Do đặc thù về sức khỏe thể chất và lượng hormone mà nhu yếu tình dục của phái mạnh đổi khác theo tuổi tác, đạt đỉnh điểm ở tuổi 20 nhưng giảm dần từ tuổi 30 .Hoạt động tình dục có công dụng rất tốt so với sức khỏe thể chất của phái mạnh. Theo những nghiên cứu và điều tra được công bố trên tờ The Guardian, tình dục giúp đốt cháy calories, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, nâng cao sức khỏe thể chất tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ khung hình chống lại những bệnh nhiễm trùng. NHS, mạng lưới hệ thống chăm nom y tế vương quốc Anh, còn khuyên rằng ” quan hệ tình dục hàng tuần hoàn toàn có thể giúp chống lại bệnh tật “. Các điều tra và nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người đàn ông đạt cực khoái liên tục ít gặp những yếu tố về sức khỏe thể chất hơn so với những người ” nghèo nàn ” trong chuyện chăn gối .Tuy nhiên, nhu yếu quan hệ tình dục của đàn ông lại suy giảm rõ ràng theo từng độ tuổi trong cuộc sống. Theo báo cáo giải trình từ Viện Kinsey, Mỹ, nơi chuyên nghiên cứu và điều tra về tình dục, sinh sản và giới tính, thì những người 18-29 tuổi quan hệ tình dục nhiều nhất, trung bình 112 lần mỗi năm ( tương tự 2 lần / tuần ). Những người 30-39 tuổi quan hệ tình dục khoảng chừng 86 lần mỗi năm ( tương tự 1,6 lần / tuần ). Những người trong độ tuổi 40-49 có tần suất quan hệ tình dục 69 lần / năm, trong khi số lượng này ở những người trong độ tuổi từ 50 trở lên là 52 lần / năm .
Theo TS.BS Từ Thành Trí Dũng, Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, đằng sau các con số trên là bức tranh lớn hơn về cuộc sống và sức khỏe của người đàn ông. Ở nam giới, testosterone là hormone quyết định đến sức khỏe sinh sản cũng như ham muốn tình dục, tuy nhiên, lượng nội tiết tố này lại bị suy giảm khi tuổi ngày càng cao. Sau tuổi 30, nồng độ testosterone bắt đầu giảm mỗi năm 0,8-1,4%. Sau tuổi 40 thì sự thiếu hụt nội tiết tố trở nên rất rõ nét kéo theo ham muốn tình dục cũng giảm rất nhanh.
Lượng testosterone ở phái mạnh đạt đỉnh ở độ tuổi 20 và giảm dần theo thời hạn. Ảnh : BVĐK Tâm Anh
Trên trong thực tiễn thì không chỉ testosterone mà những quý ông còn đương đầu với hàng loạt yếu tố ảnh hưởng tác động xấu đến đời sống chăn gối của họ. Áp lực trong việc làm, trong đời sống, những căng thẳng mệt mỏi, lo ngại hàng ngày và sự ngày càng tăng những yếu tố sức khỏe thể chất đều góp thêm phần bào mòn sinh lực phái mạnh .
Theo TS.BS Từ Thành Trí Dũng, nhằm giúp cơ thể sản sinh lượng testosterone đầy đủ để bù đắp sự thiếu hụt do tuổi tác cũng như các vấn đề khác gây ra, quý ông nên chú ý nâng cao chất lượng dinh dưỡng, điều chỉnh lối sống và bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Trước hết, phái mạnh nên có chính sách dinh dưỡng cân đối những nhóm chất, đặc biệt quan trọng ưu tiên những thực phẩm có tính năng kích thích khung hình tăng sản sinh testosterone như hàu và món ăn hải sản, cá, những loại rau lá xanh, những loại trái cây như dưa hấu, chuối, bơ, lựu … Nên ăn tối trước giờ đi ngủ tối thiểu 4 tiếng và giảm những loại thực phẩm giàu tinh bột vào buổi tối để trấn áp cân nặng .Về lối sống, phái mạnh nên có sự cân đối giữa thời hạn thao tác và thời hạn nghỉ ngơi, không nên thức khuya và nên thiết lập lịch trình tập luyện đều đặn. Tất cả những môn thể dục thể thao, đặc biệt quan trọng là tập tạ, chạy nước rút, không riêng gì giúp đốt mỡ, tăng cơ mà còn kích thích tăng sản sinh nội tiết tố nam .
Nam giới 18-29 tuổi có nhu cầu quan hệ tình dục nhiều nhất. Ảnh: Xframe
Song song với tập luyện và nhà hàng siêu thị, trong nhịp sống bận rộn lúc bấy giờ, nhiều quý ông mong ước bổ trợ những dưỡng chất đặc hiệu từ vạn vật thiên nhiên nhằm mục đích tăng sản sinh testosterone nội sinh cho khung hình. Bằng những nghiên cứu và điều tra nâng cao, những nhà khoa học Mỹ đã tò mò và tinh chiết ra tinh chất Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương có tính năng kích thích khung hình sản sinh testosterone nội sinh. Eurycoma Longifolia là tinh chất từ thảo dược được tìm thấy ở những khu rừng nhiệt đới gió mùa, phối hợp với hàu đại dương tạo nên hiệu suất cao cao trong việc bảo vệ sự không thay đổi của hormone sinh dục nam, giúp tăng ham muốn tình dục, nâng cao sức khỏe thể chất body toàn thân cũng như nguồn sinh lực phái mạnh .” Nhu cầu sinh lý là đặc tính bản năng của phái mạnh. Tuy nhiên, nó không phải luôn luôn có sẵn mà cũng cần gìn giữ và nuôi dưỡng để không bị suy giảm quá nhanh theo năm tháng. Một lối sống lành mạnh và sự đồng cảm những gì khung hình cần là điều thiết yếu để phái mạnh luôn giữ được sinh lực sung mãn, phong độ bền vững “, TS.BS Từ Thành Trí Dũng nhấn mạnh vấn đề .
Anh Ngọc
