protein. Đây là mức protein tương thích giúp tăng cường những khối cơ và làm săn chắc hông, mông .
Nhóm thực phẩm giàu protein rất tốt cho sự tăng trưởng của vòng 3Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể bổ trợ protein dạng sinh tố uống sau mỗi buổi tập hoặc bữa ăn. Một số thực phẩm sau protein như thịt, cá, trứng, sữa, bơ, hạt điều, vừng, mè, …
Mọi người đều nghĩ rằng chất béo sẽ khiến cơ thể tích mỡ và xảy ra tình trạng thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, không phải loại chất béo nào cũng xấu.
Để tăng kích cỡ và độ nảy nở cho vòng 3 thì hãy bổ trợ những loại chất béo lành mạnh như bơ hạnh nhân, dầu oliu, hạt điều, bơ đậu phộng, dầu cá, mỡ cá hồi, …
Một số loại rau củ, nhất là những loại có màu xanh đậm chính là nguồn chứa dồi dào chất chống oxy hóa, chất xơ cùng nhiều vitamin tốt cho sự tăng trưởng của vòng mông .Vậy nên, những chị em hãy tiếp tục duy trì rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ưu tiên một số ít loại như bông cải xanh, cà chua, cải xoăn, bắp cải, … cùng những loại rau xanh đậm khác .
✅✅✅ Tham khảo bài viết chi tiết: Những thực phẩm giúp tăng vòng 3 hiệu quả nhất
V – Thẩm mỹ độn mông – Cách làm mông cong to của các ngôi sao
So với luyện tập và thay đổi chế độ ăn không thể cải thiện rõ rệt và tức thì kích cỡ vòng 3, thẩm mỹ nâng mông chính là giải pháp được đông đảo tín đồ thẩm mỹ lựa chọn hơn cả.
Đặc biệt, với các ngôi sao trong làng giải trí thì phẫu thuật độn mông càng được ưa chuộng hơn vì hiệu quả hô biến mông lép trở nên căng đầy nhanh chóng. Không hiếm các mỹ nhân Vbiz và thế giới dính nghi án độn mông bởi vòng 3 bỗng chốc khủng lên trông thấy.
Siêu mẫu Minh Tú và cặp mông căng tròn từng kiến cộng động mạng hoài nghi phẫu thuật nghệ thuật và thẩm mỹ
Sự tăng lên nhanh gọn của vòng 3 khiến Angela Phương trinh bị đồn nâng mông
Cô Kim siêu vòng 3 ( Kim Kardashian ) và cặp mông thị phi của mìnhVậy nâng mông thực ra là gì và hiệu suất cao nó mang lại như thế nào ?
Nâng mông (độn mông) là giải pháp thẩm mỹ có can thiệp phẫu thuật nội soi để đưa chất liệu độn vào vùng mông bị thiếu hụt các mô tuyến. Vòng 3 sau độn mông sẽ trở nên căng đầy hấp dẫn, cải thiện cả kích cỡ lẫn độ cong.
Phẫu thuật độn mông tại các cơ sở uy tín sẽ đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả mang lại. Chất liệu độn được nhập khẩu từ các thương hiệu uy tín mang đến độ tương thích tốt nhất với các mô tuyến mỡ ở mông. Bên cạnh đó, kĩ thuật nội soi hiện đại sẽ hạn chế tối đa những xâm lấn đến cơ thể.
Túi độn silicon gel đến từ những thương hiệu lớn trên thế giới giúp nâng mông an toàn và bền chắc
Túi độn được đưa vào vị trí giữa 2 cơ mông để không thay đổi, ít xô lệch và tránh bị tì đè lên những dây thần kinh. Hơn nữa, đây cũng là cách đặt túi bảo đảm an toàn và mang đến độ nghệ thuật và thẩm mỹ tự nhiên cho vòng 3, tránh thực trạng đơ cứng hoặc méo mó vật liệu độn .Kiểm chứng ngay hiệu suất cao vòng 3 chuẩn đẹp sau phẫu thuật độn mông cong :
Hiệu quả mông to và cong biểu lộ tức thì ngay sau khi thẩm mỹ và nghệ thuật độn mông
BẠN SỞ HỮU VÒNG 3 NHỎ, LÉP?
Đăng kí tư vấn ĐỘN MÔNG CONG với bác sĩ Kangnam tại đây
Hoặc
